Czujesz lęk przed wojną? „Masz prawo się bać, nie jesteś dziecinna ani śmieszna” – podkreśla Mama Psychiatra

Władimir Putin wydał rozkaz inwazji na Ukrainę, uzasadniając to „samoobroną” przeciwko tym, którzy „usiłują wykorzystać Ukrainę przeciwko Rosji”. „Nie mamy wpływu na to, co siedzi w głowie Putina, ale możemy mieć wpływ na to, co będzie się działo w naszych głowach” – pisze na swoim profilu na Instagramie @mamapsychiatra lek. Monika Tucholska.

„Nie mamy wpływu na to, co siedzi w głowie Putina”

W nocy z 23 na 24 lutego rosyjski lider Władimir Putin ogłosił rozpoczęcie „operacji specjalnej w Donbasie”, rozpoczynając tym samym atak na Ukrainę. Z relacji ukraińskich władz i mediów wynika, że rosyjskie siły zaczęły ostrzał ukraińskich miast także z innych kierunków. „W wielu miastach Ukrainy słychać było wybuchy, Rosja przeprowadziła ataki rakietowe na infrastrukturę i straż graniczną” – powiedział prezydent Ukrainy Wołodymyr Zełenski.

„Mnóstwo pacjentów w gabinecie mówi mi, że się boi tej sytuacji. (..) Ja też się boję. Ale staram się żyć normalnie, pracować, zajmować się domem i dziećmi. Planuję remont pokoju córki, szukam hoteli na wakacje, planuję, szykuję, pracuję, pomagam. Tak trzeba starać się żyć” – pisze na swoim profilu na Instagramie lek. Monika Tucholska, znana jako Mama Psychiatra.

I dodaje, że nie mamy wpływu na to, „co siedzi w głowie Putina”, ale możemy mieć wpływ na to, co będzie się działo w naszych głowach.

Boisz się wojny? Musisz wiedzieć, że…

Ekspertka wyjaśnia, co powinnaś wiedzieć, jeśli boisz się rosyjskiej inwazji na Ukrainę:

• bardzo dużo ludzi się boi, nie jesteś sama;
• masz prawo się bać, to normalne, to nie wstyd;
• nie, nie jesteś dziecinna ani śmieszna – to, że jesteśmy odpowiedzialnymi dorosłymi nie sprawia, że przestajemy czuć strach;
• nie, nie musisz na siłę oglądać ani słuchać wiadomości, jeśli nie masz na to siły i przeraża cię to;
• nie, nie musisz śledzić wszystkiego na bieżąco, nie musisz być ekspertką od sytuacji geopolitycznej;
• tak, masz prawo głośno powiedzieć „boję się” i chcieć porozmawiać o swoich obawach z rodziną i znajomymi;
• tak, masz prawo poprosić o pocieszenie;
• tak, masz prawo pójść na terapię z tego powodu;
• tak, masz prawo poprosić lekarza o leki na uspokojenie czy nasenne, jeśli będą do tego wskazania.

Mama Psychiatra

Lek. Monika Tucholska jest psychiatrą aktywnie działającą również w mediach społecznościowych. Ekspertka prowadzi na Instagramie profil „Mama Psychiatra”.

Jak sama o sobie pisze: „byłam doskonałą matką, dopóki nie urodziłam własnych dzieci”. To dzięki poczuciu humoru, empatii i zdolności do wyjaśniania często trudnych, specjalistycznych tematów, konto „Mamy Psychiatry” jest coraz bardziej popularne. Lekarkę obserwuje już ponad 11 tys. osób.

 

Wyświetl ten post na Instagramie

 

Post udostępniony przez Monika Tucholska (@mamapsychiatra)