Przejdź do treści

Sprawdź, czy otaczają cię toksyczni ludzie. 9 zachowań, na które musisz zwrócić uwagę

Sprawdź, czy otaczają cię toksyczni ludzie. 9 zachowań, na które musisz zwrócić uwagę Rawpixel.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Co nam może zatruć życie? Poza zagrożeniami z powodu zmian klimatycznych, zanieczyszczeniem powietrza lub zatruciem pokarmowym, powodem mogą być ludzie w naszym najbliższym otoczeniu. Weź pod lupę swoje zachowania i osoby w swoim towarzystwie.

Toksyczny, czyli jaki?

Ludzie, których można określić mianem „toksyczni”, stosują wobec nas werbalną lub psychiczną przemoc z pomocą różnych metod. W ich towarzystwie możemy odczuwać spadek własnej wartości lub godności. Motywacje takich osób są bardzo różne od zazdrości poprzez nieuzasadnioną nienawiść i nietolerancję. Niekiedy mogą robić to nawet nieświadomie, ponieważ same zostały w taki sposób ukształtowane przez swoich najbliższych lub środowisko. Dr Lilian Glass, znana ekspertka w dziedzinie komunikacji i psychologii behawioralnej, autorka licznych publikacji, m.in. przetłumaczonej na język polski „Toksyczni ludzie. 10 sposobów postępowania z ludźmi, którzy uprzykrzają ci życie”, pomoże nam rozpoznać osoby, które zatruwają nam życie.

Pamiętajmy, że nie każde pojedyncze złe lub nieprzyjemne zachowanie wobec nas lub innych jest ostatecznym świadectwem złego usposobienia. Bądźmy wyrozumiali dla siebie i innych. Przecież rzeczą ludzką jest popełniać błędy.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Zdrowie umysłu
Less Stress from Plants 60 kaps. wegański
60,00 zł
Jak sobie radzić z toksycznym szefem

Oto 9 typowych, toksycznych osobowości i zachowań

  • Egocentryk

Egoizm w wydaniu skrajnym, który nie polega jedynie na skupieniu się na samym sobie. Może on przybrać postać całkowitej negacji spraw i potrzeb innych, jeśli nie uwzględniają interesu lub zainteresowań podmiotu. Często wiąże się to z lekceważeniem drugiej osoby, brakiem poszanowania różnicy zdań lub odmienności poglądów. Taka postawa utrudnia zawiązanie głębszej relacji.

  • „Sędzia”

Twój znajomy nie może powstrzymać się od komentarza i oceny, chociażby osoba obmawiana miała to usłyszeć? Stanowisko wszechwiedzącego jest męczące dla otoczenia. Niekiedy osoba w typie sędziego wyraża swoją dezaprobatę i wydaje „wyrok” – może to dotyczyć wyglądu, statusu społecznego, pracy, rodziny itp. Często tego typu zachowanie jest bronią obosieczną.

  • „Doradca”

„Wujek dobra rada” albo „rady nie od parady” – tak prześmiewczo możemy podejść do tematu, ale w rzeczywistości może być to naprawdę uciążliwe, gdy mamy do czynienia z osobą, która zjadła wszystkie rozumy i sypie z rękawa radami wszelkiej maści i na każdą okazje. Poza tym według zasad dobrego wychowania udzielanie komuś rad, kiedy nie jest się o nie poproszonym, uznawane jest za niekulturalne i protekcjonalne. Osoby, które stosują taką metodę, kierują się potrzebą kontrolowania sytuacji i ukazania wyższości.

  • „Ponurak”

Negatywne myślenie, pesymizm, czarnowidztwo, złe nastawienie. Tym wszystkim można zaszkodzić nie tylko sobie, ale i otoczeniu. Jest to szkodliwe dla naszego zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. A czasem wystarczyłoby machnąć na coś ręką, odpuścić albo po prostu odwzajemnić uśmiech na ulicy.

Dwie kobiety
  • Kłamczuch

Nie ma chyba osoby, która nie użyła kiedyś kłamstwa. Oczywiste jest, że posuwamy się czasem do małych, niewinnych, białych kłamstewek. Upewnijmy się, czy na pewno nie tylko nam wydają się one takimi. Kłamstwo podważa zaufanie i uniemożliwia budowanie zdrowych relacji między ludźmi. Poza tym uczciwość po prostu się opłaca, zarówno wobec siebie, jak i innych.

  • Manipulant

Kawa na ławę i wszystko jasne? Niestety, niektórzy ludzie zamiast mówić o swoich potrzebach lub emocjach wprost, wolą manipulować innymi, by sytuacja zmieniła się na ich korzyść. Toksyczni ludzie mają predyspozycje do manipulowania, by osiągać swoje cele. Relacja z manipulantem jest wyczerpująca i może powodować nieufność i niepewność wobec własnych racji i odczuć.

