Niemal 60 proc. kobiet w wieku 18-35 nie określiłoby się zdaniem „jestem niesamowita”, a dla ponad 31 proc. mówienie o sobie w superlatywach stanowi trudność – tak wynika z badań przeprowadzonych przez zespół Kontigo. Rita Amaral zwróciła uwagę na ten problem i zainicjowała wyzwanie #JestemNiesamowita, które ma na celu przekonanie jak największej liczby kobiet do mówienia o sobie w afirmatywny sposób. Na Instagramie pojawia się coraz więcej wyznań Polek. W akcję zaangażowały się również gwiazdy i blogerki.
Rita Amaral jest właścicielką Kontigo – sieci sklepów kosmetycznych stworzonych wyłącznie dla kobiet. Po urodzeniu dziecka czuła, że ilość ról i obowiązków nawarstwiła się na tyle, że nie była w stanie realizować się w każdej z nich na 100 proc. To był dla niej trudny czas, okupiony wieloma wyrzutami sumienia. Kiedy przyjaciółka zapytała ją, czy czuje się niesamowita, długo szukała odpowiedzi. Za jej namową każdego dnia zapisywała trzy rzeczy, które zrobiła dobrze. Zadanie przestało sprawiać jej trudność dopiero po kilku miesiącach.
– Stało się dla mnie wyraźne, że brak umiejętności i odwagi w mówieniu o sobie w pozytywach to szerszy problem. A przecież to bardzo ważne, żeby uświadomić sobie własny potencjał i tym lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Postawiłam więc sobie za cel zachęcić kobiety, by odnalazły swój arsenał do walki z autokrytyką: 3 powody, które czynią je niesamowite. Bo to źródło automotywacji i siły – mówi Rita Amaral.
To wyzwanie Rita postanowiła przenieść na szerszy grunt niż grono przyjaciół. W zespole Kontigo rozszerzyła grupę badawczą i rozpoczęła ogólnopolską akcję, której celem jest pokazanie kobietom, że cały czas mają przy sobie arsenał pozytywnych argumentów, których mogą użyć w momencie, kiedy zostają zaatakowane przez swojego wewnętrznego „wroga” uruchamiającego autokrytykę.
Zadaj sobie pytanie: Jesteś niesamowita?
Akcję „Jestem Niesamowita” poprzedziły badania* opinii i postaw kilkuset kobiet. Respondentki zachęcano do tego, by wypowiedziały na głos słowa „Jestem niesamowita”, a potem zanotowały towarzyszące im przy tym emocje. Poproszono je również o wskazanie 3 powodów, dla których mogą uważać siebie za niesamowite.
Wyniki pokazały, że niemal 60 proc. badanych w wieku 18-35 nie określiłoby się zdaniem „Jestem niesamowita”, a dla ponad 31 proc. mówienie o sobie w superlatywach stanowi trudność. Co trzecia badana twierdziła, że głośne wypowiedzenie słów „Jestem niesamowita” wzbudza w niej uczucie siły i pewności. Ponadto aż 84 proc. wszystkich badanych kobiet stwierdziło, że wsparcie osoby trzeciej pomogłoby im odkryć w sobie samych trzy powody, dla których są niesamowite. To skłoniło Ritę do zorganizowania akcji, w której kobiety zapraszałyby kolejne dziewczyny do zmierzenia się z wyzwaniem znalezienia powodów, dla których są niesamowite.
*Badanie przeprowadzone przez agencję badawczą Inquiry Sp. z o.o. w dniach 14-18.02.2019, na próbie N=300 kobiet, 18-35 lat, cała Polska, panel YouGov
Kobiety podają trzy powody, dla których są niesamowite
Ambasadorkami akcji zostały znane influencerki – Aleksandra Żuraw i Agnieszka Grzelak. Ich wyznania, będące częścią kampanii, pokazały z jednej strony, jak trudne jest przyznanie się do sukcesów, a z drugiej – ile satysfakcji ono daje.
– Na co dzień wydaje się, że wszystkie odnosimy sukcesy, jednak rzadko która z nas myśli o sobie w superlatywach. Challenge #JestemNiesamowita był dla mnie źródłem niesamowitych odkryć. Usiadłam przed kamerą nie wiedząc, co mnie czeka. Kiedy usłyszałam pytanie: „Czy jesteś niesamowita?” i przyszło mi podać trzy powody, dla których tak uważam, poczułam blokadę. Jestem dumna, że biorę udział w tak ważnej i bardzo potrzebnej kobietom akcji – przyznała Aleksandra Żuraw i podała trzy powody, dla których uważa się za niesamowitą.
Aleksandra Żuraw: „Jestem mamą. Poradziłam sobie bez wsparcia emocjonalnego i finansowego rodziców. Dbam o przyszłość swojej rodziny każdego dnia”.
