Przejdź do treści

„Zemdlałam w pracy, nikt nie wiedział, co się dzieje”. Co twój szef powie na urlop menstruacyjny?

Termofor położony na brzuchu kobiety
zdjęcie: unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Zendaya
Zendaya wyznała, że social media wyzwalają u niej stany lękowe. „Staję się niespokojna, za dużo myślę i analizuję”
Trening interwałowy – fitnessowy must have! Na czym polega i dlaczego warto się w niego wkręcić?
Siatkarka
Katarzyna Skorupa o dyskryminacji kobiet w sporcie: Jesteśmy 'ładnym’ dodatkiem
Dziennikarka Anna Lalka wyznała, że padła ofiarą gwałtu. "Byłam przekonana, że zrobiłam coś złego"
Dziennikarka Anna Lalka wyznała, że padła ofiarą gwałtu. „Byłam przekonana, że zrobiłam coś złego”
Mężczyzna stoi przed lustrem
„Czy kiedykolwiek nazwałeś dziewczynę 'laską’? Albo zagwizdałeś na nią, gdy szła ulicą?”. Kampania „Nie bądź tym facetem” pokazuje, że seksistowskie żarty to nie podryw a przemoc!

„Ostatnio miewam takie bóle, że nie jestem w stanie wyjść z mieszkania”, napisała Gabriela na jednym z forum internetowych. Pod postem wiele komentarzy dziewczyn, które opowiadają o swoich urlopach menstruacyjnych. W jednym z nich wspomniano o Japonii, gdzie obowiązują takie od 1947 roku pod nazwą seirikyuuka, co oznacza „wolne fizjologiczne”. Jak to jest u nas? Bierzemy wolne, gdy nas boli?

Bóle menstruacyjne bywają nie do zniesienia. Dodatkowo, często towarzyszą temu inne objawy: nudności, migrena, wahania nastroju, bezsenność. Niegdyś postrzegane jako kobiecy wymysł, obecnie jako zespół dolegliwości, które występują wraz z pojawieniem się okresu. Ból najmocniej nasila się w okolicy krzyżowej kręgosłupa i podbrzusza.

Wystąpienie tych objawów związane jest z uwalnianiem dużej ilości substancji zwanych prostaglandynami, które powodują obkurczenie naczyń krwionośnych i mięśniówki macicy, przez co odczuwany jest ból. Mogą również przyspieszyć perystaltykę jelit, w konsekwencji powodując nudności, wymioty, biegunkę. Bolesne miesiączkowanie może mieć charakter pierwotny, wtedy gdy pojawia się od początku lub wtórny, czyli po okresie bezbolesnych okresów, nagle pojawiają się silne dolegliwości.

powiedział ginekolog dr Jacek Tulimowski w rozmowie z Hello Zdrowie
Czy po tabletkach antykoncepcyjnych się tyje?

Jestem niedyspozycyjna

Przeglądając fora internetowe i wypowiedzi dziewczyn, zauważyłam, że skala problemu jest duża. Nie wynika jednak z tego, że lekarze nie chcą wydawać zwolnień lekarskich, bo z biegiem czasu podejście do pacjentek ewoluowało, a problemu kobiet z jasnym komunikatem: mam okres.

Zamiast tego często używane jest określenie, tzw. niedyspozycji. Pojawia się obawa przed ocenianiem, przypisywaniem słabości, brakiem sił, a nawet traktowaniem z „przymrużeniem oka”. Przeciwnicy takich rozwiązań argumentują, że przecież okres to nie choroba. Z drugiej strony, wiele firm może mieć uprzedzenie przy zatrudnianiu kobiet, ponieważ takie zwolnienie lekarskie generuje koszty. Trudno będzie zastąpić pracownicę przez kilka dni w miesiącu, jeśli za każdym razem będzie korzystać ze zwolnienia, biorąc również pod uwagę, że kobiet w zakładzie pracy może być wiele.

