Przejdź do treści

7 rzeczy, które rujnują nasz intelekt

7 rzeczy, które rujnują nasz intelekt
Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Simone Biles rezygnuje z igrzysk w trosce o swoje zdrowie psychiczne
Simone Biles postawiła na pierwszym miejscu zdrowie psychiczne. Sponsorzy olimpijscy i fani popierają jej decyzję
MZS odradza wyjazd do popularnych wakacyjnych kierunków
Popularne kierunki wakacyjne uznane za obszary wysokiego ryzyka epidemicznego. MSZ i ECDC odradzają podróżowanie w te lokalizacje
Kiełki słonecznika – właściwości, wartości odżywcze, hodowla
Wentworth Miller
Wentworth Miller, gwiazdor „Skazanego na śmierć”, wyznał, że ma autyzm. „Ma to kluczowe znaczenie dla tego, kim jestem”
Ukraińskie stewardessy zmieniają uniformy. Obcisłe spódnice i szpilki odchodzą do lamusa!
Ukraińskie stewardessy zmieniają uniformy. Obcisłe spódnice i szpilki odchodzą do lamusa!

Wydaje się logiczne, że skoro mamy lepszy dostęp do informacji, większą wiedzę na rozmaite tematy, wiemy, jaka dieta nam służy, a co nam szkodzi, to nasz iloraz inteligencji rośnie. Niestety, jest akurat przeciwnie!

W internetowym wydaniu brytyjskiej gazety The Telegraph ukazał się ciekawy artykuł, który pokazuje, jak postęp – dosłownie – rujnuje nasz intelekt. Zdaniem autorki Indi Sturgis wiele czynników, od elektronicznych gadżetów począwszy, przez nasze nawyki żywieniowe, po nowoczesny styl życia, wpływa negatywnie na myślenie. Przytacza chociażby ostatnie badania Uniwersytetu w Montrealu, dowodzące, że spożywanie dużych ilości tłuszczów nasyconych niszczy obwody neuronalne, które regulują procesy motywacji. Autorka następnie podaje siedem rzeczy, od których – nazwijmy rzecz wprost – głupiejemy…

Pierwszy to właśnie „złe” tłuszcze w diecie. Chodzi przede wszystkim o nasycone i tłuszcze trans. Badania wykazują, że wpływają między innymi na dopaminę (wytwarzany w mózgu neuroprzekaźnik), powodując problemy poznawcze, słabszy refleks, a nawet depresję.

Pod lupę wzięto też fruktozę. O szkodliwości tego cukru pisaliśmy tutaj. Badanie wykonane trzy lata temu przez naukowców z UCLA dowiodło, że zbyt duża ilość spożywanej fruktozy wpływała na pogorszenie procesu myślenia u zwierząt. Cukier osłabiał zdolność insuliny do przemiany glukozy w energię, co odbijało się negatywnie na pracy szarych komórek.

Kolejny wróg intelektu, a jednocześnie znak naszych czasów, to wielozadaniowość. O tym, jak zmniejsza mózg, przeczytacie tu. Gwałtowne przeskakiwanie z jednej czynności na drugą i częste rozpraszanie uwagi powodują zbyt szybkie zużywanie energii (glukozy) przez mózg oraz jego wyczerpanie.

Trzeci powód nosi imię: Google. Nieograniczony dostęp do informacji przez 24 godziny na dobę sprawia, że coraz mniej informacji zapamiętujemy! Któż z nas nie zna starej prawdy, że mózg działa jak mięsień: nietrenowany – słabnie?

Piąty powód to oglądanie „otumaniających” programów w telewizji. Chodzi głównie o produkcje typu reality show. Ich fani wypadają gorzej w testach z wiedzy ogólnej. Do tych wniosków doszedł austriacki badacz Markus Appel (przeprowadził eksperyment z udziałem osób oglądających reality show o stadionowych chuliganach). Chciałoby się rzec: jesteś tym, co oglądasz…

Regularne przestawianie rytmu dobowego (np. u pracowników zmianowych) również źle wpływa na procesy myślowe. Powoduje, że w hipokampie (region mózgu odpowiadający za pamięć) powstaje o połowę mniej nowych neuronów niż w przypadku organizmów wypoczywających w regularnych porach. Skutki mogą być odczuwalne nawet po miesiącu od rozregulowania wewnętrznego zegara.

