Przejdź do treści

Pomarszczone, kontuzjowane, wątłe czy plus size. Każde męskie ciało jest doskonałe

Bohaterowie akcji udowadniają, że każde ciało jest wspaniałe\ źródło: Instagram @menshealthmag Fot. Celeste Sloman
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
„Pieniądze można porównać do zakładania maseczki tlenowej w samolocie. Najpierw zakładasz ją sobie, potem dzieciom. Z finansami jest tak samo” – mówi Dominika Nawrocka, edukatorka finansowa
6 dowodów na to, że pisanie o emocjach służy zdrowiu
6 sposobów na to, by uniknąć przeziębienia w sezonie grypowym
Jak oddychać? Kasia Bem przedstawia proste ćwiczenie, które czyni cuda
5 sposobów, jak być fit bez wychodzenia z domu

Jeden z nich mimo sporej nadwagi z powodzeniem biega maratony. Inny codziennie podnosi ciężary, chociaż nie ma predyspozycji do bycia kulturystą. I przekroczył już 90 lat. Jeszcze inny walczy z toksycznym trendem branży fitness, zakładającym, że wysportowane ciało musi pięknie wyglądać. Jedenastu mężczyzn wzięło udział w rozbieranej sesji dla magazynu „Men’s Health” i opowiedziało swoje historie. „Nie ma nic złego w dążeniu do bycia najlepszym budowaniu mięśni i siły. Ale siła przychodzi w wielu różnych formach” – dzielą się swoim przesłaniem.

„Wierzyłem, że bycie grubym oznacza, że jest się bezwartościowym”

Jim Arrington ma 90 lat. Tak jak pozostali wziął udział w rozbieranej sesji zdjęciowej – chciał pokazać, że każde ciało jest idealne. Kiedy miał 14 lat zobaczył magazyn, na którego łamach prężyli się umięśnieni siłacze. Zachłysnął się tym i chciał być tacy jak oni. Zaczął trenować. Zdaje sobie sprawę z tego, że w porównaniu z innymi kulturystami jego ciało jest mizerniejsze. Ale czy to znaczy, że gorsze?

„Siła fizyczna nie jest dla mnie tak ważna. Lubię być silny, ale mam bardzo małe kości, więzadła i wszystko. Moja żona jest silniejsza ode mnie pod wieloma względami, ponieważ ma znacznie większe ręce. Czasami nie mogę czegoś otworzyć, a ona może” – wyznaje.

Mówi, że w jego wieku ciało jest już kruche, a treningi nie mogą być forsowne. W ostatnich latach doznawał wielu kontuzji. Mimo tego nie rezygnuje z aktywności.

 

Wyświetl ten post na Instagramie

 

Post udostępniony przez Men’s Health (@menshealthmag)

Swoją historią podzielił się także Martinus Evans, założyciel Slow AF Run Club. Jak mówi, zawsze wstydził się swojego ciała. Już w pierwszej klasie usłyszał, że ma większe piersi niż koleżanka. A to dlatego, że jego ciało było plus size. Kiedy grał w piłkę nożną, krępował się przebierać w szatni.

„W głębi duszy wierzyłem, że bycie grubym oznacza, że jest się bezwartościowym. Czułem, że moje myśli, uczucia i emocje są nieważne – byłem gruby i to była moja wina” – wspomina bolesne doświadczenia.

Lekarz, u którego diagnozował biodro po urazie, kazał mu schudnąć.

„Kiedy powiedziałem mu, że zamierzam biegać maratony, roześmiał się”- wspomina.

Martinus przebiegł swój pierwszy maraton 16 tygodni po rozpoczęciu treningów. To był 2013 rok.

„Kiedy przekroczyłem linię mety, byłem w euforii. W końcu doceniłem siłę swojego ciała. Tego uczucia nie można było zredukować żadnym negatywnym komentarzem, więc ukończyłem więcej wyścigów, udowadniając sobie, że mogę zrobić wszystko, niezależnie od mojej wagi” – opowiada.

Później przełamał kolejną barierę: przestał wstydzić się i zdejmował koszulkę podczas aktywności, kiedy czuł, że jest spocony. Nie przejmował się negatywnymi komentarzami.

