Przejdź do treści

Kaya Szulczewska o cyklu miesiączkowym: okres, gdy krwawię, nie mam sił, ale jak tylko kończy mi się krwawienie wchodzę w czas superbohaterki

Kaya Szulczewska / Instagram
Kaya Szulczewska / Instagram
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Barbie trafiła na orbitę. Astronautka zachęca w ten sposób dziewczynki do kariery w naukach ścisłych
Pary jednopłciowe będą mogły wziąć ślub oraz adoptować dzieci. Słowenia zmienia prawo
„Twierdzenia, że miałam seksomnię, zrujnowały moją sprawę o gwałt” – podkreśla Jade McCrossen-Nethercott
„Każda matka w Ukrainie potrzebuje teraz broni” – podkreśliła Ołena Zełenska podczas wizyty w Polsce
Zjawisko binge drinkingu coraz bardziej widoczne w Polsce. Najnowsze wyniki badań pokazują, jak pandemia zmieniła nasze nawyki w spożywaniu alkoholu

„To dobry pomysł, żeby żyć według własnego cyklu i dopracowywać pod niego w miarę możliwości wydarzenia” – mówi Kaya Szulczewska, aktywistka, feministka i założycielka znanego w sieci profilu „Ciałopozytyw”, który pokazuje, że nie tylko to, co szczupłe i wydepilowane może być piękne. Właśnie opublikowała na Instagramie post, w którym opisuje to, co czuje podczas swojego cyklu miesięcznego.

Kaya Szulczewska o swoim cyklu

Kaya Szulczewska to założycielka profilu „Ciałopozytyw” – fenomenu w polskim internecie. Aktywistka regularnie publikuje na swoim koncie zdjęcia różnorodnych ciał wymykających się kanonom, historie dotyczące ich akceptacji, a także edukacyjne treści wokół tematu kobiecego ciała.

W swoim ostatnim poście Szulczewska zajęła się tematem cyklu miesiączkowego i tego, co każda z nas czuje podczas poszczególnych jego etapów – podczas PMS, miesiączki czy jajeczkowania.

„W PMSa jestem zapłakana, rozdrażniona, delikatna, senna, zmęczona, pełna ambiwalencji, pełna wzruszenia, tkliwa i gotowa do walki, gotowa do seksu. Czuję się większa, spuchnięta, podrażniona, ale też mam jakąś niespotykaną siłę, żeby dokończyć sprawy, co się da sfinalizować przed okresem. Czuję jakbym od okresu do okresu zaliczała jakiś swoisty cykl. Odtwarzalną sekwencję emocjonalnych zdarzeń, uczuć, cielesnych przyjemności i cierpień.

Tuż przed okresem skumulowany stres i napięcie z całego miesiąca znajdują ujście. Te kilka dni przed okresem są najtrudniejsze, ale ma w sobie jakąś magiczną moc. Potem przychodzi okres, uwalnia z tego napięcia, w tym bólu i niemocy wypalam złudzenia na swój temat, uczę się pokory, z miesiąca na miesiąc dając sobie więcej czułości i zrozumienia, by odczuwać mniej ból, szukać przyjemności, bardziej traktować ten czas jak przymusowy wypoczynek niż karę, możliwość zamknięcia się na świat i pomedytowania nad samą sobą.

W okres, gdy krwawię, nie mam sił, ale jak tylko kończy mi się krwawienie wchodzę w czas superbohaterki. Pierwsza faza cyklu to świeżość i energia, aż do owulacji jestem na fali wzwyżkowej, jakbym zyskiwała na te kilkanaście dni jakieś supermoce. Jestem towarzyska, odważna, odporna na wahania emocji, na stres i ból. Kipię energią. Mogę góry przenosić, tak aż do jajeczkowania. Wraz z owulacyjnym bólem jajnika odchodzi moc i zastępuje ją potrzeba wycofania, staje się coraz bardziej introwertyczna, jeśli tego nie respektuje nachodzi to napięcie, o którym mówiłam i które właśnie teraz z całą cholerną PMSową siłą odczuwam.

