Przejdź do treści

„Żałoba po relacji, której nigdy nie było, może przynieść cierpienie, ale też wolność” – pisze psycholożka Sara Tylka o nieudanej więzi z mamą

Kobieta przegląda się w lustrze. W odbiciu widać także jej matkę
"Żałoba po relacji, której nigdy nie było, może przynieść cierpienie, ale też wolność" - pisze psycholożka Sara Tylka o nieudanej więzi z mamą/ Pexels, fot. Cottonbro
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Jak dobrze się kłócić? Radzi psycholożka Milena Wojnarowska
Jak wygląda „klasyczny Janusz” na polskiej plaży? Ta kampania jest hitem sieci
Ignoruj zagrożenia, pamiętaj o lansie, nadużywaj słońca…Sposobów na zepsuty urlop jest znacznie więcej!
Pies kontra upał. Jak pomóc zwierzakowi? Podpowiadamy!
6 związkowych pułapek. Często wpadamy w nie przez samych siebie

„Pamiętaj, że krzywdy przechodzą pokoleniowo. Jeśli zadbasz o swoje rany, to zadbasz tym samym o relacje z innymi – bliskimi osobami” – pisze psycholożka i seksuolożka Sara Tylka. I zaznacza, że Dzień Matki nie dla wszystkich jest powodem do radości. 

Dzień Matki przepełniony żalem

Dzień Matki to dla niektórych osób trudny dzień, przepełniony smutkiem i złością. Nie każdy chce celebrować to święto, pomimo że utrzymuje relacje z mamą. Wiele osób miewa żal do swoich rodziców za to, że nie byli (i wciąż nie są) tacy, jacy być powinni. I pomimo dorosłości w swojej głowie wciąż odtwarzają katalog matczynych zaniedbań. Kiedy mama nieustannie krytykuje, wykazuje cechy narcystyczne, nie wspiera naszych wyborów czy nadużywa alkoholu, niełatwo składać jej radosne życzenia. Problem ten wzięła na tapet psycholożka i seksuolożka Sara Tylka.

„Dzień Mamy… A ja sobie myślę dziś o tych osobach, którym w ten dzień jest bardzo trudno z różnych powodów. Pamiętajcie, że naprawdę nie musimy przez swoje całe życie czuć cierpienie małego dziecka. Bo jeśli wylejemy łzy tego cierpienia po tym, czego nie przeżyliśmy jako dzieci, to nie będzie końca świata. Będzie nowy etap. Więcej zdrowego dorosłego. Takiego, który da sobie tyle, ile potrzebuje. Tego wam życzę najmocniej” – pisze na swoim profilu na Instagramie.

Autorka profilu w mediach społecznościowych „Psychosekslogicznie” wyjaśnia, że wiele dorosłych osób wciąż żyje z nadzieją, że ich rodzic się zmienił i zrozumiał pewne kwestie.

„Jeździmy do domów rodzinnych. Opowiadamy o naszych osiągnięciach z nadzieją, że tym razem będziemy docenieni. Wpadamy w pułapkę. Staramy się jeszcze mocniej. Od prezentów po poświęcanie siebie. A na imię jej Nadzieja” – dodaje.

Psycholożka tłumaczy, że takie działanie jest jak ślepa uliczka. Nie sprawi, że rodzic zmieni swoje zachowanie i zacznie traktować nas tak, jak zawsze marzyliśmy. Zamiast tego mocno odbije się to na nas i naszym zdrowiu psychicznym.

„Robimy to wszystko po to, aby w końcu zyskać uznanie rodzica, usłyszeć, że nas kocha. Najtrudniej jest wtedy, gdy okazuje się, że ta cała nasza praca, te starania nie są zauważone, nic nie zmieniają” – podkreśla.

matka z dorosłą córką

Żałoba po relacji, której nigdy nie było

Tylka wyjaśnia, że najlepszym rozwiązaniem w takiej sytuacji jest udanie się do specjalisty. Psychika osób, których potrzeby emocjonalne nie były zaspokajane w dzieciństwie, jest pozbawiona solidnych fundamentów. Należy więc zbudować je od nowa, po swojemu.

„Tu z pomocą przychodzi psychoterapia. A to, co może z ciebie (psychoterapia) 'ściągnąć’, to ten ciężar nadziei, że rodzic się zmieni. I że to, czego nie otrzymał_ś w dzieciństwie, da ci w tym  twoim dorosłym już życiu. Być może już teraz jesteś w tym procesie i o tym wiesz, że to kłamstwo, którym żył_ś” – pisze.

I podkreśla, że należy przejść żałobę, by poradzić sobie z kulejącą relacją z mamą.

„Pracowanie nad żałobą po relacji, której nigdy nie było, może przynieść cierpienie, ale też przynieść wolność. Rodzic może wciąż być w twoim życiu. Może uda ci się odkryć coś innego, nowego, świeżego w tym rodzicu” – dodaje.

Czy warto skonfrontować się z rodzicem w dorosłym życiu i powiedzieć mu o tym, jak czuliśmy się przez całe życie? Jak wyjaśnia psycholożka, to zależy. Dobrze jest jednak przygotować się na każdą opcję. Nawet na taką, kiedy mama zmieni temat, nie będzie chciała z nami rozmawiać, spróbuje unieważnić nasze emocje lub po prostu zakończy spotkanie niewzruszona.

„Pamiętaj, że krzywdy przechodzą pokoleniowo. Jeśli zadbasz o swoje rany, to zadbasz tym samym o relacje z innymi – bliskimi osobami” – podsumowuje Tylka.

