Przejdź do treści

Mindfulness

Artykuł sponsorowany
Artykuł sponsorowany
na zdjęciu: kobieta stoi na dachu budynku, wokół niej latają kartki papieru, tekst o przebodźcowaniu /fot. materiały promocyjne marki Answear

Problem przebodźcowania. Kampania Answear „Zadbaj o to, co jest w środku – Wewnętrzny Spokój” szuka rozwiązań i daje wiedzę

Na zdjęciu zmęczona kobieta. Tekst dotyczy książki „Stop overthinking. Jak przestać tyle myśleć”, autor Chase Hill - Hello Zdrowie

„Stop overthinking. Jak przestać tyle myśleć” – tłumaczy Chase Hill. Książka pod matronatem Hello Zdrowie

Dziewczyna w trakcie marszu z plecakiem

Zamiast spaceru postaw na rucking. „To świetny trening wzmacniający gorset mięśniowy” – podkreśla fizjoterapeuta Damian Wiśniewski

Chase Hill - Hello Zdrowie

Martwisz się, co przyniesie jutro? „Zamień nadmierne myślenie na dobre działanie” – mówi Chase Hill, autor książki „Stop overthinking”

Joga z psem- Hello Zdrowie

Koniec jogi ze szczeniakami. „Ta decyzja nie ma sensu. Nikt nie przyszedł sprawdzić, co dzieje się podczas zajęć”

Kobieta uprawia jogę nad brzegiem oceanu. Tekst poświęcony ksiące „Uważność. Trening mindfulness na co dzień”

„Ćwiczenie uważności przypomina ostrzenie siekiery przez drwala – kilka chwil pracy pozwoli w dłuższej perspektywie zaoszczędzić wiele czasu” – zauważają autorzy poradnika „Uważność. Trening mindfulness na co dzień”

Zdjęcie przestawia kobietę leżącą w środku dnia na łóżku. tekst dotyczy permanentnego zmęczenia - Hello Zdrowie

„Odpoczynek nie może stać się kolejną samorozwojową wrzutką” – mówi psychoterapeutka Natalia Kocur, z którą rozmawiamy o źródłach permanentnego zmęczenia

Alina Adamowicz, autorka książki „Twoje słowa mają moc” - Hello Zdrowie

Alina Adamowicz: „Negatywne myślenie nie da ci pozytywnego życia. Nasze słowa i myśli tworzą psychologiczną przestrzeń, w której żyjemy”

Zobacz więcej

Najnowsze

Ralf Schumacher

Ralf Schumacher dokonał coming outu. „Najpiękniejsza rzecz w życiu, gdy masz u boku odpowiedniego partnera” – napisał

Na zdjęciu Małgorzata, bohaterka tekstu - Hello Zdrowie

„Nie ma leku na brak kogoś, kogo się kocha”. Ich bliscy popełnili samobójstwo, oni muszą żyć dalej

Butelki z piwem

Zwrot akcji w sprawie sprzedaży alkoholu na stacjach benzynowych. Ustawa gotowa szybciej niż planowano

Napis" On wraca do domu:- Hello Zdrowie

„Byłam przerażona, że wróci do domu i mnie zabije”. Razem z emocjami podczas meczów rośnie przemoc domowa

Chris i Lynne Johnson w hospicjum

HELLO PONIEDZIAŁEK: Ich życzeniem było pozostać razem do samego końca. I to życzenie udało się spełnić

Dziecko śpiące w foteliku samochodowym- Hello Zdrowie

„Miała zamknięte oczy, była przepocona i nie reagowała na hałasy”. Przechodnie zareagowali na widok trzylatki pozostawionej w nagrzanym aucie

Franz Salez Haus i jego mieszkańcy /fot. archiwum prywatne

Wierzą, że w dobrym miejscu można wieść dobre życie. Dla dorosłych niepełnosprawnych dzieci stworzyli prawdziwy dom

Pamiątki z wakacji - Turcja /grafika: Design Center

PAMIĄTKI Z WAKACJI: Sułtańska pasta na wszystko, zapach Orientu i proszek z pestek wiśni

Pan Józef Peruga podczas egzaminu - Hello Zdrowie

Pan Józef nie zdał tegorocznej matury, ale nie poddaje się. „Zrobię operację oczu i podejdę jeszcze raz”