Agnieszka Grzelak: „1. Kocham zarażać śmiechem, staram się polepszać dzień innych. 2. Walczę o swoje marzenia i sukcesywnie je spełniam! Ostatnio świętowałam 3 miliony i właśnie jestem na Hawajach! 3. Jestem silna, niezależna i bardzo odważna”.
Agnieszka Sienkiewicz: „1. Potrafię zrobić dwudaniowy obiad i deser z niczego! 2. Jestem Mamą, Żoną, Aktorką i Bizneswoman. Realizuje się na wszystkich tych polach, ale potrafię oprzeć się presji na bycie Super Woman, odłożyć karierę na bok, żeby poświecić czas wychowaniu dziecka, omijają mnie pewne role, nie mam czasu na fitness, wyjazdy do Spa lub zrobienie paznokci, ale bycie mamą i opiekowanie się swoją rodzina, daje mi większą satysfakcję i poczucie spełnienia niż robienie kariery. To podejście niemodne i mało popularne, ale potrafię się do tego przyznać. 3. Przeszłam długą drogę, by być w miejscu, w którym jestem. Potknęłam się wiele razy, ale zawsze otrzepywałam się z kurzu i szłam dalej, po drodze uzbierałam wokół siebie ludzi, których kocham i którzy kochają mnie, są zawsze ze mną i są moim największym skarbem”.
Joanna Ferdynus-Gołuszko, Maxineczka: „1. Świetnie czuje się z swoim ciele, lubię podkreślać swoje atuty. 2. Od lat z powodzeniem kreuję własną pracę marzeń nie idąc na ustępstwa w kwestiach moralnych. 3. Jestem silną osobą i staram się być wsparciem dla innych”.
Ewelina Lisowska: „1. Radzę sobie w trudnych sytuacjach. Wiem, że mam w sobie siłę, która pozwala mi nie tylko przetrwać, ale też walczyć. 2. Jestem uparta (czasem jak osioł) i zawsze walczę do końca, nawet kiedy jest ciężko. 3. Mogę liczyć na siebie, ale inni też mogą liczyć na mnie. Zawsze chętnie pomogę w potrzebie”.
Red Lipstic Monster: „1. Wiem, że posiadam w sobie gigantyczną siłę i jeśli coś postanowię, to przeniosę góry by to się zrealizować! 2. Jestem dobra w organizacji. Nie porządków w szafie, a w życiu i w pracy. Robię całkiem dobre imprezy urodzinowe (nie swoje ofkors) 3. Nie boję się odpowiedzialności. Cieszę się, kiedy efekty moich działań są pozytywne, ale biorę też na klatę konsekwencje błędnych decyzji. Z każdej sytuacji wyciągam naukę”.
Dominika Gwit: „1. Kocham – umiem to robić! 2. Uwielbiam przebywać wśród ludzi, rozumiem ich! 3. Idę do przodu z podniesioną głową, mimo przeciwności!”
Anna Jaroszewska, Porcelanova: „1. Nigdy się nie poddaję! Choćbym nie wiem jak często upadała, zawsze wstaję i kontynuuję swoją drogę do celu. 2. Jestem samowystarczalna w realizacji swoich projektów. Potrafię zrealizować sesję zdjęciową od początku do końca całkowicie samodzielnie i stanąć po obu stronach obiektywu. 3. Dostrzegam swoje wady charakteru i cały czas nad nimi pracuję. Staram się każdego dnia by być lepszym człowiekiem”.
Jessica Rybacka: „1. Noszę pod sercem drugie serduszko, które niebawem przyjdzie na świat. 2. Nie zwątpiłam w siebie, gdy wszyscy inni we mnie zwątpili, nie poddałam się, wykonałam kawał ciężkiej pracy, pracy nad samą sobą. 3. Wyznaczam sobie cele i spełniam marzenia, przede mną jeszcze 9262728 km do pokonania, ale dam radę!”
Post udostępniony przez ᴊᴇSSɪᴄᴀ (@jessica.rybacka)
Klaudia Brodowska: „1. Jestem uparta i dążę do wyznaczonego celu, spełnienia marzeń i pasji, nie poddaje się-TAK bycie uparciuchem w tym przypadku uważam za mój plus. 2. Jestem sobą bez względu na otoczenie, z moją osobowością i wartościami jakie wyznaje, nie ważne czy się to komuś podoba czy nie, najważniejsze to żyć w zgodzie z samą sobą. 3. Staram się podchodzić do życia z optymizmem, we wszystkim szukać dobrych stron”.
Ewelina Zamojska: „1. Nauczyłam akceptować siebie bez makijażu. 2. Przyjechałam do obcego kraju, praktycznie bez języka i tutaj mieszkam i pracuję. 3. Zmieniłam swój tryb życia o 180 stopni, dzięki czemu czuję się dobrze”.