W wielu krajach obowiązują urlopy menstruacyjne. W Japonii od 1947 r. pod nazwą seirikyuuka, co oznacza „wolne fizjologiczne”. W Korei Południowej przysługuje jeden dzień do odebrania, a w Chinach panuje przekonanie, że kobiety niewypoczywające w trakcie krwawienia, będą mieć trudności podczas porodu. Co kraj, to obyczaj. W Polsce nie ma regulacji, która uwzględniła by szczególny rodzaj zwolnienia na tę okoliczność, a jest to respektowane zgodnie z dobrymi obyczajami i relacjami w pracy.

Ostatnio miewam takie bóle, że nie jestem w stanie wyjść z mieszkania

napisała Gabriela na forum internetowym

Mam okres, od rana mam okropne bóle krzyża, brzucha i kości. Do tego wilczy apetyt, okropny ból głowy i zaburzenia widzenia. Kiedyś zemdlałam w pracy, nikt nie wiedział, co się dzieje.

napisała Natalia na forum internetowym
michał domaszewski

Kaprys przed okresem, ból podczas okresu. Czy bolesna miesiączka to wina PMSu?

PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego jest zespołem objawów emocjonalnych, fizycznych i psychicznych, który dotyka ponad 80 procent kobiet, a występuje od kilku do kilkunastu dni przed pierwszym dniem menstruacji. Jak się okazuje, PMS jest zaklasyfikowany do chorób. Wiele kobiet odczuwa silny ból, który uniemożliwia im codzienne funkcjonowanie, wraz z wahaniem nastroju. Po nim następuje miesiączka, która również wywołuje dyskomfort i szereg fizycznych dolegliwości, które trudno usprawiedliwić „kiepskim humorem”.

Bolesny okres może wynikać z budowy narządów rodnych, obecności mięśniaków lub polipów, stanów zapalnych. Są charakterystyczne również dla endometriozy, szczególnie jeśli błona śluzowa jest rozrośnięta i wychodzi poza narządy rodne. Bywa tak, że organizm produkuje za dużo prostaglandyn, hormonów, które m.in. pobudzają skurcze macicy.

Zarówno PMS, jak i bolesny okres jest trudnym czasem w ciągu miesiąca, dla nas samych, naszych bliskich i ludzi z otoczenia. Nie jest to wymysł, ani wymówka kobiet, które szukają wolnej chwili na odwiedzenie kosmetyczki lub wyspanie się.

lekarz pisze na komputerze obok leży stetoskop

Jeśli czujesz ból, który uniemożliwia ci pracę, możesz zgłosić się do lekarza rodzinnego. Mimo że jest to kwestia indywidualna, duża część osób rozumie dolegliwości, z którymi zmierzają się kobiety podczas menstruacji, stąd zwolnienie lekarskie nie jest kwestią trudno dostępną. Łagodzące może okazać się picie naparów z ziół: melisy, nagietka lekarskiego, rumianku. Jeśli masz trudności z zaśnięciem lub zdecydowałaś się na pracę zdalną, połóż termofor na podbrzusze lub wykonaj delikatny masaż z wykorzystaniem olejku lawendowego lub majerankowego.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Maja Kotala / fot. Sewing Together

Maja Kotala: W niechciane ciąże, które są konsekwencją seksu za podpaskę, zachodzą tu dziewczynki, które ledwo co kończą 11, 12 lat

Aleksandra Kisiel /fot. archwium prywatne

Dla mnie czy dla ciebie, czyli jak kobiecymi potrzebami rządziła męska estetyka. Do czasu

Polska firma wprowadza urlop menstruacyjny

Polska firma wprowadza urlop menstruacyjny. „Zmiana, która idzie z duchem czasu i która słucha kobiecego głosu”

wykluczenie menstruacyjne

„Czym różni się papier toaletowy od podpaski?”. Wykluczenie menstruacyjne po raz pierwszy w polskim Sejmie

miesiączka

Podzielisz się swoją miesiączką?

amila Raczyńska-Chomyn, doula i edukatorka seksualna, mówi o tym, dlaczego wstydzimy się miesiączki

Dlaczego wstydzimy się miesiączki? Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn [WIDEO]

Podpaska

Ile pieniędzy wydajesz w swoim życiu na środki higieniczne w czasie menstruacji? Sprawdź Kalkulator Kosztów Miesiączki

„Karmazynowy przypływ i krwawa Mary”. Jak mówimy o okresie?

