Przejdź do treści

„Mastektomia to nie koniec życia ani kobiecości. Po niej można dalej funkcjonować, żyć i cieszyć się tym życiem” – mówią autorki niezwykłych zdjęć kobiet po raku piersi i akcji „Pomacaj się”

Pomacaj się
„Mastektomia to nie koniec życia ani kobiecości. Po niej można dalej funkcjonować, żyć i cieszyć się tym życiem”. Niezwykłe zdjęcia kobiet po raku piersi w akcji „Pomacaj się”/ Archiwum prywatne
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Od wtorku pacjenci będą pytani o pobyt w szpitalu
Od wtorku pacjenci będą pytani o pobyt w szpitalu. Chodzi m.in. o serwowane posiłki
Zendaya
Zendaya wyznała, że social media wyzwalają u niej stany lękowe. „Staję się niespokojna, za dużo myślę i analizuję”
Trening interwałowy – fitnessowy must have! Na czym polega i dlaczego warto się w niego wkręcić?
Siatkarka
Katarzyna Skorupa o dyskryminacji kobiet w sporcie: Jesteśmy 'ładnym’ dodatkiem
Dziennikarka Anna Lalka wyznała, że padła ofiarą gwałtu. "Byłam przekonana, że zrobiłam coś złego"
Dziennikarka Anna Lalka wyznała, że padła ofiarą gwałtu. „Byłam przekonana, że zrobiłam coś złego”

„Wiele osób, kiedy słyszy słowo „rak”, od razu myśli, że to koniec. A nasze dziewczyny są silne, szczęśliwe, pozmieniały życie na lepsze. Rak nie jest wyrokiem” – mówi fotografka Anna Szołucha, jedna ze współautorek akcji „Pomacaj się”. Wraz z fotografką Gosią Lakowską oraz Agnieszką Ford, która przeszła raka piersi, przypominają Polkom o regularnych badaniach niezwykłymi sesjami zdjęciowymi.

 

Ewa Wojciechowska: Tworzycie wyjątkową kampanię fotograficzną od 2019 roku, pokazując zdjęcia kobiet po mastektomii. W jaki sposób narodził się wasz pomysł?

Anna Szołucha: Wszystko zaczęło się od Agnieszki, z którą znam się z czasów liceum. Pewnego dnia przeczytałam jej wpis w mediach społecznościowych, że jest na konsultacji lekarskiej w sprawie rekonstrukcji piersi. Zaproponowałam jej wtedy, że kiedy będzie już po operacji, zrobimy jej z Gosią sesję zdjęciową. Odpisała: zróbmy ją teraz!

Agnieszka Ford: Kiedy napisała do mnie Ania, pomyślałam, że moje zdjęcia z blizną po mastektomii będziemy mogły wykorzystać jako część profilaktyki nowotworowej. Chciałam też pokazać kobietom, że mastektomia to nie koniec życia ani kobiecości. Po niej można dalej funkcjonować, żyć i cieszyć się tym życiem. Byłam więc bohaterką pierwszej sesji.

„Pomacaj się”/ Archiwum prywatne

Wiedziałyście już wtedy, że to nie będzie ostatnia taka sesja?

Gosia Lakowska: Zaczęło się od Agi, ale nie myślałyśmy o niej wtedy jak o pierwszej, która oznacza, że będą kolejne. Przed pierwszą sesją nie wiedziałyśmy też, jak do tego podejść. Szukałyśmy w internecie zdjęć kobiet po mastektomii i jedyne, co znalazłyśmy, to smutne obrazy. Takie, że jedyne o czym marzysz, to zamknąć komputer i nigdy nie wracać do nich myślą. Poszłyśmy więc na żywioł. I stanęła przed obiektywem Aga, która swoim uśmiechem zaczarowała wszystkich. To ona nadała ton tym zdjęciom. A to, co wydarzyło się po opublikowaniu zdjęć z jej sesji, przerosło nasze najśmielsze oczekiwania. W ciągu dwóch, trzech dni dostałyśmy kilkaset polubień i komentarzy w mediach społecznościowych. I tak narodził się pomysł, żeby zaprosić na sesje również inne kobiety, które przeszły raka piersi.

A.S.: Odzew był i wciąż jest ogromny. Liczyłyśmy początkowo na maksimum 10 zgłoszeń, a było ich ponad 30. W ten sposób powstała pierwsza edycja. Obecnie mamy za sobą już 70 sesji, kilka tysięcy zdjęć i kolejnych 40 w kolejce.

