Przejdź do treści

„Ma zbawienne działanie w łagodzeniu objawów PMS, takich jak: rozdrażnienie, zmiany nastroju czy bóle w okolicach brzucha oraz piersi”. Niepokalanek mnisi i jego pieprzna moc

Niepokalanej mnisi
Zdjęcie: trent szmolnik / Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
W minionym roku wykorzystano blisko 33 tys. zarodków. MZ podało dane odnośnie in vitro w Polsce
Jak się zakochują mężczyźni, a jak kobiety? O tym, jak działa i na czym polega chemia miłości, opowiada prof. dr n. med. Robert Jach
Kobiety zakochują się inaczej niż mężczyźni. Odpowiada za to chemia miłości – wyjaśnia prof. dr n. med. Robert Jach
Maja Staśko: żyjemy w świecie, w którym „nie zgwałciłbym cię” ma być obelgą, a nie podstawową zasadą każdego człowieka, który nie jest gwałcicielem
Zabawki
„Stereotypowe oczekiwania dotyczące płci ograniczają potencjał dzieci” – alarmuje Magda Korczyńska, autorka bloga „Jak wychowywać dziewczynki”
Kobieta
Co musisz wiedzieć o zwolnieniu lekarskim od psychiatry? Wyjaśnia lek. Joanna Adamiak

To orientalne ziółko o wdzięcznej nazwie niepokalanek mnisi łagodzi hormonalne bóle kobiece. Jego tajemnice odkrywa przed nami Marcin Chowaniec, farmaceuta.

Marta Chowaniec: Niepokalanek mnisi ma w sobie magię kwiatów lawendy. Jest przyjemny dla oka. Cieszy się niebieskimi kwiatkami. Czy można go postawić w domu w doniczce czy na balkonie lub w ogrodzie tak jak sadzamy lawendę?

Marcin Chowaniec: Niepokalanek mnisi (Vitex agnus-castus L.), inaczej niepokalanek pieprzowy to krzew, który z powodzeniem możemy uprawiać w doniczkach na parapetach czy balkonach. Nie lubi tylko mrozu, więc musimy otoczyć go szczególną opieką zimą. Co ciekawe – swoją nazwę zawdzięcza dawnemu wykorzystywaniu w klasztorach męskich, gdzie napary zawierające owoce niepokalanka miały obniżać libido mnichów.

Dzisiaj niepokalanek mnisi ratuje kobiety w sytuacji PMS! Czy tak?

Dokładnie tak. Ze względu na swoje zbawienne działanie w łagodzeniu objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego, takich jak: rozdrażnienie, zmiany nastroju czy bóle w okolicach brzucha oraz piersi, jest wykorzystywany od lat w medycynie. Stosowany jest również przy zbyt obfitych krwawieniach miesięcznych oraz przy nieregularnych cyklach miesięcznych.

Chcesz uwolnić się z objęć PMS? Może ci w tym pomóc Ashwagandha

Musimy jednak pamiętać, że podobnie jak przypadku wielu innych preparatów ziołowych, jego działanie rozwija się dopiero po pewnym czasie od początku stosowania. Optymalne efekty uzyskujemy po czterech tygodniach regularnego zażywania. Dlatego bardzo ważna jest systematyczność, wtedy dopiero możemy liczyć na pozytywne efekty kuracji.

Roślina nie posiada przecież w swoim składzie hormonów!

Tak, ale wpływa hamująco na wydzielanie hormonu – prolaktyny z przysadki mózgowej. Jest on odpowiedzialny za proces laktacji oraz wpływa na wydzielanie hormonów płciowych np. progesteronu. Jego niedostateczne stężenie jest jednym z czynników odpowiedzialnych za tzw. PMS. Z tego powodu niepokalanek poprzez wpływ regulujący na stężenie hormonów znosi objawy zespołu przedmiesiączkowego oraz reguluje cykl miesiączkowy. Może być również wykorzystywany przy leczeniu bólu piersi połączonego z ich obrzmieniem (mastodynia).

Niepokalanek wpływa także na wydzielanie endorfin, co powoduje poprawę nastroju.

Związki zawarte w wyciągach z niepokalanka wykazują także działanie antyoksydacyjne, a co za tym idzie chronią nas przed szkodliwym działaniem czynników, które mogą wywoływać nowotwory.

Hormony u kobiet maja istotne znaczenie podczas menopauzy. Czy tutaj również możemy liczyć na niepokalanka?

