Przejdź do treści

Kaya Szulczewska o cyklu miesiączkowym: okres, gdy krwawię, nie mam sił, ale jak tylko kończy mi się krwawienie wchodzę w czas superbohaterki

Kaya Szulczewska / Instagram
Kaya Szulczewska / Instagram
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Dziennikarka Anna Lalka wyznała, że padła ofiarą gwałtu. "Byłam przekonana, że zrobiłam coś złego"
Dziennikarka Anna Lalka wyznała, że padła ofiarą gwałtu. „Byłam przekonana, że zrobiłam coś złego”
Mężczyzna stoi przed lustrem
„Czy kiedykolwiek nazwałeś dziewczynę 'laską’? Albo zagwizdałeś na nią, gdy szła ulicą?”. Kampania „Nie bądź tym facetem” pokazuje, że seksistowskie żarty to nie podryw a przemoc!
Studentki i studenci
„Winny jest sprawca, nie spódnica, nie bluzka, nie alkohol, nie ofiara”. Magdalena Jutrzenka komentuje kontrowersyjne zalecenia Śląskiego Uniwersytetu Medycznego
Jamie Lee Curtis i jej transpłciowa córka Ruby o ich relacji o comin-oucie. "Imię to była najtrudniejsza rzecz. Imię, które nadałaś dziecku"
Jamie Lee Curtis i jej transpłciowa córka Ruby o ich relacji po coming-oucie. „Imię to była najtrudniejsza rzecz. Imię, które nadałaś dziecku”
Rebel Wilson opowiada o obsesji społeczeństwa na punkcie wagi. "Prasa zaczęła się mną interesować dopiero, kiedy nie robiłam nic oprócz tego, że chudłam"
Rebel Wilson opowiada o obsesji społeczeństwa na punkcie wagi. „Prasa zaczęła się mną interesować dopiero, kiedy nie robiłam nic oprócz tego, że chudłam”

„To dobry pomysł, żeby żyć według własnego cyklu i dopracowywać pod niego w miarę możliwości wydarzenia” – mówi Kaya Szulczewska, aktywistka, feministka i założycielka znanego w sieci profilu „Ciałopozytyw”, który pokazuje, że nie tylko to, co szczupłe i wydepilowane może być piękne. Właśnie opublikowała na Instagramie post, w którym opisuje to, co czuje podczas swojego cyklu miesięcznego.

Kaya Szulczewska o swoim cyklu

Kaya Szulczewska to założycielka profilu „Ciałopozytyw” – fenomenu w polskim internecie. Aktywistka regularnie publikuje na swoim koncie zdjęcia różnorodnych ciał wymykających się kanonom, historie dotyczące ich akceptacji, a także edukacyjne treści wokół tematu kobiecego ciała.

W swoim ostatnim poście Szulczewska zajęła się tematem cyklu miesiączkowego i tego, co każda z nas czuje podczas poszczególnych jego etapów – podczas PMS, miesiączki czy jajeczkowania.

„W PMSa jestem zapłakana, rozdrażniona, delikatna, senna, zmęczona, pełna ambiwalencji, pełna wzruszenia, tkliwa i gotowa do walki, gotowa do seksu. Czuję się większa, spuchnięta, podrażniona, ale też mam jakąś niespotykaną siłę, żeby dokończyć sprawy, co się da sfinalizować przed okresem. Czuję jakbym od okresu do okresu zaliczała jakiś swoisty cykl. Odtwarzalną sekwencję emocjonalnych zdarzeń, uczuć, cielesnych przyjemności i cierpień.

Tuż przed okresem skumulowany stres i napięcie z całego miesiąca znajdują ujście. Te kilka dni przed okresem są najtrudniejsze, ale ma w sobie jakąś magiczną moc. Potem przychodzi okres, uwalnia z tego napięcia, w tym bólu i niemocy wypalam złudzenia na swój temat, uczę się pokory, z miesiąca na miesiąc dając sobie więcej czułości i zrozumienia, by odczuwać mniej ból, szukać przyjemności, bardziej traktować ten czas jak przymusowy wypoczynek niż karę, możliwość zamknięcia się na świat i pomedytowania nad samą sobą.

