Przejdź do treści

Wakacje z jogą – 6 powodów, dla których warto je wybrać

joga yoga
Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Elektrolity – sprawdź, czego jeszcze o nich nie wiesz
Matka z córką rzucają confetti
Nie namawiaj córki do bycia bardziej śmiałą. „Próba zmieniania temperamentu na siłę może być szkodliwa”
męska grypa
„Męska grypa” to nie wymysł. Winny jest prawdopodobnie testosteron
szczepienie przeciw koronawirusowi
Coraz więcej Polaków chce się zaszczepić przeciwko COVID-19 – wskazuje najnowszy sondaż
Mikołaj Foks
Jak wychować pewne siebie dziewczynki? Radzi Mikołaj Foks [WIDEO]

Nigdy nie zapomnę zdumionych min moich przyjaciółek, gdy kilka lat temu wpadłam na letnią imprezę w dyżurnej małej czarnej i prawie bez makijażu. „Wyglądasz świetnie” – wykrzyknęły zgodnie – „Mów, gdzie byłaś i co sobie zrobiłaś!?”. No właśnie, co?

Rzeczywiście, przyznaję, wyglądałam dobrze, ale przede wszystkim czułam się jak milion dolarów. A skąd wróciłam? Pewnie niektórych rozczaruję, gdy powiem, że nie spędziłam wtedy wakacji w egzotycznym spa na Malediwach, tylko na swojskich Mazurach w strefie ciszy, gdzie przez kilka godzin dziennie na przemian ćwiczyłam jogę, oddychałam i medytowałam. To sobie zrobiłam. Aha, jeszcze jadłam góry pysznego wegetariańskiego jedzenia, nie żałując sobie dokładek ani deserków i opijałam się świeżo parzonymi ziółkami oraz domową lemoniadą cytrynową z imbirem. I poznałam świetnych ludzi, którzy przyjechali tu bez masek i metek, za to z otwartą głową i ciekawością, w poszukiwaniu spokoju, ciszy i inspiracji, a czasem siebie. Nie oglądaliśmy telewizji, nie korzystaliśmy z komputerów ani z komórek, bo zasięg był słaby i trzeba było się wdrapać na sporą górkę, żeby go łapać, ale jakoś nikt się nie kwapił. Za to rozmawialiśmy, wymienialiśmy się doświadczeniami i książkami, chodziliśmy na długie spacery, czytaliśmy sobie na głos japońskie przypowieści i haiku, opowiadaliśmy o podróżach i miejscach mocy na całym świecie, uczyliśmy się piec chleb, gotować owsiankę i żyć bez hektolitrów kawy i winka wieczorem. A jak ktoś chciał być sam, to nikt mu nie przeszkadzał.

To było kilkanaście lat temu. Wtedy pojechałam na swoje pierwsze wakacje z jogą. Wróciłam zachwycona, spokojna, promienna i silna. Z podładowanymi akumulatorami i postanowieniem, żeby wprowadzić choć część tych cudownych narzędzi i inspiracji do swojego życia. Za pierwszym razem udało mi się to ze zmiennym szczęściem, ale od tamtego czasu wyjeżdżam na wakacje z jogą co najmniej raz w roku. Wcześniej przerabiałam różne inne formy wypoczynku – obozy tenisowe, windsurfingowe, narciarskie, trekkingi czy zwykłe byczenie się pod palmą, ale dopiero wakacje z jogą okazały się doświadczeniem, które wniosło zupełnie nową jakość do mojego życia.

Od kilku lat już jako nauczycielka jogi i medytacji sama prowadzę wakację z jogą i serce mi rośnie, gdy widzę, jak zaledwie kilka dni z tą niezwykłą praktyką zmienia ludzi. Spadają wszelkie maski, pojawia się spontaniczna radość, wszyscy dosłownie jaśnieją niesamowitym blaskiem, który płynie ze spokojnego wnętrza i odnowionego organizmu. Już teraz wiem, że to nie cud, tylko niesamowita moc jogi, która odmienia każdego, kto się z nią zetknie. Zresztą co Wam tu będę pisać. Korzyści płynących z jogi nie da się opowiedzieć, trzeba tego po prostu samemu spróbować.

Wakacje z jogą – 6 powodów, dla których warto je wybrać:

Piguła zdrowia

Tydzień z jogą to gwarancja głębokiej odnowy całego organizmu na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym. Program zajęć jest tak skonstruowany, aby odnowa organizmu przebiegała harmonijnie przy zachowaniu idealnych proporcji między wysiłkiem a regeneracją.

Kurs asan, oddechu i medytacji

W czasie tygodniowego wyjazdu z jogą nauczysz się więcej niż w ciągu kilku miesięcy regularnej praktyki w studio i masz nauczyciela do dyspozycji przez cały czas. Możesz na bieżąco zdawać pytania, a na koniec poprosić o wskazówki do domowej praktyki.

Jak bezpiecznie trenować?

Oczyszczenie organizmu

Praktyka jogi, dieta wegetariańska często oparta na lokalnych, ekologicznych produktach i pobyt w kameralnych miejscach położonych wśród nieskażonej przyrody skutecznie oczyszcza organizm z toksyn, w stopniu nieosiągalnym przy zastosowaniu innych metod, co natychmiast skutkuje zwyżką formy, superpoziomem energii i świetnym wyglądem.

