6 rzeczy, których lepiej nie mówić osobom z zaburzeniami odżywiania

„Ale masz piękne ciało!”, „Chciałabym mieć twoją dyscyplinę…”, „Ile ważysz i jesz kcal?”, „Zacznij jeść normalnie i wszystko się ułoży” – to tylko niektóre ze zdań, których lepiej nie mówić osobom z zaburzeniami odżywiania. Dietetyk Jakub Chwiłkowski w swoim poście na Instagramie wyjaśnia dlaczego.

Czego nie mówić osobom z zaburzeniami odżywiania?

„Wiem, że te komentarze niekiedy mogą być miłe, ale naprawdę trzeba z nimi uważać, bo skutki mogą być naprawdę nieprzyjemne […]. Tego typu słowa mogą bardzo łatwo nasilić ryzyko wystąpienia zaburzeń odżywiania (ED), a osobie, która je ma – mocno utrudnić życie i wychodzenie z nich” – tak zaczyna swój post Jakub Chwiłkowski, dietetyk.

Ekspert stworzył listę 5 rzeczy, których lepiej nie mówić osobom z zaburzeniami odżywiania.

„Ale masz piękne ciało!”

• zaburzenia odżywiania to zaburzenia psychiczne, a nie zaburzenia wyglądu czy masy ciała;
• większość osób z zaburzeniami odżywiania wygląda dla nas 'spoko’ i po wyglądzie uznamy, że 'ich nie mają’ – to błąd;
• komplementowanie za wygląd ciała może (u niektórych) nasilić problem, zwłaszcza jeśli osoba ma mocną niedowagę;
• wynika to z tego, że mówienie, że wygląda super może wywołać u tej osoby strach przed przybieraniem na wadze, bo 'już wygląda tak pięknie’.

„Chciałabym mieć twoją dyscyplinę”

• w zaburzeniach odżywiania nie chodzi o dyscyplinę czy silną wolę tej osoby;
• mówiąc takie rzeczy, wzmagasz i umacniasz w takiej osobie to niebezpieczne zachowanie;
• przez to widzi to jako coś godnego podziwu, coś co warto mieć, jest dobre i warto się tego trzymać;
• niestety w zaburzeniach odżywiania chodzi o naszą utratę kontroli;
• zaburzenia kontrolują nas.

„Super wyglądasz. Ile ważysz i jesz?”

• wierz mi – te osoby nie chcą tego wiedzieć, ani trochę;
• dla ciebie wzrost wagi to może być nic, dla nich ruch licznika o np. 0,1 kg to może być już katastrofa;
• komentarze na temat utraty wagi, wyglądu, tego, ile kalorii jedzą, co jedzą, czego unikają, tylko wzmacniają niepokój, lęk i mylny obraz własnego ciała.

„Zacznij w końcu jeść normalnie i wszystko się jakoś ułoży!”

Dietetyk wyjaśnia, że to zdanie nie jest odpowiednie, ponieważ dla osoby z zaburzeniami odżywiania takie „normalne” jedzenie nie jest proste. W wielu przypadkach trzeba walczyć o każdy kolejny kęs posiłku.

„Przestań wymyślać sobie jakieś dziwne jazdy z jedzeniem!”

• tego nigdy nie mów;
• taka osoba może się przez to w sobie zamknąć i nie będzie chciała szukać pomocy;
• nie można mierzyć problemów innych własną miarą;
• dla ciebie dużym problemem może być wejście na trzecie piętro, dla kogoś innego wpisanie formuły do Excela;
• dla takiej osoby dużym problemem są zaburzenia odżywiania i nie można tego podważać.

„Nie masz zaburzeń, bo jesteś szczupła”

• zaburzenia odżywiania nie mają jednego wyglądu;
• mogą dotknąć wszystkich, niezależnie od płci, wieku, wyglądu, wagi, religii, koloru skóry czy orientacji seksualnej.

Jakub Chwiłkowski – kim jest?

Jakub Chwiłkowski jest studentem dietetyki Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Od kilku lat popularyzuje wiedzę na temat szeroko pojętego zdrowego stylu życia. Obejmuje ona tematykę z zakresu zdrowego odżywiania i treningu. Jego profil na Instagramie obserwuje obecnie niemal 53 tys. osób.