Liczby robią wrażenie. Co mówią kobiety, które przychodzą do was na sesję? Z pewnością jest to dla nich duży stres.

A.S.: Staramy się wprowadzić na sesji taką atmosferę, żeby kobiety mogły odprężyć się, poczuć pięknie i wyjątkowo. To jest indywidualna i bardzo intymna sesja, zazwyczaj poświęcona tylko jednej osobie. Do tej pory miałyśmy jedynie trzy sesje, na które przyjechały ze sobą koleżanki. Nasze bohaterki mówią, że pokazanie się przed obiektywem pozwala im dowartościować się i zaakceptować siebie. Niektóre twierdzą, że ta sesja jest dla nich takim zamknięciem etapu leczenia. Wyrzucenie z siebie historii, którą po sesji publikujemy wraz ze zdjęciami, jest dla nich powrotem kobiecości i odkrycia tej kobiecości na nowo, odkrycia życia na nowo.

G.L: Choć tego nie planowałyśmy, to jest dla nich taka forma fototerapii. To, że mają odwagę podzielić się swoją intymnością i pokazać swoje ciało, które jest piękne, ale czasami zmęczone chorobą, świadczy o tym, że są otwarte. Chcą do nas przyjechać i opowiedzieć swoją historię. Pragną pokazać, że po mastektomii można zaakceptować siebie i mimo braku piersi wciąż pięknie i kobieco wyglądać.

"Pomacaj się"

„Pomacaj się”/ Archiwum prywatne

Jakie emocje towarzyszą wam w czasie sesji?

A.S.: Trochę zajęło nam, żeby nauczyć się emocjonalnego dystansu, bo wszystkie historie są bardzo poruszające. Czasami potrzebujemy przerwy, dlatego sesje organizujemy przez ok. 3-4 miesiące, następnie robimy miesięczną przerwę, żeby trochę ochłonąć. To jest niesamowite doświadczenie, które poprzestawiało nasze priorytety życiowe. Kiedy się słucha historii naszych bohaterek, widać, co jest tak naprawdę ważne w życiu.

Jakie to są historie?

A.S.: One są bardzo różne, ale zazwyczaj kończą się pozytywnie. Do tej pory miałyśmy tylko jedną smutną historię. W grudniu odeszła jedna z naszych bohaterek, 38-letnia Kasia. Miałyśmy też sytuację, kiedy zgłosiła do nas kobieta, której rodzina nie wiedziała o chorobie. W ten sposób chciała pokazać i opowiedzieć bliskim o tym, co przeszła. Taką wybrała drogę. Dlatego też naszą kampanią chcemy odczarować raka i powiedzieć, że rak to nie wyrok. Osoby, które wykryły raka we wczesnym stadium, mogą z tego wyjść i te zdjęcia są na to dowodem.

A.F.: Dostajemy też mnóstwo miłych komentarzy i wiadomości. Osoby chore piszą nam, że pomaga im to przetrwać, bo widzą, że można wyzdrowieć. Ostatnio odezwała się do nas pani, która napisała, że nasze zdjęcia są takimi „oczkami w kolczudze”. Opowiedziała, że to, co robimy, bardzo dużo jej dało w trakcie choroby. Ta kobieta w zasadzie przez całą chorobę posiłkowała się historiami i zdjęciami kobiet, i to pomogło jej przetrwać proces leczenia.

To jest niesamowite doświadczenie, które poprzestawiało nasze priorytety życiowe. Kiedy się słucha historii naszych bohaterek, widać, co jest tak naprawdę ważne w życiu

To bardzo miłe. Patrzę na tę wiadomość i czytam: „(…) oddemonizowanie blizn po mastektomii, oddemonizowanie łysej głowy było niesłychanie istotne dla mnie. Już się nie chowam, jak przed chorobą. Ta akcja jest bardzo ważna. Poznanie historii innych kobiet, spojrzenie, jak dobrze radzą sobie w nowej rzeczywistości cielesnej, jakie są silne i odważne… To bardzo pomaga. Pokazuje, że się da, że może być jeszcze normalnie, choć już zupełnie inaczej (…)”.

A.S.: Jestem zachwycona tą wiadomością. Najczęściej temat raka pojawia się w okolicach października. Uważam jednak, że trzeba o nim mówić cały rok. My o naszej kampanii od lipca 2019 r. codziennie publikujemy w mediach społecznościowych hasło „pomacaj się”. Ostatnio mój syn zapytał się mnie, po co tak uporczywie publikuję te posty. Odpowiedziałam mu, że może akurat tego dnia jakaś kobieta zobaczy nasz wpis i pójdzie się zbadać albo poczuje się silniejsza.

A.F.: Dziewczyny nas wspierają, komplementy płyną z każdej strony, to jest coś niesamowitego, że nigdy nie dotknął nas hejt, nigdy nie usłyszałyśmy ani jednego komentarza typu „po co to pokazywać”.

Wasze zdjęcia mają dużą siłę przekazu. Kiedy zobaczy się fotografię 23-latki bez piersi, to daje do myślenia.

G.L.: Ważne, by podkreślać, że 20-, 30-, 40-latki też powinnyśmy się badać. Kierujemy swój przekaz także do osób zdrowych, do siebie, do ciebie, do reszty dziewczyn. W szczególności do młodych, bo pokutuje w naszym społeczeństwie taka wizja, że dopiero w wieku 50 lat należy wykonać pierwszą mammografię, co jest absolutną bzdurą. Widać to chociażby właśnie po naszych bohaterach. Rzadko która ma 50 lat. Dziewczyna, o której mówisz, była naszą najmłodszą modelką i już była po mastektomii.

A.F.: Warto też wspomnieć, że starsze panie, które zgłaszają się do nas na sesję, mają już za sobą kilkuletnią historię chorobową. One zachorowały około 40 roku życia lub wcześniej. Tak, jak powiedziała Gosia, mit badań przesiewowych po 50 r.ż. i namawianie kobiet do badań dopiero po ukończeniu tego wieku, jest mało zasadne. Zaczynają niestety chorować coraz młodsze kobiety.

G.L.: I to, co najważniejsze, mianownikiem łączącym wszystkie te historie i opowieści, które przynoszą nam dziewczyny, jest to, że w większości przypadków kobiety same sobie wymacały zmianę chorobową.

Pokutuje w naszym społeczeństwie taka wizja, że dopiero w wieku 50 lat należy wykonać pierwszą mammografię, co jest absolutną bzdurą. Widać to chociażby właśnie po naszych bohaterach

W swojej kampanii stawiacie przede wszystkim właśnie na promowanie samobadania piersi. Hasło „pomacaj się” jest więc bliskie waszym bohaterkom.

G.L: Samobadanie je uratowało, bo jest podstawą do dalszego szybkiego wdrożenia leczenia i rekonwalescencji. To też staramy się przez cały czas powiedzieć, nagłaśniać i powtarzać. Stąd też nasza najnowsza akcja z naklejkami z instrukcją samobadania piersi. Mamy różowe i niebieskie naklejki. Różowe wieszamy najczęściej w damskich toaletach i przebieralniach. Niebieskie natomiast skierowane są do panów i nawiązują do naszej drugiej akcji „Badaj jajka”. Te pokazują, jak przeprowadzić samobadanie jąder przez mężczyzn.

Agnieszko, ty też sama wyczułaś swoją zmianę?

A.F: Nie ukrywam, że byłam osobą, która regularnie uprawiała samobadanie, ponieważ mam historię nowotworu w rodzinie. Moja babcia miała raka piersi. Dzięki temu kąpiąc się, znalazłam zgrubienie w jednej piersi, którego nie było w drugiej. Następnie, od diagnozy do operacji i dalszego leczenia, wszystko bardzo szybko się potoczyło. Kładziemy nacisk na samobadanie, ponieważ badania obrazowe zalecane są raz w roku, jednak w międzyczasie coś może zacząć się już dziać. Samobadanie, które jest wykonywane regularnie raz w miesiącu, pozwoli nam na wykrycie choroby na tak wczesnym etapie, że może być ona całkowicie wyleczona. Dzięki temu też leczenie może być mniej uciążliwe.

A.S. Ważne, by pamiętać, że kiedy się badamy, wyrabiamy w sobie nawyk i poznajemy nasze piersi. Zmianą może być wklęsła brodawka, zaczerwienienie czy wyciek z sutka. Przez nasze hasło „pomacaj się” chcemy powiedzieć, że znając i obserwując własne piersi, możemy uratować sobie życie.

Odnoszę wrażenie, że bardzo mało kobiet wie, że w czasie ciąży i karmienia piersią także nie należy odkładać badań USG piersi.

A.S.: O tym prawie w ogóle się nie mówi. Sama byłam trzy razy w ciąży i nikt nie zlecił mi w tym czasie badania piersi. A jest to dosyć proste i może uratować życie. Jedna z naszych bohaterek miała wykrytego guza w czasie ciąży, ale jej przypadek został zbagatelizowany. Lekarze wyjaśniali jej, że w tym okresie występują różne zmiany w piersiach. Usłyszała, że ma się nie przejmować i przyjść po porodzie. Jej historia skończyła się tak, że trzy miesiące po urodzeniu dziecka zaczęła brać chemię.

G.L.: Sama o tym, że ciążą i karmienie piersią wcale nie chronią przed rakiem, dowiedziałam się dopiero podczas pierwszej edycji „Pomacaj się” od naszych bohaterek. Przez cały czas żywiłam się mitami, żeby zbadać się dopiero po ukończeniu karmienia dziecka piersią. Myślałam też, że dla mnie jest jeszcze za wcześnie na mammografię i wysyłałam na to badanie jedynie swoją mamę. To bardzo ważny temat.

Widziałam też, że zdjęcia kobiet po mastektomii wyszły poza media społecznościowe…

G.L.: Chcemy być wszędzie tam, gdzie są ludzie, na ogrodzeniach, budynkach itd. Nasze zdjęcia były już w metrze, a w październiku ubiegłego roku zorganizowałyśmy akcję billboardową w Warszawie. W listopadzie była kontynuacja z mężczyznami i akcją „Badaj jajka”. Najlepszym kanałem są jednak media społecznościowe. Marzy nam się ogólnopolska kampania, żeby wielu ludzi zainteresowało się tematem. I pomacało się po prostu. Wy też dziewczyny w redakcji macie się macać.

Przekażę koleżankom.

A.S.: Poza tym mam nadzieję, że jeśli ktoś na początku choroby zobaczy nasze zdjęcia i przeczyta historie dziewczyn, to da im to siłę oraz pozwoli zmienić  sposób myślenia. Staramy się naszą kampanią odczarować raka. Wiele osób, kiedy słyszy słowo „rak”, od razu myśli, że to koniec. A nasze dziewczyny są silne, szczęśliwe. Wiele zadań ma ta nasza kampania.

A.F.: Z akcji „Pomacaj się” została stworzona także fundacja. Jednym z jej projektów jest „Pacjentka pacjentkom”, który został stworzony z myślą o kobietach stających na początku drogi nowotworowej. W zespole jest siedem dziewczyn po nowotworze piersi, które wcześniej brały udział w kampanii „Pomacaj się”,  i razem staramy się dać wsparcie emocjonalne tym, które dopiero rozpoczynają leczenie. Mam sygnały od tych kobiet, że to im bardzo pomaga.

Kobiety najczęściej szukają wsparcia u innych chorych?

A.F.: Sama na początku choroby szukałam pocieszenia u kobiet, które już przeszły chorobę. Nie u lekarzy czy rodziny. Chciałam rozmawiać z dziewczynami, które są po chorobie już jakiś czas, żyją, pracują, mają się dobrze i wiodą normalny tryb życia. To mi dawało siłę do przejścia swojego leczenia. Rak rakowi nie równy, ale sama informacja o chorobie jest dużym psychicznym obciążeniem  szczególnie na samym początku choroby. Tak jak to mój onkolog powiedział, do raka trzema mieć szczęście. Wygląda na to, że ja póki co to szczęście mam, ale są dziewczyny, które przechodzą przez dużo bardziej skomplikowane i dłuższe leczenie z mnóstwem skutków ubocznych, które potrafią bardzo utrudnić życie. Bardzo dużo też zależy od tego, jakie mamy nastawienie do choroby w swojej głowie.

Nasze bohaterki mówią, że pokazanie się przed obiektywem pozwala im dowartościować się i zaakceptować siebie. Niektóre twierdzą, że ta sesja jest dla nich takim zamknięciem etapu leczenia. Wyrzucenie z siebie historii, którą po sesji publikujemy wraz ze zdjęciami, jest dla nich powrotem kobiecości i odkrycia tej kobiecości na nowo, odkrycia życia na nowo

Po chorobie może być lepiej? Kiedyś usłyszałam od dziewczyny, która przeszła raka piersi, że teraz dla niej nawet niebo jest bardziej niebieskie.

A.F.: Oczywiście to już nie jest to, co było wcześniej, ale to nie znaczy, że „po raku” jest gorzej. Na oddział, na którym się leczyłam, przychodziły warszawskie amazonki, panie, które są po chorobie już 10, 15 lat. Pamiętam słowa jednej z nich – powiedziała, że życie po chorobie jest inne, ale ona uważa, że jest dużo lepsze. I ja się pod tym podpisuję w stu procentach, choć to wciąż nie koniec mojego leczenia.

To znaczy?

A.F.: Jestem w trakcie rekonstrukcji piersi i mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu obudzę się już z kawałkiem nowego cycka. To będzie moja ósmą operacja w przeciągu dwóch lat, razem z operacją mastektomii.

A.S.: Wrócę jeszcze do pierwszego pytania o to, skąd wzięła się nasza kampania. Kiedy Agnieszka na Facebooku napisała, że jest na wizycie kontrolnej w sprawie rekonstrukcji piersi, naiwnie pomyślałam, że z pewnością najpóźniej za pół roku będzie miała już nową pierś. Kiedy zaczęłyśmy zgłębiać temat, dowiedziałyśmy się, jaki on jest trudny.

I jak długo to trwa…

A.F.: Metoda, którą wybrałam, jest rozciągnięta w czasie. Cały zeszły rok jeździłam na zabiegi przygotowujące mnie do wszczepienia ekspandera ze względu na to, że jestem po radioterapii. Pacjentki z odroczoną rekonstrukcją, które wybierają szybsze metody, też czekają w kolejce po nową pierś około dwa, trzy lata. Oczywiście niektóre szybko kończą temat, a inne walczą kilka lat, ponieważ nie wszystkie zabiegi są refundowane przez NFZ. Kobiety zbierają więc przykładowo fundusze na zrzutkach i muszą słuchać komentarzy obcych ludzi. A dlaczego kobieta nie może mieć ładnej piersi, bo po prostu chce?

G.L. Często słyszymy od naszych bohaterek, że dostają od lekarzy komunikaty typu: „ciesz się, że żyjesz”. Jedna usłyszała też, że szpital to nie jest piekarnia, tu się nie wybiera. A ona chciała po prostu mieć równe piersi. I to jest kolejny temat, którego chcemy się podjąć.

A.S.: Kiedy kobieta zachoruje powinna mieć podane wszystko na tacy i zapewniony komfort, żeby skupić jedynie na wyzdrowieniu. Tymczasem musi o wszystko walczyć sama. Musi martwić się, żeby znaleźć odpowiedniego lekarza, pieniądze na zabiegi i lekarstwa, i często jeździć po całej Polsce na leczenie. A na koniec musi jeszcze walczyć, żeby mieć równie piersi. Ale my to zmienimy.

Krótka Instrukcja Obsługi Raka Piersi

Temat raka piersi jest nam bardzo bliski. Starając się pomóc chorym kobietom, stworzyliśmy Krótką Instrukcję Obsługi Raka Piersi. Rak piersi jest nie tylko rzeczywistością, ale i przyszłością wielu z nas. Jeśli jesteś chora lub masz w otoczeniu kogoś, kto chorował lub walczy z nowotworem, ten poradnik jest dla ciebie.

Instrukcja była tworzona wraz z kobietami, które przeszły raka piersi, ich rodzinami, znajomymi, z chirurgami, onkologiem, psychoonkologiem, a także fundacjami – Rak’n’Roll, Onkocafe, Alivia, Omea Life i Pełną Piersią.

Instrukcja ma być jak przyjaciółka, która przeszła już „drogę” raka piersi, a którą dziewczyny mają przed sobą. Podzieliłyśmy ją na dwie części. W pierwszej znajdziesz porady pisane przez i dla kobiet, które chorują na raka piersi. W drugiej przeczytasz rady od i dla tych, którzy towarzyszą swoim bliskim w chorobie.