W okres, gdy krwawię, nie mam sił, ale jak tylko kończy mi się krwawienie wchodzę w czas superbohaterki. Pierwsza faza cyklu to świeżość i energia, aż do owulacji jestem na fali wzwyżkowej, jakbym zyskiwała na te kilkanaście dni jakieś supermoce. Jestem towarzyska, odważna, odporna na wahania emocji, na stres i ból. Kipię energią. Mogę góry przenosić, tak aż do jajeczkowania. Wraz z owulacyjnym bólem jajnika odchodzi moc i zastępuje ją potrzeba wycofania, staje się coraz bardziej introwertyczna, jeśli tego nie respektuje nachodzi to napięcie, o którym mówiłam i które właśnie teraz z całą cholerną PMSową siłą odczuwam.

Też widzicie u siebie taką cykliczność? Dostosowujecie zadania pod cykl? Czytałam, że to dobry pomysł, żeby żyć według własnego cyklu i dopracowywać pod niego w miarę możliwości wydarzenia. W pierwszej fazie wymagające większej energii, kontaktów z ludźmi, ekstrawersji, siły i kreatywności, a w drugiej te wymagające skupienia, samotności, wycofania, więcej analizy, mniej wymyślania, które pozwalają na większy relaks” – pisze Kaya Szulczewska na Instagramie.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Kaya Szulczewska (@kayaszu)

Kaya Szulczewska / Facebook.com

Cykl miesiączkowy – widzisz zmiany u siebie?

„Też widzicie u siebie taką cykliczność?” – zapytała Kaya w swoim poście. Odpowiedzi użytkowniczek były różne:

„Jakbym czytała o sobie…”,

„Chyba coś w tym jest. Ja mam w miarę stałe okresy w miesiącu, kiedy np. ciężej mi się zebrać na trening. I wypada to zawsze cyklicznie właśnie…”,

„U mnie zaczyna się burza już podczas samej owulacji, która, bez dwóch zdań, jest dla mnie najbardziej bolesnym momentem cyklu. I to napięcie sobie tak rośnie i rośnie, PMS stabilizuje lekami, bo doły zaczynały być już zbyt głębokie, a kiedy nadchodzi okres jestem jak uwolniona z okowów. Wiadomo, jest jakiś dyskomfort, bo krwawię, ale poza tym to głowa działa jakby mi ktoś ściągnął 10 kg obciążenia z karku..”,

„Zdecydowanie tak! Na początku cyklu czuję się śliczna, mam piękną cerę, nic nie jest w stanie zniszczyć mojego samopoczucia i podejścia do większości spraw… i tu przychodzi druga faza, kiedy mogę spać, jeść, spać, płakać, krzyczeć, wyzywać, kiedy nie mogę na siebie patrzeć w lustrze. Podczas okresu to wszystko się łączy i schodzi…. i tak w kółko”,

„Ja ostatnio przed okresem miałam bardzo dramatyczny czas, aż zaczęłam szukać innych ścieżek kariery. Minęło po tygodniu, optymizm wrócił”.

Cykl miesięczny to ważna sprawa. Nie tylko dla nas – kobiet, ale i dla naszych partnerów i partnerek. Nie musimy od razu usprawiedliwiać naszego chwilowego złego humoru PMS-em. Ale może warto śledzić swój organizm i wiedzieć (tak dla samej siebie), że brak energii do pracy czy niechęć do wstawania rano z łóżka jest spowodowana hormonami walczącymi właśnie w naszym organizmie? Odczytujmy wszystkie sygnały, jakie daje nam nasze ciało – dla naszego dobra.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Polska firma wprowadza urlop menstruacyjny

Polska firma wprowadza urlop menstruacyjny. „Zmiana, która idzie z duchem czasu i która słucha kobiecego głosu”

wykluczenie menstruacyjne

„Czym różni się papier toaletowy od podpaski?”. Wykluczenie menstruacyjne po raz pierwszy w polskim Sejmie

amila Raczyńska-Chomyn, doula i edukatorka seksualna, mówi o tym, dlaczego wstydzimy się miesiączki

Dlaczego wstydzimy się miesiączki? Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn [WIDEO]

Podpaska

Ile pieniędzy wydajesz w swoim życiu na środki higieniczne w czasie menstruacji? Sprawdź Kalkulator Kosztów Miesiączki

„Karmazynowy przypływ i krwawa Mary”. Jak mówimy o okresie?

