Przejdź do treści

„Czy od niepozamiatanej podłogi, brudnych naczyń w zlewie albo nieposkładanych ubrań coś ci się stanie?” – pyta psychodietetyczka pod wymownym zdjęciem

"Czy od niepozamiatanej podłogi, brudnych naczyń w zlewie albo nieposkładanych ubrań coś Ci się stanie?" - pyta psychodietetyczka pod wymownym zdjęciem
"Czy od niepozamiatanej podłogi, brudnych naczyń w zlewie albo nieposkładanych ubrań coś Ci się stanie?" - pyta psychodietetyczka pod wymownym zdjęciem/ iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

„Nie da się robić wszystkiego na 100 proc., bo zawsze w tym układzie będzie coś, co ucierpi. Od ciebie jednak zależy, czy będzie to twój dobrostan, czy talerze w zlewie, które będą trochę dłużej brudne” – podkreśla na swoim profilu na Instagramie Magda Hajkiewicz-Mielniczuk, dietetyczka i psychodietetyczka w trakcie studiów psychologicznych.

Dobrostan psychiczny na pierwszym miejscu

„Czy od niepozamiatanej podłogi, brudnych naczyń w zlewie albo nieposkładanych ubrań coś Ci się stanie? Obiektywnie patrząc – nie. Ale od notorycznego ignorowania własnych granic, odmawiania sobie odpoczynku, nierealnie wysokich oczekiwań, życia w ciągłym pędzie czy tłumienia emocji już może. Zaburzenia nastroju, napady lęku, depresja…” – wymienia na swoim profilu na Instagramie Magda Hajkiewicz-Mielniczuk, dietetyczka, psychodietetyczka i studentka psychologii.

Jak dodaje, w dzisiejszym świecie trudno stawiać swój dobrostan psychiczny na wysokim miejscu listy swoich priorytetów. Wynika to z wielu różnych przekonań, które wciąż mają się dobrze w naszym społeczeństwie. „Mieć nieposprzątane w mieszkaniu to wstyd, mieć nieogolone nogi to dramat, a mieć ochotę odpocząć to wymówka” – wylicza ekspertka.

„Nie da się robić wszystkiego na 100 proc., bo zawsze w tym układzie będzie coś, co ucierpi. Od Ciebie jednak zależy, czy będzie to Twój dobrostan, czy talerze w zlewie, które będą trochę dłużej brudne” – pisze Hajkiewicz-Mielniczuk.

Według niej nikt nie postawi naszych potrzeb na pierwszym miejscu, jeśli sami tego nie zrobimy. Zwłaszcza jeśli nasze potrzeby cierpią na tym, że „porównujemy swoje zaplecze do czyjejś wystawy”. Pod swoim wpisem psychodietetyczka zamieszcza „swoje zaplecze po ciężkim tygodniu pracy”, czyli zlew pełen brudnych naczyń, pisząc: „Coś za coś”. Jak zaznacza, sprawdza w ten sposób, czy na Instagramie jest jeszcze miejsce na „takie normalne obrazki”.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty
Wimin Zestaw z SOS PMS, 30 saszetek
139,00 zł
Odporność, Good Aging, Energia, Mama, Beauty
Wimin Zestaw z myślą o dziecku, 30 saszetek
139,00 zł
PROMOCJA
Zdrowie umysłu
Less Stress from Plants 60 kaps. wegański
60,00 zł 90,00 zł
Odporność, Good Aging, Energia, Beauty
Wimin Zestaw z Twoim mikrobiomem, 30 saszetek
139,00 zł
PROMOCJA
Zdrowie umysłu
Good Sleep from Plants 60 kaps. wegański
45,00 zł 60,00 zł

Przerywnik w cukierkowym świecie

„Na Instagramie niesie się to, co ma dużo reakcji, serduszek, a to oznacza, że mamy wpływ, jakim treściom dajemy się ponieść. Może brudny zlew naczyń to nie jest uczta dla oka, ale mam nadzieję, że jest potrzebnym przerywnikiem w cukierkowym świecie” – podkreśla ekspertka.

Pod postem psychodietetyczki pojawiło się dużo komentarzy. W wielu z nich obserwatorzy i obserwatorki Hajkiewicz-Mielniczuk podkreślali, że są jej wdzięczni, że poruszyła tak ważny i potrzebny w przestrzeni publicznej temat.

„Ja ciągle w domu czuję presję, że 'jak to tak brudne naczynia zostaną w zlewie? Nie może być tak brudno w domu! Trzeba posprzątać!’. Nawet jeśli wszystko człowieka boli i oczy same się zamykają” – pisze jedna z komentujących post kobiet.

„U mnie czasem podobnie – nieraz się nie da. Mieszkanie przetrwa ze zlewem pełnym naczyń, ja bez regeneracji i na najwyższych obrotach 24/7 – nie. Dobrze, że o tym piszesz” – dodaje kolejna.

„I jedzenie nie musi wyglądać dokładnie tak jak na zdjęciach. Nie musimy idealnie układać wieży placuszków i innych architektur przed zjedzeniem, ja przynajmniej tak nie robię. Podejrzewam, że większość z dietetyków nie je też w tak pięknych otoczeniach jak na zdjęciach. Ja mam czasem problem, żeby wygospodarować kawałek blatu bez widocznego 'syfu’ w tle do fotki. Wy też NIE MUSICIE jeść idealnie – wygląd nie zmienia w żaden sposób wartości jedzenia” – zauważa inna komentująca, również – tak jak Magda Hajkiewicz-Mielniczuk – dietetyczka.

Wiem, co jem – Magda Hajkiewicz-Mielniczuk

Autorka bloga i profilu na Instagramie magda.wiemcojem Magda Hajkiewicz, jest dietetyczką, psychodietetyczką i studentką psychologii. Pomaga w zmianie nawyków żywieniowych, „odzyskaniu radości z jedzenia” i naprawieniu relacji z nim. Jej profil na Instagramie obserwuje ponad 55 tys. osób.

„Nie chodzę na skróty. Nie interesują mnie szybkie i restrykcyjne diety, które przynoszą efekty tylko do pierwszego kryzysu. Interesuje mnie to, aby dobierać takie rozwiązania, które tym kryzysom zapobiegają i pozwalają cieszyć się wymarzoną sylwetką na lata (a nie na lato)” – zaznacza.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Edyta Broda bezdzietnik.pl

„Strach przed samotnością to nie jest powód, żeby mieć dzieci” – mówi Edyta Broda, autorka bloga dla nie-rodziców

Czego nie wolno wyrzucać do toalety? Mama Chemik odpowiada / istock

Czego nie wolno wyrzucać do toalety? Mama Chemik odpowiada i pokazuje zdjęcia

Studentka psychologii sprząta za darmo mieszkania, które wydawały się nie do odgruzowania. Przyświeca jej ważny cel

Studentka psychologii sprząta za darmo mieszkania, które wydawały się nie do odgruzowania. Przyświeca jej ważny cel

Olej po smażeniu wylewasz do zlewu? "Sedes, zlew czy umywalka to nie kosz na śmieci!" - przypomina Sylwia Panek / pexels

Olej po smażeniu wylewasz do zlewu? „Sedes, zlew czy umywalka to nie kosz na śmieci!” – przypomina Sylwia Panek

Nieprzyjemne zapachy stęchlizny i pleśni z pralki? Dzięki radom chemiczki Sylwii Panek szybko sobie z nimi poradzisz / istock

Nieprzyjemne zapachy stęchlizny i pleśni z pralki? Dzięki radom chemiczki Sylwii Panek szybko sobie z nimi poradzisz

Jak wyczyścić pralkę? / istock

Jak wyczyścić pralkę? Mama Chemik ma kilka cennych rad

„To Wasze piersi i Wasz stanik. Możecie go po prostu przestać zakładać!”- proponuje Joanna Pachla, blogerka

kobieta z telefonem w ręku

Social media – żeby korzystanie z nich wyszło ci na zdrowie, musisz wiedzieć, kiedy się wylogować

Agata Tomaszewska i Wojciech Sawicki obalają mity związane z niepełnosprawnością

„W postach o akceptacji ciała nie chodzi o to, aby chwalić czyjeś wnętrze” – stanowczo podkreśla Agata z Life On Wheelz

Jak wykorzystać skórki z cytrusów? Podpowiada Jagna Niedzielska

Jak wykorzystać skórki z cytrusów? Podpowiada Jagna Niedzielska

Agnieszka Witkowska / Emilia Wilgosz-Peter,

Agnieszka Witkowska: Chaos w domu często podcina skrzydła w innych kwestiach

Angelina Jolie

Angelina Jolie założyła konto na Instagramie, by wspierać prawa człowieka. Udostępniła poruszający list młodej Afganki

Pies w wannie

Mama Chemik: Substancje wchodzące w skład środków czystości mogą wnikać przez skórę. Szczególnie jeśli bierzemy właśnie gorącą kąpiel

Bernie Sanders

Bernie Sanders uzbierał 1,8 mln dolarów dla organizacji charytatywnych. Wszystko dzięki zdjęciu w wełnianych rękawiczkach!

Mężczyzna sprząta łazienkę

Joanna Keszka: protest tekst na święta, czyli dlaczego nie znoszę „pomagania w domu”

Chłopiec wkłada ciuchydo pralki

Zadbaj o swoje zdrowie i wyczyść pralkę! Apeluje Mama Chemik

Pani Ania

Pani Ania ma 93 lata i konto, które podbija Instagram. „Chcę pokazać, że wiek nie determinuje tego, że nie można robić w swoim życiu ciekawych rzeczy, ani nie zwalnia nas z obowiązków społecznych i obywatelskich”

Pijesz dużo herbaty? Sprawdź, co możesz zrobić z fusami

Czym myć lodówkę? Czyszczenie lodówki sodą lub octem

Nie wyrzucaj skórki od banana. 8 sposobów na jej wykorzystanie

Soda sprawdzi się nie tylko podczas gotowania. Poznaj jej 8 zastosowań

Wiesz, które pomieszczenie w twoim mieszkaniu jest najbrudniejsze? Możesz być zaskoczona

#WomenSupportingWomen - akcja / Instagram

Miliony kobiet wrzuciły na Instagrama swoje czarno-białe zdjęcia. O co w tym chodzi?

kobieta poprawia pościel

Roztocza i ich ugryzienia. Jak pozbyć się kurzu w domu?

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na jędrne piersi

Kobieta wąchająca kwiat

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Kobieta ćwiczy

Ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa – łatwe i skuteczne

Kobieta w stroju fitness

Oponka na brzuchu. Jak zredukować ten problem?

Kasia Bigos trenerka

Ćwiczenia z hantlami – wypracuj smukłe ramiona

Joga hormonalna – sposób na równowagę

8 rzeczy, za które pokochają cię twoje stawy. Nie tylko wysiłek fizyczny!

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność

Kobieta ćwiczy

Twoje biodra są zbyt mało elastyczne? Oto zestaw ćwiczeń, które pomogą je rozruszać

Kobieta ćwiczy

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

×