Przejdź do treści

Milena Wojnarowska o wchodzeniu w toksyczne związki: „Klimat, który tworzy niezdrowa relacja, może kojarzyć się nam z poczuciem bezpieczeństwa”

Para stoi na moście
Milena Wojnarowska o wchodzeniu w toksyczne związki: "Klimat, który tworzy niezdrowa relacja może kojarzyć się nam z poczuciem bezpieczeństwa"/ Unsplash, fot. Justin Groep
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
„Panuje ogólna panika”. W Hiszpanii coraz więcej kobiet doświadcza tajemniczych ukłuć w klubach
W Iranie zakazano kobietom udziału w reklamach. Powodem oburzenie mężczyzn promocją lodów na patyku
Paulina Młynarska wprost o słowach Bogusława Lindy: „Rzygnąłeś pan gadką z lat 90.”
„Ściska mnie w gardle”, „Boję się powiedzieć, że mnie boli”. O prawo głosu w sprawach własnego ciała wciąż toczy się walka
„Para jednopłciowa w polskim 'Tańcu z gwiazdami’? I spoko”. Martyna F. Zachorska o tym, że żadna to rewolucja

„Wchodząc w niezdrowe relacje, często odtwarzamy dokładnie to, czego doświadczaliśmy w domu, ale w innych odsłonach. Nazywamy to przymusem powtarzania lub zasadą ponownego przeżywania” – podkreśla na swoim profilu na Instagramie Milena Wojnarowska. Autorka profilu „Przystanek Mindfulness” wyjaśnia, dlaczego wchodzimy w niezdrowe relacje. 

Dlaczego wchodzimy w niezdrowe relacje?

„Naprawdę często słyszę to pytanie – dlaczego ja ciągle trafiam na toksyczne osoby? U każdej osoby te przyczyny będą trochę inne, ale głównie łączy się to z tym, jak wyglądała nasza relacja z opiekunami”

Tymi słowami rozpoczyna wpis na swoim profilu na Instagramie Milena Wojnarowska. Jak wyjaśnia psycholożka, toksyczne osoby wzbudzają w nas większe zainteresowanie, ponieważ przypominają nam dobrze znane wzorce. „A to co znane, zawsze wydaje się nam bezpieczniejsze, niezależnie czy jest to zdrowe, czy nie” – dodaje.

Ekspertka wyjaśnia, że jeśli w dzieciństwie otaczano nas troską, miłością i uwagą, w dorosłym życiu nasze poczucie własnej wartości nie kuleje. Oczekujemy więc od innych, że będą traktować nas adekwatnie do tego, co otrzymaliśmy, kiedy byliśmy młodsi.

„To trochę tak jak z roślinkami. Te, które zawsze żyły w domu, bardzo szybko zaczęłyby więdnąć, gdybyśmy wystawili je na zewnątrz, gdzie pada kwaśny deszcz. Innymi słowy, są one wrażliwe na złe traktowanie i są w stanie szybko rozpoznać, że coś jest nie tak” – tłumaczy specjalistka.

Wojnarowska tłumaczy, że osoby, które wychowywały się w niesprzyjającym środowisku, przez lata uczyły się, że mogą znieść bardzo dużo.

„Dlatego każda kolejna dawka złego traktowania nie robi na nich aż tak dużego wrażenia, jak na osobach, które wzrastały w domach wypełnionych miłością i akceptacją.

Jeśli nie doświadczyliśmy dobrego traktowania, nie wiemy nawet, jak ono może wyglądać i traktujemy przemoc psychiczną jak coś normalnego. Klimat, który tworzy niezdrowa relacja, może kojarzyć się nam z poczuciem bezpieczeństwa. Nawet jeśli dom nie był przyjaznym miejscem, to dalej był to dom – mniej lub bardziej bezpieczna przystań” – dodaje.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

PROMOCJA
Zdrowie umysłu
Less Stress from Plants 60 kaps. wegański
60,00 zł 90,00 zł
Wydaje ci się, że wszyscy widzą twój stres? Psycholożka wyjaśnia, na czym pole iluzja przejrzystości

Jak zaznacza psycholożka, kiedy dwie osoby wchodzą w związek, dobierają się, „by zagrać dobrze znany sobie scenariusz”.

