Przejdź do treści

Mycie rąk – jak robić to prawidłowo?

kobieta myje ręce w zlewie
źródło: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Siostra Bożenna o mobbingu w pielęgniarstwie: „Pielęgniarki pielęgniarkom urządziły piekło w miejscach pracy”
„Nie mogę uwierzyć, że przegapiłabym wszystkie te doświadczenia życiowe, gdybym nadal ukrywała swoje ciało” – pisze kanadyjska modelka po amputacji nogi
12 proc. z nas używa smartfona pod prysznicem, 9 proc. w czasie seksu. Lek. Michał Domaszewski ostrzega przed uzależnieniem od telefonu
Gorączka Denga czy Gorączka Zachodniego Nilu pojawi się w Polsce? Eksperci alarmują: już niedługo
Ane Piżl z cudowną (i potrzebną!) akcją topfreedom. „Nie zgadzam się na podział klatek piersiowych na legalne i nielegalne”

Mycia rąk po korzystaniu z toalety uczymy się od najmłodszych lat. Dotykamy wielu rzeczy i to jest jedyny sposób, aby pozbyć się zarazków z naszych dłoni. Jednak nieprawidłowe mycie może być równoważne z nie myciem ich wcale. Mycie rąk – jak robić to prawidło?

Mycie rąk – po co to robimy?

Ręce myje się przede wszystkim przed posiłkiem oraz po wizycie w toalecie. Zdarza się, że będąc w domu, ta czynność jest pomijana, czy to z lenistwa, czy zwykłego zapominalstwa lub wynika z twierdzenia, że zarówno  własne, jak i partnera zarazki są nam znane, więc nie są groźne. Jednak gdziekolwiek byśmy nie byli, bakterie rozprzestrzeniają się tak samo i higiena jest niezwykle ważna. Dłońmi przenosimy bakterie na twarz czy do jamy ustnej.

Ty, twój partner i twoja rodzina prawdopodobnie nosicie podobne mikroorganizmy, ponieważ ciągle przekazujecie swoje bakterie tam i z powrotem - co oznacza, że ​​prawdopodobnie również przyzwyczaicie się do ich zarazków. Ale to nie znaczy, że możesz pominąć mycie rąk w domu lub że nigdy nie zachorujesz z powodu własnych zarazków lub partnerów. Większość z tych komórek bakteryjnych żyje w jelitach, więc w przypadku zacięcia lub zadrapania nawet własne bakterie mogą zwrócić się przeciwko tobie.

Philip Tierno / mikrobiolog z New York University Langone Medical Center dla Men's Health
szeroko uśmiechnięta bruntetka

Dotykając windy, klamek, pieniędzy czy poręczy, które dotykają też inni ludzie, nasze dłonie stają się środowiskiem pełnym najróżniejszych drobnoustrojów, które przynosimy ze sobą do domu. Nie myjąc rąk, przyczyniamy się do rozprzestrzeniania się tych zarazków, nie tylko tych niegroźnych, ale i tych, które mogą powodować problemy gastryczne, czy wywoływać przeziębienie lub grypę. Dlatego warto szczególnie zadbać o higienę dłoni nie tylko w przypadku wizyty w toalecie.

Mycie rąk – jak robić to prawidłowo?

Ręce powinno się myć wodą z mydłem przez co najmniej 20 sekund. Należy szorować obie strony dłoni, przestrzenie pomiędzy palcami oraz pod paznokciami (tam brudu potrafi się zgromadzić najwięcej). Po umyciu ręce należy całkowicie wysuszyć, bo wilgoć sprzyja rozmnażaniu bakterii. W przypadku gdy nie posiadamy mydła lub nie mamy możliwości umycia rąk w tradycyjny sposób, warto zaopatrzyć się w produkty dezynfekujące na bazie alkoholu, które wtarte w dłonie same wysychają, pozostawiając oczyszczoną skórę.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

PROMOCJA
Zdrowie umysłu
Less Stress from Plants 60 kaps. wegański
60,00 zł 90,00 zł

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta myje ręce

Dlaczego ważne jest dokładne mycie rąk? Ten film idealnie to tłumaczy! Zobacz i sprawdź, czy robisz to dobrze

#30sekunddlazdrowia z Beatą Kozidrak. Przyłączcie się do akcji, zatrzymajmy koronawirusa!

