Przejdź do treści

„Nie zmieniajmy na siłę partnera, tak samo jak nie chcemy, aby to on zmieniał nas”. Jak poradzić sobie z kryzysem w związku podczas wakacji?

chłopak i dziewczyna w lesie
zdjęcie: unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
stres trening
Sposoby na stres. Oto 6 skutecznych sposobów, które ukoją twoje nerwy
Kobieta
Marianna Gierszewska o zakończeniu relacji: Urwać można metkę, nie relację
Czujesz ból w okolicach kręgosłupa lędźwiowego? Spróbuj ćwiczeń na kanapie przy ulubionym serialu
„Jak łączy pan karierę z wychowywaniem dzieci?”. Ania Kęska bierze pod lupę pytania, których mężczyźni nigdy nie usłyszą, a kobiety są nimi bombardowane
„Jak łączy pan karierę z wychowywaniem dzieci?”. Ania Kęska bierze pod lupę pytania, których mężczyźni nigdy nie usłyszą, a kobiety są nimi bombardowane
Dziecko
Wirtualna rzeczywistość pomaga chorym spełniać marzenia. Film Piotra Łoja podbija internet

„Bo ja chciałam być na plaży, a on zwiedzać miasto”, „oglądał się za innymi”, „nie mogłem z nią wytrzymać” – tak rozpoczynają się historie rozstań, do których często dochodzi podczas wakacji. Czasami urlop zamiast zbliżyć, może zdradzić nam o partnerze to, czego na co dzień nie dostrzegamy. I zdarza się, że nie umiemy ze sobą wytrzymać. O tym, dlaczego wspólny urlop sprzyja rozstaniom, rozmawiamy z psycholożką Katarzyną Łapińską. 

Wakacje kojarzą nam się z beztroską i odpoczynkiem. Planujemy wyjazdy i nie możemy doczekać się tzw. resetu od codziennych obowiązków. To również okazja, aby spędzić z ukochaną osobą więcej czasu. Niestety, nie każdy urlop kończy się happy endem, bo zamiast odpocząć, wracamy zestresowane i w pojedynkę.

Urszula Gruszka: Dlaczego tak wiele związków rozchodzi się w trakcie lub po wakacjach? 

Katarzyna Łapińska: W ostatnich latach średnio co trzecie małżeństwo kończy się rozwodem. Statystycznie najczęściej dochodzi do tego w ciągu pierwszych siedmiu lat, a decyzja o rozejściu wielokrotnie podejmowana jest w trakcie lub po wakacjach. Wyjeżdżamy, spędzamy ze sobą 24/7 i trzeba ze sobą wytrzymać. Powodów do nerwów również nie brakuje, bo coś zaczyna nas denerwować, bo nudzi nam się lub chcemy robić zupełnie inne rzeczy. Najczęstszym powodem kłótni jest forma wypoczynku. Przykładowo, jedna osoba chce zwiedzać miasto a druga opalać się na plaży. Nie jest problemem to, że mamy inne potrzeby. Każdy z nas ma przyzwolenie na lubienie innych, różnych rzeczy. Problem w związku pojawia się, gdy nie szukamy kompromisu. Zamiast: „idę na plażę a ty rób sobie, co chcesz”, można powiedzieć: „jeśli masz ochotę spędzić ze mną czas, pójdźmy na dwie godziny na plażę a potem zwiedzimy miasto”. To jest duża różnica w komunikacji, która jest podstawą jakiejkolwiek relacji.

Dla wielu osób ważniejsze stało się: "ja" niż "my". Nie lubimy naprawiać, lubimy wymieniać. Tak, jak telefon komórkowy na nowszy model. Przecież, nowszy model to lepszy model. Niektórzy też tak traktują małżeństwo.

Co nas wkurza jeszcze podczas wakacji?

Denerwujemy się na swoich partnerów lub partnerki, kiedy wykazują zainteresowanie innymi osobami. Jesteśmy na plaży, a wokół nas duża ilość osób rozebranych, odsłaniających ciało znacznie bardziej niż na ulicy czy w pracy. I padają zarzuty: „widzę jak na nią patrzysz”, „co się oglądasz?”. To rodzi napięcie i barierę, która może wynikać z braku zaufania w związku i poczuciu, że partner lub partnerka są skłonni do zdrady. To może przyczynić się do mniejszej więzi emocjonalnej i osłabić pożycie seksualne. Dochodzi do odtrącenia, odrzucenia, a przecież nikt z nas nie chce się tak czuć.

A gdy okazuje się, że partner lub partnerka jest zupełnie inną osobą, niż się spodziewałyśmy? 

