07.12.2021
Nie planuj wszystkiego. „Patrzymy często tam, gdzie chcemy się znaleźć, i przez to zdarza nam się przeoczyć to, co dzieje się tu i teraz”
06.12.2021
16-latkowie z Polski jako pierwsi na świecie znaleźli sposób na utylizacje plastiku
04.12.2021
Nieustanny stres sprawia, że czujesz się emocjonalnie wypruta? Sprawdź, jak sobie pomóc
04.12.2021
Propozycje ćwiczeń na lepszą mobilność
03.12.2021
„Bogami nie jesteśmy. Tak samo jak nasi pacjenci miewamy lepsze i gorsze dni”. Powstał film o życiu lekarzy
Zawsze to samo – nadchodzi Nowy Rok i postanawiasz schudnąć. A potem często Twoja motywacja bardzo szybko znika. Jak sprawić, żeby tak się nie stało? Podpowiada w rozmowie z Kamilą Ryciak trenerka personalna i autorka projektu „Myśl w ruchu” Joanna Jaworska.
-Jeżeli chcemy motywację głęboko osadzić, to musi być ona zgodna z naszymi wartościami, w zgodzie z tym, co myślimy – podkreśla Joanna Jaworska.
Trenerka personalna zdradza, jaką powinniśmy obrać strategię, jeśli nie chcemy stracić motywacji do ćwiczeń po kilku dniach. Jeśli masz do tego tendencję, koniecznie obejrzyj tę rozmowę!
Zobacz także
„Nie bodźcuj się ideałami”. Trenerka Personalna Joanna Jaworska tłumaczy, dlaczego to zawsze zły pomysł [WIDEO]
„Miałam łzy w oczach, kiedy rozmiarówka kończyła się na L, a ja nosiłam XXL. Do tego doprowadziłam się poprzez zajadanie smutków słodyczami” – mówi Jessica Meinhard
„Jesteś zwycięzcą”, „Bądź lepszą wersją siebie”? Trenerka Personalna Joanna Jaworska mówi, dlaczego teksty motywacyjne nie działają [WIDEO]
Spodobała ci się rozmowa? Poleć ją koleżance
Podoba Ci się ten artykuł?
Tak
Nie
Powiązane tematy:
Polecamy
07.12.2021
Jak być szczerą ze sobą? „Uznanie prawdy bywa bolesne, ale pozwala na rozwój” – mówi psychoterapeutka Adriana Klos
06.12.2021
„Słyszałam, że jestem nieprofesjonalna, gruba, nie umiem pozować i nigdy nic nie osiągnę” – mówi Magdalena Zalejska, modelka curvy
05.12.2021
„Polityka jest częstym tematem w naszych gabinetach”. O rzeczywistości po pandemii mówią Bogdan de Barbaro i Dominika Dudek
04.12.2021
