Przejdź do treści

Ubrania ze wskaźnikiem UPF: jak skutecznie chronią przed słońcem?

Dzieci w wodzie
Ubrania ze wskaźnikiem UPF: jak skutecznie chronią przed słońcem? Zdj: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Simone Biles rezygnuje z igrzysk w trosce o swoje zdrowie psychiczne
Simone Biles postawiła na pierwszym miejscu zdrowie psychiczne. Sponsorzy olimpijscy i fani popierają jej decyzję
MZS odradza wyjazd do popularnych wakacyjnych kierunków
Popularne kierunki wakacyjne uznane za obszary wysokiego ryzyka epidemicznego. MSZ i ECDC odradzają podróżowanie w te lokalizacje
Kiełki słonecznika – właściwości, wartości odżywcze, hodowla
Wentworth Miller
Wentworth Miller, gwiazdor „Skazanego na śmierć”, wyznał, że ma autyzm. „Ma to kluczowe znaczenie dla tego, kim jestem”
Ukraińskie stewardessy zmieniają uniformy. Obcisłe spódnice i szpilki odchodzą do lamusa!
Ukraińskie stewardessy zmieniają uniformy. Obcisłe spódnice i szpilki odchodzą do lamusa!

Lekka odzież dla dzieci i dorosłych na lato coraz częściej wyposażana jest we wskaźnik UPF. Oznacza to, że ubrania te chronią skórę przed szkodliwym promieniowaniem. Czy faktycznie odzież może skutecznie działać przeciw promieniom słonecznym i możemy bez obaw zakładać ją naszym dzieciom?

Czym są współczynniki SPF i UPF?

  • SPF (ang. sun protection factor) to wskaźnik używany na kosmetykach, który pokazuje, jak wysoki filtr ochronny znajduje się w danym preparacie.
  • UPF (ang. ultraviolet protection factor) jest wskaźnikiem dotyczącym tkanin. Jego wskazuje, z jaką skutecznością ubranie chroni nas przed promieniowaniem słonecznym.

Każda odzież w pewnym stopniu zabezpiecza skórę przed słońcem (np. zwykła koszulka na poziomie 5–6 UPF), ale to ubrania wyposażone we współczynnik UPF chronią najskuteczniej – zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB. Przykładowo: UPF 50+ (to najwyższy z dostępnych wskaźników uznawany przez normy europejskie oraz amerykańskie) blokuje nawet 98 proc. działania promieni słonecznych.

Okiem dermatologa

Dermatolog i lekarz medycyny estetycznej dr n. med. Małgorzata Marcinkiewicz, pomysłodawczyni kliniki Projekt Skóra potwierdza, że ubrania ze wskaźnikiem UPF – przeznaczone zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych – są odpowiednie do fotoprotekcji.

– Jako dermatolog zawsze przypominam pacjentom, jak ważna jest ochrona przeciwsłoneczna. Ubrania ze współczynnikiem UPF bardzo dobrze spełniają tę funkcję, co jest ważne szczególnie u dzieci. Rodzicom polecam zwłaszcza kostiumy kąpielowe, które mają formę kombinezonów, z dłuższymi rękawami i zakrytym tułowiem. Dzieciom w tych kostiumach nie jest gorąco i niewątpliwym atutem jest wykonanie z szybkoschnącego materiału – tłumaczy dr Marcinkiewicz.

Takie ubrania wykonane są zwykle z poliestru i elastyny; nici są tkane bardzo ściśle w celu zapewnienia maksymalnej ochrony przeciwsłonecznej. Odzież ze wskaźnikiem UPF pojawia się coraz częściej w ofercie sklepów odzieżowych, szczególnie w przestrzeni online. Gama produktów wciąż się rozszerza – w sprzedaży dostępne są już nie tylko kostiumy, ale również koszulki czy spodnie. Ubrania ze wskaźnikiem UPF są polecane każdej osobie, a szczególnie tym o jasnym typie karnacji czy z dużą ilością pieprzyków na skórze. Poleca się je także osobom, które mają skórę skłonną do poparzeń słonecznych oraz dzieciom do 6. miesiąca, ponieważ u nich stosowanie kremów chroniących przed słońcem nie jest zalecane.

