Społeczeństwo
Wszystko o tatuażach. Co musisz wiedzieć?
Sport
Klatka piersiowa – ćwiczenia rozciągające i wzmacniające
Życie
Ty i twój partner macie różny poziom libido? Jakie są konsekwencje tego problemu? Jak go rozwiązać? Wyjaśnia seksuolożka Joanna Niedziela
Rodzicielstwo
Czy warto szczepić się przeciw krztuścowi w ciąży? Dr Michał Strus odpowiada
Życie
„Oddech to kobiecość! Poprzez oddech rozpoznajemy kwestie, które ograniczają nas w naszej kobiecości” – mówi Magda Przeździak-Betlej, trenerka oddechu
Sport
Rób przysiady – efekty to zgrabna pupa i smukłe uda
Społeczeństwo
Jak czuje się osoba z fobią społeczną? „Pomnóżcie lęk razy sto. Aby był tak silny, że wręcz paraliżujący. Aż poczujecie, że naprawdę palicie się ze wstydu”
Społeczeństwo
Najstarsza Polka obchodzi urodziny! Tekla Juniewicz z Gliwic kończy 114 lat
Społeczeństwo
W aptekach zabraknie leków? Przedstawiciele branży farmaceutycznej ostrzegają
Życie
Jak często powinno się sprzątać mieszkanie? Nie takiej odpowiedzi możesz się spodziewać
Mindfulness
„Joga dla dzieci pozwala rozwinąć poczucie własnej wartości, pewność siebie, stabilność i inteligencję emocjonalną. Różni się od gimnastyki, biegania, jazdy na rowerze czy sztuk walki” – mówi instruktorka Agnieszka Sygitowicz-Stańkowska
Sport
Ćwiczenia na barki – w domu i na siłowni
Praca
Prawidłowa postawa przy komputerze – jak siedzieć? Pozycja
Sport
Biceps – jak skutecznie ćwiczyć mięsień dwugłowy ramienia w domu i na siłowni?
Rehabilitacja
Chodzisz po górach? Biegasz? Fizjoterapeutka tłumaczy, jak wzmocnisz kolana
Społeczeństwo
„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm
Rodzicielstwo
Alienacja rodzicielska – czym jest? Jaki ma wpływ na psychikę dziecka?
Sport
Kiedy najlepiej pić kawę? Rano, przed treningiem? Sprawdzamy
Społeczeństwo
„Mała szafka o wielkiej mocy”. Akcja Menstruacja rusza z projektem „Punkt Pomocy Okresowej”
Sport
10 000 kroków – dacie radę?
Sport
Ćwiczenia na klatkę piersiową TOP 8. Ćwicz w domu i na siłowni!
Życie
Mette-Marit: Jaśniejsze dni nadchodzą. Musimy o tym pamiętać
Życie
„Przyszłam na świat z wytrzewieniem jelit. Ta blizna uratowała mi życie. Jestem z niej dumna” – wyznaje Oliwia
Społeczeństwo
Różnice rasowe w niepłodności kobiet i dostępu do jej leczenia to fakt. Porażające dane
Życie
„Panuje stereotyp, że chory na raka powinien być osłabiony, źle wyglądać i tylko czekać na najgorsze. A my mamy rodziny, robimy kariery, budujemy domy, podróżujemy, zdobywamy szczyty” – o swojej walce z rakiem piersi opowiada Beata Dąbrowska
Sport
„Każda z nas jest pełnowartościowa i ma w sobie wszystko, czego potrzeba, aby się realizować oraz w przypadku WenDo, aby się obronić” – mówi Lena Bielska, trenerka WenDo
Zdrowie Psychiczne
Toksyczne związki okiem lekarza. Kiedy związek jest toksyczny?
Rodzicielstwo
Podtlenek azotu w trakcie porodu skutecznie łagodzi ból? Za rzadko się o tym mówi
Zdrowie
FEDERA o rzekomym zakazie przyjmowania nastolatek w gabinetach ginekologicznych: „To bezprawne”
Społeczeństwo
„Ciałopozytywność to też uznanie własnego przywileju bycia białą”. Szulczewska o tragicznych zdarzeniach w Minneapolis
Sport
Ćwiczenia z piłką na uda i pośladki – jak je wykonywać?
Życie
„Już wkrótce wiele osób powinno zaobserwować poprawę samopoczucia. Wspaniałą ludzką cechą jest adaptacja do panujących warunków” – mówi psycholog Małgorzata Dragan o zdrowiu psychicznym w czasach koronawirusa
Sport
Rozpoczynasz aktywność fizyczną? Możesz łatwo doprowadzić do kontuzji. Jakich błędów nie popełniać?
Mindfulness
Ambicja i jej zgubny przerost – gdzie szukać równowagi?
Społeczeństwo
Rusza walka z ubóstwem menstruacyjnym w szkołach. Nowy projekt twórczyń Akcji Menstruacji
Zaburzenia osobowości
Flegmatyk – poznaj jego cechy i znajdź wspólny język
Społeczeństwo
„30 twarzy dumy” z okazji Miesiąca Dumy LGBT+. Czerwiec pod znakiem tęczy!
Sport
Ćwiczenia z gumą na uda – jak ćwiczyć z mini bandem?
Społeczeństwo
„Szantażowanie seksem wciąż cieszy się popularnością” – twierdzi psycholożka
Życie
Jak układ hormonalny zmienia się z wiekiem? Wyjaśnia endokrynolog Joanna Ciołek
Życie
Stowarzyszenie Słyszeć bez Granic ogłasza akcję #PanieMinistrzeUsłyszNas. Wesprzeć ją może każdy
Zaburzenia osobowości
Choleryk i jego cechy – jak sobie z nim radzić?
Rehabilitacja
Ćwiczenia na biodra – jak je poszerzyć, jak z nich schudnąć, co na ból bioder?
Sport
Ćwiczenia mięśni dna miednicy – kiedy i jak ćwiczyć?
Sport
Trening funkcjonalny – na czym polega i jakie efekty przynosi?
Życie
„Kryzys psychiczny może spotkać mnie, ciebie, twoją matkę, brata, przyjaciółkę… każdego” – pisze lekarka z okazji Marszu Żółtej Wstążki
Praca
Selma Blair: „Mam motto, które powtarzam do znudzenia: ‘Jeszcze zdążymy umrzeć’”
Społeczeństwo