„Metaforycznie przekroczyłem kolejną linię mety i nie postrzegałem mojego ciała jako czegoś obrzydliwego, ale jako coś pięknego i silnego”

Założył internetowy klub biegowy SlowAF dla wolnych biegaczy. Inspiruje innych i udowadnia, że mogą przekroczyć metę bez względu na swoją wagę czy rozmiar.

O sobie opowiedział także Ilya Parker, transseksualny trener personalny. Urodził się kobietą. Jego lekarz kazał mu schudnąć przed podjęciem terapii hormonalnej. Chciał uczynić swoją sylwetkę męską, ale nie miał wsparcia ze strony trenerów. Jako że miał doświadczenie w fizjoterapii i wiedzę z anatomii, postanowił sam sobie pomóc. Założył mobilną usługę treningu osobistego przeznaczoną przede wszystkim dla osób transpłciowych, szczególnie ciemnoskórych.

„Edukuję ludzi na temat odejścia od toksycznej kultury fitness i diety. Staram się  pokazać ludziom, że to świat wymaga od ciebie (doskonałej sylwetki- red.). A nie, że twoje ciało jest złe” – opowiada.

Podkreśla, że nadal codziennie walczy o to, aby komfortowo czuć się we własnym ciele.

„Moje ciało jest pięknym, warstwowym, złożonym odbiciem wszystkiego, co ludzkość może objąć” – podsumowuje.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

kobieta w białym body

„Pamiętaj: Twoje ciało jest niesamowite!”

Zrozumiał to także Bart Kwan, który borykał się z kompleksem niskiego wzrostu. Jest Azjatą, więc od dzieciństwa słyszał, że będzie niski, mały i słaby. Na przekór wszystkim intensywnie ćwiczył i zwiększał swoją masę mięśniową. Potem wstąpił do piechoty morskiej. Tam, kiedy brał prysznic z innymi żołnierzami plutonu i widział, jak bardzo są różni. Podczas wojskowych manewrów docenił też to, że jego wzrost może być atutem: dzięki temu jest zwinny i może dostać się tam, gdzie wysoki żołnierz nie ma szans. Prywatnie uprawia trójbój siłowy.

„Moje przesłaniem dla innych brzmi: twoje ciało jest niesamowite. (…) Zaufaj, że twoje ciało może robić niesamowite rzeczy, niezależnie od wagi”- podkreśla.

 

Wyświetl ten post na Instagramie

 

Post udostępniony przez Men’s Health (@menshealthmag)

źródło: menshealth.pl

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Denise i Katie Austin

65-letnia ikona fitness rządzi w bikini na wybiegu Sports Illustrated. „Wiek to tylko liczba”

Wystartowały zapisy na IV Konferencję Sekson – o seksualności i rodzicielstwie osób z niepełnosprawnością ruchową /fot. Unsplash

Wystartowały zapisy na IV Konferencję Sekson – o seksualności i rodzicielstwie osób z niepełnosprawnością ruchową

Kobieta

„Przykro mi, jeśli twoja mama powiedziała ci, że jesteś gruba albo babcia kazała ci pominąć posiłek” – pisze ciałopozytywna instagramerka Danae Mercer

Sharon Stone

Sharon Stone rozstała się z młodszym partnerem po tym, jak odmówiła stosowania botoksu. „Jeżeli nie dostrzegasz we mnie więcej, proszę – tam są drzwi”

Paloma Elsesser

Ciałopozytywna aktywistka została twarzą nowej kampanii Zalando. „To ty tworzysz chwilę”

"Słyszałam, że przecież mam taką super sylwetkę, więc dlaczego wstydzę się pójść na basen?". Dietetyczka o samooakceptacji / unsplash

„Słyszałam, że przecież mam taką super sylwetkę, więc dlaczego wstydzę się pójść na basen?”. Dietetyczka o samooakceptacji

„Jedyne, co się zmieniło, to mój wiek”. Modelka Paulina Porizkova pozuje nago i z pełną świadomością celebruje swoje ciało

Zawalczy o koronę Miss Anglii bez makijażu. To pierwsza taka kandydatka w historii konkursu

Dr Joanna Karolina Malinowska z poznańskiej uczelni na prestiżowym stanowisku. Internauci kipią nienawiścią

"Grube ramiona powinny zawsze być w rękawach". Jak możemy kochać swoje ciało, skoro dorastałyśmy czytając takie porady? / unsplash

„Grube ramiona powinny zawsze być w rękawach”. Jak możemy kochać swoje ciało, skoro dorastałyśmy, czytając takie porady?

