Wszyscy namawiają cię do ćwiczeń i mówią, że na pewno pojawi się przypływ endorfin, ale ty ich zwyczajnie nie czujesz? Aktywność fizyczna wcale nie daje ci obiecywanej satysfakcji? Sprawdź, gdzie możesz popełniać błąd. Wyjaśnia trenerka personalna i autorka projektu „Myśl w Ruchu” Joanna Jaworska.
– Pytanie, jaki to jest trening, jak mi jest na tym treningu i czy w ogóle ta aktywność fizyczna mi się podoba – podkreśla trenerka w rozmowie z Kamilą Ryciak.
Podpowiada, kiedy lepiej zrezygnować z treningu i dlaczego. Jeśli szukasz aktywności dla siebie, to koniecznie obejrzyj rozmowę z Joanną Jaworską! A więcej ciekawych materiałów wideo z tą trenerką znajdziesz tu.
Zobacz także
Poleć rozmowę przyjciółce
W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
Czasem przeleci helikopter, a gdy strzelają na poligonie, okna się trzęsą. „Gdyby tu wojna wybuchła, to byśmy nie zauważyły” – mówi jedna z mieszkanek Braniewa
HELLO PIONIERKI: Jak Irena Białówna, pionierka białostockiej pediatrii, stała się bohaterką hiphopowej piosenki
„Kiedy kobiety będą gotowe do uniesienia spódnicy, to znaczy, że przeszły kolejny poziom emancypacji. Nie mogę się tego doczekać” – mówi Iwona Demko, artystka-waginistka