Urlop lub wspólny wyjazd to dobra okazja, aby poznać się lepiej. Na co dzień, jeśli nie mieszkamy razem lub spędzamy krótki czas ze sobą, najczęściej widzimy partnera lub partnerką w komfortowych sytuacjach. Podczas kolacji, wspólnych wyjść, oglądając film. Mało wówczas może nas zaskoczyć. Jeśli decydujemy się na pierwszą wspólną podróż, musimy liczyć się z tym, że parner zastanie nas w toalecie, bez makijażu, podczas okresu, a my zauważymy, że jest bałaganiarzem lub nie potrafi załatwić najprosztszych spraw w hotelu. To są naturalne, życiowe kwestie, które możemy zweryfikując spędzając z kimś przez 24/7. Oczywiście, to nie musi nam przeszkadzać, ale czasem różowe okulary spadają, bo miałyśmy inną wizualizację danej osoby.

 

Kobieta i mężczyzna przytulają się

Liczba wolnych związków wzrasta. Czy żyjemy w przekonaniu, że wszystko ma swój termin ważności?

Jak najbardziej. Łatwiej jest rozejść się z osobą, z którą nie łączą nas tzw. formalności. W obecnych czasach znacznie większe jest przyzwolenie społeczne na rozwód. Rozumiemy, że małżeństwo może nie wyjść i nie chcemy tkwić w toksycznej relacji. Dla wielu osób ważniejsze stało się: „ja” niż „my”. Nie lubimy naprawiać, lubimy wymieniać. Tak, jak telefon komórkowy na nowszy model. Przecież, nowszy model to lepszy model. Niektórzy też tak traktują małżeństwo.

Jeśli czujemy się zawiedzione jego lub jej postawą, zakomunikujmy o tym jasno, np.: "nie podoba mi się twoje zachowanie" lub "czuję się smutna, gdy tak postępujesz", zamiast: "nie rób tak", "zmień to".

Załóżmy, że jesteśmy młodym małżeństwem i wyjechaliśmy na wspólne wakacje. Od pierwszego do ostatniego dnia: kłótnie i nerwy. Po przyjeździe odpoczywamy od siebie, ograniczając wspólny czas do minimum. Jak możemy sobie pomóc?

Niezależnie, czy jesteśmy w małżeństwie czy wolnym związku, podstawą relacji jest odpowiednia komunikacja. Kłótnie i nerwy nie muszą od razu oznaczać rozstania. Mogą natomiast świadczyć o braku zrozumienia lub odmiennych poglądach, potrzebach. Rozmowa jest ważna, ale to sposób komunikacji może decydować o reakcji lub zrozumieniu partnera. Delikatna wymiana zdań może skończyć się kompromisem, jeśli po prostu „dogadamy się”. Należy ważyć słowa i być jak najdalej od agresji i narzucania. Nie zmieniajmy na siłę partnera, tak samo jak nie chcemy, aby to on zmieniał nas. Jeśli czujemy się zawiedzione jego lub jej postawą, zakomunikujmy o tym jasno, np.: „nie podoba mi się twoje zachowanie” lub „czuję się smutna, gdy tak postępujesz”, zamiast „nie rób tak”, „zmień to”. Wspólne wakacje mogą okazać się próbą dla związku lub małżeństwa, ale to dotyczy także paczki znajomych, którzy jadą w podróż. Spędzając czas z kimś przez cały dzień, w pewnym momencie możemy mieć dosyć.

Czy rozwiązaniem jest urlop w pojedynkę? Odpocznę od partnera lub partnerki i wrócę wypoczęta?

Urlop lub podróżowanie w pojedynkę nie musi oznaczać, że mamy kryzys w związku. Ale tutaj również ważna jest forma komunikacji, tak, aby druga osoba zrozumiała naszą potrzebę odizolowania się i nie traktowała tego jako opuszczenie lub ucieczkę. Niektórzy chcą i potrafią jedynie odpoczywać w pojedynkę. Jeśli partner lub partnerka szanuje to, wówczas nie ma problemu. Podczas wspólnej podróży, można również wprowadzić zasadę, że kilka godzin w ciągu dnia mamy dla siebie. Wówczas robimy to, co chcemy robić. Idziemy na spacer, medytujemy, biegamy, czytamy książkę. Jest to balans, bo po takiej „przerwie” wracamy do partnera i partnerki i możemy opowiedzieć sobie, to co robiliśmy – bez nerwów i kłótni.

 

Katarzyna Łapińska – magister psychologii, psychoterapeutka. Należy do Polskiego Stowarzyszenia Psychologii Rozwoju Człowieka. Wykładowczyni na Uniwersytecie Warszawskim oraz SWPS. Wyznaje holistyczne podejście do pacjenta. 

