Mindfulness – strona 3

Wsłuchaj się w potrzeby swojego ciała. Kasia Bem podpowiada, jak się za to zabrać

Stoicyzm dziś, czyli jak być szczęśliwą

kobieta z telefonem w ręku

Social media – co, zyskujesz, a co tracisz?

Joga na dobranoc

Joga na dobranoc. Wypróbuj, zanim pójdziesz spać!

kobieta nurkująca w wodzie

Freediving – podwodna medytacja

Jak oddychać? Proste ćwiczenie czyni cuda

Jak oddychać? Kasia Bem przedstawia proste ćwiczenie, które czyni cuda

Zrelaksuj się z jogą

Odrzuć stres i zrelaksuj się z jogą. Kasia Bem krok po kroku pokaże ci, jak to zrobić

uśmiechnięta dziewczyna

Pesymizm nie opłaca się. Podpowiadamy jak być optymistą!

Jak być szczerym i nie mieć wrogów?

kobieta w lesie

Wybierz się po zdrowie do lasu!

Joga zbawiennie wpływa na funkcjonowanie ciała i umysłu. Zapewnia Kasia Bem

A może spróbujesz medytacji? Kasia Bem wylicza aż 20 zalet z niej płynących

Stresujesz się? Oddychaj! Kasia Bem radzi, jak w prosty sposób się rozluźnić

„Wielofunkcyjność i bycie superbohaterką już mnie nie interesuje” – mówi psychoterapeutka Olga Paszkowska

Kiedy czekamy na miłość, awans i lepszą wersję nas samych, wiele tracimy. Kasia Bem radzi, jak żyć tu i teraz

Jak zmienić sposób, w jaki patrzymy na życie? Kasia Bem podaje klucz do szczęścia

Mówią Ci, że jesteś ignorantką? I bardzo dobrze! Ignorancja ma swoje plusy!

Jaka jest dla ciebie TA chwila? Zastanów się dobrze. Radzi Kasia Bem

Martwy punkt – kiedy nie umiemy złapać dystansu? Tłumaczy Kasia Bem

Zachwyć się tym, co jest teraz. Potrafisz to zrobić? Kasia Bem uważa, że to proste

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Masz problem, z którym nie wiesz co zrobić? Prześpij się z tym!

Naucz się „odpuszczać” – joga ci w tym pomoże

„Odpuść sobie”. Ale jak to zrobić? Kasia Bem zapewnia, że joga może w tym pomóc

Poproś siebie o chwilę uwagi. Kasia Bem radzi, jak żyć „tu i teraz”

rozmowy kobiet

Na szefa, na męża, na pogodę, na korki. Na wszystko. Narzekanie rutyną dnia codziennego

10 sposobów na to, by nie zwariować. Radzi Kasia Bem

5 jogicznych zasad zdrowego i długiego życia. Skorzystaj z porad Kasi Bem

zła kobieta

Jesteś wkurzona a żal ci ładnych talerzy? Kasia Bem radzi, jak skutecznie rozładować złość

6 nawyków szczęśliwych ludzi

6 nawyków szczęśliwych ludzi. Kasia Bem pisze, jak zachować optymizm

12 wskazówek do medytacji – to całkiem proste, spróbuj w ten weekend

dziewczyna stojąca na ulicy

„Zejście po schodach też może stać się dla ciebie ścieżką kontemplacji”. Kasia Bem o spacerze medytacyjnym

Chcesz zacząć przygodę z jogą? Którą wybrać? Kasia Bem pisze o jej najważniejszych odmianach

Śmiejące się dziewczyny

Pozbądź się lęku! Żyj tu i teraz, nie na wszystko masz wpływ

Kobieta i mężczyzna przytulają się

„Jestem w związku, ale mam ochotę romansować z innymi”. Rozmawiamy o tym z psychologiem

Dwójka bijących się chłopców

„Chłopcy tak mają”. Zobacz reklamę marki Gillette, która zbulwersowała wielu mężczyzn

Kobiety nie golą się w styczniu! Zobacz najlepsze zdjęcia z akcji #januhairy

Endorfiny – co to za hormony i co je wytwarza?

R. Kelly podczas koncertu

R.Kelly poza prawem. Gruby portfel sposobem na bezkarność?

gwaizdy w kampanii cos do nich mam

Kampanie społeczne 2018 r. Zestawienie najbardziej poruszających inicjatyw

Hello My Hero. Kaja Szulczewska. Jej profil „Ciałopozytyw” to fenomen

„Raz jestem młodym bogiem, a raz mam pętlę na szyi”

Aktorka, January Jones pozuje topless, zasłaniając piersi ramieniem

January Jones pozuje topless i zachęca do badania piersi

Co nam daje plaża?

Jak w tydzień zresetować cykl dobowy?

Neurotyk odpoczywa w mieście

Co widzimy w lustrze?

Co widzimy w lustrze? Samoocena a wygląd zewnętrzny

Nie wypada? A właśnie że wypada!

Nie wypada? A właśnie że wypada!

Miasto zmienia twój mózg

Jak miasto zmienia twój mózg?