Co twoje mieszkanie zdradza o tobie i o twoim zdrowiu?

Pokaż mi swoje mieszkanie, a powiem ci… jakie masz problemy zdrowotne? Sprawdzamy, co się kryje za artystycznym nieładem lub rzeczami stojącymi na blacie w kuchni.

Na początku rozwiejmy wszelkie wątpliwości – wielbiciele porządku są zdrowsi! Osoby mieszkające w czystych domach cieszą się lepszym zdrowiem niż ludzie żyjący w bałaganie. Udowodniła to Amerykanka, prof. Nicole R. Keith z Indiana University. Keith i jej współpracownicy obserwowali grupę prawie 1000 osób wieku od 49 do 65 lat. Uczestnicy, którzy utrzymywali swoje domy w czystości, byli zdrowsi i bardziej aktywni fizycznie od wielbicieli bałaganu.

Zagracony pokój zwiększa poziom stresu i sprzyja depresji

Badanie z 2010 r. opisane w czasopiśmie naukowym „Personality and Social Psychology Bulletin” wykazało, że kobiety, które opisywały swoją przestrzeń życiową jako „zagraconą”, były bardziej narażone na depresję niż te, które opisywały swoje domy jako „uporządkowane” i „sprzyjające wypoczynkowi”. Badacze odkryli również, że kobiety z zabałaganionych domów miały wyższy poziom hormonu stresu – kortyzolu.

Poza tym naukowcy z Princeton University w 2011 roku odnotowali, że bałagan może utrudniać skupienie się na zadaniu. Nieporządek w domu powoduje bowiem przeciążenie kory wzrokowej, co zaburza kierowanie uwagi na konkretne cele.

Co sypialnia zdradza o twoim zdrowiu?

Ankieta przeprowadzona przez National Sleep Foundation wykazała, że ludzie, którzy ścielą łóżka każdego ranka, mają zdrowszy sen. Wśród ścielących łóżka było o 19 proc. więcej ludzi wyspanych. A aż 75 proc. ankietowanych twierdziło, że lepiej odpoczywa, gdy mają czyste prześcieradło. Poza tym, jak wykazali brytyjscy naukowcy z University of Manchester, częstsze zmienianie pościeli zmniejsza ryzyko alergii.

Oprócz ścielenia łóżka i wymiany poszewek i prześcieradeł warto pozbyć się z sypialni telewizora. Badacze z University of Pennsylvania uważają, że oglądanie telewizji przed pójściem spać może prowadzić do chronicznych problemów zdrowotnych. Oprócz tego, że osoby oglądające telewizję w łóżku krócej śpią, to dodatkowo rzadziej uprawiają sport i są w gorszej kondycji.

To, co trzymasz na blacie w kuchni, świadczy o twojej kondycji

Naukowcy z Cornell University zbadali zwyczaje amerykańskich kobiet. Okazało się, że te, które miały pudełko płatków śniadaniowych na kuchennym blacie, ważyły średnio 9 kg więcej niż te, które nie miały nic pod ręką. Napoje gazowane na stole czy blacie to u badanych o 11-12 kg więcej. Za to kobiety trzymające na blacie miskę owoców ważyły o blisko 6 kg mniej niż te, które owoców nie miały. Obecność tostera w widocznym miejscu w kuchni według amerykańskich badań zwykle oznacza wyższe BMI (dotyczy to obu płci).

Jak wyglądają twoje talerze?

Czy wiesz, że rozmiar miski czy talerza może powiedzieć wiele o obwodzie twojej talii? Badacze z Cornell University udowodnili, że gdy ludzie używają większych misek i talerzy, jedzą więcej, bo więcej sobie nakładają. Większe talerze mogą sprawić, że porcja jedzenia wydaje się mniejsza, a mniejsze talerze sprawiają, że ta sama ilość jedzenia wydaje nam się znacznie większa. Podczas jednego z eksperymentów wykazano, że osoby, którym podano większe miski, jadły o 16 proc. więcej niż te, którym podano mniejsze.

Łazienka pełna gadżetów do kąpieli

Dużo rzeczy do kąpieli w łazience sugeruje, że właściciel lubi posiedzieć w wannie. Tymczasem naukowcy z Yale University przeprowadzili badanie, które pokazało, że ludzie, którzy biorą często długie, ciepłe kąpiele lub prysznice są bardziej samotni niż ci, którzy spędzają mniej czasu na kąpaniu się i wolą chłodniejszą wodę. Badacze podejrzewają, że fizyczne ciepło wody to substytut ciepła i bliskości drugiej osoby.

Karmelowa sypialnia = lepszy seks?

Wchodząc do sypialni o karmelowym kolorze ścian można przypuszczać, że właściciele mają udane życie seksualne. Według badań firmy Travelodge jednym ze sposobów na poprawę intymnych relacji jest pomalowanie ścian karmelową farbą. Ankieterzy przepytali ok. 2000 par i okazało się, że największą liczbą zbliżeń (średnio trzy razy w tygodniu) mogą pochwalić się ludzie mający sypialnie w kolorze karmelu. I co ty na to?