Sport
Ma 99 lat i jest trzykrotną rekordzistką świata w pływaniu. „Po prostu robię, co mogę”
Mindfulness
Zuzanna Bućko: „Byłam przekonana, że im będę chudsza, tym będę lepsza, a 'chudość’ postrzegałam jako wyznacznik sprawności”
Sport
Aneta Zatwarnicka: „Wiedziałam, że ja i tak będę chodzić, i ta świadomość bardzo mi pomogła szybko zaadaptować się do protez”
Sport
Lekarze ostrzegają przed 3-godzinnymi treningami Taylor Swift. „To dobra zabawa, ale nie dla każdego”
Sport
Canicross, czyli bieganie z psem. Jak zacząć uprawiać ten sport?
Sport
Ultramaraton to wymagający test. Jak przygotować się do startu?
Zdrowie
„Przekąski ruchowe mają urozmaicić czas spędzony w jednej pozycji i dostarczyć organizmowi różnorodnych bodźców” – mówi terapeuta ruchowy Maciej Borucz
Sport
Joanna Jędrzejczyk: „Dziękuję swojemu ciału, że jest ze mną na dobre i na złe. Że uzewnętrznia moją historię: z bliznami, z podkrążonymi oczami”
Sport
„Często słyszałam, że przyszłam tutaj znaleźć faceta, śmiano się, że poluję na męża” – mówi Joanna Walorska mistrzyni Polski i świata w sportach walki
Choroby
Już niebawem 8. edycja Biegu po Oddech. Zadedykowana została pamięci Kacpra Tekielego
Sport
Smak krwi w ustach, kaszel, parcie na pęcherz, pulsujące uda. Co oznaczają nietypowe objawy podczas biegania?
Choroby
Joanna Baczul: „Na co dzień często żyjemy tak, jak wszyscy żyli w czasie pandemii. Mukowiscydozie towarzyszy samotność”
Rehabilitacja
Ćwiczenia na ból karku i szyi – wypróbuj ten zestaw!
Społeczeństwo
UOKiK ostrzega przed zabawką do pływania z Decathlonu. „W razie wywrócenia istnieje ryzyko utonięcia”
Sport
Transpłciowe i niebinarne Quinn walczy na boisku o zwycięstwo. Świat sportu otwiera się na społeczność LGBTQ+
Rehabilitacja
Ćwiczenia na plecy – jak wzmocnić mięśnie pleców i ramion?
Sport
„Udowodniłam sobie, że potrafię zrobić coś, co wydawało mi się wcześniej nieosiągalne. To, czy jesteś kobietą, czy mężczyzną, nie ma żadnego znaczenia” – mówi surferka Iwona Kapcia
Rehabilitacja
Ćwiczenia na kolana – co zrobić, aby je porządnie wzmocnić?
Sport
Musiały rozebrać się przed lekarzem, aby udowodnić, że są… kobietami. Nilla Fisher ujawnia bulwersujące fakty o mundialu kobiet
Sport
Trwają zapisy na festiwal biegowy TATRA FEST. Zapisz się i Ty! Tych emocji i widoków nie zapomnisz…
Społeczeństwo
Aż 90 sztafet na mecie! Wspólnie maszerowaliśmy dla transplantacji
Feminizm
Bieg dla kobiet w ogniu krytyki. Zwyciężczynie otrzymały w nagrodę… robot kuchenny
Sport
Matura z WF-u? Przestanie brzmieć jak żart, kiedy spojrzymy na niepokojące dane o kondycji fizycznej dzieci
Sport
Burpees to jedno z najlepszych ćwiczeń w świecie fitness. Podejmij wyzwanie!
Sport
Najstarszy windsurfer na świecie jest z Gdyni. 89-latek trafi do Księgi Guinessa
Sport
Czym są biegi przełajowe i jak się do nich przygotować?
Sport
Tapering – twój sposób na przebiegnięcie maratonu. Czy zrobisz to sama?
Sport
Chcesz biegać dłuższe dystanse? Wykonuj marszobieg! Poznaj jego dobre strony
Sport
„Bądź bardzo uważna na to, czy idziesz siku przed treningiem, w trakcie i zaraz po. Bo są to niepokojące objawy” – apeluje Pani Fizjotrener
Sport
Rozciąganie po bieganiu – 7 prostych ćwiczeń zapobiegających kontuzji
Sport
Cała prawda o bieżni mechanicznej. Czy faktycznie jest lepsza niż bieganie w terenie?
Sport
Chcesz pozbyć się bólu pleców i wzmocnić brzuch? Wykonuj podpór!
Sport
5 fit dziewczyn – 5 najlepszych ćwiczeń na pośladki
Zdrowe odżywianie
Wiosna czai się za rogiem. Czas wzmocnić odporność po zimie! Podpowiadamy, jak to zrobić
Sport
Dlaczego dorośli nie powinni przestawać skakać? Wyjaśnia Basia Tworek
Sport
Czym jest trucht i dlaczego doświadczeni biegacze tak rzadko go wykonują?
Sport
Nie oddychaj głęboko! Efekt Bohra i jego wpływ na zdrowie i formę fizyczną
Rodzicielstwo
„Mama w formie” Marty Stoberskiej pod matronatem Hello Zdrowie. Lektura obowiązkowa dla wszystkich przyszłych i młodych mam
Sport
Żabka czy kraul? Jakie są style pływackie i jakie wybrać zależnie od warunków zdrowotnych?
Sport
Już czas zaczynać! Oto wszystko, co powinnaś wiedzieć o przygotowaniach do biegów górskich
Sport
Thigh gap: wymarzona figura czy niebezpieczna moda?
Sport
Jak wypracować symetrię sylwetki? Wykonuj trening na rzeźbę!
Sport
Skurcze mięśni: 5 prostych ćwiczeń, dzięki którym się ich pozbędziesz
Sport
Co zyskasz, zapisując się na treningi boksu? Jak wygląda trening dla kobiet?
Sport
Wiosłowanie hantlami – doskonałe ćwiczenie na proste plecy dla każdego
Sport
Jak zrobić szpagat? Ćwiczenia rozciągające do szpagatu
Zdrowie
Tętno maksymalne a treningi – ile powinno wynosić prawidłowe tętno?
Sport