Najnowsze
19.04.2021
„Chcemy, aby od 10 maja każdy dorosły mógł zapisywać się na szczepienie” – zapowiada premier
18.04.2021
„Karmazynowy przypływ i krwawa Mary”. Jak mówimy o okresie?
18.04.2021
„Wasza ‘wolność’ i ‘spisek’ się kończy, kiedy nie możecie złapać tchu”. Ratownik o nagonce na medyków „zaangażowanych w pandemiczny spisek”
18.04.2021
Sukces szczepień w Izraelu. Koniec z noszeniem masek na zewnątrz, szkoły ponownie otwarte
18.04.2021
Ćwicząc więcej, możemy zyskać mniej – to udowodnione naukowo
Zawsze to samo – nadchodzi Nowy Rok i postanawiasz schudnąć. A potem często Twoja motywacja bardzo szybko znika. Jak sprawić, żeby tak się nie stało? Podpowiada w rozmowie z Kamilą Ryciak trenerka personalna i autorka projektu „Myśl w ruchu” Joanna Jaworska.
-Jeżeli chcemy motywację głęboko osadzić, to musi być ona zgodna z naszymi wartościami, w zgodzie z tym, co myślimy – podkreśla Joanna Jaworska.
Trenerka personalna zdradza, jaką powinniśmy obrać strategię, jeśli nie chcemy stracić motywacji do ćwiczeń po kilku dniach. Jeśli masz do tego tendencję, koniecznie obejrzyj tę rozmowę!
Zobacz także
„Nie bodźcuj się ideałami”. Trenerka Personalna Joanna Jaworska tłumaczy, dlaczego to zawsze zły pomysł [WIDEO]
„Często miałam łzy w oczach, kiedy rozmiarówka kończyła się na L, a ja nosiłam XXL. Do tego doprowadziłam się poprzez zajadanie smutków słodyczami” – mówi Jessica Meinhard, autorka książki „Jak jeść słodycze i nie tyć”
„Jesteś zwycięzcą”, „Bądź lepszą wersją siebie”? Trenerka Personalna Joanna Jaworska mówi, dlaczego teksty motywacyjne nie działają [WIDEO]
Spodobała ci się rozmowa? Poleć ją koleżance
Podoba Ci się ten artykuł?
Tak
Nie
Powiązane tematy:
Polecamy
19.04.2021
Justyna Moraczewska: gdybym znała swoją wartość, nie dałabym się uderzyć
17.04.2021
Helen Mirren: Mężczyźni robią to, ponieważ młode dziewczyny są bezbronne. Chodzi o władzę i kontrolę
16.04.2021
„Złe rzeczy wzmacniają, uodparniają na hejt” – mówi Grażyna Biskupska, jedna z najsłynniejszych polskich śledczych
16.04.2021