Kobieta ćwiczy jogę. Podnosi ręce i wygina się do tyłu. Ubrana jest w strój sportowy

Joga. Po co i jak unosić ręce w asanach? Podziękują ci za to twoje barki!

kobieta w łóżku

Szkoda ci czasu na sen? Oto 10 powodów, by zacząć sypiać regularnie

Kobieta przegląda się w lustrze

Co widzimy w lustrze? Porównujemy, jak oceniają siebie kobiety i mężczyźni

Kobieta siedzi na pomoście

Warsztaty milczenia. Kasia Bem tłumaczy, jak działa potęga ciszy

Kobiecy mózg – jaki jest naprawdę?

Kobieta przytula drzewo

„Widzimy to, czego nam brak, zamiast być zadowolone z tego, co już mamy”. Kasia Bem o praktyce wdzięczności

Ćwiczenia do szpagatu – jak się rozciągać, by go wykonać? 

„Zbyt dużo seksu, za mało soku z żurawiny”. Obalamy mity o zapaleniu pęcherza

Dziewczyna kąpie się z morzu

Kąpiel z dreszczykiem, czyli co na nas czeka na publicznych kąpieliskach?

Zaleszczyki – tam słońce nie parzyło, ale opalało, a kuracjuszy leczono napojami z winogron

Bieganie na czczo

Poranny trening na czczo – spalacz tłuszczu czy kiepski pomysł?

Anne Heche

Anne Heche nie żyje. Aktorka została odłączona od aparatury podtrzymującej życie

Prozodia – jakie znaczenie ma intonacja, akcent i rytm naszej mowy? Metody leczenia dysprozodii

Joga na stres. Ćwiczenia relaksujące, dzięki którym odprężysz ciało i duszę 

Maybelle Blair / Photo by Leon Bennett/Getty Images)

Coming out w wieku 95 lat? To możliwe! Maybelle Blair, zawodniczka kobiecej ligi bejsbola, wychodzi z szafy

Polskie szpitale

Dramat polskich szpitali. „Powinny być jedynie tłem do horrorów” – komentuje Siostra Bożenna i pokazuje zdjęcia

Katarina Hellstrom: „Obecnie modne jest posiadanie twardego, wciągniętego i płaskiego brzucha. Przepraszam za mocne słowa, ale to powolne samobójstwo”

„Jeśli kobieta opowiada koleżankom, że jej partner dochodzi wyłącznie, kiedy się masturbuje, zwykle nie kojarzy tego z przemocą. A powinna” – mówi Anna Jastrzębska

Sean Bean

Sean Bean kwestionuje pracę koordynatorów intymności. „Doświadczenie bardzo hamujące”

Ludzie siedzą przy stole

Na świecie żyje więcej emerytów niż dzieci. To pierwszy taki przypadek w historii

Miażdżące wyniki monitoringu gabinetów ginekologicznych. „W Polsce lekarze zdają się mieć bardzo dużą władzę nad kobietami” – alarmuje Aleksandra Magryta z Fundacji FEDERA

Maja Bohosiewicz krytykuje tekst utworu piosenkarza popularnego wśród nastolatków. "Piosenka, która jawnie poniża kobiety"

Maja Bohosiewicz krytykuje tekst popularnego wśród nastolatków utworu. „Piosenka, która jawnie poniża kobiety”

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na jędrne piersi

Kobieta wąchająca kwiat

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Intymne dolegliwości rowerzystek. Sprawdź, jak zadbać o siebie w trakcie rowerowych wojaży

Kobieta w stroju fitness

Oponka na brzuchu. Jak zredukować ten problem?

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Kobieta ćwiczy

Ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa – łatwe i skuteczne

Kasia Bigos trenerka

Ćwiczenia z hantlami – wypracuj smukłe ramiona

5 rozmów, które warto abyś przeprowadziła ze swoim partnerem lub partnerką

Twój kręgosłup potrzebuje rozluźnienia? Oto kilka pomocnych ćwiczeń, skorzystaj

Kobieta ćwiczy

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

Jak dbać o nogi w podróży?

Kobieta ćwiczy

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

×