Przejdź do treści

Czym jest łokieć golfisty?

Czym jest łokieć golfisty?
Czym jest łokieć golfisty?
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Są dwie rzeczy, których potrzebujesz, by wyjść na plażę. Pierwszą jest ciało, drugą bikini. I już, gotowe!
„Załóż to cholerne bikini. I jedyne, o czym myśl to to, że właśnie przezwyciężyłaś wstyd”. Przekonuje trenerka Marta Stoberska
"Noszenie stanika to wybór, a nie obowiązek" - podkreśla edukatorka antydyskryminacyjna Anna Wiatrowska
„Noszenie stanika to wybór, a nie obowiązek” – podkreśla edukatorka antydyskryminacyjna Anna Wiatrowska
Chorzy na szpiczaka pozbawieni leku ratującego życie. Nie ma go na lipcowej liście refundacyjnej
Jeden Polak średnio emituje ponad 8 ton CO2. Paulina Górska wyjaśnia, jak możemy zmniejszyć ślad węglowy
Jeden Polak emituje ponad 8 ton CO2 rocznie. Paulina Górska podpowiada, jak zmniejszyć ślad węglowy
„Kultura fizyczna jest równie istotnym elementem życia co nauka i rozwój w każdej innej dziedzinie” – mówi Marcin Kuriata

Łokieć golfisty, jak sama nazwa wskazuje w zdecydowanej większości jest przypadłością występującą u golfistów. Jest to zespół objawów bólowych pojawiających się w szczególności po wewnętrznej stronie łokcia. Pomimo nazwy, może dotyczyć także osób trenujących tenisa, squasha, badmintona, piłkę ręczną lub osób, które często wykonują powtarzalny ruch, np. osoby wykonujące określone prace fizyczne (malarz, stolarz). Jakie dokładnie są przyczyny i objawy łokcia golfisty? Jak można leczyć lub rehabilitować tą przypadłość?

Łokieć golfisty – przyczyny

Łokieć golfisty jest schorzeniem pojawiającym się w wyniku wielokrotnego powtarzania podobnego lub tego samego ruchu, który obciąża te same mięśnie. Dokładniej przyczyną powstawania łokcia golfisty jest przeciążenie mięśni ręki. Przeciążenie to dotyczy mięśni takich, jak: zginacz promieniowy nadgarstka, zginacz łokciowy nadgarstka, mięsień nawrotny obły. Nadwyrężenie tych mięśni wywołuje zaburzenia w budowie ścięgien – tworzenie się nerwów i naczyń krwionośnych. Przy ucisku tych miejsc odczuwany jest silny ból. Do tego schorzenia może doprowadzić np. wykorzystywanie zbyt ciężkiej rakiety podczas gry lub praca wymagająca utrzymywania przez długi czas tej samej pozycji (np. praca stomatologa). Przypadłość ta najczęściej pojawia się pomiędzy 35 a 55 rokiem życia i zdecydowanie częściej występuje u mężczyzn.

Łokieć golfisty – objawy

Najbardziej typowym i charakterystycznym objawem łokcia golfisty jest ból wewnętrznej strony łokcia oraz środkowej. Często nie jest to jedynie ból miejscowy, ale również promieniujący aż do dłoni i palców. Dodatkowo może pojawić się nadwrażliwość na dotyk w bolesnych okolicach oraz uczucie zesztywnienia łokcia. Uczucie zesztywnienia najbardziej uciążliwe jest tuż po przebudzeniu lub po dłuższym czasie unieruchomienia ręki. Sama intensywność odczuwanego bólu jest kwestią bardzo indywidualną. Dolegliwość ta może być umiarkowana i możliwa do zniesienia lub wręcz przeciwnie może utrudniać normalne funkcjonowania i wykonywane pracy. W skrajnych przypadkach ból odczuwany jest nawet bez poruszania ręką. Największe dolegliwości bólowe odczuwane są podczas wykonywania ruchu chwytania, podczas dźwigania przedmiotów, ściskania dłoni, rzucania piłki czy przekręcania gałki od drzwi. Wśród odczuwanych objawów jest także mrowienie, drętwienie i ogólne osłabienie danej ręki. W wyniku tego schorzenia, osoby dotknięte nim często unikają wykonywania jakichkolwiek czynności bolesną ręką. W konsekwencji wtórnie prowadzi to do osłabienia mięśni danej ręki. 

U 30% osób zmagających się z tą dolegliwością jej pojawienie się jest nagłe i ostre. Wynika z pojedynczego wysiłku, który doprowadza do mikroskopijnego rozerwania ścięgna. W przypadku jednak aż 70% rozwój schorzenia jest przewlekły i jest wynikiem nagromadzenia wielu mikrourazów i przeciążeń. Tak “hodowane” przez dłuższy czas schorzenie prowadzi do powstawania zwpanień, miejscowej martwicy, odczynu zapalnego oraz zmian zwyrodnieniowych.