Też widzicie u siebie taką cykliczność? Dostosowujecie zadania pod cykl? Czytałam, że to dobry pomysł, żeby żyć według własnego cyklu i dopracowywać pod niego w miarę możliwości wydarzenia. W pierwszej fazie wymagające większej energii, kontaktów z ludźmi, ekstrawersji, siły i kreatywności, a w drugiej te wymagające skupienia, samotności, wycofania, więcej analizy, mniej wymyślania, które pozwalają na większy relaks” – pisze Kaya Szulczewska na Instagramie.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Kaya Szulczewska (@kayaszu)

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

PROMOCJA
Zdrowie umysłu
Less Stress from Plants 60 kaps. wegański
60,00 zł 90,00 zł
Kaya Szulczewska / Facebook.com

Cykl miesiączkowy – widzisz zmiany u siebie?

„Też widzicie u siebie taką cykliczność?” – zapytała Kaya w swoim poście. Odpowiedzi użytkowniczek były różne:

„Jakbym czytała o sobie…”,

„Chyba coś w tym jest. Ja mam w miarę stałe okresy w miesiącu, kiedy np. ciężej mi się zebrać na trening. I wypada to zawsze cyklicznie właśnie…”,

„U mnie zaczyna się burza już podczas samej owulacji, która, bez dwóch zdań, jest dla mnie najbardziej bolesnym momentem cyklu. I to napięcie sobie tak rośnie i rośnie, PMS stabilizuje lekami, bo doły zaczynały być już zbyt głębokie, a kiedy nadchodzi okres jestem jak uwolniona z okowów. Wiadomo, jest jakiś dyskomfort, bo krwawię, ale poza tym to głowa działa jakby mi ktoś ściągnął 10 kg obciążenia z karku..”,

„Zdecydowanie tak! Na początku cyklu czuję się śliczna, mam piękną cerę, nic nie jest w stanie zniszczyć mojego samopoczucia i podejścia do większości spraw… i tu przychodzi druga faza, kiedy mogę spać, jeść, spać, płakać, krzyczeć, wyzywać, kiedy nie mogę na siebie patrzeć w lustrze. Podczas okresu to wszystko się łączy i schodzi…. i tak w kółko”,

„Ja ostatnio przed okresem miałam bardzo dramatyczny czas, aż zaczęłam szukać innych ścieżek kariery. Minęło po tygodniu, optymizm wrócił”.

Cykl miesięczny to ważna sprawa. Nie tylko dla nas – kobiet, ale i dla naszych partnerów i partnerek. Nie musimy od razu usprawiedliwiać naszego chwilowego złego humoru PMS-em. Ale może warto śledzić swój organizm i wiedzieć (tak dla samej siebie), że brak energii do pracy czy niechęć do wstawania rano z łóżka jest spowodowana hormonami walczącymi właśnie w naszym organizmie? Odczytujmy wszystkie sygnały, jakie daje nam nasze ciało – dla naszego dobra.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

"Śmierdzisz", "masz coś między nogami", "okres jest obrzydliwy". Koalicja Okresowa: "Miesiączka jest wyśmiewana, a my obrażane"

„Śmierdzisz”, „masz coś między nogami”, „okres jest obrzydliwy”. Okresowa Koalicja podkreśla: „Miesiączka jest wyśmiewana, a my obrażane”

Hiszpania

Aborcja od 16. r.ż. bez zgody rodziców i pigułka „dzień po” dla każdego. Hiszpania przeprowadza rewolucję w prawach kobiet

„Jeśli krew byłaby złota, rządziłybyśmy światem”. Polska artystka śpiewa o miesiączce

Okresowa Koalicja apeluje o zmiany systemowe w kwestii dostępu do środków menstruacyjnych. "Dalej tak nie pociągniemy"

„Nam się po prostu należą podpaski w toaletach publicznych”. Okresowa Koalicja apeluje o zmiany systemowe w kwestii dostępu do środków menstruacyjnych

To nie wypanda / materiały prasowe Pixar

Miesiączka w bajce dla dzieci? Pixar w ten sposób normalizuje okres i mówi głośno, że to nie powód do wstydu! 

Polska firma wprowadza urlop menstruacyjny

Polska firma wprowadza urlop menstruacyjny. „Zmiana, która idzie z duchem czasu i która słucha kobiecego głosu”

wykluczenie menstruacyjne

„Czym różni się papier toaletowy od podpaski?”. Wykluczenie menstruacyjne po raz pierwszy w polskim Sejmie

amila Raczyńska-Chomyn, doula i edukatorka seksualna, mówi o tym, dlaczego wstydzimy się miesiączki

Dlaczego wstydzimy się miesiączki? Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn [WIDEO]

Podpaska

Ile pieniędzy wydajesz w swoim życiu na środki higieniczne w czasie menstruacji? Sprawdź Kalkulator Kosztów Miesiączki

„Karmazynowy przypływ i krwawa Mary”. Jak mówimy o okresie?

