Mindfulness
„Życie jest takie krótkie i szkoda marnować go na bycie lepszym i lepszym i lepszym i lepszym i znowu lepszym” – mówi Agnieszka Wielobób, wykładowczyni jogi i ajurwedy
Mindfulness
„Troska o siebie to nie ucieczka do SPA od czasu do czasu. To trudne budowanie rzeczywistości, od której nie chcesz uciekać”. Poruszający wpis Nepenthe
Mindfulness
Masz problem z byciem sobą? Psycholodzy tłumaczą dlaczego, sama sobie szkodzisz
Mindfulness
Joga. Po co i jak unosić ręce w asanach? Podziękują ci za to twoje barki!
Mindfulness
„Mogę śmiało powiedzieć, że mandale karmią duszę i ratują zdrowie” – mówi Mayra Wojciechowicz, która prowadzi warsztaty z układania mandali. Czym są mandale? Jak wygląda proces tworzenia?
Mindfulness
„Bardzo chciałabym powiedzieć, że świat jogi i samorozwoju jest zupełnie bezpieczny, ale tak niestety nie jest” – mówi Paulina Młynarska, autorka książki „Jesteś spokojem”
Zdrowie Psychiczne
„Nierealistyczne uwielbienie dla siebie skutkuje odpychającym dla innych poczuciem, że wszystko się takiej osobie należy”. O samoakceptacji mówi nam psycholog Katarzyna Wawer-Dziedziak
Mindfulness
„Na zajęciach jogi powięziowej masz czas, żeby zastanowić się, co się dzieje w twoim ciele, a ciało jest nośnikiem tego, co w głowie i w sercu” – mówi Patrycja Adaszewska, trenerka jogi powięziowej.
Mindfulness
Dlaczego nie potrafisz być szczęśliwa? Tłumaczy psychoterapeutka
Mindfulness
Profile ciałopozytywne na Instagramie, które warto znać! Pokochaj swoje ciało. Te profile ci w tym pomogą
Mindfulness
Chodzenie boso – naładuj się prosto z natury
Feminizm
„Jest jedną z najbardziej wzruszających rzeczy, jakich doświadczyłam” – mówi Anna Natasza Górecka w cyklu HZ: „Kobiecość to dla mnie…”
Mindfulness
Aleksandra Żebrowska pokazała tygrysie pasy. Dołączyła do akcji „Ciało bogini za nic się nie wini”
Mindfulness
Kompleksy i historie, które kryją się za nimi. Seria zdjęć „Rock Your Body” pokazuje, jak odważna jest prawda
Mindfulness
Dlaczego zapominamy?
Mindfulness
Blizny na nogach, brzuchu, klatce piersiowej i rękach. Kobiety na Instagramie pokazują, że nie ma się czego wstydzić i dumnie pokazują blizny na plaży!
Mindfulness
Maja Hyży pokazała dużą bliznę i napisała mądre słowa o miłości do swojego ciała. „Jestem z niego dumna, jakie nie jest, ale jest moje”
Mindfulness
Shinrin yoku. Japońska kąpiel, która koi człowieka
Feminizm
„Kobieta może być silna, dzika i nieokrzesana”. Kaja Szulczewska, założycielka „Ciałopozytyw” i jej definicja kobiecości w nowym cyklu HZ: „Kobiecość to dla mnie…”
Mindfulness
„Zajęcia jogi śmiechu działają jak masaż twarzy, a przecież śmiech prostuje opadające kąciki ust. Po co myśleć o zmarszczkach? Ważniejsze jest życie pełne radości” – mówi Piotr Bielski, jogin śmiechu
Mindfulness
Wsłuchaj się w potrzeby swojego ciała. Kasia Bem podpowiada, jak się za to zabrać
Mindfulness
Stoicyzm dziś, czyli jak być szczęśliwą
Mindfulness
Freediving – podwodna medytacja
Mindfulness
Odrzuć stres i zrelaksuj się z jogą. Kasia Bem krok po kroku pokaże ci, jak to zrobić
Mindfulness
Pesymizm nie opłaca się. Podpowiadamy jak być optymistą!
Mindfulness
Jak być szczerym i nie mieć wrogów?
Sport
Wybierz się po zdrowie do lasu!
Mindfulness
Skuteczny „lek” na zmęczenie, obrzęki i niedotlenienie mózgu. Joginka poleca prostą asanę, która postawi cię na nogi
Mindfulness
A może spróbujesz medytacji? Kasia Bem wylicza aż 20 zalet z niej płynących
Mindfulness
„Wielofunkcyjność i bycie superbohaterką już mnie nie interesuje” – mówi psychoterapeutka Olga Paszkowska
Mindfulness
Jaka jest dla ciebie TA chwila? Zastanów się dobrze. Radzi Kasia Bem
Mindfulness
Martwy punkt – kiedy nie umiemy złapać dystansu? Tłumaczy Kasia Bem
Mindfulness
Masz problem, z którym nie wiesz co zrobić? Prześpij się z tym!
Mindfulness
Poproś siebie o chwilę uwagi. Kasia Bem radzi, jak żyć „tu i teraz”
Mindfulness
Na szefa, na męża, na pogodę, na korki. Na wszystko. Narzekanie rutyną dnia codziennego
Mindfulness
12 wskazówek do medytacji – to całkiem proste, spróbuj w ten weekend
Mindfulness
Chcesz zacząć przygodę z jogą? Którą wybrać? Kasia Bem pisze o jej najważniejszych odmianach
Mindfulness
„Jestem w związku, ale mam ochotę romansować z innymi”. Rozmawiamy o tym z psychologiem
Mindfulness
„Chłopcy tak mają”. Zobacz reklamę marki Gillette, która zbulwersowała wielu mężczyzn
Feminizm
Kobiety nie golą się w styczniu! Zobacz najlepsze zdjęcia z akcji #januhairy
Mindfulness
Kampanie społeczne 2018 r. Zestawienie najbardziej poruszających inicjatyw
Ciało
Hello My Hero. Kaja Szulczewska. Jej profil „Ciałopozytyw” to fenomen
Mindfulness
„Raz jestem młodym bogiem, a raz mam pętlę na szyi”
Feminizm
January Jones pozuje topless i zachęca do badania piersi
Mindfulness
Joga dla kręgosłupa
Mindfulness
Medytacja – to działa!
Mindfulness
Podzielność uwagi – domena kobiet?
Mindfulness