Łokieć golfisty – rehabilitacja i leczenie

Sposobów walki z łokciem golfisty jest wiele. Przede wszystkim rozpocząć należy od odciążenia bolesnej ręki z ruchu, który doprowadził do schorzenia. W tym celu warto przez pewien czas nosić na łokciu stabilizator, stosować bandaż elastyczny lub opaskę. W niektórych przypadkach, na zalecenie lekarza, konieczne jest unieruchomienie ręki przy pomocy gipsu. Uśmierzenie bólu przy łokciu golfisty mogą dać również specjalne okłady, maści oraz żele chłodzące (np. z przeznaczeniem dla sportowców) stosowane na bolesne miejsce. Okłady należy stosować kilka razy dziennie po około 20 minut. W walce z bólem stosuje się również przeciwzapalne i przeciwbólowe leki – niesterydowe leki przeciwzapalne. Lekarz może również zdecydować o zastosowaniu tzw. blokady, czyli środka przeciwbólowego lub mieszanki środka przeciwbólowego z glikokortykosteroidem. Blokada znosi odczuwanie bólu poprzez zahamowanie przewodnictwa nerwowego w miejscu występowania schorzenia. W leczeniu łokcia golfisty stosowane są również: fizjoterapia, ultradźwięki, kropterapia, elektroterapia, plastrowanie dynamiczne.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Platforma wibracyjna – efekty, przeciwwskazania i skutki uboczne

Szybkie marsze na poprawę humoru i lepszą kondycję

Ewa Kasprzyk / Archiwum prywatne

Ewa Kasprzyk: Uwielbiam słodkie lenistwo i nicnierobienie, ale w międzyczasie skoczę sobie ze spadochronem lub pójdę pomorsować

Martyna Dominikowska

„Dla wielu dziewczyn to rodzaj terapii” – mówi Martyna Dominikowska, trenerka „zakazanego” tańca exotic

Jesteś aktywna fizycznie? Twoje jelita też na tym korzystają

Aktywność fizyczna zimą – jaka jest skuteczna i bezpieczna?

Ciałopozytywny ruch? Psychodietetyczka Małgorzata Akkus radzi: Nie szukaj motywacji, tylko pragnienia. Jest silniejsze, pali od środka

Ciałopozytywny ruch? Psychodietetyczka Małgorzata Akkus radzi: Nie szukaj motywacji, tylko pragnienia. Jest silniejsze, pali od środka

Kwas mlekowy – co to jest? Jak usunąć? Objawy, badanie

Kobieta

Ćwiczenia w domu – na brzuch, plecy, klatkę piersiową i inne

Trening w wodzie – postaw na pływanie lub aqua fitness

Nerw kulszowy – przebieg, funkcje i przyczyny bólu

Wielka lekcja WF tylko dla dziewcząt. Wraz z nimi ćwiczyć będą Otylia Jędrzejczak, Anita Włodarczyk i inne mistrzynie sportu

Rusza akcja „Mistrzynie w Szkołach” skierowana do uczennic. Otylia Jędrzejczak: będę przekonywać je, że lekcja WF może być fajna

Prace w ogrodzie ciągle odkładasz na później? A to doskonała aktywność fizyczna

Kobieta w ciaży wchodzi do basenu

Aktywność fizyczna w ciąży. Jak wpływa na ciało? Jaki trening wybrać?

Ćwiczenia miały cię relaksować, a niepokoją? Zobacz, dlaczego tak się dzieje

Jesteś fanką cross-treningu? A próbowałaś już… chodzenia?

Brak efektów ćwiczeń? Postaw na zróżnicowanie treningu

Zróżnicowanie treningu – zmiany, gdy brakuje efektów ćwiczeń

taekwondo

„Taekwondo jest sztuką, więc musi być piękne”. Zasady, układy i stopnie taekwondo

Urządzasz domową siłownię? Specjalista podpowiada, na które sprzęty postawić

Lubisz skakać na skakance? Sprawdź, jak osiągnąć najwięcej korzyści

twerk

Twerk to taniec, który uwalnia kobiecość. Na czym polega? Zasady i nauka twerku

Pływasz, aby schudnąć? Sprawdź, czy to ma sens

Wracasz na siłownię? O tych rzeczach musisz pamiętać

Sanatoria dziecięce kiedyś i dziś. Jakie historie kryją się za ścianami uzdrowisk dla najmłodszych?

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Kobieta trzyma psa na rękach

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

kobieta rower

Intymne dolegliwości rowerzystek. Sprawdź, jak zadbać o siebie w trakcie rowerowych wojaży

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

Anja Rubik: nastolatki uczą się, że macica nie jest śmietnikiem na sprężynki

brzuszki na piłce

Sposób na bolące lędźwie. Jak sobie ulżyć?

Stanie na rękach – krok po kroku

Stanie na rękach – krok po kroku