Joanna Jaworska: czasem lepiej zjeść ciastko, na które mamy ochotę, i spuścić napięcie [WIDEO]

Jeszcze jeden kawałek, jeszcze jedna tabliczka czekolady… i z diety nici. Ale czy na pewno? Trenerka personalna i autorka projektu „Myśl w ruchu” Joanna Jaworska mówi, co się dzieje, gdy odejdziemy od naszych dietetycznych postanowień i jak powinnyśmy na to zareagować.

– Wszystko jest dla ludzi, pamiętajmy o tym. Czasem tak duże napięcie wywołuje u nas myślenie: „o Boże, jak bardzo mi się chce tego ciastka”, że lepiej już je zjeść i spuścić to napięcie – podkreśla Joanna Jaworska.

Jak podkreśla, czasem po takim ciastku nasz trening może być bardziej wydajny. Koniecznie zobacz pozostałe części wywiadu z trenerką personalną. Dowiesz się z nich między innymi, dlaczego teksty motywacyjne nie działają. Znajdziesz je tutaj.