1 min.
Ćwicz z Kasią Bigos: Tabata

Wideo: Hello Zdrowie
Najnowsze
27.02.2021
5 błędów, które popełniasz przed 10 rano
27.02.2021
Seks? W każdym wieku!
27.02.2021
„Odpuść sobie”. Ale jak to zrobić? Kasia Bem zapewnia, że joga może w tym pomóc
27.02.2021
Jak okiełznać dziecięcą złość? Oto siedem kroków do sukcesu
26.02.2021
Jak wyglądają skutki wychowywania dziewczynek w duchu „grzeczności”? Wyjaśnia Magda Korczyńska
4 minuty treningu, a wylane siódme poty. Nie wierzycie? Przetestujcie z Kasią Bigos kultowy trening interwałowy, a przekonacie się, że w Tabacie jest niezwykła moc!
Nazwa Tabata wywodzi się od nazwiska pochodzącego z Japonii dr. Izumi Tabaty, współpracującego z olimpijczykami. Pracujący w National Institute of Fitness and Sports w Tokio Japończyk opracował metodę 4-minutowego treningu, który stosowany regularnie daje naprawdę spektakularne efekty. Wszystko dzięki metodzie interwałowej i odpowiedniemu doborowi ćwiczeń. Kasia Bigos przygotowała dla Was trzy 4-minutowe zestawy. Gotowi? Czas start!
Ćwicz z Kasią Bigos! Masz matę, ciężarki, wygodny strój i trochę zapału? Doskonale – my mamy mistrzowskie treningi z Kasią, która opracowała dla was workout totalny. Odpalasz film i ćwiczysz razem z Kasią! Będzie skutecznie, bezpiecznie, kompleksowo. Czas start!
Kasia Bigos, trenerka fitness, crossFit i pole dance, autorka programu treningowego FireWorkout.
Najnowsze w naszym serwisie

27.02.2021
Fitspiracje, które nie inspirują. Czy na pewno warto przeglądać zdjęcia szczupłych sylwetek na Instagramie?

26.01.2021
Hello My Hero. Jesika Misztal – bije w niej męskie serce, a ciało pokryte jest bliznami

05.12.2020
Olivia Colman: Ci, którzy nie lubią mnie z powodu rozmiaru mojego tyłka, mogą się odp…lić. Jestem całkiem miłą osobą!

08.11.2020
Erytropoetyna – co to, badanie, wynik, lek. EPO a doping
Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet
Poznaj WIMINPodoba Ci się ten artykuł?
Tak
Nie
Powiązane tematy:
Polecamy

27.02.2021
Paulina Porizkova: Muszę powstrzymywać się od myślenia, że jestem po dacie przydatności, bo czuję, że mój czas jest właśnie teraz!

26.02.2021
„Masaż medyczny to nie masaż erotyczny!”. Przedstawicielki zawodów medycznych mówią STOP

21.02.2021
Magdalena Lamparska: Ktoś zabrał nam dziewczyńskość! Jesteśmy nastolatkami, a potem od razu kobietami, mamami, żonami

20.02.2021