Przejdź do treści

„Obdarowywanie może być manipulacją”. Kiedy prezenty mogą stać się problemem, pisze Milena Wojnarowska, psycholożka

Czy druga strona rzeczywiście pragnie być obdarowana? Zastanówmy się, zanim kogoś uszczęśliwimy\ Getty Images
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Psycholożka i autorka profilu @przystanekmindfulness zauważa, że czasem obdarowujemy bliskich tylko dlatego, żeby w zamian coś uzyskać. I nie ma tu znaczenia rodzaj relacji, w jakiej jesteśmy. Jak obdarowywać naprawdę, bez żadnych oczekiwań? 

(Bez)interesowne dawanie: czym jest?

„Umiejętność dawania polega przede wszystkim na tym, że nie oczekuje się niczego w zamian. Jest czerpaniem przyjemności z samego aktu dawania” – podkreśla Milena Wojnarowska, psycholożka, w najnowszym wpisie na Instagramie profilu @przystanekmindfulness.

Niestety nie każdy posiada tę umiejętność. Bywa, że kiedy kogoś obdarowujemy, liczymy na jakieś korzyści. I nie da się tego w żaden sposób ukryć, bo biorca wyczuwa, czy dawca oczekuje czegoś w zamian czy jest bezinteresowny. Jeśli to pierwsze, często nie chce przyjąć prezentu, bo czuje się w jakiś sposób wykorzystywany.

Czemu więc dajemy po coś? Po to, żeby ktoś zaciągnął u nas dług wdzięczności.

„Nie musi to być nawet żadna konkretna rzecz, którą chce się uzyskać. Chodzi także o zwykłe oczekiwanie, że druga osoba się odwzajemni, np. poprzez regularne kontakty”.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Odporność, Good Aging, Energia, Mama, Beauty
Wimin Zestaw z myślą o dziecku, 30 saszetek
139,00 zł
Odporność, Good Aging, Energia, Beauty
Wimin Zestaw suplementów, 30 saszetek
99,00 zł
Zdrowie umysłu
Miralo, Suplement diety wspomagający odporność na stres, 20 kapsułek
20,99 zł
Zdrowie umysłu, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty
Wimin Zestaw z głębokim skupieniem, 30 saszetek
139,00 zł
Zdrowie umysłu
Deep Focus from Plants 60 kaps. wegański
60,00 zł

Przywiązanie przez dawanie

Psycholożka tłumaczy, że zachowanie to bardzo często jest całkowicie nieuświadomione, ale niektóre osoby celowo wymuszają wdzięczność na drugiej osobie, aby ją sobie podporządkować i przywiązać do siebie.

Do takich sytuacji często dochodzi w relacji rodzic-dziecko.

„Czy to mama, która pół miesiąca przygotowuje weki dla swojego dziecka, a w zamian oczekuje, że będzie ono zawsze gotowe przyjechać w odwiedziny. Czy ojciec, który kupuje niepotrzebne prezenty. Chodzi tu przede wszystkim o kontrolę i chęć przywiązania do siebie potomka. I ta potrzeba jest zrozumiała, tylko sposób jej realizacji jest niezdrowy”.

Oczekiwania wdzięczności pojawiają się także w relacjach miłosnych, szczególnie ze strony osób, które czują, że nie mają zbyt wiele do zaoferowania.

„Takie osoby mogą przedkładać swoje potrzeby i wolny czas, aby zrobić coś dla partnera. Potem, gdy nie czują, że ta osoba jest im wystarczająco wdzięczna i nie daje wystarczająco dużo w zamian, zaczynają się pretensje – 'bo Ty w ogóle nie doceniasz tego, co ja dla Ciebie robię'”.

Jaka rada płynie dla osób, które chcą inną uszczęśliwić?

Jeśli jesteś osoba dającą, zastanów się przede wszystkim, komu ma służyć Twoja pomoc i dawanie: Tobie, czy drugiej stronie. Oczywiście każdy z nas oczekuje pewnego stopnia wzajemności, ale dawanie innym, oczekując czegoś w zamian, może być zwyczajnie manipulacją (…) Jeśli za dawaniem kryje się jakaś Twoja potrzeba, zakomunikuj ją wprost.