Wreszcie ostatni, ale i chyba najbardziej zaskakujący czynnik pojawiający się w artykule, który może szkodzić naszej inteligencji, to… żucie gumy. Dotychczas uważano, że ta czynność przeciwnie – wspomaga aktywność mózgu (bo żucie powoduje większy napływ krwi do głowy). Jednak cytowana w tekście dr Sarah Brewer, zajmująca się medycyną żywienia, uważa, że wielogodzinne żucie powoduje roztargnienie. Zatem jeśli już naprawdę nie możemy z niej zrezygnować, to chociaż pozbądźmy się gumy zaraz po tym, gdy zacznie tracić smak – radzi ekspertka.

Wygląda na to, że wpadamy w sidła, które sami zakładamy. Posiadanie stałego dostępu do informacji i zalewanie nimi mózgu, zaskakująco, zamiast podwyższać naszą inteligencję, może jej totalnie zaszkodzić. Może warto się jednak częściej zresetować?!

 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Koncentracja w pracy – 10 rzeczy, które nas skutecznie rozpraszają

Kobieta

Szczęśliwi czasu nie liczą – jak samopoczucie wpływa na długość życia?

Tech-neck, czyli jak telefon komórkowy sprawia, że bolą cię plecy i rośnie drugi podbródek

3 marki roślinne, które pokochałyśmy: From Plants, SVOJE i Roślinne Przestrzenie

3 marki roślinne, które pokochałyśmy: From Plants, SVOJE i Roślinne Przestrzenie

Kobieta stoi na ulicy

Ty czy twój mózg. Kto podejmie decyzje o tym, co dziś obejrzysz na Netfliksie?

Silne nogi to silny mózg? Sprawdź, co mówią badania

Anna Golan, psycholog i seksuolog kliniczny

„Słowa uwodzą i to bardzo skutecznie. Zwracajcie uwagę, jak mówicie do swoich partnerów seksualnych” – Anna Golan o sapioseksualizmie

Zapominasz? To znak, że z twoim mózgiem wszystko jest w porządku

Kobieta siedzi przy biurku

Trening mózgu – ćwiczenia. Jak efektywnie ćwiczyć umysł?

Zrelaksowana dziewczyna

ASMR – orgazm dla mózgu. Jak to działa i na co może pomóc?

Ciągły stres niszczy ci życie. Sprawdź, jak go okiełznać!

Kobiecy mózg – jaki jest naprawdę?

6 skutecznych sposobów na sprawny umysł i poprawę pamięci

Stań na głowie

Stanie na głowie – joga, technika. Jak się tego nauczyć?

Nie możesz skupić się w pracy? Może na to wpływać kilka czynników

Kobieta w okularach przeciwsłonecznych

Wytrenuj w sobie kompetencję emocjonalną. Bardzo pomaga w życiu!

Wiesz, co lubi twój mózg? Dowiedz się, co mu służy a co szkodzi

Wiesz, co lubi twój mózg? Dowiedz się, co mu służy a co szkodzi

Kobieta pracuje na laptopie w kawiarni

Najlepiej pracuje się w kawiarni! Dlaczego tam pobudza się kreatywność?

Fikcja na emocje? Aktywuj się w domu z książką w ręce

Fikcja na emocje? Aktywuj się w domu z książką w ręce

Inteligencja jako źródło cierpień

Inteligencja jako źródło cierpień. Wysokie IQ nie ułatwia życia

Olej palmowy – jeść czy nie jeść?

Olej palmowy – szkodliwy czy nie? Paulina Górska zebrała najważniejsze fakty

lustrzane neurony

Lustrzany mózg, czyli zachowania zaraźliwe

„To, że przeżyłam, to cud, ale to, że urodziłam syna, to kilka cudów. Medycyna nie brała tego pod uwagę. Dziecko jest najpotężniejszą motywacją do życia” – mówi Iwona Mazur, która 25 lat temu doznała stłuczenia pnia mózgu

Matka z dwójką dzieci. Jendego syna trzyma na rękach, drugi ich przytula

Za naszą osobowość, temperament i długość życia odpowiedzialne są geny. Czy może jednak mamy na to wpływ?

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Intymne dolegliwości rowerzystek. Sprawdź, jak zadbać o siebie w trakcie rowerowych wojaży

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Kobieta trzyma psa na rękach

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Anja Rubik: nastolatki uczą się, że macica nie jest śmietnikiem na sprężynki

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

brzuszki na piłce

Sposób na bolące lędźwie. Jak sobie ulżyć?