Psychosekslogicznie, czyli Sara Tylka

Sara Tylka to psycholożka, seksuolożka i edukatorka seksualna. Prowadzi konsultacje psychologiczno-seksuologiczne on-line. Jej profil na Instagramie @psychosekslogicznie obserwuje ponad 50 tys. osób.

„Dzielę się swoim doświadczeniem, nabytą wiedzą i myślami o wszystkim, co zauważam i czuję” – tak sama siebie opisuje ekspertka.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Bezradni, zależni, słabi. Tacy będą dorośli wychowywani przez helikopterowych rodziców. Ostrzega Milena Wojnarowska, psycholożka

„Mężczyźni o wiele częściej odchodzą od uzależnionych partnerek. Ale dziewczynki wychowuje się na opiekunki, które będą wyrozumiałe”. O współuzależnieniu mówi Marta Dzido

„W naszej kulturze rywalizacja między siostrami jest często bardziej zaogniona” – o toksycznych relacjach między rodzeństwem mówi psycholożka Małgorzata Rutkowska

Żałoba po związku / unsplash

Żałoba po związku? To możliwe. Daj sobie tylko prawo do tego, by czuć się źle

Para stoi na moście

Milena Wojnarowska o wchodzeniu w toksyczne związki: „Klimat, który tworzy niezdrowa relacja, może kojarzyć się nam z poczuciem bezpieczeństwa”

Logan Ury/ Materiały prasowe

„Miło jest czuć motyle w brzuchu, ale one mogą nas sprowadzić na manowce” – mówi Logan Ury, coach randkowania

Paulina Holtz: „Daję moim córkom szansę, aby same ogarnęły swoje życie”

Po czym poznasz, że twoja rodzina jest toksyczna? Psycholożka Monika Kotlarek wyjaśnia

"Karanie ciszą jest przemocą. Zawsze prowadzi do pogorszenia relacji" - podkreśla psycholożka

„Karanie ciszą jest przemocą. Zawsze prowadzi do pogorszenia relacji” – podkreśla psycholożka

„Divorce party może być jak publiczny spektakl mający na celu 'odczarowanie’ sytuacji społecznie uznawanej za porażkę”. O tym, czy rozwód zawsze musi oznaczać traumę, mówi socjolog prof. Mariola Bieńko

matka z dorosłą córką

„Przez całe życie była toksyczną osobą, w każdej roli: pracownika, koleżanki, siostry, córki. I toksyczną mamą” – opowiada 35-letnia Ada o swojej matce

Joanna Godecka, psychoterapeutk

„Tyle razy słyszałam, że go zdradzam. Żałuję, że tego nie zrobiłam”. Z Joanną Godecką rozmawiamy o patologicznej zazdrości w związku

„Obdarowywanie może być manipulacją”. Kiedy prezenty mogą stać się problemem, pisze Milena Wojnarowska, psycholożka

„W domach, w których oszukiwanie jest mechanizmem obronnym, wychowujemy patologicznych kłamców”. O psychologii kłamstwa mówi Natalia Hofman

Para całuje się

„’Ciepło zimno’ to jedna z najpopularniejszych technik manipulacji stosowanych w związku. Takie relacje potrafią trwać latami” – ostrzega psycholożka

„Dzieci moich znajomych chciały się dowiedzieć, czym jest koktajl Mołotowa”. Jak rozmawiać z młodzieżą o wojnie, mówi Anna Alboth

„Skutki braku więzi z ojcem wychodzą daleko poza okres dzieciństwa i dorastania ich córek” – mówi Iga Stanek, psycholożka i psychoterapeutka

Kiedy spokój budzi niepokój. „Osoba z traumą więzi przyciąga partnerów, którzy nie dostrzegają jej potrzeb” – mówi psychotraumatolog Katarzyna Tutko

„Najważniejsze, by nie ulegać presji: bo jestem sama, czas leci, a zegar biologiczny tyka” – seksuolożka Maria Kmieciak o randkowaniu w czasie pandemii

„Każda chwila życia może być początkiem czegoś wspaniałego”. O dojrzałych związkach mówi prof. Katarzyna Popiołek, psycholog społeczny

„To nie jest prawda, że wszystkie drzwi zostały już otwarte i że nie warto otwierać nowych. Każdy człowiek, który się rodzi, ma szansę zrobić coś po swojemu” – mówi dziennikarka Katarzyna Stoparczyk

Marta Daraszkiewicz-Kalupa, psychoedukatorka /fot. archiwum prywatne

„Trauma pokoleniowa to dług, który zaciągnęli nasi przodkowie. Jeśli go nie spłacimy, przekażemy go kolejnym pokoleniom” – mówi Marta Daraszkiewicz-Kalupa

Kim są współcześni seryjni rozwodnicy? „Ślub i rozwód często traktowane są jak usługi, a nie wartości”

Ewa Bytniewska

„Pusty talerz przestał być tylko symbolem. Stał się realnością, która boleśnie konfrontuje” – o świętach w czasach pandemii rozmawiają psychoterapeutki

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na jędrne piersi

Kobieta wąchająca kwiat

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Kobieta w stroju fitness

Oponka na brzuchu. Jak zredukować ten problem?

Intymne dolegliwości rowerzystek. Sprawdź, jak zadbać o siebie w trakcie rowerowych wojaży

Jak dbać o nogi w podróży?

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Kobieta ćwiczy

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

Kasia Bigos trenerka

Ćwiczenia z hantlami – wypracuj smukłe ramiona

Kobieta ćwiczy

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

Kobieta ćwiczy

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

brzuszki na piłce

Sposób na bolące lędźwie. Jak sobie ulżyć?