Przejdź do treści

7 rzeczy, które rujnują nasz intelekt

7 rzeczy, które rujnują nasz intelekt
Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Kontrowersyjne treści w podręczniku do nowego przedmiotu HiT. „Mamy do czynienia z seksualizacją zamiast edukacji seksualnej”
Rusza pierwszy proces o gwałt dokonany przez rosyjskiego żołnierza w Ukrainie
Protesty w Stanach Zjednoczonych po utraceniu prawa do legalnej aborcji. Kobiety wzywają do strajku seksualnego
Co roku wracasz z urlopu rozczarowana? Zmień to!
„Kobiety uczą się zachowań społecznych na zasadzie kopiuj-wklej, aż osiągają biegłość, która czyni ich autyzm niewidzialnym”. O życiu i kobiecości ze spektrum autyzmu mówi psycholożka i nauczycielka jogi Agata Ucińska

Wydaje się logiczne, że skoro mamy lepszy dostęp do informacji, większą wiedzę na rozmaite tematy, wiemy, jaka dieta nam służy, a co nam szkodzi, to nasz iloraz inteligencji rośnie. Niestety, jest akurat przeciwnie!

W internetowym wydaniu brytyjskiej gazety The Telegraph ukazał się ciekawy artykuł, który pokazuje, jak postęp – dosłownie – rujnuje nasz intelekt. Zdaniem autorki Indi Sturgis wiele czynników, od elektronicznych gadżetów począwszy, przez nasze nawyki żywieniowe, po nowoczesny styl życia, wpływa negatywnie na myślenie. Przytacza chociażby ostatnie badania Uniwersytetu w Montrealu, dowodzące, że spożywanie dużych ilości tłuszczów nasyconych niszczy obwody neuronalne, które regulują procesy motywacji. Autorka następnie podaje siedem rzeczy, od których – nazwijmy rzecz wprost – głupiejemy…

Pierwszy to właśnie „złe” tłuszcze w diecie. Chodzi przede wszystkim o nasycone i tłuszcze trans. Badania wykazują, że wpływają między innymi na dopaminę (wytwarzany w mózgu neuroprzekaźnik), powodując problemy poznawcze, słabszy refleks, a nawet depresję.

Pod lupę wzięto też fruktozę. O szkodliwości tego cukru pisaliśmy tutaj. Badanie wykonane trzy lata temu przez naukowców z UCLA dowiodło, że zbyt duża ilość spożywanej fruktozy wpływała na pogorszenie procesu myślenia u zwierząt. Cukier osłabiał zdolność insuliny do przemiany glukozy w energię, co odbijało się negatywnie na pracy szarych komórek.

Kolejny wróg intelektu, a jednocześnie znak naszych czasów, to wielozadaniowość. O tym, jak zmniejsza mózg, przeczytacie tu. Gwałtowne przeskakiwanie z jednej czynności na drugą i częste rozpraszanie uwagi powodują zbyt szybkie zużywanie energii (glukozy) przez mózg oraz jego wyczerpanie.

Trzeci powód nosi imię: Google. Nieograniczony dostęp do informacji przez 24 godziny na dobę sprawia, że coraz mniej informacji zapamiętujemy! Któż z nas nie zna starej prawdy, że mózg działa jak mięsień: nietrenowany – słabnie?

Piąty powód to oglądanie „otumaniających” programów w telewizji. Chodzi głównie o produkcje typu reality show. Ich fani wypadają gorzej w testach z wiedzy ogólnej. Do tych wniosków doszedł austriacki badacz Markus Appel (przeprowadził eksperyment z udziałem osób oglądających reality show o stadionowych chuliganach). Chciałoby się rzec: jesteś tym, co oglądasz…

Regularne przestawianie rytmu dobowego (np. u pracowników zmianowych) również źle wpływa na procesy myślowe. Powoduje, że w hipokampie (region mózgu odpowiadający za pamięć) powstaje o połowę mniej nowych neuronów niż w przypadku organizmów wypoczywających w regularnych porach. Skutki mogą być odczuwalne nawet po miesiącu od rozregulowania wewnętrznego zegara.

Wreszcie ostatni, ale i chyba najbardziej zaskakujący czynnik pojawiający się w artykule, który może szkodzić naszej inteligencji, to… żucie gumy. Dotychczas uważano, że ta czynność przeciwnie – wspomaga aktywność mózgu (bo żucie powoduje większy napływ krwi do głowy). Jednak cytowana w tekście dr Sarah Brewer, zajmująca się medycyną żywienia, uważa, że wielogodzinne żucie powoduje roztargnienie. Zatem jeśli już naprawdę nie możemy z niej zrezygnować, to chociaż pozbądźmy się gumy zaraz po tym, gdy zacznie tracić smak – radzi ekspertka.

