Najnowsze
27.10.2021
„Jeśli nie możesz wstać, wyróżnij się!”. Kolorowe nakładki na wózki dla osób z niepełnosprawnością to dzieło dwóch sióstr
26.10.2021
Od wtorku pacjenci będą pytani o pobyt w szpitalu. Chodzi m.in. o serwowane posiłki
24.10.2021
Zendaya wyznała, że social media wyzwalają u niej stany lękowe. „Staję się niespokojna, za dużo myślę i analizuję”
23.10.2021
Trening interwałowy – fitnessowy must have! Na czym polega i dlaczego warto się w niego wkręcić?
23.10.2021
Katarzyna Skorupa o dyskryminacji kobiet w sporcie: Jesteśmy 'ładnym’ dodatkiem
Jeszcze jeden kawałek, jeszcze jedna tabliczka czekolady… i z diety nici. Ale czy na pewno? Trenerka personalna i autorka projektu „Myśl w ruchu” Joanna Jaworska mówi, co się dzieje, gdy odejdziemy od naszych dietetycznych postanowień i jak powinnyśmy na to zareagować.
– Wszystko jest dla ludzi, pamiętajmy o tym. Czasem tak duże napięcie wywołuje u nas myślenie: „o Boże, jak bardzo mi się chce tego ciastka”, że lepiej już je zjeść i spuścić to napięcie – podkreśla Joanna Jaworska.
Jak podkreśla, czasem po takim ciastku nasz trening może być bardziej wydajny. Koniecznie zobacz pozostałe części wywiadu z trenerką personalną. Dowiesz się z nich między innymi, dlaczego teksty motywacyjne nie działają. Znajdziesz je tutaj.
Zobacz także
Joanna Jaworska: Nikt nie ma prawa oceniać cię za to, że przytyłaś, bo to serio nic złego. Czasem to sygnał, że w naszym życiu jest lepiej
„Jesteś zwycięzcą”, „Bądź lepszą wersją siebie”? Trenerka Personalna Joanna Jaworska mówi, dlaczego teksty motywacyjne nie działają [WIDEO]
„A ja mówię Ewie – FUCK OFF”. Blogerka bodypositive odpowiada Ewie Chodakowskiej
Spodobała ci się rozmowa? Poleć ją przyjaciółce
Podoba Ci się ten artykuł?
Tak
Nie
Powiązane tematy:
Polecamy
27.10.2021
„Sukces to wyjście poza bezpieczny schemat, w którym klepiemy się po plecach i biadolimy” – mówi psycholożka Małgorzata Osowiecka
26.10.2021
„W tym ponurym miejscu pełnym traum, Swietłana niesie nadzieję”. Kobieta, która w trakcie bombardowań nosiła rannych na własnych plecach
26.10.2021
„W pierwszej kolejności pobiera się serce, następnie płuca, wątrobę, trzustkę i na końcu nerki”. Panna Chirurg opowiada, jak wygląda procedura przeszczepiania
25.10.2021
