Przejdź do treści

Sprawdź, czy otaczają cię toksyczni ludzie. 9 zachowań, na które musisz zwrócić uwagę

Sprawdź, czy otaczają cię toksyczni ludzie. 9 zachowań, na które musisz zwrócić uwagę Rawpixel.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Nie planuj wszystkiego. „Patrzymy często tam, gdzie chcemy się znaleźć, i przez to zdarza nam się przeoczyć to, co dzieje się tu i teraz”
16-latkowie z Polski jako pierwsi na świecie znaleźli sposób na utylizacje plastiku
Nieustanny stres sprawia, że czujesz się emocjonalnie wypruta? Sprawdź, jak sobie pomóc
Propozycje ćwiczeń na lepszą mobilność
„Bogami nie jesteśmy. Tak samo jak nasi pacjenci miewamy lepsze i gorsze dni”. Powstał film o życiu lekarzy

Co nam może zatruć życie? Poza zagrożeniami z powodu zmian klimatycznych, zanieczyszczeniem powietrza lub zatruciem pokarmowym, powodem mogą być ludzie w naszym najbliższym otoczeniu. Weź pod lupę swoje zachowania i osoby w swoim towarzystwie.

Toksyczny, czyli jaki?

Ludzie, których można określić mianem „toksyczni”, stosują wobec nas werbalną lub psychiczną przemoc z pomocą różnych metod. W ich towarzystwie możemy odczuwać spadek własnej wartości lub godności. Motywacje takich osób są bardzo różne od zazdrości poprzez nieuzasadnioną nienawiść i nietolerancję. Niekiedy mogą robić to nawet nieświadomie, ponieważ same zostały w taki sposób ukształtowane przez swoich najbliższych lub środowisko. Dr Lilian Glass, znana ekspertka w dziedzinie komunikacji i psychologii behawioralnej, autorka licznych publikacji, m.in. przetłumaczonej na język polski „Toksyczni ludzie. 10 sposobów postępowania z ludźmi, którzy uprzykrzają ci życie”, pomoże nam rozpoznać osoby, które zatruwają nam życie.

Pamiętajmy, że nie każde pojedyncze złe lub nieprzyjemne zachowanie wobec nas lub innych jest ostatecznym świadectwem złego usposobienia. Bądźmy wyrozumiali dla siebie i innych. Przecież rzeczą ludzką jest popełniać błędy.

Jak sobie radzić z toksycznym szefem

Oto 9 typowych, toksycznych osobowości i zachowań

  • Egocentryk

Egoizm w wydaniu skrajnym, który nie polega jedynie na skupieniu się na samym sobie. Może on przybrać postać całkowitej negacji spraw i potrzeb innych, jeśli nie uwzględniają interesu lub zainteresowań podmiotu. Często wiąże się to z lekceważeniem drugiej osoby, brakiem poszanowania różnicy zdań lub odmienności poglądów. Taka postawa utrudnia zawiązanie głębszej relacji.

  • „Sędzia”

Twój znajomy nie może powstrzymać się od komentarza i oceny, chociażby osoba obmawiana miała to usłyszeć? Stanowisko wszechwiedzącego jest męczące dla otoczenia. Niekiedy osoba w typie sędziego wyraża swoją dezaprobatę i wydaje „wyrok” – może to dotyczyć wyglądu, statusu społecznego, pracy, rodziny itp. Często tego typu zachowanie jest bronią obosieczną.

  • „Doradca”

„Wujek dobra rada” albo „rady nie od parady” – tak prześmiewczo możemy podejść do tematu, ale w rzeczywistości może być to naprawdę uciążliwe, gdy mamy do czynienia z osobą, która zjadła wszystkie rozumy i sypie z rękawa radami wszelkiej maści i na każdą okazje. Poza tym według zasad dobrego wychowania udzielanie komuś rad, kiedy nie jest się o nie poproszonym, uznawane jest niekulturalne i protekcjonalne. Osoby, które stosują taką metodę, kierują się potrzebą kontrolowania sytuacji i ukazania wyższości.

  • „Ponurak”

Negatywne myślenie, pesymizm, czarnowidztwo, złe nastawienie. Tym wszystkim można zaszkodzić nie tylko sobie, ale i otoczeniu. Jest to szkodliwe dla naszego zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. A czasem wystarczyłoby machnąć na coś ręką, odpuścić albo po prostu odwzajemnić uśmiech na ulicy.

Dwie kobiety
  • Kłamczuch

Nie ma chyba osoby, która nie użyła kiedyś kłamstwa. Oczywiste jest, że posuwamy się czasem do małych, niewinnych, białych kłamstewek. Upewnijmy się, czy na pewno nie tylko nam wydają się one takimi. Kłamstwo podważa zaufanie i uniemożliwia budowanie zdrowych relacji między ludźmi. Poza tym uczciwość po prostu się opłaca, zarówno wobec siebie, jak i innych.

  • Manipulant

Kawa na ławę i wszystko jasne? Niestety, niektórzy ludzie zamiast mówić o swoich potrzebach lub emocjach wprost, wolą manipulować innymi, by sytuacja zmieniła się na ich korzyść. Toksyczni ludzie mają predyspozycje do manipulowania, by osiągać swoje cele. Relacja z manipulantem jest wyczerpująca i może powodować nieufność i niepewność wobec własnych racji i odczuć.