„I w żaden sposób nie umniejsza to przemocy psychicznej, która jest doznawana przez jedną ze stron ani nie usprawiedliwia jej stosowania. Chodzi bardziej o to, że obydwie osoby mają coś do przepracowania – ta dynamika nie bierze się znikąd.

Wchodząc w niezdrowe relacje często odtwarzamy dokładnie to, czego doświadczaliśmy w domu, ale w innych odsłonach. Nazywamy to przymusem powtarzania lub zasadą ponownego przeżywania” – podkreśla.

Jak rozpoznać to, że wchodzimy w niezdrową relację?

Wojnarowska tłumaczy, że wchodzenie w takie związki nie jest celowe. Podświadomie jednak mamy nadzieję, że tym razem uda nam się przepracować krzywdy, jakich doznaliśmy i zaspokoić własne potrzeby emocjonalne.

„Jest wiele czynników, które sprawiają, że zostajemy w takich relacjach. Możemy podświadomie myśleć, że w zasadzie nie zasługujemy na nic lepszego. Albo zawsze mamy nadzieję, że ta druga osoba 'się zmieni’, bo kiedyś przecież wszystko było dobrze. Czasami też zdarzają się momenty, kiedy wszystko jest tak, jak być powinno” – wyjaśnia.

I dodaje, że rozpoznanie tego, że dana osoba wpisuje się w nasz schemat, jest szalenie trudne.

„Zazwyczaj ludzie dopiero po jakimś czasie orientują się, że wpadli znowu w to samo. Coś, co na pewno powinno zapalać nam żółtą lampkę, to nagłe, bardzo szybkie uczucie zakochania. Jeśli mamy na koncie niezdrowe relacje, to tak jak wspominałam, będzie nas bardzo ciągnąć do podobnych osób” – podsumowuje.

Jesteśmy słabym pokoleniem? Psycholożka wyjaśnia / pexels

Przystanek Mindfullness

Przystanek Mindfullness to profil prowadzony przez Milenę Wojnarowską – psycholożkę i coacha. „Piszę o uważności, rozwoju, stresie, emocjach i pewności siebie. Organizuję kursy mindfulness i prowadzę sesje coachingowe” – tak sama siebie opisuje na Instagramie. W szczególności bliska jest jej terapia poznawczo-behawioralna oraz dialektyczno-behawioralna, praca z ciałem, filozofia stoicka i buddyjska.

Zaznacza, że jej misją jest rozpowszechnianie wiedzy na temat uważności w Polsce oraz pomoc osobom zmagającym się z odnalezieniem spokoju i równowagi. Profil na Instagramie Przystanek Mindfullness obserwuje niemal 79 tys. osób. Więcej informacji na stronie: przystanekmindfulness.pl.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

pexels.com

Często kłócisz się z partnerem? Sprawdź 6 sposobów na to, by wymiana zdań wyszła wam na dobre

„Singielki kojarzone są z dużym miastem, sukcesem, niezależnością. To nie pasuje do obrazu uchodźczyni. Chcemy bezradną osobę, którą jako wybawiciele się zaopiekujemy” – mówi dr Marta Pietrusińska

„Życie w zgodzie z samą sobą to jedyna rzecz, która się liczy”. Rosyjska tenisistka otwarcie o swojej orientacji i wojnie w Ukrainie

5 rozmów, które warto abyś przeprowadziła ze swoim partnerem lub partnerką

Kobieta i mężczyzna

Jak dobrze się kłócić? Radzi psycholożka Milena Wojnarowska

6 związkowych pułapek

6 związkowych pułapek. Często wpadamy w nie przez samych siebie

chłopak i dziewczyna w lesie

„Nie zmieniajmy na siłę partnera, tak samo jak nie chcemy, aby to on zmieniał nas”. Jak poradzić sobie z kryzysem w związku podczas wakacji?