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Dwie kobiety

Związki partnerskie i małżeństwa jednopłciowe powinny być uznawane w całej UE. Rezolucja Parlamentu Europejskiego

HELLO PIONIERKI: Jak Józefa Kodisowa otwierała drzwi polskim filozofkom i psycholożkom, znosząc „ćmiakanie” kolegów-studentów

Łukasz Długowski

Łukasz Długowski: Jeśli zabierzesz telefon w najpiękniejsze miejsce na świecie, to jest duża szansa, że tego miejsca w ogóle nie zobaczysz

Anna Saletra

Przeżyli wspólnie 47 lat, jedno odeszło minutę po drugim. To syndrom złamanego serca – wyjaśnia psycholożka Anna Saletra

6 związkowych pułapek

6 związkowych pułapek. Często wpadamy w nie przez samych siebie

MZS odradza wyjazd do popularnych wakacyjnych kierunków

Popularne kierunki wakacyjne uznane za obszary wysokiego ryzyka epidemicznego. MSZ i ECDC odradzają podróżowanie w te lokalizacje

Skąd (tak naprawdę) są twoje pamiątki z wakacji? Ekoaktywistka Kasia Wągrowska to sprawdziła!

Bożena Kowalkowska: przestrzegam przed przeładowaniem dni urlopowych, żeby nie wrócić zmęczonym

Bożena Kowalkowska: przestrzegam przed przeładowaniem dni urlopowych, żeby nie wrócić zmęczonym

Joanna Pachla pokazała, czego partnerzy zabraniają kobietom

„Brania antydepresantów i chodzenia do psychiatry. W tajemnicy to robię”. Joanna Pachla pokazała, czego partnerzy zabraniają kobietom

Joanna Godecka, psychoterapeutk

„Tyle razy słyszałam, że go zdradzam. Żałuję, że tego nie zrobiłam”. Joanna Godecka o patologicznej zazdrości w związku

Logan Ury/ Materiały prasowe

„Miło jest czuć motyle w brzuchu, ale one mogą nas sprowadzić na manowce” – mówi Logan Ury, coach randkownia

Rozmawiasz? Nie przerywaj, nie kończ czyjejś myśli i nie mów za innych

podróże w pandemii

Parlament Europejski poparł paszporty szczepionkowe. Będą zależne od rodzaju szczepionki na COVID-19

Dorota Proba: Często tworzymy sobie nieprawdziwy obraz tego, kim jesteśmy, kim jest nasz partner i jaką parą jesteśmy. Te pytania potrafią nas wybić z ugruntowanego przekonania

poranek po

„Gdybym tak mogła cofnąć czas…” Co zrobić, jeśli zaliczyłaś seks z niewłaściwych powodów albo z niewłaściwym facetem?

Zdrada emocjonalna – definicja, jak sobie z nią poradzić?

Współzależność w związku. Jak ją rozpoznać u partnera?

Ewa Jarczewska-Gerc

Dr Ewa Jarczewska-Gerc: Kobietom wmawia się, że równowagę osiągną dopiero wtedy, kiedy będą miały swoją drugą połówkę

Czy naprawdę wiosna to pora na zakochiwanie się? Działa aura, natura, przypadek?

„Rozwód to nie znak, że dwie osoby się nie rozumieją, ale znak, że właśnie zaczęły”. Rozwód może być czymś pozytywnym. Sprawdź, co mówią o tym mądre kobiety

Jak się zakochują mężczyźni, a jak kobiety? O tym, jak działa i na czym polega chemia miłości, opowiada prof. dr n. med. Robert Jach

Kobiety zakochują się inaczej niż mężczyźni. Odpowiada za to chemia miłości – wyjaśnia prof. dr n. med. Robert Jach

7 komplementów, które warto mówić sobie w łóżku

Dlaczego związki, które miały trwać całe życie, tak często się rozpadają?

Co czwarte dziecko w Polsce rodzi się w związku pozamałżeńskim – wynika z danych GUS

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Kobieta trzyma psa na rękach

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Intymne dolegliwości rowerzystek. Sprawdź, jak zadbać o siebie w trakcie rowerowych wojaży

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

5 ćwiczeń, które zredukują stres

Ćwiczenia na odstresowanie. Zobacz 5 ćwiczeń od trenerki fitness

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

Gdy kobieta staje się przedmiotem, a gwałt wydaje się romantyczny

„365 dni”: gdy kobieta staje się przedmiotem, a gwałt wydaje się romantyczny

Po pracy nie masz już na nic siły? Oto 6 sposobów na odzyskanie energii wieczorem

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?