26.04.2022
Sport – strona 7
Ćwiczenia na kręgosłup dla każdego, czyli sposób na zdrowe plecy. Jak właściwie dobrać zestaw ćwiczeń?
Jumping fitness a mięśnie dna miednicy. Fizjoterapeutka ostrzega
Chcesz się więcej ruszać, ale nie możesz oderwać się od serialu? Oto zestaw ćwiczeń kanapowych
„Synku, jesteś naszym aniołkiem. Zawsze będziemy cię kochać”. Ronaldo poinformował o stracie syna
Chcesz przyspieszyć trawienie? Oto najlepsze ćwiczenia na poprawę metabolizmu
Poranny trening. Doładuj się energią na cały dzień!
Szybkie marsze na poprawę humoru i lepszą kondycję
Trening, który cofa czas. Naukowcy potwierdzają jego skuteczność!
Wybierz najlepszy sport najlepszy dla twoich stawów. Fizjoterapeuta podpowiada
Sposób na bolące lędźwie. Jak sobie ulżyć?
6 Weidera – co to jest, efekty, opinie. Czy A6W działa na wszystkich?
Natychmiastowa ulga dla kręgosłupa. Ćwiczenia na ból pleców
Chcesz dobrze zacząć dzień? Oto propozycje ćwiczeń na poranny rozruch
„Pierwsza dostawa jest już w drodze”. Zaprojektowała „patriotyczne sneakersy”, by pomóc rodakom
Bandaż elastyczny. Samoprzylepny czy klasyczny? Kiedy użyć, jak założyć, ile kosztuje
Wieczorne treningi górą! To idealna opcja dla tych, którzy nie są w stanie zerwać się rano z łóżka
„Joga to nie wyścig. Chodzi tylko o to, żeby się czuć dobrze w swoim ciele, nauczyć się je szanować i akceptować” – mówi Aldona Filipiuk, instruktorka Ashtanga joga
Biegaczu, doceń wykroki i popraw technikę i styl biegu
9 sygnałów, że nie jesteś w formie. Sprawdź, czy nie powinnaś zatroszczyć się o swoją kondycję
Proste ćwiczenie dla tych, którzy bardzo się stresują
Medytacja jest dla ludzi! Jak zacząć? Wyjaśniamy rodzaje i techniki
Co zjeść przed treningiem? Makaron gryczany z indykiem dostarczy ci wszystko, czego potrzebujesz
Ćwiczenia fizyczne mogą wzmocnić efektywność szczepienia. Najnowsze badania naukowców
„Ciało bez wątpienia lubi aktywność. Ale sport trzeba przyjąć z całym dobrodziejstwem inwentarza”. Jak nie zaczynać aktywności, mówi Andrzej Pyda
Ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa – łatwe i skuteczne
Jak bezpiecznie biegać zimą? Sprawdź, zanim zaczniesz trening
„Nie traktuj odchudzania jako jedynego słusznego wyboru w drodze do zmiany nawyków. Popatrz na swoje ciało jak na maszynę, która potrzebuje paliwa” – apeluje Marta Stoberska
Jakie ćwiczenia zastosować w przerwie w pracy? Fizjoterapeuta Kamil Kozakowski ma kilka propozycji
Ćwiczenia w podporze. To tylko 5-minutowy trening a twój kręgosłup poczuje znaczną różnicę!
Pływasz i pływasz, ale nie widzisz postępów? Instruktor pływania podpowiada, jakie błędy najczęściej popełniamy na basenie
Poznaj objawy przetrenowania. Jak przeciwdziałać jego skutkom?
Nie możesz żyć bez sportu? Zatrzymaj się na moment! Regeneracja to nie fanaberia
Przygotowanie do nart – ćwiczenia. Bądź gotowa do jazdy
Aktywność fizyczna zimą – jaka jest skuteczna i bezpieczna?
Jesteś aktywna fizycznie? Twoje jelita też na tym korzystają
Propozycje ćwiczeń na lepszą mobilność
Kasia Dziurska o zdiagnozowaniu Hashimoto: „Nie mogłam sobie z tym poradzić” [WIDEO]
Ćwiczenia na kręgosłup – pokonaj ból pleców
„Nie po to tyle się napracowałam, żeby teraz po treningu jeszcze jeść. Wysiłki pójdą na marne!”. Trenerka i dietetyczka komentuje popularny mit
Wiesz, z jakim obciążeniem codziennie radzi sobie twoja szyja? Dbaj o nią!
Trening interwałowy – fitnessowy must have! Na czym polega i dlaczego warto się w niego wkręcić?
Dziecko jogi i pilatesu nazywa się yogilates. Wzmacnia mięśnie głębokie brzucha, uelastycznia ciało i wycisza umysł
Kasia Dziurska: To mit, że przy SIBO nie można jeść węglowodanów. Jem je do każdego posiłku [WIDEO]
7 ćwiczeń, które odmienią twój trening
Katarzyna Kępka: Dopóki chciałam schudnąć 5 kg i dlatego ćwiczyłam, to nie było efektów
Trening outdoorowy – na ostatnie ciepłe dni!