Barbara Jurkowska: Niepełnosprawne dziewczynki są nauczone, że wokół ich ciała różni ludzie robią różne rzeczy. Nie zawsze te rzeczy są zgodne z tym, co one chcą

Pierwsza miesiączka/Pexels

„Pierwsza miesiączka? O nie, teraz już będziesz miała przechlapane do 50-tki…”. Seksuolożka o tym, jak nie rozmawiać z dzieckiem o menstruacji

Emilia Kaczmarek z Akcji Menstruacja/archiwum prywatne

„Nadal są osoby, które wzdrygają się, gdy słyszą: ‘ubóstwo menstruacyjne’. Dla nich już sam okres jest abstrakcyjny, a co dopiero problem z nim związany” – mówi Emilia Kaczmarek z Akcji Menstruacja

„Nie chcę rozmawiać o swojej miesiączce jak o czymś odrażającym, bo przecież taka ona nie jest. To normalna funkcja biologiczna mojego ciała” – mówi Clara Henry, szwedzka blogerka, autorka książki „Tak, mam okres, a co?”

„Krew nas zalewa!”. Największe organizacje walczące z wykluczeniem menstruacyjnym jednoczą siły

Rusza EkoOkres, czyli akcja edukacyjna rzecz promocji wielorazowych produktów menstruacyjnych. Hello Zdrowie patronem medialnym

Ruszyła nowa inicjatywa Akcji Menstruacja - Padsharing. Jak możesz pomóc i sama uzyskać wsparcie?

Ruszyła nowa inicjatywa Akcji Menstruacja – Padsharing. Jak możesz pomóc i sama uzyskać wsparcie?

Kobieta podaje drugiej podpaskę

Szkocja pierwszym krajem, w którym środki higieniczne używane podczas okresu będą bezpłatne

Uczennica

„Plakat jest wulgarny i przekracza granice prywatności”. Uczennica LO skrytykowana za normalizowanie menstruacji. Skandaliczna reakcja dyrektorki

Kaya Szulczewska / Instagram

„O, schudłaś, super!” – czy aby na pewno? Kayaszu o niepotrzebnych komplementach i fałszywej trosce

Niedługo premiera poradnika Akcji Menstruacja stworzonego przy współpracy z Hello Zdrowie. „My również nie lubimy zakazanych tematów”

Wkrótce premiera poradnika Akcji Menstruacja stworzonego przy współpracy z Hello Zdrowie. „My również nie lubimy zakazanych tematów”

Anna Ledwoń

„Narracja w szkołach na temat okresu jest dokładnie taka sama, jak 20 lat temu, kiedy ja byłam uczennicą” – mówi Anna Ledwoń, specjalistka ds. marketingu

„W reklamach kobieta miesiączkująca jest ubrana na biało, tańczy, śpiewa i nie zachowuje się jak kobieta, która ma okres”. Czego o miesiączce (nie) dowiadujemy się od naszych mam?

"It`s not about hair". Świetna akcja Polek, które normalizują kobiece owłosione ciała!

„It`s not about hair”. Świetna akcja Polek, które normalizują kobiece owłosione ciała!

Najpopularniejsze

Kobieta wąchająca kwiat

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Ćwiczenia na biust

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na jędrne piersi

8 rzeczy, za które pokochają cię twoje stawy. Nie tylko wysiłek fizyczny!

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Kobieta ćwiczy

Ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa – łatwe i skuteczne

Kobieta w stroju fitness

Oponka na brzuchu. Jak zredukować ten problem?

Przysiady bułgarskie – ćwiczenie na zgrabne uda i pośladki/Pexels

Przysiady bułgarskie – ćwiczenie na zgrabne uda i pośladki

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Odczuwasz lęk i niepokój, choć nic złego się nie dzieje? Sprawdź, co może ci dolegać

Intymne dolegliwości rowerzystek. Sprawdź, jak zadbać o siebie w trakcie rowerowych wojaży

Kobieta ćwiczy

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Ty zawsze w trzech swetrach, a dalej ci zimno? Oto kilka możliwych przyczyn

Kasia Bigos trenerka

Ćwiczenia z hantlami – wypracuj smukłe ramiona

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność

×