Przejdź do treści

Sprawdź, czy otaczają cię toksyczni ludzie. 9 zachowań, na które musisz zwrócić uwagę

Sprawdź, czy otaczają cię toksyczni ludzie. 9 zachowań, na które musisz zwrócić uwagę Rawpixel.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Czym jest slut-shaming? Przedstawiamy fragment książki „Dziwki, zdziry, szmaty. Opowieści o slutshamingu”
Kardio vs. interwały, czyli zdrowe i zdrowsze
Kobieta w maseczce ochronnej
Jest rozporządzenie wobec maseczek na otwartym powietrzu. Kiedy się z nimi pożegnamy?
Podpaska
Ile pieniędzy wydajesz w swoim życiu na środki higieniczne w czasie menstruacji? Sprawdź Kalkulator Kosztów Miesiączki
Billie Eilish
Billie Eilish: Nagle jesteś hipokrytką, gdy chcesz pokazać swoje ciało i swoją skórę. Jesteś łatwa i jesteś dziwką

Co nam może zatruć życie? Poza zagrożeniami z powodu zmian klimatycznych, zanieczyszczeniem powietrza lub zatruciem pokarmowym, powodem mogą być ludzie w naszym najbliższym otoczeniu. Weź pod lupę swoje zachowania i osoby w swoim towarzystwie.

Toksyczny, czyli jaki?

Ludzie, których można określić mianem „toksyczni”, stosują wobec nas werbalną lub psychiczną przemoc z pomocą różnych metod. W ich towarzystwie możemy odczuwać spadek własnej wartości lub godności. Motywacje takich osób są bardzo różne od zazdrości poprzez nieuzasadnioną nienawiść i nietolerancję. Niekiedy mogą robić to nawet nieświadomie, ponieważ same zostały w taki sposób ukształtowane przez swoich najbliższych lub środowisko. Dr Lilian Glass, znana ekspertka w dziedzinie komunikacji i psychologii behawioralnej, autorka licznych publikacji, m.in. przetłumaczonej na język polski „Toksyczni ludzie. 10 sposobów postępowania z ludźmi, którzy uprzykrzają ci życie”, pomoże nam rozpoznać osoby, które zatruwają nam życie.

Pamiętajmy, że nie każde pojedyncze złe lub nieprzyjemne zachowanie wobec nas lub innych jest ostatecznym świadectwem złego usposobienia. Bądźmy wyrozumiali dla siebie i innych. Przecież rzeczą ludzką jest popełniać błędy.

Jak sobie radzić z toksycznym szefem

Oto 9 typowych, toksycznych osobowości i zachowań

  • Egocentryk

Egoizm w wydaniu skrajnym, który nie polega jedynie na skupieniu się na samym sobie. Może on przybrać postać całkowitej negacji spraw i potrzeb innych, jeśli nie uwzględniają interesu lub zainteresowań podmiotu. Często wiąże się to z lekceważeniem drugiej osoby, brakiem poszanowania różnicy zdań lub odmienności poglądów. Taka postawa utrudnia zawiązanie głębszej relacji.

  • „Sędzia”

Twój znajomy nie może powstrzymać się od komentarza i oceny, chociażby osoba obmawiana miała to usłyszeć? Stanowisko wszechwiedzącego jest męczące dla otoczenia. Niekiedy osoba w typie sędziego wyraża swoją dezaprobatę i wydaje „wyrok” – może to dotyczyć wyglądu, statusu społecznego, pracy, rodziny itp. Często tego typu zachowanie jest bronią obosieczną.

  • „Doradca”

„Wujek dobra rada” albo „rady nie od parady” – tak prześmiewczo możemy podejść do tematu, ale w rzeczywistości może być to naprawdę uciążliwe, gdy mamy do czynienia z osobą, która zjadła wszystkie rozumy i sypie z rękawa radami wszelkiej maści i na każdą okazje. Poza tym według zasad dobrego wychowania udzielanie komuś rad, kiedy nie jest się o nie poproszonym, uznawane jest niekulturalne i protekcjonalne. Osoby, które stosują taką metodę, kierują się potrzebą kontrolowania sytuacji i ukazania wyższości.

  • „Ponurak”

Negatywne myślenie, pesymizm, czarnowidztwo, złe nastawienie. Tym wszystkim można zaszkodzić nie tylko sobie, ale i otoczeniu. Jest to szkodliwe dla naszego zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. A czasem wystarczyłoby machnąć na coś ręką, odpuścić albo po prostu odwzajemnić uśmiech na ulicy.

Kobieta rozmawia z drugą kobietą
  • Kłamczuch

Nie ma chyba osoby, która nie użyła kiedyś kłamstwa. Oczywiste jest, że posuwamy się czasem do małych, niewinnych, białych kłamstewek. Upewnijmy się, czy na pewno nie tylko nam wydają się one takimi. Kłamstwo podważa zaufanie i uniemożliwia budowanie zdrowych relacji między ludźmi. Poza tym uczciwość po prostu się opłaca, zarówno wobec siebie, jak i innych.

