Przejdź do treści

Mindfulness

Artykuł sponsorowany
Artykuł sponsorowany
na zdjęciu: kobieta stoi na dachu budynku, wokół niej latają kartki papieru, tekst o przebodźcowaniu /fot. materiały promocyjne marki Answear

Problem przebodźcowania. Kampania Answear „Zadbaj o to, co jest w środku – Wewnętrzny Spokój” szuka rozwiązań i daje wiedzę

Na zdjęciu zmęczona kobieta. Tekst dotyczy książki „Stop overthinking. Jak przestać tyle myśleć”, autor Chase Hill - Hello Zdrowie

„Stop overthinking. Jak przestać tyle myśleć” – tłumaczy Chase Hill. Książka pod matronatem Hello Zdrowie

Dziewczyna w trakcie marszu z plecakiem

Zamiast spaceru postaw na rucking. „To świetny trening wzmacniający gorset mięśniowy” – podkreśla fizjoterapeuta Damian Wiśniewski

Chase Hill - Hello Zdrowie

Martwisz się, co przyniesie jutro? „Zamień nadmierne myślenie na dobre działanie” – mówi Chase Hill, autor książki „Stop overthinking”

Joga z psem- Hello Zdrowie

Koniec jogi ze szczeniakami. „Ta decyzja nie ma sensu. Nikt nie przyszedł sprawdzić, co dzieje się podczas zajęć”

Kobieta uprawia jogę nad brzegiem oceanu. Tekst poświęcony ksiące „Uważność. Trening mindfulness na co dzień”

„Ćwiczenie uważności przypomina ostrzenie siekiery przez drwala – kilka chwil pracy pozwoli w dłuższej perspektywie zaoszczędzić wiele czasu” – zauważają autorzy poradnika „Uważność. Trening mindfulness na co dzień”

Zdjęcie przestawia kobietę leżącą w środku dnia na łóżku. tekst dotyczy permanentnego zmęczenia - Hello Zdrowie

„Odpoczynek nie może stać się kolejną samorozwojową wrzutką” – mówi psychoterapeutka Natalia Kocur, z którą rozmawiamy o źródłach permanentnego zmęczenia

Alina Adamowicz, autorka książki „Twoje słowa mają moc” - Hello Zdrowie

Alina Adamowicz: „Negatywne myślenie nie da ci pozytywnego życia. Nasze słowa i myśli tworzą psychologiczną przestrzeń, w której żyjemy”

Zobacz więcej

Najnowsze

Mieszkanka Stronia Śląskiego - Hello Zdrowie

Poruszający apel mieszkanki Stronia Śląskiego do premiera: „Tu nikt nie wie, co ma robić”. Donald Tusk zareagował

Apteka w Głuchołazach wznowiła pracę po powodzi

Powódź sparaliżowała apteki, ale farmaceuci się nie poddają. „Rzucili wszystko, żeby zaopatrzyć pacjentów w leki”

Zalane miasto, tekst o tym, że powodzianie powinni się zaszczepić

Na zalanych terenach istnieje realne zagrożenie dla zdrowia. „Należy zaszczepić wszystkich” – alarmuje prof. Anna Boroń-Kaczmarska

Gisèle Pelicot wychodzi z sali sądowej po procesie przeciwko jej byłemu mężowi

„Jestem gwałcicielem” – przyznaje w sądzie były mąż Gisèle Pélicot. Przez 10 lat odurzał ją i organizował na niej gwałty

portret Izabeli z Pszczyny- hello zdrowie

Ruszył proces lekarzy oskarżonych w związku ze śmiercią Izabeli z Pszczyny. „Bardzo wiele wskazuje, że można było tę dziewczynę uratować”

Jakub Ćwiek na tle zniszczonych Głuchołaz

Jakub Ćwiek, pisarz z Głuchołaz, przeznaczy pieniądze ze sprzedaży swojej książki na powodzian. „To był odruch”

Weronika, chorująca na SMA, ratownicy dostarczyli do jej domu agregat, który ma zabezpieczyć urządzenia medyczne, pod które podłączona jest dziewczynka

16-letnia Weronika leży pod respiratorem, wkoło woda. „Agregat macie od nas za darmo. Bóg by się na nas obraził, gdybyśmy wystawili fakturę”

Kadry z akcji ratowniczej na rzece- Hello Zdrowie

Dzieci próbowały przeprawić się przez wezbraną rzekę. Utknęły na drzewie. Strażacy apelują: ”Nie ryzykujcie!”