Zdjęcia Zakhara Bijukowa - Hello Zdrowie

„Niesamowicie piękny człowiek”, „Moje serce jest w kawałkach”. Internauci poruszeni niezwykłymi zdjęciami weterana wojennego

Katarzyna Bosacka przed studiem "Dzień dobry TVN", w koszuli w błękitno-pomarańczowe kwiaty

Katarzyna Bosacka o życiu rok po rozwodzie: „Każdy kryzys można pokonać i przekuć w naprawdę dobrą zmianę”

Oko- Hello Zdrowie

„Kiedy wyszedł z mojego domu, zabrał wszystko. Łącznie ze śrubokrętem”. Poznajcie Bękarty Tindera

Agata Baranowska - Hello Zdrowie

Agata Baranowska: „Nie chodzi o to, żeby się cisnąć i codziennie zmuszać. Da się być aktywnym i mieć z tego zarówno frajdę, jak i korzyści zdrowotne”

Olga Malinkiewicz

Polska fizyczka jako pierwsza w historii z prestiżowym wyróżnieniem. „Mam nadzieję, że nasz sukces doda skrzydeł wszystkim, którzy mają odwagę marzyć” – mówi Olga Malinkiewicz

Dziewczynki w basenie- Hello Zdrowie

Wakacje z dzieckiem w ciągu roku szkolnego? Resort edukacji mówi stanowcze „nie!”

Butelki wody mineralnej - Hello Zdrowie

Wielkie palety z wodą przed Biedronką w 30-stopniowym upale. „Załamka” – komentuje Paulina Ihnatowicz i ostrzega

Antoni Syrek-Dąbrowski - komik w garniturze pozuje na niebieskim tle

Antoni Syrek-Dąbrowski: „Ta niepłodność przywaliła we mnie nagle. Jakbym jechał sobie samochodem i nagle ktoś wjeżdża mi w bok”

Bieg po Oddech dla chorych ma mukowiscydozę - Hello Zdrowie

Bieg Po Oddech zbliża się wielkimi krokami. Dołącz do Justyny Kowalczyk-Tekieli i pomóż chorym na mukowiscydozę!

Jerzy Stuhr- Hello Zdrowie

Nie żyje Jerzy Stuhr. Miał 77 lat

Monika Horna-Cieślak - Hello Zdrowie

„Głos dziecka musi być lepiej słyszalny”. Rzeczniczka Praw Dziecka reaguje w sprawie Alexa. I składa pismo do Prokuratury Krajowej

Szpital Ochmatdyt w Kijowie

Onkologiczny szpital dziecięcy w gruzach po rosyjskim ataku w Ukrainie. „Bardzo ważne, by świat teraz nie milczał” – apeluje Wołodymyr Zełenski

Pies w aucie

Zamknął psa w aucie. Ciało zwierzęcia miało 60 st. C. „Zdaniem lekarza weterynarii, pies się ugotował” – mówi kierownik schroniska

Dłoń starszej kobiety na łóżku szpitalnym

Naga i przywiązana do łóżka godzinami leżała na SORze. „Nie godzę się z takim poniżaniem i pogardą” – grzmi córka 80-latki

Karolina Wesołowska - Hello Zdrowie

„Mierzmy swoje siły na zamiary, bo podróżować trzeba z głową!”. O najczęstszych wakacyjnych błędach rozmawiamy z pilotką wycieczek Karoliną Wesołowską

Krakowskie Przedmieście wieczorem- Hello Zdrowie

„Obmacał mnie po tyłku i pobiegł sobie dalej”. Tiktokerka zmolestowana w przestrzeni publicznej ma ważny apel do internautów

Kobieca dłoń i psia łapa

Obdarte i poparzone do czerwoności – tak wyglądają łapy psów po spacerze w upał. „To nie jest czas na hasanie z psem po centrum miasta” – grzmi aktywistka

na zdjęciu: olejek eukaliptusowy, daktyle, hibiskus, tekst o tym, co warto przywieźć z Egiptu /grafika: Design Center

PAMIĄTKI Z WAKACJI: Przysmak faraonów, zdrowa słodycz i remedium na chrypkę

Środki higieniczne w toalecie- Hello Zdrowie

Nie tylko mydło do rąk i papier toaletowy, ale także podpaski. Resort edukacji zadba o łazienkowy komfort polskich uczniów

Magda Mołek- Hello Zdrowie

Magda Mołek szczerze o rozwodzie: „Stanęłam po swojej stronie. To był akt odwagi”