Wygląda na to, że wpadamy w sidła, które sami zakładamy. Posiadanie stałego dostępu do informacji i zalewanie nimi mózgu, zaskakująco, zamiast podwyższać naszą inteligencję, może jej totalnie zaszkodzić. Może warto się jednak częściej zresetować?!

 

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

PROMOCJA
Zdrowie umysłu
Less Stress from Plants 60 kaps. wegański
60,00 zł 90,00 zł

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Olej palmowy – dlaczego budzi tyle kontrowersji?

Jak poprawić koncentrację, radzi psycholog / pexels

„Umiejętność koncentracji przekłada się nie tylko na pracę, ale i lepsze życie”. Sposoby na poprawę wydajności i zdolność skupienia podpowiada psycholog Cezary Skura

Olej i patelnia

„Kanały skrywają wiele tajemnic. Jedną z nich są góry tłuszczu” – alarmuje biotechnolog Dawid Polak

Bruce Willis

Bruce Willis kończy karierę. Zdiagnozowano u niego ciężką chorobę

Sławomir Prusakowski

„Sny mogą zwiększyć naszą samoświadomość i uważność na to, kim jesteśmy, czego doświadczamy, co jest dla nas ważne”. O znaczeniach snów mówi psycholog Sławomir Prusakowski

Hałas da się oswoić

Hałas męczy i niszczy mózg. Jest sposób, by sobie z tym poradzić. I wcale nie chodzi o zatykanie uszu!

lustrzane neurony

Lustrzany mózg, czyli zachowania zaraźliwe

W ciąży mózg kobiety się… kurczy. Poznaj 5 zaskakujących faktów dotyczących kobiecego ciała

Zapominasz? To znak, że z twoim mózgiem wszystko jest w porządku

ASMR – orgazm dla mózgu. Jak to działa i na co może pomóc?

Kobieta stoi na ulicy

Ty czy twój mózg. Kto podejmie decyzje o tym, co dziś obejrzysz na Netfliksie?

Co święta robią z naszym mózgiem? Wyjaśnia psycholożka dr Milena Marczak

Co święta robią z naszym mózgiem? Wyjaśnia psycholożka dr Milena Marczak

dr Tomasz Sobierajski w Multikinie

Wizyta w kinie może poprawić nasz stan psychiczny i fizyczny – rozmowa z socjologiem dr Tomaszem Sobierajskim

Dziecko

Wirtualna rzeczywistość pomaga chorym spełniać marzenia. Film Piotra Łoja podbija internet

Usprawnij swoją koncentrację! Neurolog radzi, jak bezboleśnie zejść z obłoków na ziemię/fot. Pexels

Usprawnij swoją koncentrację! Neurolog radzi, jak bezboleśnie zejść z obłoków na ziemię

Koncentracja w pracy – 10 rzeczy, które nas skutecznie rozpraszają

Kobieta

Szczęśliwi czasu nie liczą – jak samopoczucie wpływa na długość życia?

Tech-neck, czyli jak telefon komórkowy sprawia, że bolą cię plecy i rośnie drugi podbródek

3 marki roślinne, które pokochałyśmy: From Plants, SVOJE i Roślinne Przestrzenie

3 marki roślinne, które pokochałyśmy: From Plants, SVOJE i Roślinne Przestrzenie

Silne nogi to silny mózg? Sprawdź, co mówią badania

Anna Golan, psycholog i seksuolog kliniczny

„Słowa uwodzą i to bardzo skutecznie. Zwracajcie uwagę, jak mówicie do swoich partnerów seksualnych” – Anna Golan o sapioseksualizmie

Kobieta siedzi przy biurku

Trening mózgu – ćwiczenia. Jak efektywnie ćwiczyć umysł?

Ciągły stres niszczy ci życie. Sprawdź, jak go okiełznać!

Kobiecy mózg – jaki jest naprawdę?

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na jędrne piersi

Kobieta wąchająca kwiat

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Kobieta w stroju fitness

Oponka na brzuchu. Jak zredukować ten problem?

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Kobieta ćwiczy

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

Kobieta ćwiczy

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

para na kanapie

Czy można być niewiernym… genetycznie? Rozwiewamy wątpliwości

Intymne dolegliwości rowerzystek. Sprawdź, jak zadbać o siebie w trakcie rowerowych wojaży

Jak dbać o nogi w podróży?

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Kasia Bigos trenerka

Ćwiczenia z hantlami – wypracuj smukłe ramiona

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Kobieta ćwiczy

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

Ty zawsze w trzech swetrach, a dalej ci zimno? Oto kilka możliwych przyczyn

×