105-latka twierdzi, że joga to sekret jej długiego życia. „Kiedyś ćwiczyłam na podłodze, teraz robię to na krześle”

Daisy Taylor ma 105 lat, ale mówi, że siedzenie na krześle zbyt długo nie jest dla niej. Zamiast tego woli być w ruchu. W młodości tańczyła fokstrota i quick stepa, a będąc już stulatką, pokochała jogę. Twierdzi, że bycie w ruchu pozwala jej cieszyć się życiem i dostrzegać piękno w małych rzeczach, a codzienne rozciąganie to sekret jej długowieczności. „Mówię znajomym i rodzinie, żeby ćwiczyli, ale oni nie chcą tego robić” – śmieje się.

105-latka ćwiczy jogę

Daisy Taylor od ponad dwudziestu lat jest wdową. Kiedy jej mąż Ray żył, uwielbiała z nim podróżować, tańczyć i chodzić na przedstawienia teatralne. Wychowali razem trójkę dzieci, a po latach doczekali się 10 wnuków i 25 prawnuków.

„Kiedyś tańczyłam fokstrota i quick step. Zawsze prowadziłam bardzo aktywne życie” – wspomina kobieta, cytowana przez Daily Mail.

Nawet teraz, w wieku 105 lat, Daisy nadal kocha ruch. W kwietniu 2022 r. przeprowadziła się ze swojego domu w Stratford we wschodnim Londynie do Manor Lodge – ośrodka Care UK w Chelmsford w hrabstwie Essex.

„Niestety, nie mogłam już sama o siebie zadbać. Opiekunowie tutaj są dla mnie bardzo mili i mam tu dobre życie” – przyznaje.

Kiedy dowiedziała się, że w domu opieki organizowane są zajęcia jogi i tańca, nie zastanawiała się ani chwili czy wziąć w nich udział. Jest stałą bywalczynią tych cotygodniowych aktywności, ale poza zajęciami też dba o ruch. Codziennie rano wykonuje ćwiczenia rozciągające.

„Kiedyś ćwiczyłam jogę na podłodze, na dywanie, ale teraz robię to głównie na krześle” – mówi w rozmowie z BBC.

Jej ulubioną pozycją jest stojąca pozycja półksiężyca, w której stoi prosto, z rękami nad głową i delikatnie nimi kołysze na boki. Uważa, że ​​joga pomaga jej zachować jasny umysł.

„Myślę, że z wiekiem staję się mądrzejsza” – żartuje.

Każdy dzień traktuj jak okazję do dobrej zabawy

Pani Taylor twierdzi, że to właśnie joga, codzienne ćwiczenia rozciągające i docenianie „drobiazgów” są sekretem jej długowieczności.

„Mój sekret polega na tym, że budzę się każdego dnia z nastawieniem na dobrą zabawę. Uwielbiam rozmawiać z ludźmi, lubię małe rzeczy i czuję się szczęśliwa, będąc w ruchu” – przyznaje.

Choć i geny ma nienajgorsze: jej siostra Alice ma 103 lata, a jej pięcioro rodzeństwa dożyło dziewięćdziesiątki.

„Nigdy nie wyobrażałam sobie, że będę żyła tak długo” – mówi, wspominając swoje niedawne przyjęcie urodzinowe.

Przyjęcie, na których świętowała wraz z innymi podopiecznymi swoje 105. urodziny, odbyło się w listopadzie tego roku. „Wspaniale się bawiłam i nie chciałam, żeby się skończyło” – zachwyca się.

105-latka stara się czerpać radość z każdego dnia i przekonywać bliskich do aktywności fizycznej.

„Nie lubię siedzieć na krześle zbyt długo. Lubię zaczerpnąć trochę świeżego powietrza” – przyznaje. „Mówię znajomym i rodzinie, żeby ćwiczyli, ale oni nie chcą tego robić” – dodaje.

Dla innych też ma radę: „wyprostuj się, poruszaj ramionami w kółko, ale na początku rób to ostrożnie”.

Do wyświetlenia tego materiału z zewnętrznego serwisu (Instagram, Facebook, YouTube, itp.) wymagana jest zgoda na pliki cookie.Zmień ustawieniaRozwiń

Źródło: Daily Mail, BBC