Chcesz zostać mistrzynią w swojej dziedzinie? Sprawdź, co radzi Paulina Biernat [WIDEO] Ewelina Kaczmarczyk 15.09.2022
„Glina jest nauczycielką terapeutką. Pozwala zmierzyć się z tym, co trudne” – mówi Barbara Fryza z pracowni ceramiki Marta Chowaniec 03.09.2022
„Weekend w lesie wzmacnia układ odpornościowy na cały miesiąc. Przychodzisz i jesteś, a las cię wspiera” – mówi Maria Hawranek Agnieszka Łopatowska 02.09.2022
Jak zmienić sposób, w jaki patrzymy na życie? Kasia Bem podaje klucz do szczęścia Kasia Bem 21.08.2022
Mudry – 10 układów dłoni, dzięki którym poprawisz swoje zdrowie fizyczne i psychiczne Dorota Szeliga-Kobus 20.08.2022
„Widzimy to, czego nam brak, zamiast być zadowolone z tego, co już mamy”. Kasia Bem o praktyce wdzięczności Kasia Bem 14.08.2022
Joga na stres. Ćwiczenia relaksujące, dzięki którym odprężysz ciało i duszę Dorota Szeliga-Kobus 12.08.2022
52-letnia Minnie Driver o stygmatyzowaniu starzenia się. „Im jesteśmy starsze, tym gorętsze” Aleksandra Tchórzewska 28.07.2022
„Niektórym wdzięczność przychodzi zdecydowanie trudniej”. Dlaczego warto nauczyć się wdzięczności, mówi psycholożka Milena Wojnarowska Magdalena Bury-Motyl 20.07.2022
„Prowadzenie dziennika może zmienić nasze życie. Dla wielu bywa skuteczną autoterapią” – uważa psycholog Anna Frączkowska. Czym jest journaling i jaką ma moc? Małgorzata Germak 08.07.2022
„Mówmy swoim córkom, że ciało jest dla nas źródłem przyjemności”. Dr Katarzyna Jasiewicz o ciałoterapii Marta Dragan 04.06.2022
Zastanawiasz się, czy wakacje solo to oby na pewno dobry pomysł? Poznaj 5 korzyści płynących z takiego urlopu Michał Dobrołowicz 29.05.2022
Wydaje ci się, że wszyscy widzą twój stres i lęk? Psycholożka wyjaśnia, na czym polega iluzja przejrzystości Ewelina Kaczmarczyk 23.05.2022
„Karanie ciszą jest przemocą. Zawsze prowadzi do pogorszenia relacji” – podkreśla psycholożka Ewelina Kaczmarczyk 17.05.2022
„Zejście po schodach też może stać się dla ciebie ścieżką kontemplacji”. Kasia Bem o spacerze medytacyjnym Kasia Bem 14.05.2022
„Obdarowywanie może być manipulacją”. Kiedy prezenty mogą stać się problemem, pisze Milena Wojnarowska, psycholożka Aleksandra Tchórzewska 04.05.2022
Jesteś wkurzona, a żal ci ładnych talerzy? Kasia Bem radzi, jak skutecznie rozładować złość Kasia Bem 02.05.2022
Kilka prostych rad, które sprawią, że moc pozostanie z wami przez cały dzień Michał Dobrołowicz 24.04.2022
Nie radząc sobie z gniewem, szkodzisz zdrowiu. Do wyjścia z gniewu potrzebnych jest 5 kroków Maja Święcicka 23.04.2022
Zachwyć się tym, co jest teraz. Potrafisz to zrobić? Kasia Bem uważa, że to proste Kasia Bem 17.04.2022
6 nawyków szczęśliwych ludzi. Na liście nie znajdziesz spełniania swoich zachcianek! Kasia Bem 16.04.2022
Lubisz spacerować? Medytujesz? 6 argumentów za tym, aby połączyć te czynności Monika Krzyt 16.04.2022
„Umiejętność koncentracji przekłada się nie tylko na pracę, ale i lepsze życie”. Sposoby na poprawę wydajności i zdolność skupienia podpowiada psycholog Cezary Skura Małgorzata Germak 13.04.2022
„Lekarka na roślinach” o nietypowym sposobie na wzmocnienie odporności: Przytulajmy się na zdrowie! Aleksandra Tchórzewska 11.04.2022
„Joga to nie wyścig. Chodzi tylko o to, żeby się czuć dobrze w swoim ciele, nauczyć się je szanować i akceptować” – mówi Aldona Filipiuk, instruktorka Ashtanga joga Marta Chowaniec 20.03.2022
Trening Jacobsona – skuteczny sposób walki ze stresem, nerwami i napięciem mięśni Klaudia Kierzkowska 06.03.2022
Przez wojnę w Ukrainie ciężko ci się skupić? Psychoedukatorka wyjaśnia, jak powrócić do stanu „tu i teraz” Ewelina Kaczmarczyk 28.02.2022
Kiepska pogoda pokrzyżowała twoje plany weekendowe? Zobacz, jak nudzić się w kreatywny sposób Marta Witkowska 05.02.2022