„Mężczyźni o wiele częściej odchodzą od uzależnionych partnerek. Ale dziewczynki wychowuje się na opiekunki, które będą wyrozumiałe”. O współuzależnieniu mówi Marta Dzido

„W naszej kulturze rywalizacja między siostrami jest często bardziej zaogniona” – o toksycznych relacjach między rodzeństwem mówi psycholożka Małgorzata Rutkowska

Żałoba po związku / unsplash

Żałoba po związku? To możliwe. Daj sobie tylko prawo do tego, by czuć się źle

Paulina Zagórska: Sprawa Amber Heard jest doskonałym przykładem seksizmu i mizoginii

Paulina Zagórska: „Sprawa Amber Heard jest doskonałym przykładem seksizmu i mizoginii”

para na kanapie

Czy można być niewiernym… genetycznie? Rozwiewamy wątpliwości

Logan Ury/ Materiały prasowe

„Miło jest czuć motyle w brzuchu, ale one mogą nas sprowadzić na manowce” – mówi Logan Ury, coach randkowania

Paulina Holtz: „Daję moim córkom szansę, aby same ogarnęły swoje życie”

Kobieta przegląda się w lustrze. W odbiciu widać także jej matkę

„Żałoba po relacji, której nigdy nie było, może przynieść cierpienie, ale też wolność” – pisze psycholożka Sara Tylka o nieudanej więzi z mamą

"Karanie ciszą jest przemocą. Zawsze prowadzi do pogorszenia relacji" - podkreśla psycholożka

„Karanie ciszą jest przemocą. Zawsze prowadzi do pogorszenia relacji” – podkreśla psycholożka

„Divorce party może być jak publiczny spektakl mający na celu 'odczarowanie’ sytuacji społecznie uznawanej za porażkę”. O tym, czy rozwód zawsze musi oznaczać traumę, mówi socjolog prof. Mariola Bieńko

matka z dorosłą córką

„Przez całe życie była toksyczną osobą, w każdej roli: pracownika, koleżanki, siostry, córki. I toksyczną mamą” – opowiada 35-letnia Ada o swojej matce

Joanna Godecka, psychoterapeutk

„Tyle razy słyszałam, że go zdradzam. Żałuję, że tego nie zrobiłam”. Z Joanną Godecką rozmawiamy o patologicznej zazdrości w związku

Ugryź się w język i zostaw na boku swoje rozpasane ego. Jak się kłócić, żeby było dobrze?

„Obdarowywanie może być manipulacją”. Kiedy prezenty mogą stać się problemem, pisze Milena Wojnarowska, psycholożka

Kobieta i mężczyzna

7 komplementów, które warto mówić sobie w łóżku

„Stawianie mnie w takiej sytuacji jest nieludzkie. Czuję się upokorzony” – Wojtek Sawicki z „Life On Wheelz” gorzko o przeszkodach w znalezieniu asystenta

„W domach, w których oszukiwanie jest mechanizmem obronnym, wychowujemy patologicznych kłamców”. O psychologii kłamstwa mówi Natalia Hofman

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na jędrne piersi

Kobieta wąchająca kwiat

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

Intymne dolegliwości rowerzystek. Sprawdź, jak zadbać o siebie w trakcie rowerowych wojaży

Kobieta w stroju fitness

Oponka na brzuchu. Jak zredukować ten problem?

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Kobieta ćwiczy

Ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa – łatwe i skuteczne

Kasia Bigos trenerka

Ćwiczenia z hantlami – wypracuj smukłe ramiona

Co twoje mieszkanie zdradza o tobie i o twoim zdrowiu?

Twój kręgosłup potrzebuje rozluźnienia? Oto kilka pomocnych ćwiczeń, skorzystaj

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność

Kobieta ćwiczy

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Kobieta ćwiczy

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

×