Ubóstwo menstruacyjne w Polsce. „Nasi politycy nie podejmują w tym kierunku żadnych działań”

Pierwsza miesiączka/Pexels

„Pierwsza miesiączka? O nie, teraz już będziesz miała przechlapane do 50-tki…”. Seksuolożka o tym, jak nie rozmawiać z dzieckiem o menstruacji

„Nie chcę rozmawiać o swojej miesiączce jak o czymś odrażającym, bo przecież taka ona nie jest. To normalna funkcja biologiczna mojego ciała” – mówi Clara Henry, szwedzka blogerka, autorka książki „Tak, mam okres, a co?”

Rusza EkoOkres, czyli akcja edukacyjna rzecz promocji wielorazowych produktów menstruacyjnych. Hello Zdrowie patronem medialnym

Darmowe podpaski w szkołach w Nowej Zelandii. "Młode kobiety nie powinny mieć luk w swojej edukacji z powodu czegoś, co będzie normalną częścią ich dojrzałego życia”

Darmowe podpaski w szkołach w Nowej Zelandii. „Młode kobiety nie powinny mieć luk w edukacji z powodu czegoś, co będzie normalną częścią ich dojrzałego życia”

Ruszyła nowa inicjatywa Akcji Menstruacja - Padsharing. Jak możesz pomóc i sama uzyskać wsparcie?

Ruszyła nowa inicjatywa Akcji Menstruacja – Padsharing. Jak możesz pomóc i sama uzyskać wsparcie?

Joga hormonalna – sposób na równowagę

Kobieta podaje drugiej podpaskę

Szkocja pierwszym krajem, w którym środki higieniczne używane podczas okresu będą bezpłatne

Uczennica

„Plakat jest wulgarny i przekracza granice prywatności”. Uczennica LO skrytykowana za normalizowanie menstruacji. Skandaliczna reakcja dyrektorki

Pantone wprowadził nowy kolor pod nazwą „Miesiączka”.

Pantone wprowadza nowy kolor pod nazwą „Miesiączka”. By przełamać tabu menstruacyjne!

Niedługo premiera poradnika Akcji Menstruacja stworzonego przy współpracy z Hello Zdrowie. „My również nie lubimy zakazanych tematów”

Wkrótce premiera poradnika Akcji Menstruacja stworzonego przy współpracy z Hello Zdrowie. „My również nie lubimy zakazanych tematów”

Menstruacyjne środki higieniczne

Jak kobiety radziły sobie z menstruacją? Historia kobiecych środków higienicznych

Anna Ledwoń

„Narracja w szkołach na temat okresu jest dokładnie taka sama, jak 20 lat temu, kiedy ja byłam uczennicą” – mówi Anna Ledwoń, specjalistka ds. marketingu

miesiączka

„Nikt nie powinien musieć wybierać – posiłek czy podpaska?”. Janina Bąk o projekcie Akcji Menstruacji, wspieranym przez Hello Zdrowie

„W reklamach kobieta miesiączkująca jest ubrana na biało, tańczy, śpiewa i nie zachowuje się jak kobieta, która ma okres”. Czego o miesiączce (nie) dowiadujemy się od naszych mam?

W Irlandii wycofano reklamę tamponów. Powód może zdziwić

W Irlandii wycofano reklamę tamponów. Powód może zdziwić

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

Kobieta trzyma psa na rękach

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Gdy kobieta staje się przedmiotem, a gwałt wydaje się romantyczny

„365 dni”: gdy kobieta staje się przedmiotem, a gwałt wydaje się romantyczny

Po pracy nie masz już na nic siły? Oto 6 sposobów na odzyskanie energii wieczorem

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność