Przejdź do treści

Czego nie mówić osobie z depresją? Sara Cicherska z „Ciałopozytywnej terapii” na Instagramie opublikowała wzruszający post

Ciałopozytywna terapia / Instagram
Ciałopozytywna terapia / Instagram
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Ginekologowi warto mówić o tym, że podczas seksu cię boli, że nie masz ochoty na czułości albo, że w ostatnim czasie spałaś z kilkoma facetami
Dziewczyna stojąca na ulicy
„Zejście po schodach też może stać się dla ciebie ścieżką kontemplacji”. Kasia Bem o spacerze medytacyjnym
„Polski ład” ogłoszony. Co nowego w ramach działań w zakresie ochrony zdrowia?
joga yoga
Joga w hamaku. Ćwicz nad ziemią!
Nie wypada? A właśnie że wypada!

Ktoś w twoim otoczeniu zmaga się z depresją? Czasami nie wiesz jak się zachować? Sara Cicherska, prowadząca profil „Ciałopozytywna terapia”, ma kilka rad. Dziewczyna właśnie postanowiła podzielić się z obserwującymi swoją historią walki z depresją.  – W wieku piętnastu lat trafiłam na oddział ratunkowy po zatruciu lekami, gdzie pielęgniarki wykonujące płukanie żołądka powiedziały, że mają nadzieję, że będzie bolało to mi się odechce takich głupot – pisze dziewczyna. Czego jeszcze nie mówić osobie z depresją?

Ciałopozytywna terapia

Profil „Ciałopozytywna terapia” powstał w październiku 2019 r. Stworzyła go Sara Cicherska. To dziewczyna, która nie wstydzi się mówić głośno o tym, że ma zaburzenie osobowości typu borderline oraz choruje na zaburzenia odżywiania. Jak dodaje Sara: „jestem pod stałą opieką lekarzy, biorę leki i uczęszczam na psychoterapię. Chciałabym normalizować tematy dotyczące chorób i zaburzeń psychicznych”.

Konto staje się coraz bardziej popularne. Wszystko za sprawą ciałopozytywnej akcji „kobiecość nie ma kształtu”, którą zapoczątkowała 23-latka. Ostatni post jest jednak inny. Dziewczyna opisała w nim swoją walkę z chorobami psychicznymi. Opublikowała także listę zdań, których (jej zdaniem) nie należy mówić osobie zmagającej się z depresją.

Problemy psychiczne

„Od wieku nastoletniego mam problemy psychiczne. Choruję na depresję, miałam obsesję na punkcie jedzenia, a moja osobowość kształtowała się nieprawidłowo.

Kiedy byłam młodsza wiele razy słyszałam, że to jedynie lenistwo, że jak schudnę to mi minie zła samoocena; że nie mam zaburzeń osobowości, a jedynie manipuluję ludźmi dla swojej korzyści. Słyszałam, że zapędy autodestrukcyjne są na pokaz, a próby samobójcze tylko po to, by ludzie się nade mną litowali.

W wieku piętnastu lat trafiłam na oddział ratunkowy po zatruciu lekami, gdzie pielęgniarki wykonujące płukanie żołądka powiedziały, że mają nadzieję, że będzie bolało to mi się odechce takich głupot.

Miałam problemy z nauką, z kontaktami towarzyskimi. Nadużywałam alkoholu i narkotyków, kompletnie nie zdając sobie sprawy z tego, że wszystko co robię to czysta autodestrukcja, i że dokładnie tak działają moje zaburzenia osobowości typu borderline. Miałam wziąć się za siebie…” – pisze Sara Cicherska.

Depresja – czego nie mówić osobie chorej?

23-latka wypisała zdania, które słyszała w ciągu swojego życia. Właśnie te słowa najbardziej ją raniły.

„Jak zaczniesz wychodzić na spacery i ćwiczyć to ci minie ta twoja depresja
„Przestań usprawiedliwiać swoje lenistwo zmyśloną chorobą tylko się weź do nauki”
„Potrzebujesz motywacji, a nie psychiatry”
„Jakbyś przestała użalać się nad sobą to byś zobaczyła jakie życie jest piękne”
„Inni mają zdecydowanie gorzej, weź się ogarnij”
„Ja też tydzień miałem depresję, ale wyszedłem z domu to mi przeszło”
„Jesteś rozwydrzoną manipulantką, weź się do roboty”

Dziewczyna prosi:

– Jeśli ktoś wam mówi, że ma problemy psychiczne to powstrzymajcie się od takich komentarzy. Nigdy nie wiesz czy osoba chora nie jest właśnie na skraju wyczerpania, a takie komentarze jedynie bolą. Nie dokładaj swojej cegiełki do czyjegoś poczucia winy, nie bagatelizuj zaburzeń czy chorób tylko dlatego, że nie widać ich na pierwszy rzut oka. Nie neguj czyjegoś złego samopoczucia, bo nie masz pojęcia co siedzi w głowie tej osoby –

Jak dodaje Sara: jeśli chcesz pomóc to okaż takiej osobie wsparcie. Cierpliwie trwaj przy niej. Zachęć do wizyty u lekarza. Obdarz akceptacją. Jeżeli nie chcesz tego robić po prostu nie mów nic. To zawsze lepsze niż któryś z powyższych komentarzy.

Depresja – nie jesteś w tym sama

Pod postem „Ciałopozytywnej terapii” pojawiło się wiele komentarzy.

„Mogłabym się podpisać pod absolutnie wszystkim (poza pobytem na pogotowiu z takiego powodu)…”

„No ja słyszę takie komentarze i podobne dość często. Za często”

„Gdy są momenty, że jest naprawdę dobrze, trzymam się, mam siłę, chęć do życia i przekonanie że wszystko naprawdę fantastycznie się poukłada, od osób w dołku na słowa jakiejś otuchy, zrozumienia, podzielenia się kawałkiem swojej historii słyszysz, że ten ktoś ma „prawdziwą” depresję, więc nie zrozumiesz…” – czytamy.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Od wieku nastoletniego mam problemy psychiczne. Choruję na depresję, miałam obsesję na punkcie jedzenia, a moja osobowość kształtowała się nieprawidłowo. Kiedy byłam młodsza wiele razy slyszalam, że to jedynie lenistwo, że jak schudnę to mi mine zła samoocena; że nie mam zaburzeń osobowości, a jedynie manipuluje ludźmi dla swojej korzyści. Słyszałam, że zapędy autodestrukcyjne są na pokaz, a próby samobójcze tylko po to, by ludzie się nade mną litowali. W wieku piętnastu lat trafiłam na oddział ratunkowy po zatruciu lekami, gdzie pielęgniarki wykonujące płukanie żołądka powiedzialy, że mają nadzieję, że będzie bolało to mi się odechce takich głupot. Miałam problemy z nauką, z kontaktami towarzystkimi. Nadużywałam alkoholu i narkotyków, kompletnie nie zdając sobie sprawy z tego, że wszystko co robię to czysta autodestrukcja, i że dokładnie tak działają moje zaburzenia osobowości typu borderline. Miałam wziąć się za siebie – właśnie takie rady słyszałam. ❌”Jak zaczniesz wychodzić na spacery i ćwiczyć to ci minie ta Twoja depresja”❌ ❌”Przestań usprawiedliwiać swoje lenistwo zmyśloną chorobą tylko się weź do nauki”❌ ❌”Potrzebujesz motywacji, a nie psychiatry”❌ ❌”Jakbyś przestała użalać się nad sobą to byś zobaczyła jakie życie jest piękne”❌ ❌”Inni mają zdecydowanie gorzej weź się ogarnij”❌ ❌”Ja też tydzień miałem depresję, ale wyszedłem z domu to mi przeszło”❌ ❌”Jesteś rozwydrzoną manipulantką, weź się do roboty”❌ Wiecie co wam powiem – te złote rady nie pomagają. Jeśli ktoś Wam mówi, że ma problemy psychiczne to powstrzymajcię się od takich komentarzy. Nigdy nie wiesz czy osoba chora nie jest właśnie na skraju wyczerpania, a takie komentarze jedynie bolą. Nie dokładaj swojej cegiełki do czyjegoś poczucia winy, nie bagatelizuj zaburzeń czy chorób tylko dlatego, że nie widać ich na pierwszy rzut oka. Nie neguj czyjegoś złego samopoczucia, bo nie masz pojęcia co siedzi w głowie tej osoby. Jeśli chcesz pomóc to okaż takiej osobie wsparcie. Cierpliwie trwaj przy niej. Zachęć do wizyty u lekarza. Obdarz akceptacją. Jeżeli nie chcesz tego robić po prostu nie mów nic. To zawsze lepsze niż któryś z powyższych komentarzy.

Post udostępniony przez Sara Cicherska (@cialopozytywna.terapia)

Podejrzewasz u siebie depresję? Opowiedz o tym komuś. Cierpienie w pojedynkę nie ma sensu.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Wiem, że moi podopieczni na mnie czekają i to daje mi siłę do pokonania wszelkich barier” – mówi pracownica socjalna Renata Orłowska, która jeździ na wózku inwalidzkim

Glenn Close: Izolacja jest naprawdę niebezpieczna. Musimy pamiętać, jak bardzo jesteśmy połączeni z innymi

Lek. weterynarii Paula Dziubińska-Bartylak

Paula Dziubińska-Bartylak: Zostajesz ty i śmierć, która przychodzi z twoich rąk – mimo że zarywałaś noce, by wygrało życie

Kobieta

Co musisz wiedzieć o zwolnieniu lekarskim od psychiatry? Wyjaśnia lek. Joanna Adamiak

Paulina Porizkova: Muszę powstrzymywać się od myślenia, że jestem po dacie przydatności, bo czuję, że mój czas jest właśnie teraz!

Anna Charko: Życie z chorobą jest jak wyprawa w Himalaje

Emma Thompson: Czasem depresja jest demoniczna. Moja była ironicznie niemelodramatyczna

Rodzina przy stole świątecznym

– Chociaż jako ludzie jesteśmy nieprawdopodobnie wręcz silni, to każdy ma w sobie taką kruchość, którą łatwo jest zniszczyć – mówi psycholożka i autorka „Zastanawiam się”

Kobieta stoi z psem na molo

Czasem lepiej jest odpuścić, niż żyć w ciągłym stresie i poczuciu winy. Psychoterapeutka podpowiada, jak się tego nauczyć

Japonka

W Japonii więcej osób przez miesiąc popełniło samobójstwo niż zmarło na COVID-19 w 2020 roku. To przestroga dla świata!

Nieekspertka o depresji: gdybym przyszła z wielką, krwawiącą raną w nodze, łatwiej byłoby zrozumieć, że mnie boli

Psycholożka Katarzyna Binkiewicz

„Żałoba to nie tylko emocje. Strata to doświadczenie totalne i doznajemy jej na każdym poziomie naszego funkcjonowania” – mówi psycholożka Katarzyna Binkiewicz

Kobieta z kwiatami na czole

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Jak zadbać o swój komfort psychiczny? Wyjaśnia psycholożka Anna Cyklińska

Joanna Frejus/archiwum prywatne

„Czas pozbyć się tej cukrowej pokrywy i zacząć mówić o emocjach i potrzebach rodziców prawdziwie i bez poczucia wstydu”. O depresji poporodowej rozmawiamy z psycholożką Joanną Frejus

Dziewczynka odrabia lekcje

Uczniowie złożyli projekt obywatelski w Sejmie. Domagają się psychologa w każdej szkole

Kobieta na plaży w swetrze i kapeluszu

„Kryzys psychiczny może spotkać mnie, ciebie, twoją matkę, brata, przyjaciółkę… każdego” – pisze lekarka z okazji Marszu Żółtej Wstążki

Profesor Łukasz Święcicki o sytuacji psychiatrii w pandemii/East News

„Moi pacjenci powtarzają, że teraz wreszcie wszyscy czujemy się tak samo”. O sytuacji pacjentów psychiatrycznych w dobie epidemii mówi profesor Łukasz Święcicki

kobieta na tarasie

W czasie lęku i stresu trudniej dostrzec alternatywne sposoby myślenia. Spróbuj to zmienić, poszukaj pozytywów izolacji

Izolacja w czasie pandemii / freepik

Psycholożka o pacjentach podczas pandemii: dzwonią dniami i nocami, mówią to samo, ale jednak inaczej

Schizoidalne zaburzenie osobowości / freepik

Nie dla wszystkich kwarantanna jest ciężkim doświadczeniem. Istnieje grupa ludzi, dla których brak związków międzyludzkich jest czymś typowym

Samookaleczanie: co jest powodem i jak radzić sobie z takimi przypadkami?

Samookaleczanie: co jest powodem i jak radzić sobie z takimi przypadkami?

Schizofrenia / istockphoto

Schizofrenia – jak chorują kobiety?

Paulina Smaszcz-Kurzajewska / Instagram

Paulina Smaszcz-Kurzajewska: Szczyt depresji? Kiedy wszyscy mówią co masz robić i jak żyć, a Ty słuchasz i nie wiesz o co im chodzi, bo przecież nie masz nawet siły oddychać i być

Dysmorfofobia / istock

„Ludzie z zewnątrz mogą myśleć, że to są błahe rzeczy. A były takie momenty, że naprawdę chciałam skoczyć pod metro…” – mówi 30-letnia Alina, cierpiąca na dysmorfofobię

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

Stanie na rękach – krok po kroku

Stanie na rękach – krok po kroku

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Kobieta trzyma psa na rękach

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

kobieta ćwiczy z mini bandem

Ćwiczenia z gumą na uda – jak ćwiczyć z mini bandem?

Anja Rubik: nastolatki uczą się, że macica nie jest śmietnikiem na sprężynki

brzuszki na piłce

Sposób na bolące lędźwie. Jak sobie ulżyć?