Na zdjęciu: powódź 1997 roku we Wrocławiu - Hello Zdrowie

„To, co mnie w 1997 roku zdumiało, to nieprawdopodobna wręcz solidarność ludzi. Wrocław pokazał całej Polsce, że fali powodziowej można się przeciwstawić”

Kobieta wybiera banany w markecie, tekst o tym, że rząd planuje zmiany, by ograniczyć marnowanie żywności

Wyższe opłaty za marnowanie żywności. Resort rolnictwa szykuje zmiany. „Przepis obejmuje wszystkie placówki”

Alisha Lehmann poprawia sobie kucyk, tekst o luce płacowej w piłce nożnej

Alisha Lehmann o swoim partnerze i luce płacowej w piłce nożnej: „Wykonujemy tę samą pracę, ale on zarabia sto tysięcy razy więcej”

Kolejka samochodów do przytuliska- Hello Zdrowie

„Wiecie, co to jest? To jest kolejka do schroniska”. Oławianie ocalili bezdomne zwierzęta przed powodzią

Wojtek i Agata Sawiccy, tekst o tym, że hejt na jego byłą partnerkę jest nieuzasadniony

Wojtek z Life on Wheelz o hejcie na Agatę: „Podważanie jej dobrych intencji, szukanie drugiego dna w naszej relacji rani również mnie”

Pracownicy Przedsiębiorstwa Wodociągów i Kanalizacji "Wodnik"

„Sześciu chłopaków uratowało pół Jeleniej Góry!”. Dwie doby w ulewie walczyli o ujęcia wody

na zdjęciach: Morzyszów po powodzi. Tekst o tym, jaką traumę pozostawia po sobie powódź /fot. Tomasz Piotrowski

„Woda najpierw zabrała cały dobytek naszej rodziny, później zabrała nam tatę, a teraz znowu to przeżywamy”

Na zdjęciu zniszczenia w centrum miasta, w Kłodzku, Polska, 16 września 2024 r - Hello Zdrowie

„Pokażmy siłę i solidarność”. FEDERA prosi o podpaski i pieluchomomajtki dla osób dotkniętych skutkami powodzi

Para lesbijek bierze ślub, tekst o tym, że coraz więcej Polaków popiera małżeństwa jednopłciowe

Ilu Polaków popiera legalizację związków par jednopłciowych? Są przełomowe wyniki badania CBOS

Mama odprowadzająca dziecko do przedszkola (tyłem)- Hello Zdrowie

„Lex Kamilek” zmienia zasady w szkołach. Część rodziców musi przedstawić zaświadczenie o niekaralności

Strażacy uratowali z powodzi psa, gmina Bardo

Wzruszająca akcja ratowania psa z powodzi. „Najpiękniejsze w tym dramacie zdjęcie”

Zdecydowano o ewakuacji części pacjentów szpitala powiatowego w Nysie, którą rozpoczęto od ciężarnych kobiet

Rwąca woda wdarła się do szpitala w Nysie. Kobiety w ciąży i dzieci ewakuowano na pontonach

Zdjęcie zmarłego lekarza na tle kadru z powodzi- hello zdrowie

Odnaleziono ciało zaginionego chirurga. Jest kolejną ofiarą powodzi w Polsce

Wolontariat w Ośrodku Rehabilitacji Fok w Helu - Hello Zdrowie

„Sama myśl, że kolejne 3 miesiące spędzę z fokami, była oszałamiająca!”. Kim są współcześni wolontariusze?

List seniorki na tle strażaka gaszącego pożar- Hello Zdrowie

„Mogłam dziś być osobą bezdomną i pogorzelcem”. Wzruszający list seniorki obiegł sieć

Piotr Milczarek po 1,5 roku został wybudzony ze śpiączki

Strażak wybudzony ze śpiączki po 1,5 roku. Został potrącony przez samochód, kiedy udzielał pomocy ofiarom wypadku

Przemysław Saleta na trasie Marszu po Nowe Życie - Hello Zdrowie

Wspólny marsz po nowe życie już za kilka dni w Warszawie. Dołącz i ty!

Na zdjęciu: chłopak i dziewczyna leżą na trawie - Hello Zdrowie

Niespodziewane skutki lockdownu. O tyle postarzały się mózgi dziewcząt i chłopców

Kobieca ręka na męskiej dłoni na biurku- Hello Zdrowie

Zdrada po polsku. Kiedy i z kim najczęściej wdajemy się w romans?

