Przejdź do treści

Przepraszasz innych za swój płacz? Autorzy profilu @uwazne.glowy wyjaśniają, dlaczego więcej nie powinnaś tego robić

Young woman under pressure
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

„Najwyższa pora przerwać cykl, który został nam przekazany, i pokazać przyszłym pokoleniom, że można czuć i uwalniać emocje poprzez płacz, gdyż hamowanie tego typu zachowań jest dla nas długofalowo bardzo szkodliwe” – podkreślają w swoim wpisie na Instagramie Maja Kamińska i Damian Paradowski, nauczyciele medytacji i technik oddechowych.

Przeprosiny za płacz?

„Spędzasz czas z rodziną. Coś ewidentnie leży ci na sercu i postanawiasz się otworzyć. Ze łzami w oczach opowiadasz o trudnych emocjach… I nagle BUM, STAŁO SIĘ. Twoje usta wręcz automatycznie ułożyły się w magiczne słowo 'przepraszam’. Brzmi znajomo?” – zadają pytanie na swoim profilu na Instagramie Maja Kamińska i Damian Paradowski.

Ile razy zdarzyło się, że gdy wybuchłaś płaczem (albo nawet uroniłaś łzę), przepraszałaś za to osoby w swoim otoczeniu? Jak często czułaś wyrzuty sumienia, że się „rozkleiłaś”? Autorzy posta podkreślają, że winne temu jest środowisko, które od lat warunkuje w nas przekonanie, że płacz oznacza słabość. Jak dodają, w przypadku mężczyzn jest jeszcze gorzej – „każda uroniona łza jawi się jako groźba utraty pozycji społecznej”.

„To kulturowe uwarunkowanie widać bardzo mocno w badaniach. Nie wiem, czy wiecie, ale częstość płaczu dziewcząt i chłopców wykazuje niewielką różnicę aż do 11. roku życia! Później natomiast sukcesywnie robi się lekka przepaść i w wieku dorosłym według badań z powodu gniewu płacze 2 proc. mężczyzn względem 51 proc. kobiet, a z powodu bezradności 23 proc. względem 58 proc.” – czytamy w poście profilu @uwazne.glowy.

Jak podkreślają w nim eksperci, badania te skutecznie „dyskredytują pogląd, jakoby płaczący facet tracił pozycję społeczną”. Co więcej, dlatego że mężczyźni płaczą rzadziej, ich łzy są postrzegane jako bardziej „wiarygodne”. Panuje przekonanie, że jeśli już pojawiają się u nich łzy, to musiało się stać coś naprawdę złego.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

BESTSELLER
Mama
WIMIN Myślę o dziecku, 30 kaps.
59,00 zł
Odporność, Good Aging, Energia, Beauty
Wimin Zestaw z Twoim mikrobiomem, 30 saszetek
139,00 zł
PROMOCJA
Zdrowie umysłu
Good Sleep from Plants 60 kaps. wegański
45,00 zł 60,00 zł
Zdrowie umysłu
Miralo Sen, Suplement na dobry sen, 20 kapsułek
20,99 zł
Zdrowie umysłu
Miralo, Suplement diety wspomagający odporność na stres, 20 kapsułek
20,99 zł
lustrzane neurony

Co mówią łzy?

Zastanawiałaś się, jaki sygnał społeczeństwu wysyła płacz? Jak piszą Maja Kamińska i Damian Paradowski, nasze łzy komunikują innym, że czujemy się głęboko zaangażowani w wartości moralne społeczeństwa. Dodają, że paradoksalnie to wcale nie osłabia, tylko wzmacnia naszą pozycję w społeczeństwie. „Łzy są dla nas sygnałem o naszej ultraspołecznej naturze” – podkreślają eksperci.

„Jeśli nie lubicie badań, to spójrzcie chociażby na amerykańskich liderów i polityków, takich jak Barack Obama, Rick Santorum, Newt Gingrich czy John Boehner. Każdy z nich potrafił płakać przed kamerą i w przypadku każdego z nich nie wiązało się to z żadnymi konsekwencjami politycznymi” – piszą Kamińska i Paradowski.

Dlaczego więc tak często zdarza nam się przepraszać za płacz, tak jakbyśmy traktowali wyrażanie swoich emocji jako coś złego, jako coś, co „nie wypada”?

„Najwyższa pora przerwać cykl, który został nam przekazany, i pokazać przyszłym pokoleniom, że można czuć i uwalniać emocje poprzez płacz, gdyż hamowanie tego typu zachowań jest dla nas długofalowo bardzo szkodliwe” – podkreślają w swoim wpisie eksperci.

Za dr Stephanie Cook podpowiadają, żebyśmy następnym razem, kiedy pojawią się u nas łzy w towarzystwie innych osób, nie przepraszali za nie. Powód jest prosty: w ten sposób nie tylko umacniamy swoje własne przekonania na ten temat, ale również wpływamy na przekonania ludzi wokół nas.

„Przepraszając, podświadomie kształtujesz u innych wzór, jakoby płacz był czymś złym, czego należy się wstydzić” – czytamy w poście.

Uważne Głowy – kto stoi za tym profilem?

Uważne Głowy to profil na Instagramie prowadzony przez Maję Kamińską i Damiana Paradowskiego, studentów psychologii klinicznej na finiszu, nauczycieli medytacji i technik oddechowych. Na co dzień eksplorują świat badań naukowych w poszukiwaniu najnowszych perełek ze świata mindfulness. Ich misją jest odczarowanie medytacji w taki sposób, by odróżnić to, co w świecie uważności działa, od tego, co nie do końca się sprawdza i jest jedynie reliktem dawnych tradycji. Prywatnie zapaleni podróżnicy, sceptycy i olbrzymi fani piesków. Obecnie ich profil obserwuje ponad 48 tys. osób.

 

Wyświetl ten post na Instagramie

 

Post udostępniony przez Uważne Głowy (@uwazne.glowy)

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta

Nie planuj wszystkiego. „Patrzymy często tam, gdzie chcemy się znaleźć, i przez to zdarza nam się przeoczyć to, co dzieje się tu i teraz”

Czy Polacy są najbardziej gniewnym narodem?

Czy Polska jest najbardziej wkurzonym krajem świata? Sprawdzili to naukowcy

Jak radzić sobie ze złością? Reakcje organizmu, choroby, leczenie i psychoterapia

Hiszpania mówi "nie" zabawkom przypisanym do płci dziecka i stereotypowym reklamom. Od 1 grudnia obowiązuje nowe prawo

Hiszpania mówi „nie” zabawkom przypisanym do płci dziecka i stereotypowym reklamom. Od 1 grudnia obowiązuje nowe prawo

„Wspomnienia wywołane obrazem albo dźwiękiem są emocjonalnie znacznie mniej nasycone niż te wywołane przez zapachy” – mówi prof. Ewa Czerniawska

Emocje pełnią bardzo ważną funkcję w naszym życiu. Poznaj najważniejsze mity na ich temat

"Nie chodzi o to, żeby czytać i oglądać wszystko, chociaż tak nam będzie podpowiadał lęk". Psychotraumatolożka mówi, jak sobie z nim radzić po informacjach o wybuchu rakiety na polskim terytorium

„Nie chodzi o to, żeby czytać i oglądać wszystko, chociaż tak nam będzie podpowiadał lęk”. Psychotraumatolożka mówi, jak sobie z nim radzić po wybuchu rakiety w Przewodowie

Jak przetrwać po rozstaniu? Ekspertka radzi spróbować tych pięciu sposobów

Psycholożka Katarzyna Binkiewicz

„Żałoba to nie tylko emocje. Strata to doświadczenie totalne i doznajemy jej na każdym poziomie naszego funkcjonowania” – mówi psycholożka Katarzyna Binkiewicz

Aleksandra Hamkało

Aleksandra Hamkało o zabieraniu dzieci na pogrzeb: „Śmierć jest częścią życia, tak jak narodziny”

Agata Kulesza

Agata Kulesza niezwykle szczerze o rozwodzie i terapii: „Najpierw leżysz na podłodze w skulonej pozycji ofiary”

Barbie trafiła na orbitę. Astronautka zachęca w ten sposób dziewczynki do kariery w naukach ścisłych

Barbie trafiła na orbitę. Astronautka zachęca w ten sposób dziewczynki do kariery w naukach ścisłych

Kobieta leży na łóżku z pamiętnikiem w ręce

6 dowodów na to, że pisanie o emocjach służy zdrowiu

Magda Jarosz: Wstyd jest emocją, którą najmniej rozumiemy i z którą najbardziej boimy się spotkać

Timothée Chalamet

Timothée Chalamet tworzy historię jako pierwszy mężczyzna solo na okładce brytyjskiego Vogue’a

Psycholożka Małgorzata Pawlińska

„Dziś wrażliwość kojarzy się ze słabością. Tymczasem dawniej u boku dobrego władcy często stał wysoko wrażliwy doradca” – mówi Małgorzata Pawlińska

„Można jednocześnie kochać i pożądać partnera, a po zbliżeniu z nim doświadczać smutku”. Skąd się bierze poseksualny blues w sypialni i jak sobie z nim radzić, mówi Marta Tabor

Kobieta przytula drzewo

„Widzimy to, czego nam brak, zamiast być zadowolone z tego, co już mamy”. Kasia Bem o praktyce wdzięczności

„Mężczyzna to nie jest ktoś, kto z definicji chce i umie inicjować seks. To może rodzić nieporozumienia w związku” – psycholożka o stereotypach związanych z męskością

„Zmiana brzmienia głosu może być jednym ze skutków psychoterapii” – mówi logopedka Marta Wesołowska

„W ustawieniach Hellingera chodzi o udrożnienie często zablokowanego przepływu miłości” /fot. Pexels

„W ustawieniach Hellingera chodzi o udrożnienie często zablokowanego przepływu miłości”. O kontrowersyjnej metodzie pracy z emocjami

Wydaje ci się, że wszyscy widzą twój stres? Psycholożka wyjaśnia, na czym pole iluzja przejrzystości

Wydaje ci się, że wszyscy widzą twój stres i lęk? Psycholożka wyjaśnia, na czym polega iluzja przejrzystości

„Divorce party może być jak publiczny spektakl mający na celu 'odczarowanie’ sytuacji społecznie uznawanej za porażkę”. O tym, czy rozwód zawsze musi oznaczać traumę, mówi socjolog prof. Mariola Bieńko

Kobieta

Jesteś wkurzona, a żal ci ładnych talerzy? Kasia Bem radzi, jak skutecznie rozładować złość

×