Przejdź do treści

Nie przesadzaj z imprezowaniem w weekend! A gdy jednak przesadzisz…

Zdjęcie: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
W minionym roku wykorzystano blisko 33 tys. zarodków. MZ podało dane odnośnie in vitro w Polsce
Jak się zakochują mężczyźni, a jak kobiety? O tym, jak działa i na czym polega chemia miłości, opowiada prof. dr n. med. Robert Jach
Kobiety zakochują się inaczej niż mężczyźni. Odpowiada za to chemia miłości – wyjaśnia prof. dr n. med. Robert Jach
Maja Staśko: żyjemy w świecie, w którym „nie zgwałciłbym cię” ma być obelgą, a nie podstawową zasadą każdego człowieka, który nie jest gwałcicielem
Zabawki
„Stereotypowe oczekiwania dotyczące płci ograniczają potencjał dzieci” – alarmuje Magda Korczyńska, autorka bloga „Jak wychowywać dziewczynki”
Kobieta
Co musisz wiedzieć o zwolnieniu lekarskim od psychiatry? Wyjaśnia lek. Joanna Adamiak

Zaczyna się weekend, a wraz z nim okres kiedy pozwalasz sobie na więcej. Nie mamy na myśli od razu szalonej imprezy, ale choćby spotkanie z przyjaciółkami przy winie. Uważaj! Kac nie dopada nas tylko po hucznie zakrapianym sylwestrze czy po weselu. Ból i zawroty głowy czy dolegliwości ze strony układu pokarmowego mogą nas spotkać nawet wtedy, gdy wypijemy małą ilość alkoholu. Nie bierz od razu urlopu na żądanie. Sprawdź nasze sposoby na szybkie pozbycie się kaca!

Syndrom dnia poprzedniego

Światłowstręt, bóle głowy, brak apetytu, nudności i wymioty… każdy, kto nie stroni od alkoholu, na pewno chociaż kilka razy w życiu odczuwał tzw. syndrom dnia następnego. Kac to nic innego jak zatrucie organizmu alkoholem. Jak do niego dochodzi?

Gdy pijemy drinka, piwo czy wino, alkohol w nich zawarty niemal od razu wchłania się do krwiobiegu. Gdy jest go niewiele, nerki i płuca wydalają go w tej samej formie. Inaczej jednak wygląda sytuacja, gdy wypijemy o jeden drink za dużo. Wtedy alkohol trafia do wątroby, gdzie zajmują się nim enzymy. Jego rozkład prowadzi do powstania związku zwanego aldehydem octowym. Jest on o wiele bardziej toksyczny od alkoholu, który pijemy. Jak z tym walczyć?

Woda, woda, woda!

Alkohol odwadnia nasz organizm. Właśnie dlatego rano dopada nas okropny ból głowy. Mamy na to radę. Przed położeniem się spać po imprezie, sięgnij po butelkę wody. Ale uwaga, jedna szklanka nie wystarczy! Następny dzień również zacznij od wody. Polecamy taką z odrobiną cytryny i szczyptą soli. To domowy izotonik, który od razu postawi cię na nogi. Podobnie działa woda z dodatkiem niesłodzonego soku owocowego i solą. Do napoju możesz dodać też dwie płaskie łyżeczki miodu. Tego typu rozwiązania pobudzą wątrobę do pracy, dzięki czemu szybciej zacznie ona usuwać toksyny z organizmu.

Śniadanie to podstawa

Zdajemy sobie sprawę, że po imprezie myśl o jedzeniu nie napawa optymizmem. To jednak najlepsze, co możemy zrobić dla organizmu. Na kaca najlepsza będzie jajecznica bądź tosty z szynką. Zabawa trwała do białego rana? Wypij czarną kawę.. z odrobiną soku z cytryny. Kofeina postawi cię na nogi, a witamina C uzupełni niedobory. Nie zapominaj przy tym o piciu dużej ilości wody.