Kate Winslet w czarnej sukience ze złotym zdobieniem wokół dekoltu

Kate Winslet o twarzach dojrzałych kobiet: „Oddają lepiej to, kim jesteśmy, mają więcej życia, więcej historii”

Taylor Swift uśmiecha się i wskazuje na kogoś ręką podczas koncertu w 2024, tekst o poparciu przez Swift Kamali Harris w wyborach prezydenckich

Taylor Swift ogłosiła, kogo popiera w wyborach prezydenckich. Swoje oświadczenie podpisała: „bezdzietna kociara”

Małgorzata Sajan w różowym salonie fryzjerskim

„Przestańmy bawić się w półsłówka i w 'tego, którego imienia nie wolno wymawiać'”. Małgorzata Sajan o tym, jak szczerze i normalnie rozmawiać o raku

Starsza para korzysta z życia, pływając w basenie - Hello Zdrowie

Naukowcy odkryli gen, który wpływa na długowieczność. To także szansa na całkiem nowe metody leczenia

Leżące niemowlę, bo przeciwnych stronach pochylają się rodzice- Hello Zdrowie

„Fizjologiczna rola mężczyzny w procesie reprodukcji jest nie do przecenienia: uprawiał s*ks bez gumki”. Segritta puentuje, internautki: „Genialne!”

Dzieci jedzące lody - Hello Zdrowie

Dlaczego w składzie lodów jest śluz bakteryjny? „Ultraprzetworzeni ludzie” Chrisa van Tulleken to ważna, choć przerażająca lektura

Kornelia Wieczorek w błękitnej marynarce

16-latka z Gdyni podbija świat nauki. Kornelia Wieczorek pracuje nad aplikacją do diagnostyki zmian skórnych

Gisele Pelicot w sądzie, wypowiada się dla dziennikarzy- hello zdrowie

„Straciłam dziesięć lat mojego życia”. Mąż Gisele Pelicot odurzał ją i organizował na niej gwałty

Kayah - Hello Zdrowie

„Ojciec mnie nie kochał. Dostawał kolejne szanse i z nich nie korzystał”. Kayah opowiedziała o swojej traumie

Majka Jeżowska

Majka Jeżowska w poruszającym wyznaniu: „Poroniłam na scenie, między koncertami”

Modele z protezami na wybiegu- Hello Zdrowie

Okaleczone weteranki i weterani wojenni wzięli udział w Ukraińskim Tygodniu Mody. „Są niezłomni, a bez kończyn też mogą być stylowi”

Sławomir Mentzen- Hello Zdrowie

„Mam problemy z odczytywaniem ludzkich emocji”. Sławomir Mentzen jest w spektrum autyzmu

Katarzyna Zillmann i Julia Walczak - Hello Zdrowie

Katarzyna Zillmann: „Odbiera się nam prawa, ale nie zmniejsza zakresu obowiązków, płacimy te same podatki, często nawet wyższe”

Na zdjęciu wieniec pogrzebowy, tekst po problemach par jednopłciowych z prawem do pochówku partnera

Łukasz zmarł nagle we Włoszech. Teraz jego wieloletni partner, Krzysztof, walczy o prawo do pochówku ukochanego

Rebecca Cheptegei nie żyje, ofiara brutalnego ataku ze strony swojego byłego partnera

Rebecca Cheptegei nie żyje. Olimpijska biegaczka zmarła w wyniku podpalenia przez byłego partnera

Ewa Pajor

Ewa Pajor ze szczególnym wyróżnieniem. Sportowczyni jest nominowana do Złotej Piłki

Zdjęcie pięcioosobowej rodziny- Hello Zdrowie

Z ich rodziny po ataku na Lwów ocalał tylko mąż i ojciec. „Żona i trzy córki zostały zabite we własnym domu”

Pedro Almodovar w towarzystwie aktorek Tildy Swinton i Juliane Moore- Hello Zdrowie

Pedro Almodovar jasno o eutanazji: „Powinna być dostępna na całym świecie”

Zbliżenie na nogi wchodzącej do autobusu kobiety, tekst o tym, że kierująca autobusem zgłosiła brak stałej pasażerki

Kierującą autobusem panią Agnieszkę zaniepokoił brak stałej pasażerki. 71-latka od kilku dni leżała na podłodze w domu ze złamaną nogą

Opieka nad osobą z niepełnosprawnościami - Hello Zdrowie

Świadczenie wspierające albo pielęgnacyjne: państwo każe wybrać. „Ogromna niesprawiedliwość”

Kobieta cierpli z powodu upału. Tekst dotyczy zmian klimatycznych - Hello Zdrowie

„Zaburzenia psychiczne nasilają się w okresie występowania ekstremalnie wysokich temperatur” – mówi Weronika Michalak z HEAL