Barbara Jurkowska: Niepełnosprawne dziewczynki są nauczone, że wokół ich ciała różni ludzie robią różne rzeczy. Nie zawsze te rzeczy są zgodne z tym, co one chcą

Pierwsza miesiączka/Pexels

„Pierwsza miesiączka? O nie, teraz już będziesz miała przechlapane do 50-tki…”. Seksuolożka o tym, jak nie rozmawiać z dzieckiem o menstruacji

„Nie chcę rozmawiać o swojej miesiączce jak o czymś odrażającym, bo przecież taka ona nie jest. To normalna funkcja biologiczna mojego ciała” – mówi Clara Henry, szwedzka blogerka, autorka książki „Tak, mam okres, a co?”

„Krew nas zalewa!”. Największe organizacje walczące z wykluczeniem menstruacyjnym jednoczą siły

Rusza EkoOkres, czyli akcja edukacyjna rzecz promocji wielorazowych produktów menstruacyjnych. Hello Zdrowie patronem medialnym

Ruszyła nowa inicjatywa Akcji Menstruacja - Padsharing. Jak możesz pomóc i sama uzyskać wsparcie?

Ruszyła nowa inicjatywa Akcji Menstruacja – Padsharing. Jak możesz pomóc i sama uzyskać wsparcie?

Kobieta podaje drugiej podpaskę

Szkocja pierwszym krajem, w którym środki higieniczne używane podczas okresu będą bezpłatne

Uczennica

„Plakat jest wulgarny i przekracza granice prywatności”. Uczennica LO skrytykowana za normalizowanie menstruacji. Skandaliczna reakcja dyrektorki

Kaya Szulczewska / Instagram

„O, schudłaś, super!” – czy aby na pewno? Kayaszu o niepotrzebnych komplementach i fałszywej trosce

Niedługo premiera poradnika Akcji Menstruacja stworzonego przy współpracy z Hello Zdrowie. „My również nie lubimy zakazanych tematów”

Wkrótce premiera poradnika Akcji Menstruacja stworzonego przy współpracy z Hello Zdrowie. „My również nie lubimy zakazanych tematów”

Anna Ledwoń

„Narracja w szkołach na temat okresu jest dokładnie taka sama, jak 20 lat temu, kiedy ja byłam uczennicą” – mówi Anna Ledwoń, specjalistka ds. marketingu

„W reklamach kobieta miesiączkująca jest ubrana na biało, tańczy, śpiewa i nie zachowuje się jak kobieta, która ma okres”. Czego o miesiączce (nie) dowiadujemy się od naszych mam?

"It`s not about hair". Świetna akcja Polek, które normalizują kobiece owłosione ciała!

„It`s not about hair”. Świetna akcja Polek, które normalizują kobiece owłosione ciała!

W Irlandii wycofano reklamę tamponów. Powód może zdziwić

W Irlandii wycofano reklamę tamponów. Powód może zdziwić

Fotografka Angelika Marciszewska pokazuje w filmie okres widziany jej oczami. „To właśnie tak powinien wyglądać, a nie tak, jak to jest u dziewczyn dotkniętych ubóstwem menstruacyjnym”

Krew, brokat i czekolada. Okres widziany oczami fotografki Angeliki Marciszewskiej

„Miesiączka to nie to samo co kupa”. Pani Miesiączka rozprawia się z bzdurnymi argumentami

„Miesiączka to nie to samo co kupa”. Pani Miesiączka rozprawia się z bzdurnymi argumentami

Kaya Szulczewska: „Włosy pod pachami mogą być równie zadbane, piękne i pożądane, co te na głowie”

Leczenie endometriozy / gettyimages

W Polsce nie ma żadnego programu leczenia endometriozy. Trwa akcja, której celem jest wpłynięcie na Ministerstwo Zdrowia. Cierpią miliony Polek

Święta tuż-tuż, więc pora zacząć przygotowania. Przygotować się też musisz na coroczne docinki ze strony rodziny. Jak to zrobić? Radzi Kaya Szulczewska

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

Kobieta trzyma psa na rękach

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

Po pracy nie masz już na nic siły? Oto 6 sposobów na odzyskanie energii wieczorem

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Gdy kobieta staje się przedmiotem, a gwałt wydaje się romantyczny

„365 dni”: gdy kobieta staje się przedmiotem, a gwałt wydaje się romantyczny

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność