Przejdź do treści

Czego nie chce słyszeć osoba, która zaczyna ćwiczyć? Marta Stoberska o krzywdzących zdaniach

Kobieta na siłowni
Czego nie chce słyszeć osoba, która zaczyna ćwiczyć? Marta Stoberska o demotywujących zdaniach/ Pexels
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

„Wspieraj. Nie podcinaj skrzydeł. Pokaż, jak ćwiczyć. Dołącz. Pogratuluj sukcesu. Zamknij się” – apeluje w mediach społecznościowych Marta Stoberska. Co zamiast tego słyszą osoby, które zaczynają ćwiczyć? „Przecież wyglądasz chudo, po co?”, „Nie szkoda ci na to czasu?”, „Grube osoby nie chodzą na siłownię”- wymienia trenerka.

„Nie powinnaś zakładać leginsów”

Niektórym niełatwo jest zmotywować się do ćwiczeń lub zmiany stylu życia. Tym bardziej trudno jest, kiedy z każdej strony docierają do nas zdania, które demotywują lub umniejszają naszym wysiłkom. Dla przykładu trenerka Marta Stoberska, znana w mediach społecznościowych jako „Zmobilizuj się z Martą”, przytoczyła historię Kasi, która postanowiła wprowadzić do swojego życia ruch oraz zdrowszą dietę. Jak dodaje w swoim najnowszym wpisie trenerka, jednak zanim Kasia poszła na siłownię, usłyszała wiele zdań, które kwestionowały jej decyzję.

„Usłyszała:

  • że nie powinna zakładać leginsów,
  • że na bank zaraz ten zdrowy styl życia jej przejdzie,
  • że szkoda tracić na to czas,
  • że właściwie po co jej to, bo przecież nie zostanie Jennifer Lopez”

– wymienia trenerka.

Jak wyjaśnia w dalszej części swojego wpisu Stoberska, w efekcie zawstydzona Kasia nie rozpocznie treningów, ponieważ stwierdzi, że na siłownie chodzą tylko szczupłe dziewczyny.

„Nie zacznie po prostu jeść więcej warzyw, tylko kupi w necie tabletki za 200 zł, które obiecują szybkie efekty. Nie kupi leginsów, mimo że o dziwo w każdym sklepie znalazła swój rozmiar” – dodaje.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

PROMOCJA
Zdrowie umysłu
Less Stress from Plants 60 kaps. wegański
60,00 zł 90,00 zł
Są dwie rzeczy, których potrzebujesz, by wyjść na plażę. Pierwszą jest ciało, drugą bikini. I już, gotowe!

Czego nie chce słyszeć osoba, która zaczyna ćwiczyć?

Trenerka w swoim wpisie wymieniła zdania, które najczęściej słyszą osoby pragnące o siebie zadbać:

„Przecież wyglądasz chudo, po co?”

„Nie szkoda ci na to czasu?”

„Grube osoby nie chodzą na siłownię”

„No i po co się tak męczysz, przecież masz już męża”

„Leginsy są dla szczupłych lasek”

„I tak ci się w końcu znudzi”

„Twoja dieta nie ma sensu”

„I tak nie zdążysz schudnąć/przytyć”

Tego typu zdania wyrządzają jedynie krzywdę osobie, która jest ich adresatem. Jak tłumaczy Stoberska, ruch jest nam potrzebny dla zdrowia i sprawności organizmu. „Ruch może być lekarstwem” – dodaje. Nie rezygnujmy z niego pod presją innych osób.

„Nie rób tego osobom, które chcą ruch jak lekarstwo traktować. Ani chudym, ani grubszym, ani matkom, ani babkom.

Wspieraj. Nie podcinaj skrzydeł. Pokaż, jak ćwiczyć. Dołącz. Pogratuluj sukcesu. Zamknij się” – apeluje.

Redakcja Hello Zdrowie zdecydowanie podpisuje się pod tym apelem!

Zmobilizuj się z Martą Stoberską

Marta Stoberska jest trenerką personalną z międzynarodową akredytacją REPs. W mediach społecznościowych promuje zdrowy stosunek do ciała. Zasłynęła ciałopozytywną akcją „Te dupy są prawdziwe”. Stworzyła też otwartą grupę na Facebooku „ZMOBILIZOWANE”, gdzie prowadzi treningi na żywo i wszystkie chętne dziewczyny mogą skorzystać.