Oczywiście, że tak. Jest to roślina, która jak już wspominałem reguluje poziom hormonów płciowych. W okresie przekwitania spada poziom progesteronu oraz estrogenów. Niepokalanek poprzez wpływ na wydzielanie prolaktyny i tutaj jest pomocny. Łagodzi drażliwość, wahania nastrojów oraz niepokój. Zmniejsza częstotliwość uderzeń gorąca oraz przeciwdziała obrzękom. Zmniejsza również ryzyko przerostu endometrium.

Nie bez powodu poleca się niepokalanek mnisi ze względu na jego dobroczynny wpływ na włosy i skórę.

Efekt ten jest powodowany przez jego wpływ na gospodarkę hormonalną. Dzięki jego zastosowaniu włosy powinny się wzmocnić, przestać wypadać oraz nabrać blasku. Jest pomocny również przy leczeniu trądziku czy nadmiernym błyszczeniu się skóry, gdyż pośrednio będzie regulował wydzielanie sebum przez gruczoły łojowe.

pms - krzycząca kobieta

Niepokalanek mnisi jest chyba jednym z najbardziej przebadanych ziół w farmacji. Dlaczego?

Jest to rzeczywiście jedno z lepiej poznanych ziół, na którym przeprowadzono wiele badań. Naukowcy od dawna już się nim interesowali ze względu na właściwości, jakie wykazywał. Poza tym wyciąg z niepokalanka znajduje się w preparatach zaliczanych do grupy leków wydawanych bez przepisu lekarza, co również wymagało odpowiednich badań i testów.

Marcin Chowanie. Zdj: archiwum prywatne

Czyli możemy bezpiecznie takie ziółko skubać z parapetu i zaparzać?

Można zaparzać świeże ziele niepokalanka, jednak najbardziej bogate w składniki wpływające prozdrowotnie są owoce oraz same nasiona. I to one właśnie są surowcem farmaceutycznym. Napar przygotowuje się poprzez zalanie łyżki liści dwustoma mililitrami wrzącej wody i odstawienie ich pod przykryciem na dwadzieścia minut. Po tym czasie należy go przecedzić. Zaleca się wypijanie połowy szklanki gotowego naparu cztery razy dziennie.

Owoce niepokalanka kojarzą mi się z pieprzem. Czy to przyprawa czy łączyć go z innymi ziołami, czyli „dopieprzyć” ich smak?

Skojarzenie jest dobre, gdyż owoce te posiadają charakterystyczny, ostry smak, zbliżony do tego, jaki ma tradycyjny pieprz. Od dawna były z tego względy wykorzystywane w kuchni jako przyprawa, ale także jako afrodyzjak.

Czy są skutki uboczne oraz przeciwwskazania do stosowania?

Do niepokalanka – podobnie jak do każdego innego zioła musimy podchodzić też z pewną dozą ostrożności. „Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę” – jak mawiał Paracelsus, zwany ojcem medycyny nowożytnej.

Ze względu na jego wpływ na gospodarkę hormonalną kobiet nie powinno się go stosować u matek karmiących oraz kobiet ciężarnych. Ciężkie choroby hormonozależne również wykluczają jego zastosowanie (endometrioza, nowotwory piersi, macicy czy jajników). Niepokalanek może zmieniać działanie preparatów antykoncepcyjnych, nie zaleca się go więc kobietom, które je stosują. Również leki zawierające w składzie estrogeny, leki przeciwpsychotyczne, czy każde inne wpływające na poziom dopaminy, wykluczają używanie tego zioła.

Gdzie kupić niepokalanek mnisi?

Można go znaleźć w każdym sklepie zielarskim, czy to stacjonarnym czy też internetowym. Nie ma z tym żadnego problemu. W dobrze zaopatrzonych sklepach ogrodniczych kupimy natomiast jego sadzonki, gotowe, aby zacząć własną uprawę. Warto kupować preparaty sprawdzone, posiadające certyfikaty analizy czy specyfikację jakościową.

Marcin Chowaniec – magister farmacji, absolwent Uniwersytetu Medycznego w Lublinie, pracuje w jednej z lubelskich aptek, prywatnie miłośnik dobrej kuchni i ziołolecznictwa.

Zainteresował Cię WIMIN?

Zobacz więcej

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

7 komplementów, które warto mówić sobie w łóżku

Joga hormonalna – sposób na równowagę

Pierwsza miesiączka/Pexels

„Pierwsza miesiączka? O nie, teraz już będziesz miała przechlapane do 50-tki…”. Seksuolożka o tym, jak nie rozmawiać z dzieckiem o menstruacji

„Nie chcę rozmawiać o swojej miesiączce jak o czymś odrażającym, bo przecież taka ona nie jest. To normalna funkcja biologiczna mojego ciała” – mówi Clara Henry, szwedzka blogerka, autorka książki „Tak, mam okres, a co?”

