1 min.
Joanna Jaworska: czasem lepiej zjeść ciastko, na które mamy ochotę, i spuścić napięcie [WIDEO]

Joanna Jaworska
Najnowsze
19.04.2021
„Chcemy, aby od 10 maja każdy dorosły mógł zapisywać się na szczepienie” – zapowiada premier
18.04.2021
„Karmazynowy przypływ i krwawa Mary”. Jak mówimy o okresie?
18.04.2021
„Wasza ‘wolność’ i ‘spisek’ się kończy, kiedy nie możecie złapać tchu”. Ratownik o nagonce na medyków „zaangażowanych w pandemiczny spisek”
18.04.2021
Sukces szczepień w Izraelu. Koniec z noszeniem masek na zewnątrz, szkoły ponownie otwarte
18.04.2021
Ćwicząc więcej, możemy zyskać mniej – to udowodnione naukowo
Jeszcze jeden kawałek, jeszcze jedna tabliczka czekolady… i z diety nici. Ale czy na pewno? Trenerka personalna i autorka projektu „Myśl w ruchu” Joanna Jaworska mówi, co się dzieje, gdy odejdziemy od naszych dietetycznych postanowień i jak powinnyśmy na to zareagować.
– Wszystko jest dla ludzi, pamiętajmy o tym. Czasem tak duże napięcie wywołuje u nas myślenie: „o Boże, jak bardzo mi się chce tego ciastka”, że lepiej już je zjeść i spuścić to napięcie – podkreśla Joanna Jaworska.
Jak podkreśla, czasem po takim ciastku nasz trening może być bardziej wydajny. Koniecznie zobacz pozostałe części wywiadu z trenerką personalną. Dowiesz się z nich między innymi, dlaczego teksty motywacyjne nie działają. Znajdziesz je tutaj.
Zobacz także

Joanna Jaworska: Nikt nie ma prawa oceniać cię za to, że przytyłaś, bo to serio nic złego. Czasem to sygnał, że w naszym życiu jest lepiej

„Jesteś zwycięzcą”, „Bądź lepszą wersją siebie”? Trenerka Personalna Joanna Jaworska mówi, dlaczego teksty motywacyjne nie działają [WIDEO]

„A ja mówię Ewie – FUCK OFF”. Blogerka bodypositive odpowiada Ewie Chodakowskiej
Spodobała ci się rozmowa? Poleć ją przyjaciółce
Podoba Ci się ten artykuł?
Tak
Nie
Powiązane tematy:
Polecamy

19.04.2021
Justyna Moraczewska: gdybym znała swoją wartość, nie dałabym się uderzyć

17.04.2021
Helen Mirren: Mężczyźni robią to, ponieważ młode dziewczyny są bezbronne. Chodzi o władzę i kontrolę

16.04.2021
„Złe rzeczy wzmacniają, uodparniają na hejt” – mówi Grażyna Biskupska, jedna z najsłynniejszych polskich śledczych

16.04.2021