Sok pomidorowy i… banan

Organizm szybciej oczyścisz, pijąc też zieloną herbatę. Pomoże ci również sok pomidorowy, który jest źródłem wielu witamin i składników mineralnych. Zawarty w nim potas jest odpowiedzialny za wiele funkcji w naszym organizmie. Nie dopuść do tego, by jego poziom spadł! Dalej kiepsko się czujesz, a całe twoje ciało drży? Zjedz banana. Podwójna dawka potasu na pewno nie zaszkodzi.

 

wieczorny drink

Walka z mdłościami

Od razu po wstaniu z łóżka odczuwasz mdłości? Koniecznie wypij napar z imbiru. Kawałek korzenia możesz też dodać do zwykłej herbaty. W hamowaniu mdłości równie dobrze działają kryształki soli morskiej położone na język. Na dolegliwości układu pokarmowego pomoże również napar z owoców żurawiny, który podkręci metabolizm i przyspieszy usuwanie alkoholowych toksyn.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

10 niezdrowych wieczornych nawyków

Mity na temat kaca. Zobacz, czego nie robić, by nie pogorszyć swojego stanu

7 mitów o alkoholu

Piwko po treningu. Czy wysiłek i alkohol to dobre połączenie?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

Twoje dziecko, partner czy inna bliska ci osoba nadużywa alkoholu lub narkotyków? O tym, jakie masz prawa i w jaki sposób możesz pomóc, mówi adwokat Ilona Grembowska

Alkohol a metryka

Alkohol a metryka. Im więcej mamy lat, tym mniej nam potrzeba?

Złe nawyki, które odbierają ci energię. Zobacz, czego warto się pozbyć

Borys Szyc / Facebook

„Jesteście państwo chorzy i to smutne. Ale to można leczyć. Trzeba tylko mieć odwagę dokonać zmiany…” Borys Szyc odważnie o swoim alkoholizmie

kobieta

„Kobietom uzależnionym od alkoholu jest gorzej niż mężczyznom. Dlatego mocniej maskują swoje nałogi” – mówi terapeuta uzależnień Michał Świerczek

kobieta w szpilkach

5 najczęstszych urazów karnawałowych

„Pacjenci opowiadają, że kiedy zażywają, czują się bezpieczni, wolni, schronieni, mogą oddychać, czują, że żyją”

7 kłamstw, które odbijają się na twoim zdrowiu

Kac gigant – jak sobie pomóc? Najlepsze sposoby na kaca

Pexels.com

Mój partner/partnerka jest DDA (Dorosłe Dziecko Alkoholików). Co mogę zrobić, by żyło nam się lepiej?

Kobieta prowadzi auto. Obok siedzi mężczyzna, który śpi, opierając sie o ramię kobiety

Niewyspana nie siadaj za kierownicę! Brak snu działa jak alkohol

Trzy kobiety stoją przy barze w klubie, jeda pije drinka. Śmieją sie i rozmawiają

Leki plus alkohol to zawsze niebezpieczne związki? Sprawdź, które lekarstwa nie lubią się z wyskokowymi trunkami

Po alkoholu jemy więcej – prawda czy fałsz?

Po alkoholu jemy więcej – prawda czy fałsz?

Najwięcej piją Francuzi

Najwięcej piją Francuzi

Jamie Dornan. Witaj, panie Grey.

Jamie Dornan. Witaj, panie Grey.

Alkohol w życiu sportowca

Alkohol w życiu sportowca

Piwo po bieganiu? Tak, ale z solą!

Piwo po bieganiu? Tak, ale z solą!

Dobre wino – drogie wino?

Dobre wino – drogie wino?

Najpopularniejsze

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Stanie na rękach – krok po kroku

Stanie na rękach – krok po kroku

Jak pozbyć się oponki z brzucha

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Dlaczego związki, które miały trwać całe życie, tak często się rozpadają?

Joga hormonalna – sposób na równowagę

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Kobieta

5 błędów, które popełniasz przed 10 rano

Kasia Bigos trenerka

Ćwiczenia na ramiona z hantlami – wypracuj smukłe ramiona

8 rzeczy, za które pokochają cię twoje stawy. Nie tylko wysiłek fizyczny!

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność

kobieta w pracy

Czujesz, że tracisz moc? Oto 10 sposobów na zapewnienie sobie energii w ciągu dnia