Przejdź do treści

Częste mycie skraca życie? Zdziwisz się, ile prawdy jest w tym powiedzeniu!

kobieta w wannie
Częste mycie skraca życie? Zdziwisz się, ile prawdy jest w tym powiedzeniu! / Pexels
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Są dwie rzeczy, których potrzebujesz, by wyjść na plażę. Pierwszą jest ciało, drugą bikini. I już, gotowe!
„Załóż to cholerne bikini. I jedyne, o czym myśl to to, że właśnie przezwyciężyłaś wstyd”. Przekonuje trenerka Marta Stoberska
"Noszenie stanika to wybór, a nie obowiązek" - podkreśla edukatorka antydyskryminacyjna Anna Wiatrowska
„Noszenie stanika to wybór, a nie obowiązek” – podkreśla edukatorka antydyskryminacyjna Anna Wiatrowska
Chorzy na szpiczaka pozbawieni leku ratującego życie. Nie ma go na lipcowej liście refundacyjnej
Jeden Polak średnio emituje ponad 8 ton CO2. Paulina Górska wyjaśnia, jak możemy zmniejszyć ślad węglowy
Jeden Polak emituje ponad 8 ton CO2 rocznie. Paulina Górska podpowiada, jak zmniejszyć ślad węglowy
„Kultura fizyczna jest równie istotnym elementem życia co nauka i rozwój w każdej innej dziedzinie” – mówi Marcin Kuriata

Nie umieramy już na choroby zakaźne, jednak ofiarą postępu cywilizacyjnego są… pożyteczne mikroorganizmy, nasza naturalna tarcza w walce z wieloma schorzeniami. Eksperci tłumaczą, że kontakt z brudem to nie tylko coś potrzebnego, ale wręcz koniecznego.

Ludzie nie potrzebują prysznica a mydło może nam szkodzić?

O Davidzie Whitlocku, inżynierze chemii z Bostonu, zrobiło się głośno na całym świecie, gdy w 2015 roku zwierzył się mediom, że… od 12 lat nie brał prysznica. Z tej rutynowej, codziennej czynności nie zrezygnował w ramach żadnego eksperymentu czy w trosce o środowisko. Whitlock po prostu jest zdania, że ludzie nie potrzebują prysznica, a mydło może wręcz nam szkodzić, bo usuwa z naskórka korzystne bakterie. Jako absolwent prestiżowego Instytutu Technologicznego w Massachusetts może mieć rację. W jaki więc sposób Whitlock zmywa ze skóry brud i pot? Do tego celu stworzył specjalną miksturę, której głównym składnikiem są „dobre” bakterie. Rozpyla ją na swoim ciele za pomocą mgiełki.

Dzięki zdobytej popularności mężczyzna postanowił iść za ciosem i wprowadził na rynek linię kosmetyków Mother Dirt (produkowaną przez założoną przez niego firmę AOBiome). Produkty Whitlocka nie zawierają mydła ani żadnej chemii, a on sam przekonuje, że ich używanie z powodzeniem zastąpi prysznic czy kąpiel. „Nie mylmy czystości ze sterylnością” – apelują przedstawiciele AOBiome.

Żyj brudniej, jedz czyściej

W 2017 roku uczeni z Centrum Nauki Genetycznej Uniwersytetu w Utah potwierdzili tezę postawioną przez Davida Whitlocka. Naukowcy dowiedli, że zbyt higieniczny tryb życia może uszkodzić wszelkie bakterie, wirusy i drobnoustroje, również te dobre, bytujące nie tylko na powierzchni ciała, ale również wewnątrz nas. Autorzy eksperymentu przeprowadzonego na grupie Janomamów (plemię indiańskie zamieszkujące Amerykę Południową, które nie ma na co dzień styczności z kulturą zachodnią) odkryli, że po kilku dniach na skórze uczestników badania wytworzyła się naturalna ochrona przed chorobami, a pot przestał być wyczuwalny. Ciało pachniało swoim naturalnym zapachem.