Nowe inspiracje

Jeśli interesuje cię szeroko rozumiany rozwój duchowy, zdrowy styl życia, nowinki wegetariańskie, wegańskie i witariańskie, ekologia, ajurweda, kuchnia pięciu przemian, różne sposoby pracy z ciałem, to na wakacjach z jogą królują właśnie te tematy i nikt nie puka się w głowę, gdy są poruszane. Miejsca w notatkach nie starcza na spisywanie wszystkich nowych pomysłów, przepisów, namiarów , adresów i szkoleń.

Najczęstsze błędy w nauce pływania

Fajni ludzie

Joga przyciąga ciekawych ludzi o niebanalnych zainteresowaniach i pasjach. Na wakacjach z jogą panuje atmosfera akceptacji i otwartości, sprzyjająca nawiązywaniu nowych znajomości oraz dzieleniu się swoimi „zajawkami”. Na ogół rozmowy toczą się do późna w nocy, a wakacyjne przyjaźnie zostają zadzierzgnięte na lata.

Magiczne miejsca

Na wakacje z jogą organizatorzy, zwłaszcza tych bardziej kameralnych wyjazdów, wybierają miejsca z „duszą”. Często są to piękne siedliska prowadzone przez niezwykłych ludzi, którzy wkładają serce w swoje miejsca. Nierzadko właściciele pensjonatów osobiście gotują dla gości pyszne autorskie dania z warzyw i owoców zebranych tego samego dnia w przydomowym sadzie i chętnie dzielą się swoją historią i doświadczeniem. Bezcenne.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta ćwiczy

Joga wydaje ci się nudna? Sprawdź zatem, co może dać ci Ashtanga

Inga Izabela Dańkowska: Joga prenatalna nie wymaga wcześniejszego doświadczenia. Zawiera wyłącznie bezpieczne ćwiczenia i techniki

Globus w dłoni

Nowa lista krajów z zakazem lotów do Polski. Nie ma na niej krajów UE, Strefy Schengen i Ukrainy

Katarina Hellstrom: „Obecnie modne jest posiadanie twardego, wciągniętego i płaskiego brzucha. Przepraszam za mocne słowa, ale to powolne samobójstwo”

Nicole Radomska

„Ajurweda jest cennym drogowskazem, jak się sobą zaopiekować na co dzień” – mówi Nicole Radomska, terapeutka ajurwedyjska i psycholog

Samolot

Od 2 września obowiązuje zakaz lotów z 44 państw do Polski. Z których?

Pasażerowie na lotnisku

Zakaz lotów do Polski. Na liście pojawiły się nowe państwa. Z których krajów możemy nie wrócić z wakacji?

Wakacje w Polsce a koronawirus – pomysły, metody relaksu bez wyjazdu, aktywny wypoczynek z dziećmi

SUP – trening na wodzie. Na czym polega i dlaczego warto spróbować?

„Tkanie jest bardzo odprężającym zajęciem, jest w tym monotonność podobna do medytacji”. O współczesnym rzemiośle opowiadają twórczynie duetu Tartaruga

Dlaczego mam akceptować to, że nie mogę mieć wymarzonych wakacji? Żal jest zdrowy! – zapewnia psycholog

Plaża, góry, las – jaki kierunek będzie najlepszy dla ciebie?

Wakacje z partnerem nie zawsze są idealne. Co zrobić, by były pełne wrażeń i namiętnych nocy?

Żuraw – ćwiczenie. Jak zrobić pozycję kruka w jodze?

Urlop wystarczająco dobry

Co roku wracasz z urlopu rozczarowana? Zmień to!

Stań na głowie

Stanie na głowie – joga, technika. Jak się tego nauczyć?

Wakacje za granicą a koronawirus

Kobieta w wodzie

Od kwietnia utonęły w Polsce 162 osoby. Pamiętaj, najczęściej tonie się w ciszy

stres trening

Sposoby na stres. Oto 6 skutecznych sposobów, które ukoją twoje nerwy

dziewczyna z lodem - wakacje a koronawirus

Wakacje z koronawirusem. Jak bezpiecznie wyjechać na wczasy? Radzi Ola Dufour

5 kroków do wejścia w tryb urlopowy. O tym, jak szybciej przestawić się na wakacyjne „slow motion”, radzi psycholog Anita Kruszewska

Jak odpocząć w czasie krótkiego wyjazdu? Podpowiadamy!

Kobieta na plaży

Mięsożerne bakterie – przecinkowce w Bałtyku. Pływanie w morzu jest niebezpieczne

Kobieta w aucie z mapą

„W wypadkach drogowych wszyscy giniemy tak samo”. Historie opisane przez ratownika mrożą krew w żyłach

Najpopularniejsze

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

smutna kobieta pakująca prezenty świąteczne

Nie lubisz świąt? Nie martw się, to… normalne

Jak pozbyć się oponki z brzucha

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

10 niezdrowych wieczornych nawyków

Ubrania, które nas trują. Sprawdź, dlaczego mogą być niebezpieczne

Stanie na rękach – krok po kroku

Stanie na rękach – krok po kroku

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Zimno jest zdrowe! Nie wierzysz? Oto 5 pożytków z niskich temperatur

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

poranne wstawanie

7 rzeczy, które ułatwią poranne wstawanie

Jak oddychać? Proste ćwiczenie czyni cuda

Jak oddychać? Kasia Bem przedstawia proste ćwiczenie, które czyni cuda

Jak poprawić krążenie w nogach? Ćwiczenia, które warto wykonywać

Odczuwasz lęk i niepokój, choć nic złego się nie dzieje? Sprawdź, co może ci dolegać