Przejdź do treści

Odsłaniasz kostki zimą? Fizjoterapeuta ostrzega: ten błąd możesz przypłacić zdrowiem

Odkryte kostki zimą - jak szkodzą zdrowiu?
Odkryte kostki zimą - jak szkodzą zdrowiu? / Fot. iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Zdrada emocjonalna – definicja, jak sobie z nią poradzić?
Współzależność w związku. Jak ją rozpoznać u partnera?
Endomorfik – kto to, dieta, trening. Jak schudnąć, będąc endomorfikiem?
wakacje, pandemia
„W wakacje będziemy wracali do normalnego funkcjonowania” – twierdzi Adam Niedzielski
Leki plus alkohol to zawsze niebezpieczne związki? Sprawdź, które lekarstwa nie lubią się z wyskokowymi trunkami

Nie jest to ani nowy trend, ani żaden wielki powrót. Raczej dość popularne zjawisko, które od kilku lat można zaobserwować na polskich ulicach. I o ile jego widok nie jest zaskoczeniem w sezonie wiosennym czy nawet jesiennym, o tyle w zimowym – mimo swojej dość ugruntowanej pozycji – wydaje się być szaleństwem. Mowa o modzie na odkryte kostki. O jej skutkach zdrowotnych mówi nam Jacek Jarosiński, fizjoterapeuta z Centrum Medycznego Damiana.

Godzina 7 rano, -5 stopni. Ludzie spieszą do pracy, szkoły czy innych zajęć. Pani w puchówce, dresach i butach typu Emu wyprowadza psa na spacer. Pan przestępując z nóżki na nóżkę, opatulony w wielki szal, spod którego widać tylko okulary, skrobie szyby w aucie. A tuż obok chodnikiem przechodzi grupka licealistów w rozpiętych kurtkach, w spodniach z podwiniętymi nogawkami i sneakersach. Z – a jakże! odkrytymi kostkami. Purpurowymi od mrozu! Nie jest to jednak rzadki widok. Odkryte kostki zimą na polskich ulicach to standard.

Przygotowanie do nart - ćwiczenia. Bądź gotowy do jazdy

Odkryte kostki zimą – konsekwencje zdrowotne

I choć obecna zima w niczym nie przypomina tej sprzed 15 czy 20 lat, to jakoś szczególnie łaskawa też nie jest. Od czasu do czasu potrafi zafundować nam chociażby mroźne poranki połączone z porywistym wiatrem. Ale nawet minusowe temperatury nie stoją na przeszkodzie, by miłośnicy mody na odkryte kostki mieli z niej zrezygnować. Być może zmienią zdanie i naciągną na stopy dłuższe skarpetki, kiedy dowiedzą się, jakie konsekwencje dla ich zdrowia ma taki styl ubierania się.

Okazuje się, że chcąc wyglądać stylowo, narażamy się na poważne problemy zdrowotne. Jacek Jarosiński, fizjoterapeuta z Centrum Medycznego Damiana, tłumaczy, że odsłonięte okolice kostek sprawia, że nasze ciało narażone jest na szybsze wychłodzenie i zmniejszenie odporności.

Okolice kostek to miejsca wrażliwe na zimno oraz podatne na urazy. Pod wpływem długotrwałego zimna ścięgna i mięśnie sztywnieją, co w konsekwencji może prowadzić do kontuzji tj. naderwanie albo zerwanie – podkreśla.

kobieta w szpilkach

Odkryte kostki zimą – prosta droga do kontuzji i zmian zwyrodnieniowych

Długotrwała ekspozycja na zimno może nie tylko powodować doraźne dolegliwości bólowe i kontuzje, ale również prowadzić do zmian zwyrodnieniowych.

Systematyczne narażanie naszych stawów na przemarznięcia może je trwałe uszkodzić. Leczenia tych miejsc jest czasochłonne, dlatego warto zapobiegać pojawieniu się tego typu problemów – wyjaśnia.

Fizjoterapeuta radzi, by w kwestii ubierania się nie popadać w skrajności. – Unikamy zarówno przegrzewania jak i wychładzania organizmu. Dostosowujmy swój ubiór do pory roku – dodaje.

Zdając już sobie sprawę z konsekwencji zdrowotnych chodzenia z odkrytymi kostkami, zastanówmy się dobrze, czy rzeczywiście warto poświęcać zdrowie dla mody…

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Masaż medyczny to nie masaż erotyczny!

