03.07.2021
Sport – strona 9
Zawodniczki karmiące piersią będą mogły zabrać dzieci na Igrzyska do Tokio. „Właściwa decyzja dla kobiet w sporcie” – komentują sportsmenki
Ból kolan a jazda na rowerze – czy to dobry pomysł? Wyjaśnia fizjoterapeutka
Czego nie chce słyszeć osoba, która zaczyna ćwiczyć? Marta Stoberska o krzywdzących zdaniach
Deficyt kaloryczny – czym jest i jak go wyliczyć?
„Kultura fizyczna jest równie istotnym elementem życia co nauka i rozwój w każdej innej dziedzinie” – mówi Marcin Kuriata
„To co, uratowało Eriksena, to szybka reakcja jego kolegów!”. Lekarka apeluje, by nie bać się udzielać pierwszej pomocy
Niby nuda a działa cuda. Pokochaj planki!
Naomi Osaka: Jestem Azjatką, jestem czarnoskóra, jestem kobietą, jestem zwyczajna, ale dobra w tenisa
Hula-hop – efekty, ćwiczenia, czy jest dla każdego?
Maszyny czy wolne ciężary? Oto jest pytanie! Co lepiej wybrać na siłowni?
Pas neoprenowy – co to jest, działanie, jaki wybrać, opinie
Joga w hamaku. Ćwicz nad ziemią!
3 najważniejsze zasady treningu dla osób z insulinoopornością. Wyjaśnia Joanna Jaworska [WIDEO]
Kardio vs. interwały, czyli zdrowe i zdrowsze
Percy Cerutty – pionier CrossFitu
Aby ciało modelować, należy umieć je zaskakiwać. Powiemy ci, jak zaskoczyć swoje mięśnie
Synthol – co to za substancja, efekty, skutki uboczne
Ćwicząc więcej, możemy zyskać mniej – to udowodnione naukowo
Bulletproof coffee – kawa idealna przed treningiem i dla osób z nadwagą
Nordic walking – to nie jest sport (tylko) dla osób starszych!
Endomorfik – kto to, dieta, trening. Jak schudnąć, będąc endomorfikiem?
Platforma wibracyjna – efekty, przeciwwskazania i skutki uboczne
Trening dla seniora. 5 sprawdzonych ćwiczeń
Ektomorfik – kto to, dieta i trening. Jak może przytyć?
Nie biegaj bez rozgrzewki! Praktyczna ściągawka z listą ćwiczeń na rozgrzewkę
Mezomorfik – kto to jest, cechy, dieta i trening dla mezomorfika
Ćwiczenia na receptę. Można wyleczyć się dzięki sportowi?
Czy 5 minut treningu dziennie wystarczy? Odpowiada Kasia Bigos
Rozciąganie odprężone, czyli co zrobić, by szpagat nie bolał
Ćwiczenia na pośladki. Dodaj obciążenie, poczujesz różnicę
Ewa Kasprzyk: Uwielbiam słodkie lenistwo i nicnierobienie, ale w międzyczasie skoczę sobie ze spadochronem lub pójdę pomorsować
118-letnia Kane Tanaka jest nastarszą mieszkanką globu. Chce wziąć udział w sztafecie z ogniem olimpijskim
Anita Włodarczyk ma własną Barbie. Pierwsza na świecie lalka młociarka
Fitspiracje, które nie inspirują. Czy na pewno warto przeglądać zdjęcia szczupłych sylwetek na Instagramie?
Ergometr wioślarski – ćwiczenia, efekty, jaki ergometr kupić?
Joanna Jaworska: nie powinniśmy zmuszać się do aktywności fizycznej. To rodzaj autoagresji [WIDEO]
Chemiczna skakanka. Raport: nawet 25 proc. przyrządów sportowych może zawierać niebezpieczne dla zdrowia substancje
Oto ćwiczenia, dzięki którym bieganie będzie przyjemniejsze i bardziej efektywne
Elektrolity – sprawdź, czego jeszcze o nich nie wiesz
Poranny trening – dlaczego warto wstać?
Jak nie stracić motywacji chwilę po Nowym Roku? Podpowiada Joanna Jaworska [WIDEO]
Joanna Jaworska: czasem lepiej zjeść ciastko, na które mamy ochotę, i spuścić napięcie [WIDEO]
Pierogi kontra biegi
Ćwiczenia na mięśnie brzucha a stan dna miednicy. Pani Fizjotrener podpowiada, o czym powinnaś wiedzieć
Domowy trening biegacza. Sprawdź, co ćwiczyć zimą
„Nie bodźcuj się ideałami”. Trenerka Personalna Joanna Jaworska tłumaczy, dlaczego to zawsze zły pomysł [WIDEO]