"Wyretuszowane, chudziuteńkie modelki na okładkach magazynów mówiły mi, że mam nadwagę". TikTokerka zaśpiewała przed sklepem Victoria's Secret piosenkę, którą powinni usłyszeć wszyscy

„Wyretuszowane, chudziuteńkie modelki na okładkach magazynów mówiły mi, że mam nadwagę”. TikTokerka zaśpiewała przed sklepem Victoria’s Secret

Allison Lang

„Nie mogę uwierzyć, że przegapiłabym wszystkie te doświadczenia życiowe, gdybym nadal ukrywała swoje ciało” – pisze kanadyjska modelka po amputacji nogi

Marta Stoberska: Kiedyś usłyszałam, że nie wyglądam jak trenerka. Bo co? Bo nie mam kraty na brzuchu i trzęsie mi się skóra na tyłku?

Selena Gomez / gettyimages

Selena Gomez promuje ciałopozytywność. „Nie będę niczego wciągać. Normalne brzuchy wracają do mody”

„Żyję i daję żyć innym. I dziś w ramach protestu ubiorę się w najkrótsze spodenki, jakie mam” – Joanna Koroniewska reaguje na hejt

Kampania Ministerio de Igualdad / fot. Facebook

„Każde ciało zasługuje na plażę”. Hiszpański rząd promuje ciałopozytywność w letniej kampanii

Sharon Stone pozuje topless bez filtrów i retuszu. "Wdzięcznie nieidealna w ten perfekcyjny dzień"

Sharon Stone pozuje topless bez filtrów i retuszu. „Wdzięcznie nieidealna w ten perfekcyjny dzień”

Aleksandra Kwaśniewska: Kiedy patrzę na swoje zdjęcia sprzed lat, zastanawiam się, czego od siebie chciałam

Ewa Zakrzewska / MWMEDIA WARSZAWA

Ewa Zakrzewska upokorzona w samolocie. „Wszyscy się na mnie patrzyli, czułam ogromne zażenowanie” – mówi modelka plus size

Maja Staśko: W mainstreamie panuje moda na siłę kobiet i silne kobiety. Ale gdy silne kobiety mają bicepsy, przestają nadawać się na okładkę

„Ciało to skomplikowany byt, który nas niesie przez świat. To jego główna funkcja, wygląd to efekt uboczny” – mówi Anna Natasza Górecka, autorka książki „Moje ciało jest ok”

„Dlaczego ty tak boisz się piersi?” – pyta Florence Pugh. Aktorka odpowiada na falę hejtu

"Truskawkowe nogi" stały się obiektem drwin internautów. „Pokazywanie tego powinno być karane"

„Truskawkowe nogi” stały się obiektem drwin internauty. „Pokazywanie tego powinno być karane”

Zofia Zborowska-Wrona

Zofia Zborowska-Wrona o kobietach: „Jest mi szkoda siebie, jest mi szkoda każdej z nas, która nadal nieświadomie tkwi po pachy w tym szambie ściemy”

Najpopularniejsze

Kobieta wąchająca kwiat

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Ćwiczenia na biust

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na jędrne piersi

Odczuwasz lęk i niepokój, choć nic złego się nie dzieje? Sprawdź, co może ci dolegać

8 rzeczy, za które pokochają cię twoje stawy. Nie tylko wysiłek fizyczny!

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Kobieta ćwiczy

Ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa – łatwe i skuteczne

Kobieta w stroju fitness

Oponka na brzuchu. Jak zredukować ten problem?

Intymne dolegliwości rowerzystek. Sprawdź, jak zadbać o siebie w trakcie rowerowych wojaży

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Kobieta ćwiczy

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Przysiady bułgarskie – ćwiczenie na zgrabne uda i pośladki/Pexels

Przysiady bułgarskie – ćwiczenie na zgrabne uda i pośladki

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność

Kasia Bigos trenerka

Ćwiczenia z hantlami – wypracuj smukłe ramiona

5 rozmów, które warto abyś przeprowadziła ze swoim partnerem lub partnerką

Ty zawsze w trzech swetrach, a dalej ci zimno? Oto kilka możliwych przyczyn

×