Gastrolog Robynne Chutkan w książce „Dobre bakterie” – reklamowanej przez autorkę hasłem: „Żyj brudniej, jedz czyściej” – pisze, że urbanizacja i nowoczesna medycyna niewątpliwie poprawiły nam życie, ale jednocześnie wprowadziły pewne praktyki takie jak nadużywanie antybiotyków, chlorowanie wody, przetwarzanie żywności pełnej dodatków chemicznych i hormonalnych, stosowanie pestycydów zabijających drobnoustroje czy zwiększenie liczby cięć cesarskich, które zdewastowały nasz mikrobiom, zmniejszając w nim zarówno całościową liczbę organizmów, jak i ich różnorodność gatunkową.

„Skutkiem jest wiele współczesnych epidemii, do których zaliczamy astmę, alergie, choroby autoimmunologiczne, cukrzycę, otyłość, nowotwory, zespół jelita drażliwego, stany lękowe czy chorobę wieńcową serca. Wzrost zapadalności na te choroby jest nierozerwalnie związany ze zmasowanym atakiem na nasz mikrobiom, będącym konsekwencją nadto sterylnego trybu życia” – alarmuje Chutkan.

Atopowa skóra i częsta dezynfekcja rąk. Poznaj metody na poprawę stanu podrażnionej skóry

Stop zarazkofobii

Linda Åkeson McGurk w książce „Nie ma złej pogody na spacer. Tajemnica szwedzkiego wychowania dzieci” pisze wprost, że brud jest… fajny. Przyznaje, że lepsze warunki sanitarne oraz wynalezienie penicyliny doprowadziły do radykalnego ograniczenia chorób zakaźnych – jak jednak wytłumaczyć fakt, że wkrótce w całym zindustrializowanym świecie drastycznie wzrosła liczba zachorowań na alergie i astmę?

„Zdaniem wielu naukowców do osłabienia naszego układu odpornościowego w ciągu ostatnich pięćdziesięciu lat przyczyniły się takie czynniki, jak zmniejszenie dzietności, częstsze stosowanie antybiotyków, rzadsze kontakty ze zwierzętami, ograniczone przebywanie na świeżym powietrzu oraz obsesyjne podejście do czystości” – pisze McGurk. „Być może jeszcze nigdy nie żyliśmy w takiej czystości – zdaniem immunologów wręcz przesadnej – lecz nasza zarazkofobia osiąga nowe szczyty”.

Problem polega na tym, że postrzegamy wszystkie zarazki jako coś złego, a to błąd.

„W rzeczywistości ten nowoczesny, higieniczny tryb życia wyeliminował z naszego przewodu pokarmowego wiele pożytecznych drobnoustrojów odpowiedzialnych za zdrowie” – zwraca uwagę autorka.

Przykładowo: w Szwecji pielęgniarki środowiskowe do dziś doradzają, by dziecko, zanim pójdzie do szkoły, kąpać tylko raz w tygodniu.

„Niektórzy rodzice używają dużych ilości szamponu i mydła, choć to wcale nie jest konieczne, bo dzieci nie brudzą się w ten sam sposób co my. Zamiast tego lepiej wlać do wody odrobinę oliwki. Moim zdaniem jesteśmy zbyt czyści” – mówi Lotta Bohlin, położna z Borås cytowana przez Lindę Åkeson McGurk.

Starsze dzieci natomiast kąpią się w zależności od potrzeb. Zalecenia Amerykańskiego Towarzystwa Dermatologicznego są takie, by dzieci w wieku 6–11 lat kąpać 1–2 razy w tygodniu, chyba że dziecko bardzo się ubrudziło lub spociło.

Dlatego nie należy dbać o przesadną sterylność – i pozwolić ubrudzić się również naszym pociechom. Neurolog dziecięcy Maya Shetreat-Klein w książce „Zdrowy brud” wyjaśnia, że bakterie, wirusy, pasożyty i grzyby są kluczowe dla dobrego stanu naszego organizmu oraz dla odporności.

„Zabawa na dworze, wykopywanie robaków, sadzenie warzyw i po prostu kontakt z brudem i zwierzętami gospodarskimi to coś dobrego. Wręcz koniecznego” – podkreśla.