– Dla dzieci znakomite są również kapelusze i czapeczki z przedłużonym stanem, które zasłaniają głowę, szyję oraz uszy. Pamiętajmy, że ochrona tych części ciała jest niezwykle istotna – zaznacza dermatolog.

Krem z filtrem również istotny

Dr Małgorzata Marcinkiewicz podkreśla, że noszenie ubrań ze wskaźnikiem UPF nie oznacza, że krem z filtrem nie jest już potrzebny. Najpierw powinniśmy posmarować całe ciało preparatem ochronnym, a dopiero potem założyć (sobie lub dziecku) strój wzbogacony o filtr UPF.

– Jeśli zaczniemy od ubioru i dopiero później się posmarujemy, to będziemy uważać, żeby nie ubrudzić ubrania, co grozi pominięciem pewnych miejsc na skórze – zauważa specjalistka.

Wychodząc na słońce, smarować powinniśmy się regularnie, najlepiej co 2 godziny i zawsze po wytarciu się ręcznikiem, kąpieli w wodzie czy spoceniu się. Krem z filtrem powinien być zaaplikowany na skórę 20–30 minut przed ekspozycją słoneczną.

Dr Marcinkiewicz tłumaczy również, że do niedawna w produktach chroniących przed słońcem szukaliśmy filtrów UV (chroniących przed promieniowaniem UVA i UVB). Teraz coraz więcej firm proponuje całościową ochronę, czyli wyposażoną także w filtry: IR (promienie podczerwone) oraz HEV (światło widzialne), co sprawia, że takie preparaty chronią coraz bardziej kompleksowo.

Jak wybrać odzież UPF?

Odzież z UPF jest dobrze oznakowana; informacja o wskaźniku zwykle umieszczana jest na metce. Bardzo ważne jest przestrzeganie instrukcji dotyczącej prania takich ubrań – w przeciwnym razie ochronny filtr może się wypłukać i ubranie przestanie spełniać swoją funkcję (chyba że producent gwarantuje permanentną ochronę, niezależnie od liczby prań). Warto szukać materiałów, które mają certyfikat Oeko-Tex Standard 100 oznaczający, że są one wolne do szkodliwych substancji.

– Chcąc dokładnie chronić skórę przed słońcem, należy regularnie aplikować na nią krem z filtrem, wkładać kapelusz o średnicy co najmniej 7 cm oraz nosić okulary przeciwsłoneczne. Ponadto świetną ochroną będzie właśnie odzież ochronna. To ważne, aby świadomie poddawać się ekspozycji na słońce, bo tylko takie działanie sprawi, że będziemy mieć dużą szansę na uchronienie się przed chorobami skóry, w tym przed groźnymi czerniakiem – konkluduje dr Małgorzata Marcinkiewicz.

Zdaniem pediatry

Pediatra dr n. med. Marta Sobczyńska, kierownik Działu Szpitalnych Standardów Medycznych Szpitala Medicover podkreśla, że nie istnieje definicja zdrowego opalania w pediatrii. – Dzieci nie powinny się opalać – zaznacza lekarka. – Opalenizna, czyli zbrązowienie skóry, jest oznaką jej uszkodzenia i obrony. Oczywiście pod wpływem słońca w organizmie wytwarzana jest witamina D, więc nie trzeba go unikać całkowicie. Dozwolone jest korzystanie z kąpieli słonecznej przez 15 minut dziennie. Jest to czas wystarczający do wyprodukowana odpowiedniej ilość witaminy. Nie dotyczy to niemowląt poniżej 6. miesiąca życia, które w ogóle nie mogą być wystawiane na działanie promieni słonecznych.

