13.09.2021
Sport – strona 8
Kasia Dziurska o cheerleadingu: walczyłyśmy ze stereotypem, że to tylko machanie pomponami [WIDEO]
Hatha joga – na czym polega, jak ćwiczyć, korzyści
Joanna Jaworska o nauczycielach WF-u: naklejają dziecku etykietkę: „gruby, wolny, słaby”, przekreślając szansę na dobre relacje z ruchem
Dance aerobik – jak ćwiczyć? Efekty u początkujących
Pole dance – trening siłowy. Co to jest? Jaki strój wybrać?
Slow jogging – w domu i na zewnątrz, efekty, buty, tempo
Aqua fitness – zalety zajęć w wodzie. Efekty aqua aerobiku
Lubisz skakać na skakance? Ulepsz swój trening. Sprawdź, jak osiągnąć najwięcej korzyści
Fat burning – sposób na spalenie tkanki tłuszczowej
„Niepowodzenie w sporcie czy w pracy to nie jest informacja o nas – że jesteśmy słabi, gorsi, mniej wartościowi” – tłumaczy Daria Abramowicz, psycholożka sportu
Body pump – co to jest, ćwiczenia, efekty treningu
Ile kroków dziennie powinno się zrobić?
Simone Biles postawiła na pierwszym miejscu zdrowie psychiczne. Sponsorzy olimpijscy i fani popierają jej decyzję
Pink zapłaci karę grzywny za norweskie szczypiornistki. „Jestem bardzo dumna, że norweska drużyna zaprotestowała przeciwko seksistowskim zasadom”
Stanik sportowy, czyli biust pod kontrolą. Jak wybrać najlepszy?
Używasz płynu do płukania zębów po ćwiczeniach? To nie jest bezpieczne
Mistrzyni paraolimpijska rezygnuje z igrzysk. „Dlaczego w 2021 r., jako niepełnosprawna osoba, muszę walczyć o swoje prawa?”
Transpłciowa zawodniczka pierwszy raz powalczy o medal na igrzyskach olimpijskich. „Sport jest dla każdej osoby”
Wiosłowanie sztangą – korzyści i technika wykonywania
Norweskie piłkarki ręczne powiedziały „dość” graniu w bikini i założyły krótkie spodenki. Federacja ukarała je grzywną
Paraolimpijka Olivia Breen posądzona o niestosowny strój na zawodach. „Zbyt krótki i nieodpowiedni”
Masz stresującą pracę? Czujesz, że chodzisz ciągle spięta? Fizjoterapeutka ma dla ciebie kilka rozluźniających ćwiczeń
Kartonowe łóżka w Tokio. Zdaniem olimpijczyków mają na celu „zabicie intymności wśród sportowców”. Jak jest naprawdę?
Mata do jogi – charakterystyka, rodzaje, czyszczenie
Mata do tańczenia – na co zwrócić uwagę przed zakupem?
Ból po treningu? Fizjoterapeutka podpowiada, co warto zrobić
Zawodniczki karmiące piersią będą mogły zabrać dzieci na Igrzyska do Tokio. „Właściwa decyzja dla kobiet w sporcie” – komentują sportsmenki
Ból kolan a jazda na rowerze – czy to dobry pomysł? Wyjaśnia fizjoterapeutka
Czego nie chce słyszeć osoba, która zaczyna ćwiczyć? Marta Stoberska o krzywdzących zdaniach
Deficyt kaloryczny – czym jest i jak go wyliczyć?
„Kultura fizyczna jest równie istotnym elementem życia co nauka i rozwój w każdej innej dziedzinie” – mówi Marcin Kuriata
„To co, uratowało Eriksena, to szybka reakcja jego kolegów!”. Lekarka apeluje, by nie bać się udzielać pierwszej pomocy
Niby nuda a działa cuda. Pokochaj planki!
Naomi Osaka: Jestem Azjatką, jestem czarnoskóra, jestem kobietą, jestem zwyczajna, ale dobra w tenisa
Hula-hop – efekty, ćwiczenia, czy jest dla każdego?
Maszyny czy wolne ciężary? Oto jest pytanie! Co lepiej wybrać na siłowni?
Pas neoprenowy – co to jest, działanie, jaki wybrać, opinie
Joga w hamaku. Ćwicz nad ziemią!
3 najważniejsze zasady treningu dla osób z insulinoopornością. Wyjaśnia Joanna Jaworska [WIDEO]
Kardio vs. interwały, czyli zdrowe i zdrowsze
Percy Cerutty – pionier CrossFitu
Zaskocz swoje mięśnie! Zdradzamy, jak to zrobić
Synthol – co to za substancja, efekty, skutki uboczne
Ćwicząc więcej, możemy zyskać mniej – to udowodnione naukowo
Bulletproof coffee – kawa idealna przed treningiem i dla osób z nadwagą
Nordic walking – to nie jest sport (tylko) dla osób starszych!
