się ten artykuł?
„To zupełnie normalne czuć złość, smutek czy wstyd, gdy ktoś bez słowa nas opuszcza. Warto jednak pamiętać, że nie ponosimy w takiej sytuacji winy, jeśli zachowywaliśmy się fair” – pisze Milena Wojnarowska, autorka profilu @przystanekmindfulness na Instagramie. Taka sytuacja to ghosting. Co warto wiedzieć o tym trendzie?
Ghosting – czyli co?
Ghosting to praktyka nagłego zrywania kontaktu bez żadnego wyjaśnienia. Jak wyjaśnia psycholożka i coach Milena Wojnarowska, w takiej sytuacji „osoba, która znika, ignoruje wszelkie próby nawiązania kontaktu przez drugą stronę”.
„Zachowanie to dotyczy relacji przyjacielskich i romantycznych (najczęściej wczesne etapy relacji)” – dodaje ekspertka.
Dlaczego ludzie znikają?
Milena Wojnarowska w swoim poście na Instagramie wymienia kilka przyczyn ghostingu. Pierwszą z nich jest ciemna triada.
„Badanie Jonasona i współpracowników (2021) wskazuje, że istnieje związek między ghostingiem a ciemną triadą, czyli narcyzmem, psychopatią i makiawelizmem. Osoby te, w porównaniu do osób bez tych cech, częściej postrzegają ghosting w pozytywny sposób i traktują jak akceptowalny sposób kończenia relacji” – wyjaśnia psycholożka.
Kolejną przyczyną ghostingu jest wiara w przeznaczenie.
„Osoby, które wierzą, że ludzie są sobie pisani, w przeciwieństwie do tych, którzy traktują relację jako wspólny rozwój, częściej nagle znikają z relacji. Dzieje się to wtedy, gdy poczują, że partner nie jest ich drugą połówką. Wiara w 'drugą połówkę’ wiąże się z tym, że osoby takie mają przekonanie, że nad relacjami nie trzeba pracować, jeśli jest się z odpowiednią osobą” – pisze Milena Wojnarowska.
Istnieje też związek między unikowym stylem przywiązania i nagłym znikaniem z relacji.
„Osoby z tym stylem w relacjach romantycznych częściej też oczekują, że ich partner powinien być do nich idealnie dopasowany i ogólnie mają tendencję do kończenia relacji, gdy w związkach pojawiają się trudności” – dodaje psycholożka.
Przyczyną ghostingu może być również unikanie konfrontacji lub konfliktu i wygoda.
„Nagłe zniknięcie z relacji dla wielu osób może być zwyczajnie łatwiejszym rozwiązaniem niż przyjęcie trudnych emocji drugiej strony. Niektóre osoby mają też trudność w zakomunikowaniu swojego odejścia dlatego, że chcą oszczędzić drugiej osobie bólu związanego z byciem szczerym co do swoich zastrzeżeń” – tłumaczy autorka profilu @przystanekmindfulness.
Ważne są też kwestie bezpieczeństwa.
„Chodzi o bezpieczeństwo zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Jeśli osoba obawia się wybuchu złości, zemsty, werbalnego czy fizycznego ataku, znika bez słowa z troski o samą siebie. Dzieje się tak w szczególności w relacjach z osobami, które przekraczają granice” – dodaje ekspertka.
Jak sobie poradzić, gdy ktoś znika z naszego życia bez słowa?
Jak wyjaśnia Milena Wojnarowska, musimy pamiętać, że gdy ktoś znika, nie chodzi o nas (chyba, że przekroczyłyśmy granice).
„Osoba taka najpewniej zachowuje się tak samo we wszystkich relacjach. To, że ktoś nagle znika, nic nie mówi o twojej wartości.
Potraktuj to jako prezent. Osoba taka, odchodząc w ten sposób, pokazała ci, jak niewielkim szacunkiem cię darzy oraz dała pokaz swojego braku wrażliwości na potrzeby innych” – dodała ekspertka.
Trend ghostingu się umacnia
Autorka profilu @przystanekmindfulness dodaje, że trend ghostingu coraz bardziej się umacnia, zwłaszcza w randkowym świecie. „Tak łatwo, jak możemy nawiązać relacje, tak samo możemy ją zakończyć” – pisze. I wyjaśnia, że ghosting to okrutna praktyka również dlatego, że osoba, która tego doświadcza, nie ma pojęcia co się stało.
Przystanek Mindfulness
Przystanek Mindfullness to profil prowadzony przez Milenę Wojnarowską – psycholożkę i coacha. „Piszę o uważności, rozwoju, stresie, emocjach i pewności siebie. Organizuję kursy mindfulness i prowadzę sesje coachingowe” – tak sama siebie opisuje na Instagramie. W szczególności bliska jest jej terapia poznawczo-behawioralna oraz dialektyczno-behawioralna, praca z ciałem, filozofia stoicka i buddyjska.
Zaznacza, że jej misją jest rozpowszechnianie wiedzy na temat uważności w Polsce oraz pomoc osobom zmagającym się z odnalezieniem spokoju i równowagi. Profil na Instagramie Przystanek Mindfullness obserwuje ponad 42 tys. osób. Więcej informacji na stronie: przystanekmindfulness.pl.
Wyświetl ten post na Instagramie
Zobacz także
„Bo to, że na przykład facet bije żonę, nie zawsze wynika z tego, że jest złym człowiekiem, może nie umie sobie radzić z emocjami” – o toksycznych relacjach mówi psycholożka Edyta Zając
„Brania antydepresantów i chodzenia do psychiatry. W tajemnicy to robię”. Joanna Pachla pokazała, czego partnerzy zabraniają kobietom
„Często kobiety są przekonane, że seks trzeba uprawiać, powinny się poświęcić, aby sprawić mężczyźnie przyjemność” – seksuolog dr Daniel Cysarz mówi o poseksualnej depresji
Polecamy
„Nie da się konsumować bez konsekwencji” – mówi o nowym uzależnieniu zwanym binge-watching Iwona Startek
„Zdarza się, że kobieta zgłaszająca nękanie słyszy od policjantki: ‘Wie pani, gdyby mnie tak mężczyzna adorował, gdyby mi wysyłał kwiaty, to ja bym była zachwycona!’”. Jak chronić przed stalkingiem siebie i bliskich?
„Jak unikać toksycznych facetów”? Radzi w swojej książce psychoterapeutka Jagoda Bzowy