Krótka Instrukcja Obsługi Raka Piersi jest darmowym e-bookiem, z którym możesz się zapoznać. Wystarczy go pobrać z naszej strony.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Justyna Tomska / Archiwum prywatne

„Nie ma treningu, od razu jest życie. Wpadasz w nie po uszy i właściwie masz przegwizdane” – zauważa poetka Justyna Tomska

Joanna Głuchowska i Andrzej Dziedzic /fot. Damian Rychlica

„Choroba nie ma żadnego sensu. Dopiero to, co z niej wyciągniemy” – przekonują Andrzej Dziedzic i Joanna Głuchowska, autorzy książki „Liczy się każdy oddech”

Ericka Hart pokazała na wybiegu blizny po mastektomii. Prawdziwa rewolucja na tygodniu mody w Nowym Jorku

Jakub Małecki

„Moi bohaterowie są szczególni, bo jest im trudniej” – mówi pisarz Jakub Małecki

hospicjum domowe

„Często mówi się, że 'ktoś kogoś oddał do hospicjum’. A nikt nie powie przecież 'oddał do szpitala'”. Anna Kurowicka o odchodzeniu bliskich

Paulina Młynarska sprzeciwia się szufladkowaniu i określaniu poprzez mastektomię

Paulina Młynarska: Moje rany są wygojone. Nie było żadnego „pozowania nago po mastektomii”

Chorzy na szpiczaka pozbawieni leku ratującego życie. Nie ma go na lipcowej liście refundacyjnej

II piknik kampanii #pomacajsie – Zdrowie w Twoich Rękach już 12 czerwca w Warszawie na Polach Mokotowskich!

Pomoc socjalna – na co mogą liczyć pacjenci chorzy na raka?/Getty Images

Pomoc socjalna – na co mogą liczyć pacjenci chorzy na raka?

Alicja Sekret

Alicja Sekret: Chodzi o to, by chorzy „uczyli” siebie nawzajem, że mimo danej przypadłości mogą i mają pełne prawo żyć tak, jak tego pragną

Paulina Młynarska

Paulina Młynarska: gdy tylko przejdę rekonwalescencję, kupię sobie jakiś piękny nowy biustonosz, sukienkę, rzucę grzywą i będę dumnie paradować z moimi implantami po ulicach

Anna Charko: Życie z chorobą jest jak wyprawa w Himalaje

Katarzyna Wolińska

Hello My Hero. Katarzyna Wolińska: Chciałabym, żeby ktoś kiedyś powiedział: „pamiętacie tę Kaśkę? Ona była taka fajna, wygłupiała się, tańczyła na wózku”

Jakie są najczęstsze przyczyny śmierci w Polsce?

Jill Biden: Od najmłodszych lat wiedziałam, że chcę własnych pieniędzy, własnej tożsamości i własnej kariery

księżniczki Disneya z rakiem piersi

Kopciuszek i Królewna Śnieżka z rakiem piersi? Włoski artysta Alexsandro Palombo w ten sposób przypomina o badaniach profilaktycznych

Kampania Dotykam=Wygrywa

„Przez dotyk możemy uratować swoje życie” – mówi Izabela Sakutova, twórczyni kampanii Dotykam=Wygrywam

Marcia Cross

Marcia Cross: bycie twarzą raka odbytu nie jest może najbardziej glamour, ale jestem bardzo zdeterminowana, aby zdjąć piętno związane z tą chorobą

Jaonna Górska

Joanna Górska wspomina dzień, w którym przyjęła pierwszą dawkę chemii: Było piekło… minęło. Teraz jest nowe życie

Chadwick Boseman nie żyje. Aktor cierpiał na raka jelita grubego

Chadwick Boseman nie żyje. Aktor cierpiał na raka jelita grubego

Kobieta na łące

Blogerka o chorobie implantów piersi: To twoje ciało. Nie pozwól nikomu sobie wmawiać, że nie wiesz, co się dzieje!

"Babski" problem w chorobie nowotworowej. Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz

Rak. „Babski” problem w chorobie nowotworowej. Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz

Rak. Jak zorganizować życie po diagnozie? Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz

Rak. Jak zorganizować sobie życie po diagnozie? Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz

Pozytywne aspekty choroby nowotworowej. Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz

Rak. Pozytywne aspekty choroby nowotworowej. Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

Kobieta trzyma psa na rękach

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

Gdy kobieta staje się przedmiotem, a gwałt wydaje się romantyczny

„365 dni”: gdy kobieta staje się przedmiotem, a gwałt wydaje się romantyczny

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Po pracy nie masz już na nic siły? Oto 6 sposobów na odzyskanie energii wieczorem

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

barbara pasek

„Gdybym po kolejnym ataku przestała szukać odpowiedzi, to skończyłoby się to śmiercią” – Barbara Pasek o swoich zmaganiach z boreliozą