  • Manipulant

Kawa na ławę i wszystko jasne? Niestety, niektórzy ludzie zamiast mówić o swoich potrzebach lub emocjach wprost, wolą manipulować innymi, by sytuacja zmieniła się na ich korzyść. Toksyczni ludzie mają predyspozycje do manipulowania, by osiągać swoje cele. Relacja z manipulantem jest wyczerpująca i może powodować nieufność i niepewność wobec własnych racji i odczuć.

  • Zazdrośnik

„Cieszę się twoim szczęściem” – taka deklaracja nie padnie z ust zazdrośnika. Nakręcająca się spirala zazdrości i goryczy może doprowadzić do agresji. Zamiast zerkać z ukosa i kipieć żółcią, nauczmy się gratulować i doceniać zasłużony sukces drugiego człowieka. Zdrowa rywalizacja sportowa świetnie uczy prawidłowych schematów takich zachowań.

  • Osiłek

Użycie siły to już skrajny przypadek zachowań toksycznych ludzi. Gdy dochodzi do przemocy wśród bliskich, nie możemy tego bagatelizować. Pamiętajmy, nikt nie ma prawa używać wobec nas siły. Wszelkie konflikty starajmy rozwiązywać się polubownie, nie stosujmy gróźb i argumentu pieści.

  • Pan/-i „nie przepraszam”

Toksyczni ludzie prawie nigdy nie przepraszają. Wiąże się to z negacją odpowiedzialności za swoje zachowanie i strachu przed konsekwencjami. Pamiętajmy, gdy naprawdę zależy nam na tej drugiej osobie, przeprosiny będą pomostem do odbudowania nadwątlonej relacji.

 

Źródło: theactivetimes

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Dorota Proba: Często tworzymy sobie nieprawdziwy obraz tego, kim jesteśmy, kim jest nasz partner i jaką parą jesteśmy. Te pytania potrafią nas wybić z ugruntowanego przekonania

Współzależność w związku. Jak ją rozpoznać u partnera?

Kobieta i mężczyzna leżą w łózku. Widać jedynie ich stopy

Konstruktywna awantura to nie oksymoron, czyli dlaczego czasem warto się porządnie pokłócić z partnerem

Dr Małgorzata Bulaszewska: Plotka nie ma płci – i mężczyźni, i kobiety plotkują o tym samym – o awansach, zdradach, pożyczaniu pieniędzy

„Jesteś do niczego”, „Nigdy nie myślisz”, „Nie potrafisz zapamiętać najprostszej rzeczy”. Jak odpowiadać na krytykę innych osób?

Kobieta przy liściach

Jak nie być zazdrosnym? Chorobliwa zazdrość a zdrada

Kobieta przegląda się w lustrze

„Lepiej ci bez okularów”, „Mogłabyś zrzucić kilka kilogramów”, „Jaka ładna dziewczynka”. Jak odpowiadać na niechciane komentarze odnośnie wyglądu?

Miłosne (nie)porozumienie stron, czyli 7 sposobów na udany związek

Editing friends, czyli porządki wśród znajomych. „Warto co jakiś czas przejrzeć spis swoich kontaktów” – radzi psycholog dr Joanna Heidtman

Wybierasz się na piknik? O tych zasadach musisz pamiętać

W jakiej temperaturze prać ubrania? Naukowcy mają zalecenia

10 produktów, których nie powinnaś podawać swojemu psu

Gorąco? 7 porad, które ułatwią ci zasypianie

Seks oralny zaburza mikroflorę pochwy? Naukowcy widzą związek

Prace w ogrodzie ciągle odkładasz na później? A to doskonała aktywność fizyczna

Jak pozbyć się much z domu? 5 sprawdzonych sposobów

7 sposobów, które pomogą ci przetrwać upały. Znasz je?

Pijesz dużo herbaty? Sprawdź, co możesz zrobić z fusami

Ugotowałaś ziemniaki? Nie wylewaj wody! Sprawdź, jak ją wykorzystać

Wyjeżdżasz na urlop? Włóż do zamrażalnika monetę

Komary atakują? 6 naturalnych sposobów, które pomogą ci się pozbyć ich z domu

Relaksująca kąpiel? Co zrobić, aby zmaksymalizować korzyści

Nie wyrzucaj skórki od banana. 8 sposobów na jej wykorzystanie

Jak często prać stanik? Robimy to zbyt rzadko

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Leki plus alkohol to zawsze niebezpieczne związki? Sprawdź, które lekarstwa nie lubią się z wyskokowymi trunkami

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

Stanie na rękach – krok po kroku

Stanie na rękach – krok po kroku

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

brzuszki na piłce

Sposób na bolące lędźwie. Jak sobie ulżyć?

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

Anja Rubik: nastolatki uczą się, że macica nie jest śmietnikiem na sprężynki

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

Kobieta ćwiczy

Chcesz dobrze zacząć dzień? Oto propozycje ćwiczeń na poranny rozruch