  • Zazdrośnik

„Cieszę się twoim szczęściem” – taka deklaracja nie padnie z ust zazdrośnika. Nakręcająca się spirala zazdrości i goryczy może doprowadzić do agresji. Zamiast zerkać z ukosa i kipieć żółcią, nauczmy się gratulować i doceniać zasłużony sukces drugiego człowieka. Zdrowa rywalizacja sportowa świetnie uczy prawidłowych schematów takich zachowań.

  • Osiłek

Użycie siły to już skrajny przypadek zachowań toksycznych ludzi. Gdy dochodzi do przemocy wśród bliskich, nie możemy tego bagatelizować. Pamiętajmy, nikt nie ma prawa używać wobec nas siły. Wszelkie konflikty starajmy rozwiązywać się polubownie, nie stosujmy gróźb i argumentu pieści.

  • Pan/-i „nie przepraszam”

Toksyczni ludzie prawie nigdy nie przepraszają. Wiąże się to z negacją odpowiedzialności za swoje zachowanie i strachu przed konsekwencjami. Pamiętajmy, gdy naprawdę zależy nam na tej drugiej osobie, przeprosiny będą pomostem do odbudowania nadwątlonej relacji.


Źródło: theactivetimes

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Folia aluminiowa - wszystko, co chciałabyś o niej wiedzieć

Czy można piec w folii aluminiowej i czy jest jakaś różnica pomiędzy stroną matową i błyszczącą? Odpowiada dr hab. inż. Katarzyna Siuzdak

Wybiórczy słuch / pexels

„Ile razy mam to jeszcze powtarzać?”, czyli dlaczego czasem naprawdę nie chcemy słyszeć

Święta przetrwać czy przeżywać? Jak czerpać pozytywną energię z trudnych spotkań

Nieustanny stres sprawia, że czujesz się emocjonalnie wypruta? Sprawdź, jak sobie pomóc

Kobieta siedzi na plaży

Nie możesz się zrelaksować? Spróbuj tych ćwiczeń oddechowych

Ugotowałaś ziemniaki? Nie wylewaj wody! Sprawdź, jak ją wykorzystać

Ćwiczenia miały cię relaksować, a niepokoją? Zobacz, dlaczego tak się dzieje

„Pary często myślą, że kłótnia służy rozwiązywaniu problemów. Ale tak nie jest”. Jak się dobrze kłócić, mówi psychoterapeutka Dorota Ziółkowska-Maciaszek

W stanikach popularnych marek odzieżowych znaleziono niebezpieczną substancję. Może doprowadzić do poważnych chorób

Editing friends, czyli porządki wśród znajomych. „Warto co jakiś czas przejrzeć spis swoich kontaktów” – radzi psycholog dr Joanna Heidtman

Kobieta

Kiepsko sypiasz? 6 wskazówek, dzięki którym będziesz spać jak dziecko

Ciężko ci okiełznać swoją zazdrość? Milena Wojnarowska podpowiada, jak sobie z nią poradzić

Ciężko ci okiełznać swoją zazdrość? Milena Wojnarowska podpowiada, jak sobie z nią poradzić

pexels.com

Często kłócisz się z partnerem? Sprawdź 6 sposobów na to, by wymiana zdań wyszła wam na dobre

7 sposobów, które pomogą ci przetrwać upały. Znasz je?

6 związkowych pułapek

6 związkowych pułapek. Często wpadamy w nie przez samych siebie

Co zrobić, aby komary cię nie gryzły? 11 sposobów, które naprawdę działają

Żałoba po związku / unsplash

Żałoba po związku? To możliwe. Daj sobie tylko prawo do tego, by czuć się źle

Para stoi na moście

Milena Wojnarowska o wchodzeniu w toksyczne związki: „Klimat, który tworzy niezdrowa relacja, może kojarzyć się nam z poczuciem bezpieczeństwa”

Czujesz ból, gdy siusiasz? Osiem możliwych powodów

matka z dorosłą córką

„Przez całe życie była toksyczną osobą, w każdej roli: pracownika, koleżanki, siostry, córki. I toksyczną mamą” – opowiada 35-letnia Ada o swojej matce

Ugryź się w język i zostaw na boku swoje rozpasane ego. Jak się kłócić, żeby było dobrze?

Kobieta stoi na środku polnej drogi

Lubisz spacerować? Medytujesz? 6 argumentów za tym, aby połączyć te czynności

Para całuje się

„’Ciepło zimno’ to jedna z najpopularniejszych technik manipulacji stosowanych w związku. Takie relacje potrafią trwać latami” – ostrzega psycholożka

Ghosting - co to za trend? / pexels

Ktoś zerwał z tobą kontakt bez żadnego wyjaśnienia? To ghosting – okrutny trend, który coraz bardziej się umacnia

×