Dr Sobczyńska wyjaśnia, że dzieci spędzające czas na słońcu powyżej 15 minut dziennie powinny mieć na sobie ubrania, najlepiej także podczas kąpieli w wodze – tutaj świetnie sprawdzi się odzież ze wskaźnikiem UPF – a na ich odsłonięte części ciała należy stosować wodoodporne kremy przeciwsłoneczne z najwyższym filtrem.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

10 zasad bezpiecznego opalania. Pamiętaj o nich na urlopie

Wysypka od słońca – o czym świadczy? Przyczyny, objawy, leczenie

Wysypka od słońca – o czym świadczy? Przyczyny, objawy, leczenie

5 sposobów, jak chronić skórę dziecka podczas upałów

Uważaj na słońce w samochodzie

Autostrady słońca

Autostrady słońca

Więcej słońca w pracy

Więcej słońca w pracy

Pracujesz w biurowcu? Walcz o więcej słońca!

Pracujesz w biurowcu? Walcz o więcej słońca!

Promieniowanie - bać się, czy nie?

Promieniowanie – bać się, czy nie?

Dlaczego kichamy na słońce?

Dlaczego kichamy na słońce?

Agata Loewe

Agata Loewe: warto zadbać o poczucie bezpieczeństwa i nie mówić: 'no co ty, jesteś lesbijką?' [WIDEO]

Dwie kobiety w oknie

Akademiki UJ i UW będą dostępne także dla niezaszczepionych studentów

wykluczenie menstruacyjne

„Czym różni się papier toaletowy od podpaski?”. Wykluczenie menstruacyjne po raz pierwszy w polskim Sejmie

Kobieta z folią

Mama Chemik: czy tak samo jak szczepionek boicie się metali ciężkich, które mogą być nawet w kubku, z którego codziennie pijecie kawę?

Norweskie piłkarki ręczne powiedziały "dość" graniu w bikini i założyły krótkie spodenki. Federacja ukarała je grzywną

Pink zapłaci karę grzywny za norweskie szczypiornistki. „Jestem bardzo dumna, że norweska drużyna zaprotestowała przeciwko seksistowskim zasadom”

Obowiązkowe szczepienia dla medyków w Polsce

Obowiązkowe szczepienia dla polskich medyków. Morawiecki: rozważamy taki wariant

„Mądra feministka wie, że seks nie uprzedmiatawia”. Maja Staśko wspólnie z psychiatrką komentują wywiad Dody o seksworkingu

Skąd (tak naprawdę) są twoje pamiątki z wakacji? Ekoaktywistka Kasia Wągrowska to sprawdziła!

Kobieta

„Uwolniłam się od uzależniania szczęścia od wyglądu. Ta wolność w głowie jest warta każdej ceny” – pisze dietetyczka Magda Hajkiewicz-Mielniczuk

Stanik sportowy, czyli biust pod kontrolą. Jak wybrać najlepszy?

Używasz płynu do płukania zębów po ćwiczeniach? To nie jest bezpieczne

Maja Bohosiewicz

Maja Bohosiewicz wyznała, że zmaga się z FOMO. „Uczę się, że nie ścigam się w zawodach o najciekawsze życie na świecie”

Kazimiera Bujwidowa /grafika: Joanna Zduniak

HELLO PIONIERKI: Jak Kazimiera Bujwidowa sprawdzała, czy Rydygierowi wyrosły włosy na ręce, kiedy trzy pierwsze kobiety zaczęły studia na UJ

Korzystanie z lodówki też odbywa się według pewnych zasad.

Jak dobrze korzystać z lodówki? Niewiele osób zna odpowiedź na to z pozoru banalne pytanie

Rebecca Meyers rezygnuje z igrzysk w Tokio. "Tego już wystarczy"

Mistrzyni paraolimpijska rezygnuje z igrzysk. „Dlaczego w 2021 r., jako niepełnosprawna osoba, muszę walczyć o swoje prawa?”

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Intymne dolegliwości rowerzystek. Sprawdź, jak zadbać o siebie w trakcie rowerowych wojaży

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

Kobieta trzyma psa na rękach

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Anja Rubik: nastolatki uczą się, że macica nie jest śmietnikiem na sprężynki

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

brzuszki na piłce

Sposób na bolące lędźwie. Jak sobie ulżyć?