Taylor Swift występuje na scenie podczas trasy „Taylor Swift | The Eras Tour” na stadionie Santiago Bernabéu maj 2024, Madryt

Taylor Swift wspiera banki żywności w miastach, w których koncertuje. „Opłaciła nasze rachunki za cały rok”

Kobieta wstrzykująca sobie w brzuch preparat- Hello Zdrowie

„Gdy tylko pojawia się nowa dostawa, znika”. Ozempic zaczyna być horrendalnie drogi

Kobieta

Kim są polscy gniazdownicy? To dziś ok. 1,7 miliona osób z pokolenia Z

Danae Mercer

Danae Mercer pokazuje triki influencerek na pełniejszy biust. „Zobaczysz to na wielu zdjęciach” – podkreśla

Taylor Swift, idolka nastolatek, występuje na scenie podczas trasy „Taylor Swift | The Eras Tour” na stadionie Wembley 21 czerwca 2024 r. w Londynie w Anglii

„Niezamężna i bezdzietna Taylor Swift fatalnym wzorem dla dziewczyn”. Dziennikarz w ogniu krytyki: „Stos mizoginicznych bzdur”

Cristiano Ronaldo

„Skandaliczny komentarz o płaczu Cristiano Ronaldo” – grzmią kibice po wypowiedzi dziennikarki TVP Sport. Głos zabrała też Daria Abramowicz

Pani Joanna z Krakowa

Policjantki kazały jej rozebrać się do naga, przykucnąć i kaszleć. Ruszył proces w sprawie pani Joanny z Krakowa

Maggie Seida

Zanurkowała u wybrzeży Wysp Kanaryjskich. Zamiast kolorowych ryb i bujnej roślinności – śmieci

Dr Marta Majorczyk - Hello Zdrowie

Dr Marta Majorczyk: „Równie dobrze można się ciocią albo wujkiem tylko nazywać, ale nigdy nią czy nim nie być”

Dwoje starszych ludzi siedzi na ławce

Śmierć z wyboru. Para z Holandii po 50 latach małżeństwa zdecydowała się na wspólną eutanazję

Plaża w Świnoujściu

HELLO PONIEDZIAŁEK: Ta plaża uchodzi za najczystszą i najbardziej ekologiczną nad Bałtykiem

Jak naprawdę wygląda praca kuratorki sądowej? O tym w swojej książce „Kuratorka sądowa. Patologia, przemoc i dramaty w polskich domach" pisze Hanna Flara. Zdjęcie przestawia kobietę widoczną przez więzienne kraty - Hello Zdrowie

Hanna Flara, kuratorka sądowa: „Zdarzało się, że chciałam rzucić tę robotę po koszmarnym dniu”

Kobieta zdejmuje włosy ze szczotki\ Adobe Stock

Nie wyrzucaj włosów ze szczotki do kosza! Powstaną z nich ekologiczne maty, które oczyszczą Bałtyk

Paris Hilton przed komisją Kongresu Stanów Zjednoczonych opowiedziała o traumie pobytu w ośrodku dla młodzieży

Paris Hilton o traumie pobytu w ośrodku dla młodzieży: „To przerażające, jak wyglądają te miejsca. Są gorsze niż niektóre psie budy”

Steven van de Velde pojedzie na igrzyska do Paryża

Siatkarz skazany za gwałt wystąpi na igrzyskach w Paryżu. „Medale i pieniądze znaczą więcej niż ich bezpieczeństwo”

Zdjęcie dzieci z sanatorium diabetologicznego w Rabce, które ćwiczą samodzielne podawanie sobie insuliny na misiach nazywanych "Puchatkami” /fot. archiwum Beaty Chomątowskiej

Rabka-Zdrój – raj dla dzieci czy szkoła przetrwania? Cała prawda o Mieście Dzieci Świata

Warszawa 14. posiedzenie Sejmu X kadencji - Hello Zdrowie

Seks bez zgody to przestępstwo. Sejm przegłosował ustawę, na którą kobiety czekały od lat

Shannen Doherty

Shannen Doherty o ważnym aspekcie raka: „Trudno jest randkować z kimś, wiedząc, że ta osoba ma datę ważności”

Janina Kurkowska-Spychajowa, grafika: Joanna Zduniak

#PIERWSZA! Kobieca historia sportu: Janina Kurkowska-Spychajowa – niepokonana mistrzyni światowego łucznictwa