Jej profil na Instagramie o nazwie „Zmobilizuj się z Martą” śledzi blisko 5 tys. osób. Trenerka uświadamia na nim, że piękne ciało to nie wszystko. Liczy się przede wszystkim zdrowie.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Modelka plus size nie weszła na pokład samolotu, bo „jest za duża na swoje miejsce”. „Jestem taka sama jak wszyscy!”- odpowiada 38-latka

Marianne: Dla mnie bielactwo to oryginalność. Coś mojego, opisującego to, kim jestem

Jak zmotywować się do biegania, gdy zawodzi pogoda? Poznaj 5 skutecznych sposobów

Kobieta przegląda się w lustrze

„Nadal myślisz, że niska waga to synonim zdrowia i szczęścia?”. Instagramerka dosadnie odpowiada na zachwyty nad jej sylwetką

5 porad, dzięki którym będziesz zarządzać swoim czasem jak mistrz

Lena Dunham

Lena Dunham wspomina, jak była zawstydzana przez swoje ciało po dwudziestce: „To szalone, że to było ciało, które wszyscy krytykowali”

Andrzej Tucholski: Życia nie da się sensownie przeżyć, ciągle robiąc coś wbrew swojej naturze

Wystartowały zapisy na IV Konferencję Sekson – o seksualności i rodzicielstwie osób z niepełnosprawnością ruchową /fot. Unsplash

Wystartowały zapisy na IV Konferencję Sekson – o seksualności i rodzicielstwie osób z niepełnosprawnością ruchową

Łukasz Krasoń: „Każdy z nas ma jakąś niepełnosprawność, tylko po niektórych bardziej to widać. Bo czy nierealizowanie swoich marzeń to nie jest dysfunkcja?”

Kobieta

„Przykro mi, jeśli twoja mama powiedziała ci, że jesteś gruba albo babcia kazała ci pominąć posiłek” – pisze ciałopozytywna instagramerka Danae Mercer

Sharon Stone

Sharon Stone rozstała się z młodszym partnerem po tym, jak odmówiła stosowania botoksu. „Jeżeli nie dostrzegasz we mnie więcej, proszę – tam są drzwi”

Dr Joanna Karolina Malinowska z poznańskiej uczelni na prestiżowym stanowisku. Internauci kipią nienawiścią

"Truskawkowe nogi" stały się obiektem drwin internautów. „Pokazywanie tego powinno być karane"

„Truskawkowe nogi” stały się obiektem drwin internauty. „Pokazywanie tego powinno być karane”

Dwie kobiety

„Przestańmy pytać kobiet o to, czy są w ciąży. Często to po prostu wzdęcia” – apeluje ciałopozytywna instagramerka Danae Mercer

Julia Pankiewicz /fot. OZZL Mazowsze

Julia Pankiewicz została Koordynatorką ds. Praw Kobiet i Walki z Dyskryminacją z ramienia mazowieckiego OZZL. Zamiast gratulacji usłyszała krytykę

„Te wszystkie przykre słowa były małymi ciosami, przez które coś, co w sobie lubiłam, stawało się moim kompleksem” – mówi Katarzyna Czapraga, ofiara fat shamingu

Kobieta

„Przestańmy zawstydzać ludzi za to, jakie mają piersi” – apeluje edukatorka antydyskryminacyjna Anna Wiatrowska

Yumi Nu

Znany psycholog obraził modelkę plus size za zdjęcie na okładce magazynu Sports Illustrated. Spotkała go fala krytyki

Kobieta czyta gazetę przy śniadaniu

Weekend w pełni. Można poleniuchować. Ale czy warto?

dr Ewa Jarcewska-Gerc /fot. archiwum prywatne

„Poczucie winy, które towarzyszy prokrastynacji, może albo nas pogrążyć w dalszym odkładaniu, albo w końcu zmotywować do zmiany” – mówi Ewa Jarczewska-Gerc

Maja Hyży

Rihanna za pokazanie ciążowego brzucha otrzymała komplementy, Maja Hyży – krytykę. Co kraj to obyczaj?

zmartwiona kobieta

Martwisz się? To dobrze! Dlaczego i w jakim stopniu warto się zamartwiać?

Izabela Kula

Izabela Kula: Wiele osób uważa, że marzenia są po to, żeby marzyć. To błędne myślenie [WIDEO]

Magdalena Zalejska /fot. Maciej Nowak

„Słyszałam, że jestem nieprofesjonalna, gruba, nie umiem pozować i nigdy nic nie osiągnę” – mówi Magdalena Zalejska, modelka curvy

×