Przejdź do treści

Nie możesz skupić się w pracy? Może na to wpływać kilka czynników

Nie możesz skupić się w pracy? Może na to wpływać kilka czynników Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Nie planuj wszystkiego. „Patrzymy często tam, gdzie chcemy się znaleźć, i przez to zdarza nam się przeoczyć to, co dzieje się tu i teraz”
16-latkowie z Polski jako pierwsi na świecie znaleźli sposób na utylizacje plastiku
Nieustanny stres sprawia, że czujesz się emocjonalnie wypruta? Sprawdź, jak sobie pomóc
Propozycje ćwiczeń na lepszą mobilność
„Bogami nie jesteśmy. Tak samo jak nasi pacjenci miewamy lepsze i gorsze dni”. Powstał film o życiu lekarzy

Czynników, które mogą negatywnie wpłynąć na naszą koncentrację w pracy, jest wiele. To nie tylko głośne rozmowy, telefony czy irytująca muzyka. Jest ich dużo więcej, a zrozumienie ich pozwala na bezpośrednie polepszenie jakości wykonywanej przez nas pracy.

Pracownik bez biurka, za to z hałasem

Idea hot deskingu, polegająca na nieprzywiązywaniu się pracownika do jednego biurka, staje się coraz popularniejsza. Według tej metody, nie każdy z pracowników posiada własne, przypisane do niego na stałe, miejsce pracy. Uważane jest to za niepotrzebne, gdyż nie wszyscy muszą pracować w biurze jednocześnie. Oprócz takich pozytywów jak niegromadzenie zbyt dużej ilości dokumentów w jednym miejscu, metoda ta pozwala na zmniejszenie kosztów pracodawcy oraz zwiększa elastyczność pracy. Jednak ten system okazuje się nie być bez wad. Zbyt duży hałas oraz brak prywatności sprawiają, że o wiele trudniej się nam skoncentrować.

Specjaliści na ratunek

Informatycy z amerykańskiego uniwersytetu RMIT wynaleźli sposób, którym są w stanie zmierzyć poziom komfortu oraz koncentracji pracowników w elastycznych miejscach pracy, używając do tego sztucznej inteligencji.

W swoich badaniach współpracowali z psychologami, żeby zidentyfikować kilka kluczowych zmiennych dla poziomu koncentracji i komfortu pracowników. Swój system, napędzany sztuczną inteligencją, przetestowali na 31 różnych pracownikach z dwóch miejsc pracy, wykorzystujących metodę hot-deskingu. Zgromadzone wyniki wykorzystali do zidentyfikowana problemów wynikających z takiego sposobu pracy oraz usiłowali wymyślić sposób na ich rozwiązanie.

Problemy ze skupieniem

Co wpływa na koncentrację?

Oto, czego się dowiedzieli po przeprowadzeniu badań:

  • Załoga była zazwyczaj pozytywnie nastawiona do tej metody;
  • Wyniki badania wykazały jednak, że niektórzy pracownicy lepiej koncentrowali się w poszczególnych strefach biura;
  • Wielu pracowników miało swoje ulubione miejsce w biurze – przykładowo blisko okna, kuchni albo swojego managera – ci pracownicy mieli trudność w skoncentrowaniu się, jeśli nie siedzieli na „swoich” miejscach. Różnice temperatur znosili wtedy gorzej niż inni;
  • Niezależnie od tego, gdzie znajdowało się ich stanowisko pracy, temperatura pomieszczenia odgrywała duże znaczenie w ich poziomie koncentracji;
  • Większość miała problemy z koncentracją, jeżeli temperatura wynosiła mniej niż 22,5 stopnia Celsjusza;
  • Duży wpływ na koncentrację w godzinach porannych miała jakość snu poprzedniej nocy;
  • Zaobserwowano również duży wpływ liczby spotkań na koncentrację, była ona obniżona u pracowników, którzy mieli ich pięć w porównaniu do tych, którzy mieli ich mniej;
  • Duża ilość dwutlenku węgla w powietrzu spowodowana wysokim zagęszczeniem ludzi w pomieszczeniu również wpływała negatywnie na poziom koncentracji. To pokazuje, jak ważna jest dobra wentylacja oraz klimatyzacja w miejscach pracy.
istockphoto.com

Jak rozwiązać te problemy?

System może być wykorzystywany do świadomego planowania przestrzeni, a nawet do sugerowania ludziom, które miejsce może im najbardziej odpowiadać, czy kiedy powinni zrobić sobie przerwę. Najważniejszą rzeczą jest to, aby zarówno pracownik jak i pracodawca uświadomili sobie, jak ważna jest kultura pracy, szacunek do współpracowników, sprawność techniczna urządzeń oraz swoboda i niezależność w realizacji zadań.

Oprócz tego ważne jest dopasowanie potrzeb każdego pracownika do systemu pracy, co tyczy się temperatury pomieszczenia, zajmowanego miejsca oraz odpowiednia liczba spotkań.

 

Źródło: eurekalert

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Wizyta w kinie może poprawić nasz stan psychiczny i fizyczny – rozmowa z socjologiem dr Tomaszem Sobierajskim

Jesteś już zmęczona ciągłym podejmowaniem decyzji? Wypróbuj te sposoby

Kobieta

Nie możesz się zrelaksować? Spróbuj tych ćwiczeń oddechowych

Medytacja to coś, co przyda się wszystkim. Jak zacząć (i jak wytrwać?)

Ig Noble przyznane

Ig Noble przyznane! W dziedzinie medycyny zwyciężyło odkrycie, że orgazm może… udrażniać nos

Jak sikać, by nie szkodzić mięśniom dna miednicy? Kluczowe jest ułożenie… łokci

Usprawnij swoją koncentrację! Neurolog radzi, jak bezboleśnie zejść z obłoków na ziemię/fot. Pexels

Usprawnij swoją koncentrację! Neurolog radzi, jak bezboleśnie zejść z obłoków na ziemię

Kobieta

Lubisz skakać na skakance? Ulepsz swój trening. Sprawdź, jak osiągnąć najwięcej korzyści

Używasz płynu do płukania zębów po ćwiczeniach? To nie jest bezpieczne

Korzystanie z lodówki też odbywa się według pewnych zasad.

Jak dobrze korzystać z lodówki? Niewiele osób zna odpowiedź na to z pozoru banalne pytanie

Sprawdź, czy otaczają cię toksyczni ludzie. 9 zachowań, na które musisz zwrócić uwagę

Koncentracja w pracy – 10 rzeczy, które nas skutecznie rozpraszają

3 marki roślinne, które pokochałyśmy: From Plants, SVOJE i Roślinne Przestrzenie

3 marki roślinne, które pokochałyśmy: From Plants, SVOJE i Roślinne Przestrzenie

Wybierasz się na piknik? O tych zasadach musisz pamiętać

W jakiej temperaturze prać ubrania? Naukowcy mają zalecenia

10 produktów, których nie powinnaś podawać swojemu psu

Gorąco? 7 porad, które ułatwią ci zasypianie

Seks oralny zaburza mikroflorę pochwy? Naukowcy widzą związek

Prace w ogrodzie ciągle odkładasz na później? A to doskonała aktywność fizyczna

Jak pozbyć się much z domu? 5 sprawdzonych sposobów

7 sposobów, które pomogą ci przetrwać upały. Znasz je?

Pijesz dużo herbaty? Sprawdź, co możesz zrobić z fusami

Ugotowałaś ziemniaki? Nie wylewaj wody! Sprawdź, jak ją wykorzystać

Wyjeżdżasz na urlop? Włóż do zamrażalnika monetę

Najpopularniejsze

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

Jak oddychać? Proste ćwiczenie czyni cuda

Jak oddychać? Kasia Bem przedstawia proste ćwiczenie, które czyni cuda

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

smutna kobieta pakująca prezenty świąteczne

Nie lubisz świąt? Nie martw się, to… normalne

Odczuwasz lęk i niepokój, choć nic złego się nie dzieje? Sprawdź, co może ci dolegać

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Inteligencja jako źródło cierpień

Inteligencja jako źródło cierpień. Wysokie IQ nie ułatwia życia

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Kobieta trzyma psa na rękach

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem