3 min.
Zdrowy styl życia. Dietetyczka podpowiada, na co zwrócić naszą uwagę

Zdrowy styl życia. Dietetyczka podpowiada, na co zwrócić naszą uwagę/ Pexels, fot. Daria Shevtsova
Anna Reguła, prowadząca profil Niekoniecznie Dietetycznie na Instagramie, zwraca uwagę na błędy w zdrowym stylu życia. Wiele osób bowiem koncentruje się na rzeczach, które są mniej istotne. By zacząć żyć zdrowo powinniśmy zadbać o mocne fundamenty. O czym mowa?
O zdrowym stylu życia wiesz już wszystko? Uważaj, koncentrując się na szczegółach, możesz zapomnieć o najważniejszych aspektach. Jak zaznacza na swoim profilu na Instagramie dietetyczka Anna Reguła, zacząć należy od zbudowania dobrych fundamentów.
Aby poprawnie zabrać się za siebie, skupcie się najpierw na podstawach. Bez dobrego fundamentu ciężko jest zbudować odpowiednie nawyki żywieniowe. Zamiast popadać w skrajności i obsesję na punkcie jedzenia, nauczmy się traktować z szacunkiem swoje ciało, umysł i nie dajmy się nabijać marketingowcom w butelkę – apeluje ekspertka.
W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:
PROMOCJA
Zdrowie umysłu
Less Stress from Plants 60 kaps. wegański
60,00 zł 90,00 zł
Fundamenty zdrowego stylu życia
Reguła wyjaśnia, że w codziennych wyborach na początku naszej drogi o zdrowe życie należy skupiać się na większych rzeczach. Często jednak naszą uwagę pochłaniają rzeczy mniej istotne. Dietetyczka opublikowała grafikę, na której wymienia to, na czym powinniśmy się koncentrować. Wylicza także, na czym zazwyczaj skupiamy się, kiedy staramy się żyć zdrowo.
Na czym się koncentrujemy:
- kawa ziarnista czy rozpuszczalna,
- masło orzechowe 100 proc. czy 96 proc.,
- łączenie ogórka z pomidorem,
- płatki owsiane górskie czy błyskawiczne,
- woda filtrowana, z kranu czy magiczna,
- mleko 1,5 proc. czy 2 proc., świeże czy UHT,
- ksylitol czy erytrytol,
- śniadanie zwykłe czy białkowo – tłuszczowe.
Na czym powinniśmy się koncentrować:
- zaniedbywanie regularnych ćwiczeń,
- brak aktywności fizycznej,
- przewlekłe niedobory snu,
- nadmiar suplementów, kuracji, detoksów i innych wynalazków,
- regularne wizyty w fast foodach, codzienna szybka dieta z marketu,
- jedzenie pod wpływem emocji,
- przewlekły stres,
- zbyt szybkie tempo życia.
Anna Reguła – Niekoniecznie dietetycznie
Anna Reguła to dyplomowana dietetyczka prowadząca w mediach społecznościowych profil pod nazwą „niekoniecznie_dietetycznie”. Zajmuje się układaniem planów dietetycznych oraz prowadzeniem szkoleń z zakresu odżywiania. Jej konto na Instagramie obserwuje 180 tys. osób. Można znaleźć tam różne ciekawostki oraz porady dla osób, które chcą się zatroszczyć o to, co kładą na talerzu.
Wyświetl ten post na Instagramie.
Zobacz także
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.
Podoba Ci się ten artykuł?
Tak
Nie
Powiązane tematy:
Polecamy

27.01.2023
Hela Tokarz z Kolektywu Chemia: Osoby zgłaszające się na SOR po odurzeniu tzw. pigułką gwałtu często nazywane są „naćpanymi” i są ignorowane

26.01.2023
Co to jest dobra rozmowa, mówi psycholożka Iza Maliszewska: „Musimy porozmawiać” brzmi strasznie, to zwiastun tragedii

24.01.2023
Łukasz Tchórzewski: „Kultura” picia alkoholu w Polsce jest zjawiskiem patologicznym. W ten sposób wychowuje się pokolenia kolejnych alkoholików

22.01.2023