Sport
„Chcesz mieć zgrabną sylwetkę? Zdradzę ci sekret”. Fizjoterapeutka pisze, jakie ćwiczenie warto dodać do treningów
Społeczeństwo
9 faktów o zdrowiu mężczyzn
Rodzicielstwo
Infekcje w wodzie. Czy ciężarna może bezpiecznie kąpać się w basenie lub jeziorze?
Sport
ABS – ćwiczenia. Trening z hantlami na mięśnie brzucha
Praca
Céline Dion: „Ostatnich kilka lat było podróżą od odkrycia mojej choroby do nauczenia się, jak z nią żyć, ale nie pozwolić, by mnie definiowała”
Mindfulness
Relaksująca kąpiel? Co zrobić, aby zmaksymalizować korzyści
Życie
Jak powinno wyglądać mycie lodówki?
Sport
Pompek nigdy dość! Poznaj różne warianty tego ćwiczenia
Rodzicielstwo
Barbara Kurdej-Szatan dołączyła do akcji w mediach społecznościowych. To bardzo ważne!
Feminizm
„It`s not about hair”. Świetna akcja Polek, które normalizują kobiece owłosione ciała!
Sport
Kiedy trenować: rano czy wieczorem? Na czczo czy po posiłku?
Życie
„Przywróćmy olej makowy do naszej kuchni i łazienki! Skóra, kości, żyły, tętnice, nerki, wątroba i układ pokarmowy będą wdzięczne” – mówi ziołoznawca Justyna Pargieła
Sport
Kalistenika – tak zbudujesz prawdziwą siłę! Dlaczego warto ją trenować?
Ekologia
Nie wyrzucaj skórki od banana. 8 sposobów na jej wykorzystanie
Rodzicielstwo
„Moja ciąża była trudna”. Małgorzata Kożuchowska szczerze o macierzyństwie po czterdziestce
Społeczeństwo
Coroczny problem wyrzucania zwierząt latem. Jak temu zapobiegać?
Rodzicielstwo
Twardy brzuch w ciąży, a do porodu jeszcze za daleko. Kiedy jest to niepokojący sygnał?
Życie
Jak często prać stanik? Robimy to zbyt rzadko
Życie
8 nawyków, których warto się pozbyć przed trzydziestką
Społeczeństwo
Jak zwracać się do osób trans i niebinarnych? Stowarzyszenie „Miłość nie wyklucza” wyjaśnia
Rodzicielstwo
Ciąża u kobiety z padaczką – jak choroba wpływa na matkę i dziecko? Wyjaśnia neurolog Maja Kopytek-Beuzen
Społeczeństwo
Na Instagramie trwa akcja #szczereciało. Kobiety z całej Polski mówią o samoakceptacji
Społeczeństwo
Pielęgniarka pokazała, jak wygląda jej dłoń po dwóch godzinach pracy w ubraniu ochronnym. „Każdą część garderoby można wycisnąć, tak jest mokra”
Rodzicielstwo
Katarzyna Warnke i Piotr Stramowski o seksie po urodzeniu dziecka: „W tym okresie trudno znaleźć przestrzeń na seksualność”
Społeczeństwo
„Taki duży i z mamą?”. Róża Hajkuś o prawie nastolatek i nastolatków do obecności rodzica w szpitalu
Ekologia
Powietrze w domach jest gorsze niż smog? Mama Chemik tłumaczy
Życie
„Proszę sobie wyobrazić, że czuje się pani źle, a słyszy tylko, żeby wzięła się pani w garść. Hipochondria wymaga taktu”
Życie
Komary lubią cię bardziej od innych? Sprawdź, co może być przyczyną
Sport
Trening cardio – co to jest? Jak wykonywać ćwiczenia cardio w domu?
Społeczeństwo
Magdalena Lamparska: Starą panną nazwano przy mnie świadomą, niezależną finansowo kobietę. Miała 34 lata
Życie
Zaszczep psa z myślą o bezpieczeństwie ludzi! Lekarka apeluje o rozsądek
Diety
„Smażony boczek odchudza, ziemniaki tuczą”. Psychodietetyczka rozprawia się z absurdami dietetycznymi
Sport
Rozgrzewka – jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia przed treningiem?
Społeczeństwo
„Bodyshaming to jest czysta nienawiść”. Ola Serocka o swoich zmaganiach z zaburzeniami odżywiania
Ekologia
Soda sprawdzi się nie tylko podczas gotowania. Poznaj jej 8 zastosowań
Społeczeństwo
Wstydzisz się rozebrać u lekarza? „Nikt z personelu nie czyha z radością, aby obejrzeć nagiego pacjenta”
Rodzicielstwo
Aleksandra Żebrowska urodziła trzecie dziecko. Razem z mężem pochwaliła się pierwszymi zdjęciami synka
Sport
Jesteś fanką cross-treningu? A próbowałaś już… chodzenia?
Sport
5 minut na… pole dance. Taniec na rurze dla początkujących!
Sport
Pompki na poręczach – efekty, jak zacząć. Jak robić dipy?
Sport
Zróżnicowanie treningu – zmiany, gdy brakuje efektów ćwiczeń
Społeczeństwo
Julia Louis-Dreyfus: pozwoliłam sobie na ustalenie priorytetów i rzeczy, których nie jestem w stanie tolerować
Społeczeństwo
„Bo ci lekarze to się pozamykali. Tylko przez ten telefon gadają”. Mama Pediatra odpiera zarzuty
Sport
Bachata – na czym polega ten taniec? Jakie są style bachaty?
Sport
„Taekwondo jest sztuką, więc musi być piękne”. Zasady, układy i stopnie taekwondo
Rodzicielstwo
Anna Lewandowska pokazała, jak karmi piersią. „To również bonus dla mamy – często szybszy powrót do formy”
Życie
„Pytanie o zgodę jest sexy” – przekonuje psycholożka Marlena Jaszczak. Jak to robić?
Rodzicielstwo