  • Zazdrośnik

„Cieszę się twoim szczęściem” – taka deklaracja nie padnie z ust zazdrośnika. Nakręcająca się spirala zazdrości i goryczy może doprowadzić do agresji. Zamiast zerkać z ukosa i kipieć żółcią, nauczmy się gratulować i doceniać zasłużony sukces drugiego człowieka. Zdrowa rywalizacja sportowa świetnie uczy prawidłowych schematów takich zachowań.

  • Osiłek

Użycie siły to już skrajny przypadek zachowań toksycznych ludzi. Gdy dochodzi do przemocy wśród bliskich, nie możemy tego bagatelizować. Pamiętajmy, nikt nie ma prawa używać wobec nas siły. Wszelkie konflikty starajmy rozwiązywać się polubownie, nie stosujmy gróźb i argumentu pieści.

  • Pan/-i „nie przepraszam”

Toksyczni ludzie prawie nigdy nie przepraszają. Wiąże się to z negacją odpowiedzialności za swoje zachowanie i strachu przed konsekwencjami. Pamiętajmy, gdy naprawdę zależy nam na tej drugiej osobie, przeprosiny będą pomostem do odbudowania nadwątlonej relacji.


Źródło: theactivetimes

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Prezent w dłoniach

Allegro znowu nam to robi. Ich reklama świąteczna „Zobaczmy w sobie to, co najważniejsze” podbija serca i wyciska łzy!

Jesteś już zmęczona ciągłym podejmowaniem decyzji? Wypróbuj te sposoby

Kobieta

Nie możesz się zrelaksować? Spróbuj tych ćwiczeń oddechowych

"Serio poprosiłaś go o chodzenie? Nie wiesz, że kobieta powinna czekać?". Seksuolożka wyjaśnia, dlaczego takie przekonanie powinno odejść do lamusa

„Serio poprosiłaś go o chodzenie? Nie wiesz, że kobieta powinna czekać?”. Seksuolożka wyjaśnia, dlaczego takie przekonanie powinno odejść do lamusa

Pexels.com

Mój partner/partnerka jest DDA (Dorosłe Dziecko Alkoholików). Co mogę zrobić, by żyło nam się lepiej?

Medytacja to coś, co przyda się wszystkim. Jak zacząć (i jak wytrwać?)

Dioksyny – szkodliwość w środowisku, kosmetykach i żywności

toksyczny związek

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Ig Noble przyznane

Ig Noble przyznane! W dziedzinie medycyny zwyciężyło odkrycie, że orgazm może… udrażniać nos

Dwie kobiety

Wampiry energetyczne – objawy, cechy. Jak się bronić?

Jak sikać, by nie szkodzić mięśniom dna miednicy? Kluczowe jest ułożenie… łokci

Kobieta

Lubisz skakać na skakance? Ulepsz swój trening. Sprawdź, jak osiągnąć najwięcej korzyści

6 związkowych pułapek

6 związkowych pułapek. Często wpadamy w nie przez samych siebie

Używasz płynu do płukania zębów po ćwiczeniach? To nie jest bezpieczne

Korzystanie z lodówki też odbywa się według pewnych zasad.

Jak dobrze korzystać z lodówki? Niewiele osób zna odpowiedź na to z pozoru banalne pytanie

Joanna Pachla pokazała, czego partnerzy zabraniają kobietom

„Brania antydepresantów i chodzenia do psychiatry. W tajemnicy to robię”. Joanna Pachla pokazała, czego partnerzy zabraniają kobietom

Kobieta

Dominik Haak: promocja pozytywnego stylu życia zamieniła się w dyktaturę szczęścia, w której nie ma miejsca na trudne emocje

matka z dorosłą córką

„Przez całe życie była toksyczną osobą, w każdej roli: pracownika, koleżanki, siostry, córki. I toksyczną mamą” – opowiada 35-letnia Ada o swojej matce

Dorota Proba: Często tworzymy sobie nieprawdziwy obraz tego, kim jesteśmy, kim jest nasz partner i jaką parą jesteśmy. Te pytania potrafią nas wybić z ugruntowanego przekonania

Współzależność w związku. Jak ją rozpoznać u partnera?

Kobieta i mężczyzna leżą w łózku. Widać jedynie ich stopy

Konstruktywna awantura to nie oksymoron, czyli dlaczego czasem warto się porządnie pokłócić z partnerem

Dr Małgorzata Bulaszewska: Plotka nie ma płci – i mężczyźni, i kobiety plotkują o tym samym – o awansach, zdradach, pożyczaniu pieniędzy

„Jesteś do niczego”, „Nigdy nie myślisz”, „Nie potrafisz zapamiętać najprostszej rzeczy”. Jak odpowiadać na krytykę innych osób?

Kobieta przy liściach

Jak nie być zazdrosnym? Chorobliwa zazdrość a zdrada

Najpopularniejsze

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

Jak oddychać? Proste ćwiczenie czyni cuda

Jak oddychać? Kasia Bem przedstawia proste ćwiczenie, które czyni cuda

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

smutna kobieta pakująca prezenty świąteczne

Nie lubisz świąt? Nie martw się, to… normalne

Odczuwasz lęk i niepokój, choć nic złego się nie dzieje? Sprawdź, co może ci dolegać

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Inteligencja jako źródło cierpień

Inteligencja jako źródło cierpień. Wysokie IQ nie ułatwia życia

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Kobieta trzyma psa na rękach

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem