Uśmiech sposobem na atrakcyjność i zdrowie

Uśmiechnięta osoba jest postrzegana za bardziej atrakcyjną, towarzyską i pewną siebie. Jest także zdrowsza, ponieważ śmiech jest źródłem dobrej energii. Łagodzi stres i ułatwia nawiązywanie kontaktów. Badania pokazują, że trzy czwarte z nas odwzajemnia uśmiech innej osoby i tyle samo uśmiecha się, by inni mogli go odwzajemnić!

Pozytywny wpływ uśmiechu

Uśmiech potrafi zamaskować nasze prawdziwe emocje. Sztucznie wywołujemy go u siebie, chcąc zadowolić innych lub uniknąć konfliktu. Angażuje mięśnie wokół oczu, dodając błysku i unosząc policzki.  Śmiech, nawet ten wymuszony, to źródło dobrej energii. Może załagodzić stresującą sytuację, ułatwia nawiązywanie kontaktów i sprawia, że czujemy się lepiej. U ludzi uśmiech jest jednym z przejawów radości i szczęścia, ale potrafi być również zasłoną tego, co czujemy naprawdę.

Czym jest uśmiech?

Dla jednych uśmiech jest po prostu wyrazem twarzy, dla drugich to afekt, który jest ekspresją emocji i nastrojów. Uśmiech powstaje poprzez napięcie mięśni w okolicach kącików ust i wokół oczu. Angażuje od 5 do 53 mięśni.

Naukowcy z Norwegii i Szwecji dowiedli, że dwutygodniowe noworodki potrafią rozpoznać wyraz twarzy swoich rodziców. Badania opublikowane w piśmie „Journal of Vision” dowodzą, że maksymalna odległość, z której noworodki czytają mimikę człowieka, wynosi 30 cm. Stojąc dalej, twarze są dla nich rozmazanymi plamami, tak samo twarze statyczne i bez uśmiechu. Dopiero te uśmiechające się lub rozgniewane zaczynają wyglądać „po ludzku”.

Prozdrowotne korzyści uśmiechu

Uśmiechając się nasz mózg wydziela endorfiny, substancje, które zmniejszają fizyczny i psychiczny ból lub cierpienie, dodatkowo rośnie poczucie zadowolenia. Badania pokazują, że ludzie często uśmiechają się sami do siebie, żeby poprawić sobie nastrój. Uśmiech często powoduje śmiech, który nas dotlenia i powoduje, że poprawia się krążenie. Poprawia pracę serca, płuc i mięśni, aktywizuje się układ odpornościowy. Uśmiech przekłada się na chemiczne reakcje organizmu, które mogą wpłynąć na pracę całego ciała. Badania pokazują, że spontaniczny uśmiech może załagodzić ból skurczowy, który często towarzyszy chorobom mięśniowym. Śmiech wspomaga również zdolności poznawcze, co dowiedli uczeni z kalifornijskiego Uniwersytetu w Loma Linda, którzy sprawdzali czy poczucie humoru ma wpływ na poprawę pamięci.

Uśmiechnięta osoba wydaje się nam bardziej atrakcyjna, towarzyska i pewna siebie,  takie osoby są częściej doceniane w pracy. Z badań wynika, że kobiety które uśmiechają się częściej niż mężczyźni, zajmują podobne stanowisko w pracy lub przyjmują typowo męską rolę społeczną. Kobiecy uśmiech jest dla mężczyzn bardziej atrakcyjny niż makijaż. Badanie przeprowadzone przez markę Orbit Complete wykazało, że 69 procent osób uważa, że kobiety są bardziej atrakcyjne, gdy się uśmiechają, niż wtedy, gdy mają na sobie makijaż, ale są smutne lub nie mają pozytywnej ekspresji twarzy.

Opracowano na podstawie Wyborcza.pl