Katarzyna Kępka: Dopóki chciałam schudnąć 5 kg i dlatego ćwiczyłam, to nie było efektów
– Kiedyś traktowałam trening jako konieczny sposób, żeby zrzucić 5 kg. I czekałam tylko, aż to się wreszcie skończy – mówi w rozmowie z Kamilą Ryciak Katarzyna Kępka.
Jej podejście do sportu zmieniło się o 180 stopni w chwili, kiedy poznała trenera Szymona Gasia. Czego ją nauczył instruktor (a obecnie partner) i jaką teraz ma radę dla osób, które bardzo chciałyby schudnąć i nie wiedzą, jak to zrobić? Tego wszystkiego dowiecie się z jej rozmowy Kamili Ryciak.
Zobacz także
„Nie bodźcuj się ideałami”. Trenerka Personalna Joanna Jaworska tłumaczy, dlaczego to zawsze zły pomysł [WIDEO]
„Bodyshaming to jest czysta nienawiść”. Ola Serocka o swoich zmaganiach z zaburzeniami odżywiania
„Brzuchy są potrzebne i spoko”. Kaya Szulczewska o absurdzie dążenia do tego, by nasze ciała „głównie wyglądały”
Polecamy
05.09.2025
Powolne smakowanie i żucie może wspierać kontrolę wagi. Jak zacząć jeść wolniej i bardziej uważnie?
28.08.2025
Serena Williams promuje leki na odchudzanie. „Powiela przekonanie, że żaden sukces nie jest tak wielki, jak schudnięcie”
18.07.2025
„Żywność wysokoprzetworzona nas osacza”. Radek Smolik o tym, jak producenci zhakowali nasz apetyt
08.04.2025
Lekarka przez lata zmagała się z otyłością. „Żyłam w nieświadomości, że jestem chora”
Podoba Ci
się ten artykuł?
się ten artykuł?