„Masaż medyczny to nie masaż erotyczny!”. Przedstawicielki zawodów medycznych mówią STOP

Obolały kark, głowa i szyja. Jak sobie poradzić ze skutkami pracy siedzącej i stresu? Podpowiada Magdalena Mikołajczyk

Obolały kark, głowa i szyja. Jak sobie poradzić ze skutkami pracy siedzącej i stresu? Podpowiada Magdalena Mikołajczyk

„Chcesz mieć zgrabną sylwetkę? Zdradzę ci sekret”. Fizjoterapeutka pisze, jakie ćwiczenie warto dodać do treningów

„Chcesz mieć zgrabną sylwetkę? Zdradzę ci sekret”. Fizjoterapeutka pisze, jakie ćwiczenie warto dodać do treningów

Wiotkość stawów u dzieci i dorosłych

Wiotkość stawów u dzieci i dorosłych – objawy hipermobilności

Gosia Włodarczyk, Pani Fizjotrener

Można „siedzieć na tyłku” i robić dla siebie coś dobrego. Pani Fizjotrener radzi, jak zadbać o kręgosłup i stawy w czasie pandemii

Kobieta całuje córkę w policzko, ćwicząc na podłodze

Jakie ćwiczenia szkodzą przy rozejściu mięśnia prostego brzucha? Tłumaczy fizjoterapeutka

Kobieta uprawia nordic walking

Nordic walking – jak trenować bezpiecznie? Radzi fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk

Brzuszki szkodzą / unsplash

Robienie brzuszków szkodzi! Gosia Włodarczyk tłumaczy, dlaczego to najgorsza opcja na wzmocnienie mięśni brzucha

Skręcenie stawu skokowego - objawy i leczenie

Skręcenie stawu skokowego – objawy i leczenie

Orteza stawu skokowego — zastosowanie, zalecenia, koszty

Orteza stawu skokowego – zastosowanie, zalecenia, koszty

Torebka stawowa - jakie kontuzje mogą ją dotknąć?

Torebka stawowa – jakie kontuzje mogą ją dotknąć?

Wybierz najlepszy sport najlepszy dla twoich stawów. Fizjoterapeuta podpowiada

Magdalena Mikołajczyk - fizjoterapeutka

Co się dzieje z twoim ciałem, gdy ćwiczysz bez przygotowania? Odpowiada fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk

kobieta trzyma się za bolące kolano

Ćwiczenia na bolące kolana – jak wzmocnić kolana?

„Fizjoterapeuci wykonują wspaniałą pracę. Ale zarabiają 1800 zł na rękę i żeby zarobić godnie, pracują po 12 godzin przez 7 dni w tygodniu” – mówi fizjoterapeutka Sandra Osipiuk

Gosia Włodarczyk

Czy twój brzuch przypomina balon? To nie musi być „ciąża spożywcza”. Sprawdź, co może ci dolegać

9 sposobów na zdrowe stawy biegacza

Biegasz? Sprawdź, jak to robić, aby nie ucierpiały twoje stawy

Jak dbać o stawy? Podpowiada Pozytywna Doktor

mężczyzna stoi tyłem, kobieta przodem bez uśmiechu

„To drażni moją dziewczynę, ale nie potrafię się opanować”. Skąd bierze się potrzeba strzelania karkiem i palcami?

4 rzeczy, których nie znoszą twoje stawy. To nie tylko brak ruchu

8 rzeczy, za które pokochają cię twoje stawy. Nie tylko wysiłek fizyczny!

Dr Ewa Kuchowicz: W starym budownictwie paprocie o wiele lepiej rosną niż w nowych blokach. Coś im niespecjalnie służy, a rośliny potrafią być wrażliwe, dużo bardziej wrażliwe niż my

Platforma wibracyjna – efekty, przeciwwskazania i skutki uboczne

Ewa Jarczewska-Gerc

Dr Ewa Jarczewska-Gerc: Kobietom wmawia się, że równowagę osiągną dopiero wtedy, kiedy będą miały swoją drugą połówkę

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

Stanie na rękach – krok po kroku

Stanie na rękach – krok po kroku

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Chcesz przyspieszyć trawienie? Oto najlepsze ćwiczenia na poprawę metabolizmu

brzuszki na piłce

Sposób na bolące lędźwie. Jak sobie ulżyć?

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Kobieta ćwiczy

Chcesz dobrze zacząć dzień? Oto propozycje ćwiczeń na poranny rozruch

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

Anja Rubik: nastolatki uczą się, że macica nie jest śmietnikiem na sprężynki

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

Joga hormonalna – sposób na równowagę

Ćwiczenia na mięśnie nóg z obciążeniem – skuteczny trening w domu