Milena Wojnarowska proponuje także, aby odpowiedzieć sobie na pytanie, czy druga strona rzeczywiście chce pomocy lub prezentu.

Przystanek Mindfullness

Przystanek Mindfullness to profil prowadzony przez Milenę Wojnarowską – psycholożkę i coacha. „Piszę o uważności, rozwoju, stresie, emocjach i pewności siebie. Organizuję kursy mindfulness i prowadzę sesje coachingowe” – tak sama siebie opisuje na Instagramie. W szczególności bliska jest jej terapia poznawczo-behawioralna oraz dialektyczno-behawioralna, praca z ciałem, filozofia stoicka i buddyjska.

Zaznacza, że jej misją jest rozpowszechnianie wiedzy na temat uważności w Polsce oraz pomoc osobom zmagającym się z odnalezieniem spokoju i równowagi. Profil na Instagramie Przystanek Mindfullness obserwuje niemal 42 tys. osób. Więcej informacji na stronie: przystanekmindfulness.pl.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Lubisz oglądać stare zdjęcia? Uważaj, żeby wspomnieniom nie poświęcać za dużo czasu!

Kim jest osoba niebinarna? Co różni interpłciowość i niebinarność?

Kobieta

Danae Mercer: „Zasługujesz na partnera, który nie naśmiewa się z twojego ciała”

kobieta praca

10 podstępnych zjadaczy czasu. Sprawdź, co ty robisz z tej listy

Małgorzata Halber i Olga Drenda: Często z miłością myli się relacje, w których występuje duża intensywność emocji. One z miłością nie mają nic wspólnego

„Każdy czasami się myli i jest to zupełnie normalne”. Jak decydować, żeby potem nie żałować? Podpowiada psycholożka Sylwia Sitkowska

„Bycie babcią to nie jest rola, która przychodzi naturalnie” – mówi socjolożka prof. Paula Pustułka

Karolina L. Jarmołowicz / fot. Dorota Porębska

„Kobiety szukają mężczyzn, których jeszcze nie ma, a mężczyźni kobiet, których już nie ma. Między Polkami a Polakami jest przepaść”, mówi socjolożka Karolina L. Jarmołowicz

„W naszej kulturze bardzo dużo presji nakłada się na pierwszy seks – moim zdaniem zupełnie niepotrzebnie” – mówi seksuolożka Paulina Jęczmień

Kobieta

Nie planuj wszystkiego. „Patrzymy często tam, gdzie chcemy się znaleźć, i przez to zdarza nam się przeoczyć to, co dzieje się tu i teraz”

Zmęczeni ludźmi, czyli jak się nie wypalić w kontaktach z innymi

„Sposób posługiwania się pieniędzmi jest psychologicznym portretem – naszym własnym, ale też naszego związku” – mówi psycholożka Marta Mizera

10 sposobów na to, by nie zwariować. Radzi Kasia Bem

Kobieta

Czujesz że twój mózg potrzebuje pozytywnego doładowania? Ale jak to zrobić? Podpowiadamy

Życz mi szczęścia. Czyli czego?

„Słowa mogą służyć odcinaniu się. Intymność buduje się w ciszy”. O znaczeniu milczenia i „zanieczyszczaniu” świata hałasem mówi psychoanalityk Tomasz J. Jasiński

Kiedyś musiał nadejść ten moment. Powiedz „TAK” asertywności!

„Piszą do mnie ludzie, którzy od 10 lat się nie bawili, nie byli w knajpie, bo inni tam piją”. O trzeźwych imprezach opowiada ich organizatorka, Marta Markiewicz

Gdzie mieszka szczęście – w mózgu czy poza nim? /fot. Pexels,, Gabriela Cheloni

Gdzie mieszka szczęście – w mózgu czy poza nim?

Czym jest hygge i lagom, czyli dwie skandynawskie filozofie szczęścia? 

Jak radzić sobie ze złością? Reakcje organizmu, choroby, leczenie i psychoterapia

Jest pięć języków miłości, każdy z nas ma jeden dominujący. „Porozumiewanie się w nim daje satysfakcję w związku” – mówi Paulina Wojkiewicz

„Niechęć do świąt często bierze się z osobistych historii, przykrych wydarzeń, przeżyć, które miały miejsce w przeszłości”. Kogo mierżą święta, mówi psycholożka Aleksandra Antczak

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

×