Go to content

Odrzuć stres i zrelaksuj się z jogą. Kasia Bem krok po kroku pokaże ci, jak to zrobić

Zrelaksuj się z jogą

Spróbujcie sekwencji jogi na stres. Wideo: hello zdrowie

Długotrwały stres odbiera radość, energię i witalność i doprowadza do przeciążenia psychofizycznego organizmu, a w efekcie do poważnych problemów ze zdrowiem. Kasia Bem, nasza specjalistka od jogi, opracowała dla was sekwencję pozycji jogi, które przynoszą natychmiastowe odprężenie.

Udostępnij
Przeczytasz w 1 min

Ta sekwencja nie wymaga żadnych szczególnych umiejętności ani sprawności fizycznej. Jest przeznaczona dla KAŻDEGO. Już po pierwszej sesji odczujesz ogólną poprawę samopoczucia, rozluźnienie napięcia mięśniowego, pogłębi się twój oddech, odpręży ciało i umysł.

Do wyświetlenia tego materiału z zewnętrznego serwisu (Instagram, Facebook, YouTube, itp.) wymagana jest zgoda na pliki cookie.Zmień ustawienia

Kasia Bem – nauczycielka jogi, oddechu i medytacji w systemach Sivananda Jogi (tytuł Master of Yoga, II stopień specjalizacji), Ashtangi Jogi i Sri Sri Jogi, RYT 500. Autorka programów: Joga dla Twarzy, Potęga Ciszy, Happy Detoks z jogą naturalnie! Autorka książki „Happy Detoks”. Więcej: www.kasiabem.com, www.namastejoga.pl

Rolki



Kasia Bem

Pasjonatka i nauczycielka jogi, autorka poradników, prowadząca wykłady i spotkania medytacyjne

Zobacz profil

Powiązane tematy:

Joga

Stres

Najpopularniejsze

Najnowsze w naszym serwisie