Joanna Jaworska: nie powinniśmy zmuszać się do aktywności fizycznej. To rodzaj autoagresji [WIDEO]
![Joanna Jaworska](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2020/12/okladka-jaworska-1140x570.jpg)
Joanna Jaworska
Podoba Ci
się ten artykuł?
się ten artykuł?
Wszyscy namawiają cię do ćwiczeń i mówią, że na pewno pojawi się przypływ endorfin, ale ty ich zwyczajnie nie czujesz? Aktywność fizyczna wcale nie daje ci obiecywanej satysfakcji? Sprawdź, gdzie możesz popełniać błąd. Wyjaśnia trenerka personalna i autorka projektu „Myśl w Ruchu” Joanna Jaworska.
– Pytanie, jaki to jest trening, jak mi jest na tym treningu i czy w ogóle ta aktywność fizyczna mi się podoba – podkreśla trenerka w rozmowie z Kamilą Ryciak.
Podpowiada, kiedy lepiej zrezygnować z treningu i dlaczego. Jeśli szukasz aktywności dla siebie, to koniecznie obejrzyj rozmowę z Joanną Jaworską! A więcej ciekawych materiałów wideo z tą trenerką znajdziesz tu.
Zobacz także
Polecamy
![Burpees to jedno z najlepszych ćwiczeń w świecie fitness. Podejmij wyzwanie!](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2013/10/istock-1134481765-850x637.jpg)
02.05.2023
Burpees to jedno z najlepszych ćwiczeń w świecie fitness. Podejmij wyzwanie!
![](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2023/01/adobestock_376390513-kopia-850x567.jpg)
27.02.2023
Co zyskasz, zapisując się na treningi boksu? Jak wygląda trening dla kobiet?
![](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2022/12/adobestock_504647729-kopia-850x567.jpg)
15.02.2023
Czym jest trening push pull legs i dlaczego powinnaś go wykonać?
![](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2023/01/adobestock_133531311-kopia-850x567.jpg)
09.02.2023