Sport
Body pump – co to jest, ćwiczenia, efekty treningu
Sport
Ile kroków dziennie powinno się zrobić?
Sport
Simone Biles postawiła na pierwszym miejscu zdrowie psychiczne. Sponsorzy olimpijscy i fani popierają jej decyzję
Feminizm
Pink zapłaci karę grzywny za norweskie szczypiornistki. „Jestem bardzo dumna, że norweska drużyna zaprotestowała przeciwko seksistowskim zasadom”
Sport
Stanik sportowy, czyli biust pod kontrolą. Jak wybrać najlepszy?
Profilaktyka
Używasz płynu do płukania zębów po ćwiczeniach? To nie jest bezpieczne
Sport
Mistrzyni paraolimpijska rezygnuje z igrzysk. „Dlaczego w 2021 r., jako niepełnosprawna osoba, muszę walczyć o swoje prawa?”
Sport
Transpłciowa zawodniczka pierwszy raz powalczy o medal na igrzyskach olimpijskich. „Sport jest dla każdej osoby”
Sport
Wiosłowanie sztangą – korzyści i technika wykonywania
Feminizm
Norweskie piłkarki ręczne powiedziały „dość” graniu w bikini i założyły krótkie spodenki. Federacja ukarała je grzywną
Feminizm
Paraolimpijka Olivia Breen posądzona o niestosowny strój na zawodach. „Zbyt krótki i nieodpowiedni”
Sport
Masz stresującą pracę? Czujesz, że chodzisz ciągle spięta? Fizjoterapeutka ma dla ciebie kilka rozluźniających ćwiczeń
Społeczeństwo
Kartonowe łóżka w Tokio. Zdaniem olimpijczyków mają na celu „zabicie intymności wśród sportowców”. Jak jest naprawdę?
Mindfulness
Mata do jogi – charakterystyka, rodzaje, czyszczenie
Sport
Mata do tańczenia – na co zwrócić uwagę przed zakupem?
Rehabilitacja
Ból po treningu? Fizjoterapeutka podpowiada, co warto zrobić
Rodzicielstwo
Zawodniczki karmiące piersią będą mogły zabrać dzieci na Igrzyska do Tokio. „Właściwa decyzja dla kobiet w sporcie” – komentują sportsmenki
Sport
Ból kolan a jazda na rowerze – czy to dobry pomysł? Wyjaśnia fizjoterapeutka
Społeczeństwo
Czego nie chce słyszeć osoba, która zaczyna ćwiczyć? Marta Stoberska o krzywdzących zdaniach
Diety
Deficyt kaloryczny – czym jest i jak go wyliczyć?
Społeczeństwo
„Kultura fizyczna jest równie istotnym elementem życia co nauka i rozwój w każdej innej dziedzinie” – mówi Marcin Kuriata
Zdrowie
„To co, uratowało Eriksena, to szybka reakcja jego kolegów!”. Lekarka apeluje, by nie bać się udzielać pierwszej pomocy
Sport
Niby nuda a działa cuda. Pokochaj planki!
Społeczeństwo
Naomi Osaka: Jestem Azjatką, jestem czarnoskóra, jestem kobietą, jestem zwyczajna, ale dobra w tenisa
Sport
Hula-hop – efekty, ćwiczenia, czy jest dla każdego?
Sport
Maszyny czy wolne ciężary? Oto jest pytanie! Co lepiej wybrać na siłowni?
Ciało
Pas neoprenowy – co to jest, działanie, jaki wybrać, opinie
Mindfulness
Joga w hamaku. Ćwicz nad ziemią!
Wideo
Obejrzyj 3 najważniejsze zasady treningu dla osób z insulinoopornością. Wyjaśnia Joanna Jaworska [WIDEO]
Sport
Kardio vs. interwały, czyli zdrowe i zdrowsze
Sport
Percy Cerutty – pionier CrossFitu
Sport
Aby ciało modelować, należy umieć je zaskakiwać. Powiemy ci, jak zaskoczyć swoje mięśnie
Sport
Synthol – co to za substancja, efekty, skutki uboczne
Sport
Ćwicząc więcej, możemy zyskać mniej – to udowodnione naukowo
Przepisy
Bulletproof coffee – kawa idealna przed treningiem i dla osób z nadwagą
Sport
Nordic walking – to nie jest sport (tylko) dla osób starszych!
Sport
Endomorfik – kto to, dieta, trening. Jak schudnąć, będąc endomorfikiem?
Sport
Platforma wibracyjna – efekty, przeciwwskazania i skutki uboczne
Sport
Trening dla seniora. 5 sprawdzonych ćwiczeń
Sport
Ektomorfik – kto to, dieta i trening. Jak może przytyć?
Sport
Nie biegaj bez rozgrzewki! Praktyczna ściągawka z listą ćwiczeń na rozgrzewkę
Sport
Mezomorfik – kto to jest, cechy, dieta i trening dla mezomorfika
Rehabilitacja
Ćwiczenia na receptę. Można wyleczyć się dzięki sportowi?
Sport
Czy 5 minut treningu dziennie wystarczy? Odpowiada Kasia Bigos
Sport
Rozciąganie odprężone, czyli co zrobić, by szpagat nie bolał
Sport
Ćwiczenia na pośladki. Dodaj obciążenie, poczujesz różnicę
Sport
Ewa Kasprzyk: Uwielbiam słodkie lenistwo i nicnierobienie, ale w międzyczasie skoczę sobie ze spadochronem lub pójdę pomorsować
Społeczeństwo