Linda Åkeson McGurk:

„Oczywiście nikt nie twierdzi, że mamy się cofnąć do czasów kąpieli raz w roku, pić brudną wodę i umierać na choroby, które można leczyć. Szczepionki, antybiotyki oraz coraz lepsze warunki sanitarne i higiena osobista w zindustrializowanym świecie okazały się kluczowe w kwestii opanowania chorób zakaźnych i ocaliły życie wielu ludzi. Niestety przypadkowo ofiarą tego postępu padły pożyteczne mikroorganizmy”.

Również amerykańscy dermatolodzy są zdania, że kąpiemy się zbyt często. Uważają, że wystarczy kąpać się 2 razy w tygodniu, natomiast włosy myć co 2–3 dni. Woda nie powinna być zbyt gorąca, a kąpać nie należy się dłużej niż 30 minut.

Uwaga! Lekarze ze względu na profilaktykę koronawirusa i grypy zachęcają pacjentów do zachowania higieny i częstego mycia rąk.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Szczęście rodzi się w… jelitach! Naukowcy wyjaśnili, dlaczego tak jest

Rzeczy, na których jest najwięcej brudu

6 najbrudniejszych rzeczy w twoim domu

Kobieta wyciera szklankę ścierką

Mama Chemik: bakterie, grzyby i wirusy kolonizują nasze gąbki w zastraszającym tempie, a my często nie jesteśmy tego nawet świadomi

męska grypa

„Męska grypa” to nie wymysł. Winny jest prawdopodobnie testosteron

Student AGH znalazł sposób na unikanie zarazków w miejscach publicznych. Dzięki Unikey można bezdotykowo otworzyć drzwi

Student AGH znalazł sposób na unikanie zarazków w miejscach publicznych. Zobacz, jak to działa

Wiesz, które pomieszczenie w twoim mieszkaniu jest najbrudniejsze? Możesz być zaskoczona

„Po sesji muzyki wibracyjnej czujesz się zdecydowanie zrelaksowany i wypoczęty”. O tym, co w ich duszach gra, opowiadają Asia Orłowska i Alek Sabuda

Co się stanie, gdy użyjesz płynu do płukania ust po ćwiczeniach?

Nie opuszczasz deski, gdy spuszczasz wodę? To naprawdę duży błąd

Prawdopodobnie dotykasz twarzy 16 razy na godzinę. Czas z tym skończyć

Kobieta na plaży

Mięsożerne bakterie – przecinkowce w Bałtyku. Pływanie w morzu jest niebezpieczne

Te przedmioty musisz regularnie wymieniać. A niektórych używasz przez lata

Miejsca w domu, które musisz regularnie dezynfekować. Pamiętasz o tym?

10 rzeczy w twoim domu, które czyścisz źle, za rzadko lub wcale

telefon kobieta

Smartfon brudniejszy niż toaleta? Niestety…

Kobieta podpiera się łokciami i myśłi na podłodze w łazience. Wszędzie jest rozrzucone pranie.

Jak często robić pranie? Podpowiadamy

Bakterie jelitowe mieszają w emocjach

Dlaczego nie warto być zbyt higienicznym?

Sylwia Sikorska: Kubeczek menstruacyjny ma tylko jedną wadę, można zapomnieć, że ma się okres

„Leniwe i niepokorne żony są pożądane w dzisiejszych czasach. To one przebiją sufity dla naszych córek” – uważa Małgorzata Gilmajster, psycholożka i mediatorka

Christian Eriksen

 „To co, uratowało Eriksena, to szybka reakcja jego kolegów!”. Lekarka apeluje, by nie bać się udzielać pierwszej pomocy

Niewyspana nie siadaj za kierownicę! Brak snu działa jak alkohol / istock

Niewyspana nie siadaj za kierownicę! Brak snu działa jak alkohol

Magda Lamparska

Magdalena Lamparska: Wstydziłam się tego, jak wyglądam. Wchodziłam na plan i słyszałam: znowu utyła

Niby nuda a działa cuda. Pokochaj planki!

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Kobieta trzyma psa na rękach

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

kobieta rower

Intymne dolegliwości rowerzystek. Sprawdź, jak zadbać o siebie w trakcie rowerowych wojaży

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

Anja Rubik: nastolatki uczą się, że macica nie jest śmietnikiem na sprężynki

brzuszki na piłce

Sposób na bolące lędźwie. Jak sobie ulżyć?

Stanie na rękach – krok po kroku

Stanie na rękach – krok po kroku