„W reklamach kobieta miesiączkująca jest ubrana na biało, tańczy, śpiewa i nie zachowuje się jak kobieta, która ma okres”. Czego o miesiączce (nie) dowiadujemy się od naszych mam?

Komary atakują? 6 naturalnych sposobów, które pomogą ci się pozbyć ich z domu

Justyna Pargieła

„Przywróćmy olej makowy do naszej kuchni i łazienki! Skóra, kości, żyły, tętnice, nerki, wątroba i układ pokarmowy będą wdzięczne” – mówi ziołoznawca Justyna Pargieła

Gimnastyka słowiańska

„Dzięki gimnastyce słowiańskiej ćwiczonej regularnie, postawa staje się bardziej sprężysta, PMS, bóle kręgosłupa, jak i bolesne miesiączki mijają, wyrównuje się cykl menstruacyjny” – mówi trenerka Julia Marcinowska

Te rośliny warto poznać – pomagają w wielu schorzeniach (to udowodnione)

Dziewczyny z WIMIN świętują Dzień Mamy serią rozmów o macierzyństwie

kobieta patrzy w obiektyw

Jak skutecznie zajść w ciążę? Odpowiada psychoterapeuta

Jak zrobić własnoręcznie płyny dezynfekujące do domu i ekologiczne środki czystości

„Koronawirus pokazuje ludziom, jak cenne są małe rzeczy, oczywiste, zwyczajne, codzienne”. Jak zrobić własnoręcznie płyny dezynfekujące do domu i ekologiczne środki czystości?

Anna Skura, WIMIN, OTOZ Animals

3 inicjatywy, które ratują nas w czasie kwarantanny. Też je pokochacie!

Dziewczyny z WIMIN wspierają zdrowie kobiet podczas #zostańwdomu

Joanna Mudrowska: Kobiecość? To takie fajne pudełko z bardzo różnymi czekoladkami

5 marek, które pokochałyśmy w 2019 roku

5 marek, które pokochałyśmy w 2019 roku

„Poród w PRL był jak przejście przez taśmociąg. Kobiety były odarte z intymności, zmuszane do rodzenia na leżąco”- mówi Irena Chołuj, położna z 55-letnim stażem

Pranamat, Wimin, KOPI - na co będziemy polowały w Black Friday?

Black Friday 2019: 5 marek, na które polujemy w Czarny Piątek

„Kobiety są o wiele bliżej”

„Partnerstwo w relacji z córką jest dla matki wielkim wyzwaniem. Podobnie jak i dla córki” – mówi socjolożka dr Elżbieta Korolczuk

Macierzyństwo może być dobre dla twojej kariery

Dziecko przekreśli twoją karierę? Nie wierz w to! „Macierzyństwo uczy cierpliwości i umiejętności radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych, a także sztuki negocjacji i komunikacji”

relaksująca się kobieta

6 sposobów na to, by uniknąć przeziębienia w sezonie grypowym

kobieta

„Znalezienie endokrynologa, który nie mówił mi na dzień dobry «ma pani problem z hormonami, bo jest pani otyła», zamiast «jest pani otyła przez problemy z hormonami», zajęło mi dobrych parę lat” – mówi Paulina

„Przyjaźń jest wtedy, kiedy można sobie powiedzieć wszystko. Że można komuś wyrypać prawdę prosto w oczy, a nie tylko słodzić i rzucać lakoniczne «jakoś to będzie»”

palce w krwii

Dlaczego warto mówić o miesiączce? Polki podają 12 konkretnych powodów

Najpopularniejsze

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Stanie na rękach – krok po kroku

Stanie na rękach – krok po kroku

Jak pozbyć się oponki z brzucha

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Dlaczego związki, które miały trwać całe życie, tak często się rozpadają?

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Kobieta

5 błędów, które popełniasz przed 10 rano

Kasia Bigos trenerka

Ćwiczenia na ramiona z hantlami – wypracuj smukłe ramiona

8 rzeczy, za które pokochają cię twoje stawy. Nie tylko wysiłek fizyczny!

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność

kobieta w pracy

Czujesz, że tracisz moc? Oto 10 sposobów na zapewnienie sobie energii w ciągu dnia

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem